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General • Easy

Cocktail mit Banane, Orange und Kiwi

1 / Portion

Enthält Allergene

Zitrusfrüchte Banane Latex-Frucht-Syndrom Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Kiwi Sesam Salicylate

Zutaten - 5

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Wasser

kcal: 42.5

250 x Mililiter

(1 g)

Protein 2.5g Fett 2.5g Kohlenhydrate 2.5g

Wasser

Mineralien

Asche 1 g

Calcium 0.2 mg

Chlorid 1.34 mg

Eiweiß 1 g

Fett 1 g

Fluorid 0.01 mg

Kalium 0.2 mg

Kcal 1 kcal

Kj 1 kJ

Kohlenhydrat 1 g

Magnesium 0.02 mg

Natrium 0.92 mg

Ph 7 µg

Salz 1 g

Wasser 100 g

Zellulose 1 g

Zucker 1 g

Wasser

Orange

kcal: 3

1 x Stück

(1 g)

Protein 0g Fett 0g Kohlenhydrate 0.74g

Orange

Mineralien

Asche 0.3 g

Beta-Cryptoxanthin 110 µg

Beta-sitosterin 12 mg

Bor 0.1 mg

Calcium 50 mg

Campesterol 3 g

Carotin Beta 200 mg

Chlor 1 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g

Eisen 0.3 mg

Eiweiß 0.4 g

Faserlöslich 0.6 g

Faserunlöslich 1.8 g

Fett 0.3 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 18 mg

Fructose 24.6 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Glicemyc Index 43 µg

Glucose 23.5 g

Jod 0.5 µg

Kalium 180 mg

Kcal 47 kcal

Kj 197 kJ

Kohlenhydrat 74.3 g

Kohlenhydrate, gesamt 74.3 g

Kupfer 0.04 mg

Lutein + zeaxanthin 120 mg

Lycopin 1 µg

Magnesium 7 mg

Malinsäure 0.2 g

Mangan 0.03 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g

Natrium 1 mg

Natron 1 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.02 g

Phosphor 7 mg

Saccharose 26.2 g

Salz 1 g

Selenium 0.5 µg

Stigmasterol 1 g

Vitamin A 17 µg

Vitamin ARE 33 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.15 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.06 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.9 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 4 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 4 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.2 mg

Vitamin K 70 µg

Wasser 21.5 g

Zellulose 2.4 g

Zink 0.1 mg

Zitronensäure 0.7 mg

Zucker 74.3 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Orange

Banane

kcal: 120.8

120 x Gram

(1 g)

Protein 1.2g Fett 0.36g Kohlenhydrate 28.2g

Banane

Mineralien

Asche 0.8 g

Calcium 6 mg

Carotin Beta 26 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1 g

Faserlöslich 0.6 g

Faserunlöslich 1.1 g

Fett 0.3 g

Fructose 4.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0.12 g

Glicemyc Index 51 µg

Glucose 4.9 g

Histidin 15 g

Isoleucin 28 g

Kalium 395 mg

Kcal 96 kcal

Kj 402 kJ

Kohlenhydrat 23.5 g

Kupfer 0.1 mg

Leucin 50 g

Lutein + zeaxanthin 22 mg

Lysin 37 g

Magnesium 33 mg

Mangan 0.42 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.06 g

Methionin 8 g

Natrium 1 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.05 g

Phenylalanin 28 g

Phosphor 20 mg

Saccharose 2.4 g

Salz 0 g

Stärke 5.4 g

Thrombonin 27 g

Tryptophan 11 g

Valin 38 g

Vitamin A 8 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.36 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 20 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 9 mg

Vitamin E 0.27 mg

Vitamin K 0.5 µg

Wasser 74.3 g

Zellulose 1.7 g

Zink 0.18 mg

Zucker 12.2 g

Banane

Kiwi

kcal: 48

1 x Stück

(75 g)

