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Hähnchen in Gemüsesauce

1 / Portion

Enthält Allergene

Hähnchen Alpha-Gal-Syndrom Sellerie Sulfite Senf Hefe Paprika Vitamin C (Ascorbinsäure) Aubergine Salicylate Histamin Latex-Frucht-Syndrom Zwiebel Reis Iodine Mungobohnen Hülsenfrüchte Tomate Milch Erdbeere Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Rosaceae-Früchte Soja Weizen Raps Gewürze

Zutaten - 15

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Hähnchenbrustfilet

kcal: 212

200 x Gram

(1 g)

Protein 42g Fett 4g Kohlenhydrate 2g

Hähnchenbrustfilet

Mineralien

Asche 1 g

Calcium 12 mg

Cholesterin 60 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.7 g

Eisen 0.7 mg

Eiweiß 21 g

Fett 2 g

Fettsäuren Trans 0.01 g

Gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Kalium 250 mg

Kcal 110 kcal

Kj 460 kJ

Kohlenhydrat 1 g

Kupfer 0.04 mg

Magnesium 25 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.5 g

Natrium 70 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.45 g

Phosphor 180 mg

Selenium 26.4 µg

Tierische Eiweiße 21 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.3 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 14.4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.6 mg

Wasser 75 g

Zellulose 1 g

Zink 0.7 mg

Zucker 1 g

Hähnchenbrustfilet

Gemüsebrühe

kcal: 27

200 x Gram

(1 ml)

Protein 3.94g Fett 0.18g Kohlenhydrate 2.4g

Gemüsebrühe

Mineralien

Asche 0.3 g

Calcium 10 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Eisen 0.1 mg

Eiweiß 1.97 g

Fett 0.09 g

Fettsäuren Trans 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.01 g

Kalium 100 mg

Kcal 12.26 kcal

Kj 51.34 kJ

Kohlenhydrat 1.2 g

Kupfer 0.01 mg

Magnesium 5 mg

Mangan 0.02 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g

Natrium 280 mg

Phosphor 10 mg

Salz 0.7 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.01 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.01 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.01 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 2 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.5 mg

Vitamin K 0.1 µg

Wasser 96.5 g

Zellulose 0.2 g

Zink 0.05 mg

Zucker 0.54 g

Gemüsebrühe

Rote Paprika

kcal: 61.4

1 x Stück

(200 g)

Protein 2g Fett 0.6g Kohlenhydrate 12g

Rote Paprika

Mineralien

Asche 0.5 g

Beta-Carotin 1.5 µg

Calcium 7 mg

Chlorid 10 mg

Cholesterin 1 mg

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1 g

Faserlöslich 0.5 g

Faserunlöslich 1.6 g

Fett 0.3 g

Fructose 2.1 g

Glucose 1.8 g

Kalium 210 mg

Kcal 26 kcal

Kj 109 kJ

Kohlenhydrat 6 g

Kupfer 0.1 mg

Lutein + zeaxanthin 0.7 mg

Magnesium 12 mg

Mangan 0.1 mg

Natrium 4 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.15 g

Phosphor 26 mg

Saccharose 0.1 g

Salz 0.01 g

Selenium 0.1 µg

Vitamin A 157 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 46 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 127 mg

Vitamin E 1.6 mg

Vitamin K 4.9 µg

Wasser 92 g

Zellulose 2.1 g

Zink 0.2 mg

Zucker 4.2 g

Rote Paprika

Aubergine

kcal: 91.5

1 x Stück

(300 g)

Protein 3.3g Fett 0.3g Kohlenhydrate 18.9g

Aubergine

Mineralien

Asche 0.6 g

Beta-Carotin 14 µg

Calcium 18 mg

Chlorid 60 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.6 mg

Eiweiß 1.1 g

Faserlöslich 1 g

Faserunlöslich 1.5 g

Fett 0.1 g

Fructose 1.6 g

Gesättigte Fettsäuren 0.02 g

Glicemyc Index 15 µg

Glucose 1.8 g

Kalium 305 mg

Kcal 25 kcal

Kj 105 kJ

Kohlenhydrat 6.3 g

Kupfer 0.01 mg

Lutein + zeaxanthin 84 mg

Magnesium 16 mg

Mangan 0.1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Natrium 2 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.03 g

