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General • Easy

Reisflocken mit Banane

1 / Portion

Enthält Allergene

Banane Latex-Frucht-Syndrom Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Milch Laktose Reis

Zutaten - 4

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Banane

kcal: 120.8

1 x Stück

(120 g)

Protein 1.2g Fett 0.36g Kohlenhydrate 28.2g

Banane

Mineralien

Asche 0.8 g

Calcium 6 mg

Carotin Beta 26 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1 g

Faserlöslich 0.6 g

Faserunlöslich 1.1 g

Fett 0.3 g

Fructose 4.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0.12 g

Glicemyc Index 51 µg

Glucose 4.9 g

Histidin 15 g

Isoleucin 28 g

Kalium 395 mg

Kcal 96 kcal

Kj 402 kJ

Kohlenhydrat 23.5 g

Kupfer 0.1 mg

Leucin 50 g

Lutein + zeaxanthin 22 mg

Lysin 37 g

Magnesium 33 mg

Mangan 0.42 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.06 g

Methionin 8 g

Natrium 1 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.05 g

Phenylalanin 28 g

Phosphor 20 mg

Saccharose 2.4 g

Salz 0 g

Stärke 5.4 g

Thrombonin 27 g

Tryptophan 11 g

Valin 38 g

Vitamin A 8 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.36 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 20 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 9 mg

Vitamin E 0.27 mg

Vitamin K 0.5 µg

Wasser 74.3 g

Zellulose 1.7 g

Zink 0.18 mg

Zucker 12.2 g

Banane

Kuhmilch 1,5 %

kcal: 47.1

100 x Mililiter

(1 g)

Protein 3.4g Fett 1.5g Kohlenhydrate 5g

Kuhmilch 1,5 %

Mineralien

Asche 0.7 g

Calcium 120 mg

Chlorid 100 mg

Cholesterin 5 mg

Chromium 0.2 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.35 g

Eisen 0.1 mg

Eiweiß 3.4 g

Faserlöslich 1 g

Faserunlöslich 1 g

Fett 1.5 g

Fettsäuren Trans 0.05 g

Fluorid 2 mg

Gesättigte Fettsäuren 0.96 g

Glicemyc Index 31 µg

Glutamin 0.2 g

Jod 15 µg

Kalium 141 mg

Kcal 47 kcal

Kj 197 kJ

Kohlenhydrat 5 g

Kupfer 0.01 mg

Laktose 4.8 g

Leucin 0.35 g

Lysin 0.27 g

Magnesium 12 mg

Mangan 0.02 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Molybdän 5 µg

Natrium 45 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.03 g

Phosphor 97 mg

Saccharose 0.2 g

Salz 0.11 g

Selenium 1.3 µg

Tryptophan 0.05 g

Vitamin A 20 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.4 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B4 (Cholin) 15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.35 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.05 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 5 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 0.01 µg

Vitamin E 0.05 mg

Vitamin K 0.3 µg

Wasser 88.5 g

Zellulose 1 g

Zink 0.37 mg

Zucker 5 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Kuhmilch 1,5 %

Reisflocken

kcal: 169.6

4 x Esslöffel

(12.5 g)

Protein 3.35g Fett 0.35g Kohlenhydrate 38.25g

Reisflocken

Mineralien

Asche 0.5 g

Calcium 10 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.2 g

Eisen 0.8 mg

Eiweiß 6.7 g

Faserlöslich 0.5 g

Faserunlöslich 1.5 g

Fett 0.7 g

Folate 2 µg

Gesättigte Fettsäuren 0.15 g

Kalium 120 mg

Kcal 360 kcal

Kj 1506 kJ

Kohlenhydrat 76.5 g

Kupfer 0.1 mg

Magnesium 30 mg

Mangan 0.5 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.3 g

Natrium 5 mg

Omega 6 0.25 g

Phosphor 100 mg

Salz 0.01 g

Selenium 7.5 µg

Stärke 75 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.01 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.3 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.1 mg

