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Achtsamer Stressabbau

Wohltuende Rezepte kombiniert mit Tipps für achtsames Essen, um Ihr Stresslevel sanft zu senken.

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Rezepte

Mittagessen

Polnisches Mittagessen

442 kcal 2 porcje

B: 107g • T: 138g • W: 197g

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Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia

Low Carb Ricotta mit Blaubeeren

281 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★

B: 28g • T: 184g • W: 69g

Żywność I Napoje Na Bazie Roślin

Low-Carb-Brokkoli-Pfannkuchen

259 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 2/5 ★

B: 75g • T: 143g • W: 41g

Früchte/Fruchtsäfte;Alkoholfreie Getränke/Frucht- Und Gemüsesäfte

Zucchinisalat

88 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★

B: 14g • T: 36g • W: 38g

Lammfleisch

Feldsalat mit Rote Bete

95 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 2/5 ★

B: 12g • T: 60g • W: 23g

Zitronenflavored

Zitronen Omelett

232 kcal 2 porcje

B: 53g • T: 76g • W: 102g

Lecsó

433 kcal 2 porcje

B: 114g • T: 186g • W: 134g

Gemüse

Quesadilla mit Hähnchen und Gemüse

682 kcal 4 porcje

B: 164g • T: 310g • W: 207g

Pfirsich

Joghurt-Strudel mit Apfel und Pfirsich

747 kcal

B: 110g • T: 114g • W: 524g

Gemüse-Omelett

Gemüseomelett mit Schnittlauch

356 kcal

B: 95g • T: 150g • W: 111g

Eintopf

Gulaschsuppe

508 kcal 3 porcje

B: 209g • T: 60g • W: 239g

Milch Und Milchprodukte/Frischkäse Und Quark

Chia-Pudding mit Ananas

447 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★

B: 31g • T: 268g • W: 148g

Omelett

Anders Omelett

406 kcal

B: 73g • T: 117g • W: 216g

Quark

Hüttenkäse mit Kakao

412 kcal

B: 208g • T: 132g • W: 72g

Cremige Sauce

Leckeres fleischloses Reisgericht mit Gemüse und cremiger Sauce

468 kcal

B: 95g • T: 86g • W: 287g

Joghurt

Müsli mit Apfel und Joghurt

520 kcal 2 porcje

B: 65g • T: 75g • W: 380g

Gebackene Haferflocken

471 kcal 3 porcje

B: 55g • T: 107g • W: 308g

Curry-Sauce

Hähnchen mit Currysauce und Spinat

450 kcal 4 porcje

B: 153g • T: 78g • W: 219g

Rote Linsen

Buchweizenpfannkuchen mit roten Linsen und Kohlrabi

560 kcal 4 porcje

B: 98g • T: 162g • W: 300g

Schweinefleisch

Reis mit Schweinefleisch und Gemüse

799 kcal

B: 177g • T: 249g • W: 373g

Cocktail

Himbeer-Cocktail

285 kcal

B: 47g • T: 62g • W: 175g

Pfannkuchen

Fluffige Pfannkuchen mit Schokolade

318 kcal 2 porcje

B: 83g • T: 62g • W: 173g

Brote

Sandwiches mit Hummus und Radieschen

463 kcal

B: 36g • T: 78g • W: 349g

Gemüse

Buchweizen mit Gemüse

654 kcal 2 porcje

B: 69g • T: 196g • W: 389g

Tomate

Fit Tomaten

558 kcal 4 porcje

B: 48g • T: 391g • W: 118g

Bran

Blaubeer-Muffins mit Kleie

140 kcal 12 porcje

B: 16g • T: 42g • W: 82g

Sauerkraut

Sauerkrautsalat mit Nüssen

215 kcal

B: 19g • T: 156g • W: 39g

Gemüse

Gemüse-Kaszotto

266 kcal 2 porcje

B: 39g • T: 39g • W: 188g

Spinat-Pfannkuchen

Spinat-Pfannkuchen mit Früchten

590 kcal

B: 85g • T: 147g • W: 358g

Schokolade

Schokoladenhummus

456 kcal 2 porcje

B: 66g • T: 147g • W: 243g

Haferflocken

Haferflocken Schokolade

1329 kcal

B: 48g • T: 1008g • W: 273g