Phosphor 33 mg

Saccharose 0.1 g

Selenium 0.3 µg

Vitamin A 7 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.09 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.6 mg

Vitamin B4 (Cholin) 6.9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.28 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.09 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 22 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 2 mg

Vitamin E 0.3 mg

Vitamin K 3.5 µg

Wasser 92.3 g

Zellulose 2.5 g

Zink 0.2 mg

Zucker 3.5 g

Aubergine

Zwiebel

kcal: 72.3

1 x Stück

(170 g)

Protein 1.87g Fett 0.17g Kohlenhydrate 15.81g

Zwiebel

Mineralien

Asche 0.6 g

Calcium 23 mg

Chlor 15 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 1.1 g

Faserlöslich 0.85 g

Faserunlöslich 0.85 g

Fett 0.1 g

Fructose 1.2 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glicemyc Index 15 µg

Glucose 1.8 g

Kalium 146 mg

Kcal 40 kcal

Kj 167 kJ

Kohlenhydrat 9.3 g

Kupfer 0.06 mg

Lutein 10 µg

Magnesium 10 mg

Mangan 0.17 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Natrium 4 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.02 g

Phosphor 14 mg

Saccharose 2.2 g

Schwefel 30 mg

Selenium 0.5 µg

Stärke 1.2 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.12 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 19 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 7 mg

Vitamin E 0.02 mg

Vitamin K 0.4 µg

Wasser 89 g

Zeaxanthin 5 µg

Zellulose 1.7 g

Zink 0.24 mg

Zucker 4.2 g

Zwiebel

Wasser

kcal: 8.5

50 x Mililiter

(1 g)

Protein 0.5g Fett 0.5g Kohlenhydrate 0.5g

Wasser

Mineralien

Asche 1 g

Calcium 0.2 mg

Chlorid 1.34 mg

Eiweiß 1 g

Fett 1 g

Fluorid 0.01 mg

Kalium 0.2 mg

Kcal 1 kcal

Kj 1 kJ

Kohlenhydrat 1 g

Magnesium 0.02 mg

Natrium 0.92 mg

Ph 7 µg

Salz 1 g

Wasser 100 g

Zellulose 1 g

Zucker 1 g

Wasser

Langkorn-Braunreis

kcal: 88.2

25 x Gram

(1 g)

Protein 1.78g Fett 0.48g Kohlenhydrate 19.2g

Langkorn-Braunreis

Mineralien

Asche 1.2 g

Calcium 32 mg

Chlorid 50 mg

Chromium 2 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.52 g

Eisen 1.3 mg

Eiweiß 7.1 g

Faserlöslich 1.8 g

Faserunlöslich 6.9 g

Fett 1.9 g

Fitosterol 20 mg

Fructose 0.1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.49 g

Glicemyc Index 50 µg

Glucose 0.1 g

Inulin 0.1 g

Isoleucin 0.3 g

Kalium 260 mg

Kcal 350 kcal

Kj 1464 kJ

Kohlenhydrat 76.8 g

Kupfer 0.18 mg

Leucin 0.7 g

Lysin 0.3 g

Magnesium 110 mg

Mangan 2.4 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.74 g

Molybdän 10 µg

Natrium 10 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.7 g

Phosphor 250 mg

Saccharose 0.8 g

Selenium 15 µg

Stärke 75.6 g

Valin 0.5 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.48 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg

Vitamin B3 (Niacin) 4.7 mg

Vitamin B4 (Cholin) 15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.49 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 20 µg

Vitamin E 0.7 mg

Vitamin K 0.5 µg

Wasser 10 g

Zellulose 8.7 g

Zink 1.5 mg

Zucker 1.2 g

Langkorn-Braunreis

Kartoffelstärke

kcal: 3.4

1 x Esslöffel

(1 g)