Protein 0.68g Fett 0.39g Kohlenhydrate 10.43g

Kiwi

Mineralien

Alkohol 1 g

Asche 0.89 g

Beta-Cryptoxanthin 0.09 µg

Bor 0.2 mg

Calcium 25 mg

Carotin Beta 0.05 mg

Chlorid 1 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 0.9 g

Faserlöslich 1 g

Faserunlöslich 1.1 g

Fett 0.52 g

Fett, gesamt 0.52 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 1 mg

Folate 25 µg

Fructose 4.35 g

Gesättigte Fettsäuren 0.12 g

Glicemyc Index 50 µg

Glucose 3.6 g

Jod 1 µg

Kalium 290 mg

Kcal 61 kcal

Kj 255 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 13.9 g

Kohlenhydrate, gesamt 13.9 g

Kupfer 0.13 mg

Lutein + zeaxanthin 0.13 mg

Magnesium 15 mg

Malinsäure 0.1 g

Mangan 0.1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.25 g

Molybdän 1 µg

Natrium 4 mg

Nickel 1 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.25 g

Oxalsäure 0.04 mg

Pantothenic acid 0.18 mg

Phosphor 32 mg

Quininsäure 0.4 g

Saccharose 0.7 g

Salz 0.01 g

Schwefel 1 mg

Selenium 0.2 µg

Stärke 0.14 g

Theobromin 1 mg

Vitamin A 7 µg

Vitamin ARE 68 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.5 mg

Vitamin B4 (Cholin) 7.8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.18 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 0.03 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 59 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 0.2 mg

Vitamin K 37.8 µg

Wasser 83.07 g

Zellulose 2.1 g

Zink 0.1 mg

Zitronensäure 0.8 mg

Zucker 7.78 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Kiwi

Chia-Samen

kcal: 20

5 x Gram

(1 g)

Protein 1.07g Fett 1.71g Kohlenhydrate 0.09g

Chia-Samen

Mineralien

Alanina 0.86 g

Alkohol 1 g

Alpha-Linolensäure 17.83 g

Arginin 1.65 g

Asche 4.5 g

Beta-sitosterin 0.15 mg

Betain 0.5 mg

Bor 1.2 mg

Calcium 550 mg

Carotin Beta 0.01 mg

Chlor 24 mg

Chlorid 24 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.01 µg

Cystein 0.31 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.1 g

Eisen 6.5 mg

Eiweiß 21.4 g

Faserlöslich 5.8 g

Faserunlöslich 28.6 g

Fett 34.1 g

Fett, gesamt 34.1 g

Fettsäuren Trans 0.14 g

Fitosterol 0.2 mg

Fluorid 0 mg

Gesättigte Fettsäuren 3.1 g

Glicemyc Index 1 µg

Glutaminsäure 3.16 g

Glycin 0.75 g

Histidin 0.47 g

Inulin 0.1 g

Isoleucin 0.86 g

Jod 0 µg

Kalium 407 mg

Kcal 486 kcal

Kj 2033 kJ

Kobalt 0 µg

Kohlenhydrat 1.8 g

Kohlenhydrate, gesamt 1.8 g

Kupfer 0.92 mg

Leucin 1.53 g

Linolsäure 5.84 g

Lutein + zeaxanthin 0.01 mg

Lysin 0.93 g

Magnesium 320 mg

Mangan 2.72 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 24.9 g

Methionin 0.42 g

Molybdän 0.03 µg

Natrium 20 mg

Natron 16 g

Nickel 0.01 mg

Oleinsäure 2.1 g

Omega 3 17.83 g

Omega 6 5.84 g

Oxalsäure 0.03 mg

Pflanzliche Eiweiße 21.4 g

Phenylalanin 0.92 g

Phosphor 650 mg

Proline 0.82 g

Salz 0.05 g

Schwefel 0.2 mg

Selenium 9.7 µg

Serine 0.87 g

Stickstoff 3.4 g

Stärke 0.1 g

Thrombonin 0.75 g

Tryptophan 0.44 g

Tyrosin 0.43 g

Valin 0.98 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.47 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg

Vitamin B3 (Niacin) 4.13 mg

Vitamin B4 (Cholin) 78.7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.34 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.14 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.2 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 70.7 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1.6 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.5 mg

Vitamin K 640 µg

Wasser 6.1 g

Zellulose 34.4 g

Zink 5.1 mg

Zucker 1.8 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Chia-Samen

234 kcal

Eiweiß 5.45g

Fette 4.96g

Kohlenhydrate 41.96g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Wszystkie składniki zmiksować w blenderze.

