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General • Easy

Thai-Nudeln mit Hähnchen

1 / Portion
Enthält Allergene
Hähnchen Alpha-Gal-Syndrom Reis Ei Chilischoten Soja Weizen Sulfite Erbsen Hülsenfrüchte Sonnenblumenkerne Sesam Schalenfrüchte Erdnüsse Raps Zwiebel Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom

Zutaten - 12

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1.
Hähnchenbrustfilet
Hähnchenbrustfilet
1 x Stück
(1 g)
2.
Gefrorene chinesische Gemüsemischung
Gefrorene chinesische Gemüsemischung
100 x Gram
(1 g)
3.
Reisnudeln
Reisnudeln
100 x Gram
(1 g)
4.
Ganze Hühnereier (S)
Ganze Hühnereier (S)
1 x Stück
(43 g)
5.
Süße Chili-Sauce
Süße Chili-Sauce
2 x Esslöffel
(10 g)
6.
Helle Sojasauce
Helle Sojasauce
2 x Esslöffel
(10 g)
7.
Grüne Erbsen
Grüne Erbsen
20 x Gram
(1 g)
8.
Sonnenblumenkerne
Sonnenblumenkerne
2 x Esslöffel
(1 g)
9.
Erdnüsse
Erdnüsse
1 x Esslöffel
(1 g)
10.
Kaltgepresstes Rapsöl
Kaltgepresstes Rapsöl
10 x Gram
(1 ml)
11.
Schnittlauch
Schnittlauch
0.5 x Stück
(10 g)
12.
Zucker, weiß
Zucker, weiß
0.5 x Tee Löffel
(1 g)

Rezept Zubereitungsschritte

1
Nudeln mit Huhn nach chinesischer Art
Slide

Nährstoffe

Nährstoffe
Name Alle Portionen Eine Portion
Alanina 0.03 g 0.03 g
Alkohol 0.01 g 0.01 g
Alpha-Linolensäure 1 g 1 g
Arginin 0.11 g 0.11 g
Asche 2.15 g 2.15 g
Aspartinsäure 0.03 g 0.03 g
Beta-Carotin 221.73 µg 221.73 µg
Beta-Cryptoxanthin 8.6 µg 8.6 µg
Beta-glucan 0 g 0 g
Beta-sitosterin 36.35 mg 36.35 mg
Bor 0.04 mg 0.04 mg
Calcium 59.36 mg 59.36 mg
Carotin Beta 0.75 mg 0.75 mg
Chlor 84.18 mg 84.18 mg
Chlorid 5.13 mg 5.13 mg
Cholesterin 167.99 mg 167.99 mg
Chromium 0 µg 0 µg
Cystein 0 g 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 8.86 g 8.86 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c 6.08 g 6.08 g
Eisen 2.52 mg 2.52 mg
Eiweiß 13.47 g 13.47 g
Eiweiß 0.26 g 0.26 g
Eiweiß 0.26 g 0.26 g
Erucasäure 0.03 g 0.03 g
Faserlöslich 0.58 g 0.58 g
Faserunlöslich 1.82 g 1.82 g
Fett 17.04 g 17.04 g
Fett, gesamt 0.49 g 0.49 g
Fettsäuren 0.03 g 0.03 g
Fettsäuren Trans 1.03 g 1.03 g
Fitosterol 77.8 mg 77.8 mg
Fluorid 0.01 mg 0.01 mg
Folate 6.32 µg 6.32 µg
Fructose 0.12 g 0.12 g
Gesättigte Fettsäuren 2.28 g 2.28 g
Gesättigte Fettsäuren 16:0 0.38 g 0.38 g
Gesättigte Fettsäuren 18:0 0.11 g 0.11 g
Glicemyc Index 65.03 µg 65.03 µg
Glucose 0.45 g 0.45 g
Glutamin 0.45 g 0.45 g
Glutaminsäure 0.21 g 0.21 g
Glycin 0.04 g 0.04 g
Histidin 0.03 g 0.03 g
Hydroxyprolin 0.01 g 0.01 g
Isoleucin 0.05 g 0.05 g
Jod 0.21 µg 0.21 µg
Kalium 352.6 mg 352.6 mg
Kcal 353.28 kcal 353.28 kcal
Kieselsäure 0.01 mg 0.01 mg
Kj 1302.09 kJ 1302.09 kJ
Kobalt 0.01 µg 0.01 µg
Kohlenhydrat 33.74 g 33.74 g
Kohlenhydrate, gesamt 0.15 g 0.15 g
Kupfer 0.17 mg 0.17 mg
Leucin 0.09 g 0.09 g
Linolsäure 2.33 g 2.33 g
Lutein + zeaxanthin 790.92 mg 790.92 mg
Lycopin 0.43 µg 0.43 µg
Lysin 0.06 g 0.06 g
Magnesium 43.54 mg 43.54 mg
Mangan 0.34 mg 0.34 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4.22 g 4.22 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 1.86 g 1.86 g
Methionin 0.02 g 0.02 g
Molybdän 0 µg 0 µg
Natrium 1422.95 mg 1422.95 mg
Natron 0.25 g 0.25 g
Nickel 0 mg 0 mg
Oleinsäure 6.47 g 6.47 g
Omega 3 1.04 g 1.04 g
Omega 6 3.01 g 3.01 g
Oxalsäure 0 mg 0 mg
Pflanzliche Eiweiße 0.26 g 0.26 g
Phenylalanin 0.05 g 0.05 g
Phosphor 178.26 mg 178.26 mg
Proline 0.03 g 0.03 g
Retinol 116.96 µg 116.96 µg
Saccharose 1.42 g 1.42 g
Salz 4.12 g 4.12 g
Schwefel 8.3 mg 8.3 mg
Selenium 19.35 µg 19.35 µg
Serine 0.03 g 0.03 g
Stärke 23.49 g 23.49 g
Thrombonin 0.05 g 0.05 g
Tierische Eiweiße 0.22 g 0.22 g
Tocopherol gamma 0.03 mg 0.03 mg
Tryptophan 0.02 g 0.02 g
Tyrosin 0.03 g 0.03 g
Valin 0.05 g 0.05 g
Vitamin A 162.65 µg 162.65 µg
Vitamin ARE 0.11 µg 0.11 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.18 mg 0.18 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.81 µg 0.81 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.33 mg 0.33 mg
Vitamin B3 (Niacin) 1.2 mg 1.2 mg
Vitamin B4 (Cholin) 126.95 mg 126.95 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.09 mg 0.09 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg 0.15 mg
Vitamin B7 (Biotin) 0.34 mg 0.34 mg
Vitamin B8 (Inositol) 0.01 mg 0.01 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 59.41 µg 59.41 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 27.97 mg 27.97 mg
Vitamin D 0.85 µg 0.85 µg
Vitamin D3 0.74 µg 0.74 µg
Vitamin E 4.3 mg 4.3 mg
Vitamin K 55.18 µg 55.18 µg
Wasser 254.99 g 254.99 g
Zellulose 4.28 g 4.28 g
Zink 1.55 mg 1.55 mg
Zucker 6.02 g 6.02 g
Zucker hinzugefügt 0.53 g 0.53 g
Zuckeralkohole insgesamt 0.01 g 0.01 g
Zystin 0.01 g 0.01 g
Kochmatches

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