Protein 0.01g Fett 0g Kohlenhydrate 0.83g

Kartoffelstärke

Mineralien

Asche 0.4 g

Calcium 35 mg

Chlor 5 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 1 g

Eisen 1.8 mg

Eiweiß 0.6 g

Faserlöslich 0.1 g

Faserunlöslich 0.7 g

Fett 0.1 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Jod 1 µg

Kalium 10 mg

Kcal 321 kcal

Kj 1343 kJ

Kohlenhydrat 83.1 g

Kupfer 0.01 mg

Magnesium 6 mg

Mangan 0.01 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g

Natrium 1 mg

Natron 8 g

Omega 3 1 g

Omega 6 0.05 g

Phosphor 7 mg

Salz 0.25 g

Selenium 0.2 µg

Stärke 83 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.01 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.01 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.14 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.01 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.01 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 1 µg

Vitamin E 1 mg

Vitamin K 15 µg

Wasser 15.7 g

Zellulose 0.8 g

Zink 0.2 mg

Zucker 1 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Kartoffelstärke

Mungobohnenkeimlinge

kcal: 8.1

20 x Gram

(1 g)

Protein 0.6g Fett 0.08g Kohlenhydrate 1.24g

Mungobohnenkeimlinge

Mineralien

Asche 0.4 g

Calcium 13 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.05 g

Eisen 0.7 mg

Eiweiß 3 g

Faserlöslich 1.5 g

Faserunlöslich 1.5 g

Fett 0.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fructose 0.8 g

Gesättigte Fettsäuren 0.09 g

Glicemyc Index 20 µg

Glucose 0.5 g

Kalium 132 mg

Kcal 30 kcal

Kj 126 kJ

Kohlenhydrat 6.2 g

Kupfer 0.1 mg

Magnesium 17 mg

Mangan 0.12 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.13 g

Natrium 2 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.11 g

Pflanzliche Eiweiße 3 g

Phosphor 45 mg

Saccharose 0.2 g

Salz 0.01 g

Vitamin A 2 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.08 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.07 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.09 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 61 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 13 mg

Vitamin E 0.2 mg

Vitamin K 33 µg

Wasser 90.2 g

Zellulose 3 g

Zink 0.47 mg

Zucker 4.1 g

Mungobohnenkeimlinge

10.

Tomatenmark 30 %

kcal: 25.7

1 x Esslöffel

(25 g)

Protein 1.4g Fett 0.38g Kohlenhydrate 4.18g

Tomatenmark 30 %

Mineralien

Asche 2.1 g

Beta-Cryptoxanthin 110 µg

Calcium 55 mg

Carotin Beta 3500 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.17 g

Eisen 1.9 mg

Eiweiß 5.6 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 2 g

Fett 1.5 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fructose 5.3 g

Gesättigte Fettsäuren 0.27 g

Glucose 4.2 g

Glutaminsäure 1.05 g

Kalium 1072 mg

Kcal 82 kcal

Kj 343 kJ

Kohlenhydrat 16.7 g

Kupfer 0.11 mg

Lutein + zeaxanthin 150 mg

Lycopin 21.8 µg

Magnesium 51 mg

Malinsäure 0.3 g

Mangan 0.23 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.72 g

Natrium 30 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.69 g

Phosphor 74 mg

Saccharose 0.8 g

Salz 0.08 g

Vitamin A 575 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg

Vitamin B3 (Niacin) 4.07 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.57 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 28 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 38.1 mg

Vitamin E 2.3 mg

Vitamin K 5.1 µg

Wasser 74.3 g

Zellulose 2.8 g

Zink 0.99 mg

Zitronensäure 1.2 mg

Zucker 10.3 g

Tomatenmark 30 %

11.

Joghurt Erdbeere

kcal: 1

1 x Esslöffel

(1 g)