Vitamin E 0.1 mg

Vitamin K 0.1 µg

Wasser 10 g

Zellulose 2 g

Zink 0.6 mg

Zucker 0.5 g

Reisflocken

Xylit

kcal: 20.7

1 x Tee Löffel

(5 g)

Protein 0.05g Fett 0.05g Kohlenhydrate 5g

Xylit

Mineralien

Eiweiß 1 g

Fett 1 g

Glicemyc Index 7 µg

Kcal 240 kcal

Kj 1004 kJ

Kohlenhydrat 100 g

Natrium 1 mg

Xylit und seine salze 100 g

Zellulose 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 100 g

Xylit

358 kcal

Eiweiß 8g

Fette 2.26g

Kohlenhydrate 76.45g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Płatki ryżowe z mlekiem zagotuj w garnku, aż potrawa zgęstnieje.Przelej potrawę do miski, dodaj łyżeczkę ksylitolu i wymieszaj. Banana pokrój w plastry i połóż na płatkach ryżowych.

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Asche	1.91 g	1.91 g
Calcium	132.2 mg	132.2 mg
Carotin Beta	31.2 mg	31.2 mg
Chlorid	100 mg	100 mg
Cholesterin	6.7 mg	6.7 mg
Chromium	0.2 µg	0.2 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.49 g	0.49 g
Eisen	0.98 mg	0.98 mg
Eiweiß	8 g	8 g
Faserlöslich	1.97 g	1.97 g
Faserunlöslich	3.07 g	3.07 g
Fett	2.26 g	2.26 g
Fettsäuren Trans	0.05 g	0.05 g
Fluorid	2 mg	2 mg
Folate	1 µg	1 µg
Fructose	5.88 g	5.88 g
Gesättigte Fettsäuren	1.18 g	1.18 g
Glicemyc Index	92.55 µg	92.55 µg
Glucose	5.88 g	5.88 g
Glutamin	0.2 g	0.2 g
Histidin	18 g	18 g
Isoleucin	33.6 g	33.6 g
Jod	15 µg	15 µg
Kalium	675 mg	675 mg
Kohlenhydrat	76.45 g	76.45 g
Kupfer	0.18 mg	0.18 mg
Laktose	4.8 g	4.8 g
Leucin	60.35 g	60.35 g
Lutein + zeaxanthin	26.4 mg	26.4 mg
Lysin	44.67 g	44.67 g
Magnesium	66.6 mg	66.6 mg
Mangan	0.77 mg	0.77 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.26 g	0.26 g
Methionin	9.6 g	9.6 g
Molybdän	5 µg	5 µg
Natrium	48.75 mg	48.75 mg
Omega 3	0.06 g	0.06 g
Omega 6	0.22 g	0.22 g
Phenylalanin	33.6 g	33.6 g
Phosphor	171 mg	171 mg
Saccharose	3.08 g	3.08 g
Salz	0.12 g	0.12 g
Selenium	5.05 µg	5.05 µg
Stärke	43.98 g	43.98 g
Thrombonin	32.4 g	32.4 g
Tryptophan	13.25 g	13.25 g
Valin	45.6 g	45.6 g
Vitamin A	29.6 µg	29.6 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.12 mg	0.12 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.4 µg	0.4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.3 mg	0.3 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.5 mg	1.5 mg
Vitamin B4 (Cholin)	15 mg	15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.5 mg	0.5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.53 mg	0.53 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	29 µg	29 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	11.8 mg	11.8 mg
Vitamin D	0.01 µg	0.01 µg
Vitamin E	0.42 mg	0.42 mg
Vitamin K	0.95 µg	0.95 µg
Wasser	182.66 g	182.66 g
Xylit und seine salze	5 g	5 g
Zellulose	4.09 g	4.09 g
Zink	0.89 mg	0.89 mg
Zucker	19.89 g	19.89 g
Zuckeralkohole insgesamt	6 g	6 g