Nährstoffe

food.nutrients.detailed_list

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	0.04 g	0.04 g
Alkohol	0.8 g	0.8 g
Alpha-Linolensäure	0.89 g	0.89 g
Arginin	0.08 g	0.08 g
Asche	4.36 g	4.36 g
Beta-Cryptoxanthin	1.16 µg	1.16 µg
Beta-sitosterin	0.13 mg	0.13 mg
Betain	0.03 mg	0.03 mg
Bor	0.21 mg	0.21 mg
Calcium	54.45 mg	54.45 mg
Campesterol	0.03 g	0.03 g
Carotin Beta	33.24 mg	33.24 mg
Chlor	1.21 mg	1.21 mg
Chlorid	5.3 mg	5.3 mg
Cholesterin	2.01 mg	2.01 mg
Chromium	0.75 µg	0.75 µg
Cystein	0.02 g	0.02 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.24 g	0.24 g
Eisen	1.11 mg	1.11 mg
Eiweiß	5.45 g	5.45 g
Eiweiß	1.75 g	1.75 g
Eiweiß	1.07 g	1.07 g
Faserlöslich	1.77 g	1.77 g
Faserunlöslich	3.6 g	3.6 g
Fett	4.96 g	4.96 g
Fett, gesamt	2.1 g	2.1 g
Fettsäuren Trans	0.77 g	0.77 g
Fitosterol	0.19 mg	0.19 mg
Fluorid	0.78 mg	0.78 mg
Folate	18.75 µg	18.75 µg
Fructose	9.39 g	9.39 g
Gesättigte Fettsäuren	0.39 g	0.39 g
Glicemyc Index	99.18 µg	99.18 µg
Glucose	8.82 g	8.82 g
Glutaminsäure	0.16 g	0.16 g
Glycin	0.04 g	0.04 g
Histidin	18.02 g	18.02 g
Inulin	0.01 g	0.01 g
Isoleucin	33.64 g	33.64 g
Jod	0.76 µg	0.76 µg
Kalium	714.15 mg	714.15 mg
Kobalt	0.75 µg	0.75 µg
Kohlenhydrat	41.96 g	41.96 g
Kohlenhydrate, gesamt	11.26 g	11.26 g
Kupfer	0.27 mg	0.27 mg
Leucin	60.08 g	60.08 g
Linolsäure	0.29 g	0.29 g
Lutein + zeaxanthin	27.7 mg	27.7 mg
Lycopin	0.01 µg	0.01 µg
Lysin	44.45 g	44.45 g
Magnesium	66.97 mg	66.97 mg
Malinsäure	0.08 g	0.08 g
Mangan	0.72 mg	0.72 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.51 g	1.51 g
Methionin	9.62 g	9.62 g
Molybdän	0.75 µg	0.75 µg
Natrium	7.51 mg	7.51 mg
Natron	0.81 g	0.81 g
Nickel	0.75 mg	0.75 mg
Oleinsäure	0.11 g	0.11 g
Omega 3	0.96 g	0.96 g
Omega 6	0.54 g	0.54 g
Oxalsäure	0.03 mg	0.03 mg
Pantothenic acid	0.14 mg	0.14 mg
Pflanzliche Eiweiße	1.07 g	1.07 g
Ph	17.5 µg	17.5 µg
Phenylalanin	33.65 g	33.65 g
Phosphor	80.57 mg	80.57 mg
Proline	0.04 g	0.04 g
Quininsäure	0.3 g	0.3 g
Saccharose	3.67 g	3.67 g
Salz	2.52 g	2.52 g
Schwefel	0.76 mg	0.76 mg
Selenium	0.65 µg	0.65 µg
Serine	0.04 g	0.04 g
Stickstoff	0.17 g	0.17 g
Stigmasterol	0.01 g	0.01 g
Stärke	6.6 g	6.6 g
Theobromin	0.75 mg	0.75 mg
Thrombonin	32.44 g	32.44 g
Tryptophan	13.22 g	13.22 g
Tyrosin	0.02 g	0.02 g
Valin	45.65 g	45.65 g
Vitamin A	15.07 µg	15.07 µg
Vitamin ARE	51.33 µg	51.33 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.09 mg	0.09 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.75 µg	0.75 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.17 mg	0.17 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.19 mg	1.19 mg
Vitamin B4 (Cholin)	9.79 mg	9.79 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.16 mg	0.16 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.55 mg	0.55 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.02 mg	0.02 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	27.6 µg	27.6 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	55.17 mg	55.17 mg
Vitamin D	0.81 µg	0.81 µg
Vitamin D3	0.75 µg	0.75 µg
Vitamin E	0.5 mg	0.5 mg
Vitamin K	61.65 µg	61.65 µg
Wasser	401.99 g	401.99 g
Zellulose	7.86 g	7.86 g
Zink	0.56 mg	0.56 mg
Zitronensäure	0.61 mg	0.61 mg
Zucker	23.81 g	23.81 g
Zucker hinzugefügt	0.81 g	0.81 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.06 g	0.06 g