Protein 0.03g Fett 0.03g Kohlenhydrate 0.15g

Joghurt Erdbeere

Mineralien

Asche 0.7 g

Calcium 110 mg

Carotin Beta 18 mg

Chlor 99 mg

Cholesterin 8 mg

Chromium 0.4 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.6 g

Eisen 0.1 mg

Eiweiß 3.4 g

Faserlöslich 0.3 g

Faserunlöslich 0.7 g

Fett 2.7 g

Fettsäuren Trans 0.1 g

Fluorid 15 mg

Fructose 3.1 g

Gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Glucose 2.9 g

Jod 5.5 µg

Kalium 150 mg

Kcal 95 kcal

Kj 398 kJ

Kohlenhydrat 15.2 g

Kupfer 0.02 mg

Laktose 4.7 g

Lutein + zeaxanthin 15 mg

Magnesium 11 mg

Mangan 0.03 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g

Molybdän 5 µg

Natrium 35 mg

Natron 42 g

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.08 g

Pflanzliche Eiweiße 0.1 g

Phosphor 97 mg

Retinol 26 µg

Saccharose 3.8 g

Salz 0.1 g

Selenium 2 µg

Tierische Eiweiße 3.3 g

Vitamin A 27 µg

Vitamin ARE 29 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.01 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.27 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.25 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.04 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 13.6 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 12.3 mg

Vitamin D 0.1 µg

Vitamin E 0.2 mg

Vitamin K 150 µg

Wasser 76.8 g

Zellulose 1 g

Zink 0.4 mg

Zucker 14.3 g

Zucker hinzugefügt 10.5 g

Joghurt Erdbeere

12.

Helle Sojasauce

kcal: 4.7

1 x Esslöffel

(10 g)

Protein 0.27g Fett 0.02g Kohlenhydrate 0.87g

Helle Sojasauce

Mineralien

Alanina 0.12 g

Arginin 0.15 g

Asche 3.4 g

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Eisen 0.8 mg

Eiweiß 2.7 g

Fett 0.2 g

Fettsäuren 0.15 g

Gesättigte Fettsäuren 0.03 g

Glutaminsäure 0.4 g

Glycin 0.08 g

Histidin 0.05 g

Isoleucin 0.1 g

Kalium 200 mg

Kcal 56 kcal

Kj 234 kJ

Kohlenhydrat 8.7 g

Kupfer 0.02 mg

Leucin 0.2 g

Lysin 0.15 g

Magnesium 25 mg

Mangan 0.1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.08 g

Methionin 0.03 g

Natrium 5500 mg

Phenylalanin 0.12 g

Phosphor 50 mg

Proline 0.1 g

Salz 13.8 g

Serine 0.1 g

Thrombonin 0.1 g

Tryptophan 0.03 g

Tyrosin 0.06 g

Valin 0.12 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.01 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.4 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.02 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 2 µg

Vitamin K 0.2 µg

Wasser 85.5 g

Zellulose 0.2 g

Zink 0.3 mg

Zucker 0.4 g

Helle Sojasauce

13.

Kaltgepresstes Rapsöl

kcal: 90.8

10 x Gram

(1 ml)

Protein 0.1g Fett 10g Kohlenhydrate 0.1g

Kaltgepresstes Rapsöl

Mineralien

Alpha-Linolensäure 10 g

Asche 1 g

Beta-sitosterin 350 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 60.76 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c 60.76 g

Eiweiß 1 g

Erucasäure 0.3 g

Fett 100 g

Fettsäuren Trans 0.1 g

Fitosterol 700 mg

Gesättigte Fettsäuren 5.25 g

Gesättigte Fettsäuren 16:0 3.8 g

Gesättigte Fettsäuren 18:0 1.1 g

Kcal 900 kcal

Kj 3762 kJ

Kohlenhydrat 1 g

Linolsäure 18.6 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 28.6 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 18.6 g

Natrium 1 mg

Oleinsäure 60.76 g

Omega 3 10 g

Omega 6 18.6 g

Salz 1 g

Vitamin E 29.05 mg

Vitamin K 71.3 µg

Wasser 1 g

Zellulose 1 g

Zucker 1 g

Kaltgepresstes Rapsöl

14.

Curry

kcal: 29.6

8 x Gram

(1 g)

Protein 1.14g Fett 0.8g Kohlenhydrate 4.47g

Curry

Mineralien

25-hydroxycholecalciferol 1 µg

5-formyltetrahydrofolsäure 1 µg

5-methyl-tetrahydrofolat 15 µg

Alanina 0.6 g

Alkohol 1 g

Alpha-Cryptoxanthin 1 µg

Amygdalin 1 mg

Arachidonsäure 1 g

Arginin 1.2 g

Asche 6.58 g

Asparagine 1.2 g

Aspartinsäure 1.8 g

Ballaststoffe 53.2 g

Beta-Carotin 11 µg

Beta-Cryptoxanthin 1 µg

Beta-glucan 1 g

Beta-sitostanol 1 mg

Beta-sitosterin 1 mg

Betain 28.8 mg

Bikarbonat 1 mg

Bor 0.2 mg

Brassicasterin 1 mg

Brom 1 mg

Calcium 525 mg

Campestanol 1 mg

Campesterol 1 g

Carotin Alpha 1 µg

Carotin Beta 11 mg

Chlor 250 mg

Chlorid 400 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.01 µg

Cystein 0.15 g

Daidzein 1 mg

Daidzin 1 mg

Delta-5-avenasterol 1 mg

Delta-7-stigmastenol 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 8.78 g

Einfachzucker 2.76 g

Eisen 19.1 mg

Eiweiß 14.29 g

Eiweiß 1 g

Eiweiß 14.29 g

Energie 1360 kJ

Epigallocatechin-3-gallat 1 mg

Ergosta-7,22-dien-3β-ol 1 mg

Ergosta-7-enol 1 mg

Ergosterol 1 mg

Ergothionin 1 mg

Erucasäure 1 g

Faserlöslich 10 g

Faserunlöslich 43.2 g

Fett 10 g

Fett, gesamt 10 g

Fettlöslicher Ballaststoff 43.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 10 mg

Fluorid 0.02 mg

Folat 56 µg

Folate 56 µg

Fructose 0.79 g

Galaktose 1 g

Genistein 1 mg

Genistin 1 mg

Gesättigte Fettsäuren 1.65 g

Glicemyc Index 30 µg

Glucose 1.14 g

Glutamin 1.6 g

Glutaminsäure 2.5 g

Glycin 0.8 g

Glycitin 1 mg

Gondosäure 1 g

Histidin 0.4 g

Hydroxyprolin 1 g

Inulin 1 g

Isoleucin 0.7 g

Jod 0.01 µg

Kalium 1170 mg

Kalorien 325 kcal

Karotin Gamma 1 µg

Kcal 325 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 1360 kJ

Kobalt 0 µg

Kohle 1 g

Kohlenhydrat 55.83 g

Kohlenhydrate, gesamt 55.83 g

Kupfer 1.2 mg

Laktose 1 g

Leucin 1.1 g

Lignin 1 g

Lutein 0.15 µg

Lutein + zeaxanthin 0.2 mg

Lycopin 1 µg

Lysin 0.8 g

Löslicher Ballaststoff 10 g

Magnesium 255 mg

Malinsäure 1 g

Maltodextrine 1 g

Maltose 1 g

Mangan 8.3 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3.06 g

Methionin 0.2 g

Molybdän 0.03 µg

Natrium 52 mg

Natron 1 g

Nickel 0.01 mg

Nitrat 1 mg

Omega 3 0.5 g

Omega 6 2.5 g

Omega 9 6.22 g

Orotsäure 1 mg

Oxalsäure 20 mg

Pangamsäure 1 mg

Pantothenic acid 1.07 mg

Pflanzliche Eiweiße 14.29 g

Phenylalanin 0.7 g

Phosphor 367 mg

Phytoen 1 µg

Phytofluen 1 µg

Proline 0.6 g

Quininsäure 1 g

Raffinose 1 g

Retinol 1 µg

Saccharose 0.62 g

Salz 0.13 g

Sauerstoff 1 g

Schwefel 150 mg

Selenium 40.3 µg

Serine 0.7 g

Stachyose 1 g

Stickstoff 2.29 g

Stigmastadiene 1 mg

Stigmasterol 1 g

Stärke 45 g

Sulfat 1 mg

Säure 1 g

Taurin 1 mg

Theobromin 1 mg

Thrombonin 0.6 g

Tiamin 0.18 mg

Tierische Eiweiße 1 g

Tocopherol beta 0.5 mg

Tocopherol gamma 1.15 mg

Tocotrienol alpha 0.2 mg

Tocotrienol beta 1 mg

Tryptophan 0.15 g

Tyrosin 0.4 g

Valin 0.8 g

Vergasung 1 g

Vitamin A 19 µg

Vitamin ARE 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.18 mg

Vitamin B10 (PABA) 1 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B12 - hinzugefügt 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg

Vitamin B3 (Niacin) 3.26 mg

Vitamin B4 (Cholin) 64.2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.07 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.11 mg

Vitamin B7 (Biotin) 10 mg

Vitamin B8 (Inositol) 50 mg

Vitamin B8 (Inositol) 100 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 56 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.7 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D2 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 25.24 mg

Vitamin K 99.8 µg

Vitamin PP 3.26 mg

Wasser 8 g

Wasserstoff 1 g

Zeaxanthin 0.05 µg

Zellulose 53.2 g

Zink 4.7 mg

Zitronensäure 1 mg

Zucker 2.76 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Zystin 0.25 g

Curry

15.

Zucker, weiß

kcal: 4.1

1 x Tee Löffel

(1 g)

Protein 0.01g Fett 0.01g Kohlenhydrate 1g

Zucker, weiß

Mineralien

Asche 1 g

Calcium 1 mg

Chlor 1.5 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 1 g

Eisen 0.1 mg

Eiweiß 1 g

Fett 1 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fructose 0.01 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Glicemyc Index 65 µg

Glucose 0.01 g

Kalium 1 mg

Kcal 400 kcal

Kj 1670 kJ

Kohlenhydrat 100 g

Magnesium 1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g

Natrium 1 mg

Omega 6 1 g

Phosphor 1 mg

Saccharose 99.98 g

Salz 1 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 1 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 1 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 1 mg

Vitamin K 2 µg

Wasser 0.03 g

Zellulose 1 g

Zink 1 mg

Zucker 100 g

Zucker hinzugefügt 100 g

Zucker, weiß

728 kcal

Eiweiß 58.95g

Fette 17.55g

Kohlenhydrate 83.65g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Pierś kurczaka kroimy w paski i smażymy na rozgrzanej patelni z posiekaną cebulą, oraz bakłażanem i papryką pokrojonymi w paski. Gdy warzywa zmiękną dodajemy kiełki fasoli mung i sos (przepis poniżej) i całość mieszamy. Ryż przyrządzamy według przepisu na opakowaniu, przekładamy na talerz i polewamy zawartością patelni.Sos: Gotujemy bulion, dodajemy mąkę wymieszaną z wodą i mieszamy aż sos zgęstnieje. Następnie dodajemy koncentrat pomidorowy, sos sojowy, keczup, cukier i curry. Doprawiamy do smaku pieprzem i mieloną papryką.

Nährstoffe

food.nutrients.detailed_list

Name	Alle Portionen	Eine Portion
25-hydroxycholecalciferol	0.08 µg	0.08 µg
5-formyltetrahydrofolsäure	0.08 µg	0.08 µg
5-methyl-tetrahydrofolat	1.2 µg	1.2 µg
Alanina	0.06 g	0.06 g
Alkohol	0.08 g	0.08 g
Alpha-Cryptoxanthin	0.08 µg	0.08 µg
Alpha-Linolensäure	1 g	1 g
Amygdalin	0.08 mg	0.08 mg
Arachidonsäure	0.08 g	0.08 g
Arginin	0.12 g	0.12 g
Asche	8.82 g	8.82 g
Asparagine	0.1 g	0.1 g
Aspartinsäure	0.14 g	0.14 g
Ballaststoffe	4.26 g	4.26 g
Beta-Carotin	45.88 µg	45.88 µg
Beta-Cryptoxanthin	27.58 µg	27.58 µg
Beta-glucan	0.08 g	0.08 g
Beta-sitostanol	0.08 mg	0.08 mg
Beta-sitosterin	35.08 mg	35.08 mg
Betain	2.3 mg	2.3 mg
Bikarbonat	0.08 mg	0.08 mg
Bor	0.02 mg	0.02 mg
Brassicasterin	0.08 mg	0.08 mg
Brom	0.08 mg	0.08 mg
Calcium	219.01 mg	219.01 mg
Campestanol	0.08 mg	0.08 mg
Campesterol	0.08 g	0.08 g
Carotin Alpha	0.08 µg	0.08 µg
Carotin Beta	876.06 mg	876.06 mg
Chlor	46.56 mg	46.56 mg
Chlorid	245.17 mg	245.17 mg
Cholesterin	126.53 mg	126.53 mg
Chromium	0.5 µg	0.5 µg
Cystein	0.01 g	0.01 g
Daidzein	0.08 mg	0.08 mg
Daidzin	0.08 mg	0.08 mg
Delta-5-avenasterol	0.08 mg	0.08 mg
Delta-7-stigmastenol	0.08 mg	0.08 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.48 g	8.48 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c	6.08 g	6.08 g
Einfachzucker	0.22 g	0.22 g
Eisen	7.12 mg	7.12 mg
Eiweiß	58.95 g	58.95 g
Eiweiß	0.08 g	0.08 g
Eiweiß	1.14 g	1.14 g
Energie	108.8 kJ	108.8 kJ
Epigallocatechin-3-gallat	0.08 mg	0.08 mg
Ergosta-7,22-dien-3β-ol	0.08 mg	0.08 mg
Ergosta-7-enol	0.08 mg	0.08 mg
Ergosterol	0.08 mg	0.08 mg
Ergothionin	0.08 mg	0.08 mg
Erucasäure	0.11 g	0.11 g
Faserlöslich	7.2 g	7.2 g
Faserunlöslich	15.16 g	15.16 g
Fett	17.55 g	17.55 g
Fett, gesamt	0.8 g	0.8 g
Fettlöslicher Ballaststoff	3.46 g	3.46 g
Fettsäuren	0.02 g	0.02 g
Fettsäuren Trans	2.57 g	2.57 g
Fitosterol	75.8 mg	75.8 mg
Fluorid	0.16 mg	0.16 mg
Folat	4.48 µg	4.48 µg
Folate	4.48 µg	4.48 µg
Fructose	12.65 g	12.65 g
Galaktose	0.08 g	0.08 g
Genistein	0.08 mg	0.08 mg
Genistin	0.08 mg	0.08 mg
Gesättigte Fettsäuren	2.26 g	2.26 g
Gesättigte Fettsäuren 16:0	0.38 g	0.38 g
Gesättigte Fettsäuren 18:0	0.11 g	0.11 g
Glicemyc Index	90.05 µg	90.05 µg
Glucose	13.36 g	13.36 g
Glutamin	0.13 g	0.13 g
Glutaminsäure	0.5 g	0.5 g
Glycin	0.07 g	0.07 g
Glycitin	0.08 mg	0.08 mg
Gondosäure	0.08 g	0.08 g
Histidin	0.04 g	0.04 g
Hydroxyprolin	0.08 g	0.08 g
Inulin	0.11 g	0.11 g
Isoleucin	0.15 g	0.15 g
Jod	0.07 µg	0.07 µg
Kalium	2757.91 mg	2757.91 mg
Kalorien	26 kcal	26 kcal
Karotin Gamma	0.08 µg	0.08 µg
Kieselsäure	0.08 mg	0.08 mg
Kobalt	0 µg	0 µg
Kohle	0.08 g	0.08 g
Kohlenhydrat	83.65 g	83.65 g
Kohlenhydrate, gesamt	4.47 g	4.47 g
Kupfer	0.63 mg	0.63 mg
Laktose	0.13 g	0.13 g
Leucin	0.29 g	0.29 g
Lignin	0.08 g	0.08 g
Linolsäure	1.86 g	1.86 g
Lutein	17.01 µg	17.01 µg
Lutein + zeaxanthin	291.07 mg	291.07 mg
Lycopin	5.53 µg	5.53 µg
Lysin	0.16 g	0.16 g
Löslicher Ballaststoff	0.8 g	0.8 g
Magnesium	215.74 mg	215.74 mg
Malinsäure	0.16 g	0.16 g
Maltodextrine	0.08 g	0.08 g
Maltose	0.08 g	0.08 g
Mangan	2.18 mg	2.18 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	4.73 g	4.73 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6	1.86 g	1.86 g
Methionin	0.02 g	0.02 g
Molybdän	2.55 µg	2.55 µg
Natrium	1286.29 mg	1286.29 mg
Natron	0.58 g	0.58 g
Nickel	0 mg	0 mg
Nitrat	0.08 mg	0.08 mg
Oleinsäure	6.08 g	6.08 g
Omega 3	1.19 g	1.19 g
Omega 6	3.76 g	3.76 g
Omega 9	0.5 g	0.5 g
Orotsäure	0.08 mg	0.08 mg
Oxalsäure	1.6 mg	1.6 mg
Pangamsäure	0.08 mg	0.08 mg
Pantothenic acid	0.09 mg	0.09 mg
Pflanzliche Eiweiße	1.74 g	1.74 g
Ph	3.5 µg	3.5 µg
Phenylalanin	0.07 g	0.07 g
Phosphor	680.21 mg	680.21 mg
Phytoen	0.08 µg	0.08 µg
Phytofluen	0.08 µg	0.08 µg
Proline	0.06 g	0.06 g
Quininsäure	0.08 g	0.08 g
Raffinose	0.08 g	0.08 g
Retinol	0.34 µg	0.34 µg
Saccharose	5.77 g	5.77 g
Salz	3.44 g	3.44 g
Sauerstoff	0.08 g	0.08 g
Schwefel	63 mg	63 mg
Selenium	61.74 µg	61.74 µg
Serine	0.07 g	0.07 g
Stachyose	0.08 g	0.08 g
Stickstoff	0.18 g	0.18 g
Stigmastadiene	0.08 mg	0.08 mg
Stigmasterol	0.08 g	0.08 g
Stärke	25.37 g	25.37 g
Sulfat	0.08 mg	0.08 mg
Säure	0.08 g	0.08 g
Taurin	0.08 mg	0.08 mg
Theobromin	0.08 mg	0.08 mg
Thrombonin	0.06 g	0.06 g
Tiamin	0.01 mg	0.01 mg
Tierische Eiweiße	42.11 g	42.11 g
Tocopherol beta	0.04 mg	0.04 mg
Tocopherol gamma	0.09 mg	0.09 mg
Tocotrienol alpha	0.02 mg	0.02 mg
Tocotrienol beta	0.08 mg	0.08 mg
Tryptophan	0.01 g	0.01 g
Tyrosin	0.04 g	0.04 g
Valin	0.2 g	0.2 g
Vergasung	0.08 g	0.08 g
Vitamin A	480.95 µg	480.95 µg
Vitamin ARE	0.37 µg	0.37 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.83 mg	0.83 mg
Vitamin B10 (PABA)	0.08 mg	0.08 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.69 µg	0.69 µg
Vitamin B12 - hinzugefügt	0.08 µg	0.08 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.5 mg	0.5 mg
Vitamin B3 (Niacin)	35.49 mg	35.49 mg
Vitamin B4 (Cholin)	29.59 mg	29.59 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	4.69 mg	4.69 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	2.59 mg	2.59 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.83 mg	0.83 mg
Vitamin B8 (Inositol)	4 mg	4 mg
Vitamin B8 (Inositol)	8 mg	8 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	223.34 µg	223.34 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	285.22 mg	285.22 mg
Vitamin D	0.09 µg	0.09 µg
Vitamin D2	0.08 µg	0.08 µg
Vitamin D3	0.08 µg	0.08 µg
Vitamin E	9.88 mg	9.88 mg
Vitamin K	45.99 µg	45.99 µg
Vitamin PP	0.26 mg	0.26 mg
Wasser	1054.54 g	1054.54 g
Wasserstoff	0.08 g	0.08 g
Zeaxanthin	8.5 µg	8.5 µg
Zellulose	25.38 g	25.38 g
Zink	4.05 mg	4.05 mg
Zitronensäure	0.38 mg	0.38 mg
Zucker	34.83 g	34.83 g
Zucker hinzugefügt	1.2 g	1.2 g
Zuckeralkohole	0.08 g	0.08 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.08 g	0.08 g
Zystin	0.02 g	0.02 g