1 / 1
1 zdjęcie
1487
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/apfel-bananen-energetik
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/apfel-bananen-energetik
Apfel-Bananen-Energetik
Energiegetränk
Apfel
Banane
Getränk
3 min
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
356
Kalorien
356 kcal
Enthält 356 Kalorien pro Portion.
8g
Eiweiß/Portion
7g
Fette/Portion
66g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.7g
T: 0.7g
W: 21.8g
1 Stück
(1 Stück (120 g))
•
121
121
kcal
B: 1.2g
T: 0.4g
W: 28.2g
B: 1.4g
T: 0.9g
W: 8.3g
B: 4.9g
T: 4.8g
W: 7.2g
Bedarfsdeckung
13%
Dieses Rezept deckt 13% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 356 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Apfel, Banane, Milch und Haferflocken mixen.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.06
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.02
g
SKŁADNIK
Arginin
0.09
g
SKŁADNIK
Asche
2.77
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.1
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
19.8
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.54
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
0
mg
SKŁADNIK
Bor
0.19
mg
SKŁADNIK
25% RDA
Calcium
197.88
mg
SKŁADNIK
Campesterol
0
g
SKŁADNIK
Carotin Beta
76.32
mg
SKŁADNIK
Chlorid
151.81
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
22.62
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Cystein
0.03
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.89
g
SKŁADNIK
12% RDA
Eisen
1.64
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Eiweiß
8.3
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
2.1
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
4.37
g
SKŁADNIK
10% RDA
Fett
6.74
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
2.07
g
SKŁADNIK
Fitosterol
0
mg
SKŁADNIK
Fluorid
5.94
mg
SKŁADNIK
Fructose
16.51
g
SKŁADNIK
Galaktose
0
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
3.24
g
SKŁADNIK
Glucose
10.21
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.07
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.28
g
SKŁADNIK
Glycin
0.06
g
SKŁADNIK
Histidin
18.03
g
SKŁADNIK
Inulin
0.01
g
SKŁADNIK
Isoleucin
33.65
g
SKŁADNIK
15% RDA
Jod
22.5
µg
SKŁADNIK
48% RDA
Kalium
969.18
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
0.6
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
25% RDA
Kohlenhydrat
65.5
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.29
mg
SKŁADNIK
Laktose
7.32
g
SKŁADNIK
Leucin
60.1
g
SKŁADNIK
Lignin
0.01
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.05
g
SKŁADNIK
Lutein
0
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
78.6
mg
SKŁADNIK
Lysin
44.45
g
SKŁADNIK
21% RDA
Magnesium
78.48
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.9
g
SKŁADNIK
Maltose
0.02
g
SKŁADNIK
Mangan
1.17
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.7
g
SKŁADNIK
Methionin
9.62
g
SKŁADNIK
Molybdän
0
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Natrium
71.4
mg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.12
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.48
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
1.43
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
33.67
g
SKŁADNIK
31% RDA
Phosphor
219.66
mg
SKŁADNIK
Proline
0.06
g
SKŁADNIK
Quininsäure
0.18
g
SKŁADNIK
Raffinose
0.01
g
SKŁADNIK
Saccharose
8.57
g
SKŁADNIK
Salz
0.19
g
SKŁADNIK
Schwefel
0.02
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Selenium
2.13
µg
SKŁADNIK
Serine
0.05
g
SKŁADNIK
Sorbitol
1.8
g
SKŁADNIK
Stachyose
0
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
1.8
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0
g
SKŁADNIK
Stärke
14.41
g
SKŁADNIK
Thrombonin
32.45
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.12
g
SKŁADNIK
Tryptophan
13.22
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.04
g
SKŁADNIK
Valin
45.66
g
SKŁADNIK
Vergasung
0
g
SKŁADNIK
9% RDA
Vitamin A
70.92
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.21
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.52
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.44
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
6.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.8
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.58
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.54
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
36.9
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28.98
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin D
1.97
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin E
1.57
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin K
5.01
µg
SKŁADNIK
Wasser
376.02
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
0.12
µg
SKŁADNIK
26% RDA
Zellulose
6.47
g
SKŁADNIK
14% RDA
Zink
1.36
mg
SKŁADNIK
80% RDA
Zucker
40.2
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.12
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1.92
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.06 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.02 g | - |
| Arginin | - | 0.09 g | - |
| Asche | - | 2.77 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.1 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 19.8 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.54 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 0 mg | - |
| Bor | - | 0.19 mg | - |
| Calcium | - | 197.88 mg | 25% |
| Campesterol | - | 0 g | - |
| Carotin Beta | - | 76.32 mg | - |
| Chlorid | - | 151.81 mg | - |
| Cholesterin | - | 22.62 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cystein | - | 0.03 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.89 g | - |
| Eisen | - | 1.64 mg | 12% |
| Eiweiß | - | 8.3 g | 17% |
| Faserlöslich | - | 2.1 g | - |
| Faserunlöslich | - | 4.37 g | - |
| Fett | - | 6.74 g | 10% |
| Fettsäuren Trans | - | 2.07 g | - |
| Fitosterol | - | 0 mg | - |
| Fluorid | - | 5.94 mg | - |
| Fructose | - | 16.51 g | - |
| Galaktose | - | 0 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 3.24 g | - |
| Glucose | - | 10.21 g | - |
| Glutamin | - | 0.07 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.28 g | - |
| Glycin | - | 0.06 g | - |
| Histidin | - | 18.03 g | - |
| Inulin | - | 0.01 g | - |
| Isoleucin | - | 33.65 g | - |
| Jod | - | 22.5 µg | 15% |
| Kalium | - | 969.18 mg | 48% |
| Kieselsäure | - | 0.6 mg | - |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 65.5 g | 25% |
| Kupfer | - | 0.29 mg | - |
| Laktose | - | 7.32 g | - |
| Leucin | - | 60.1 g | - |
| Lignin | - | 0.01 g | - |
| Linolsäure | - | 0.05 g | - |
| Lutein | - | 0 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 78.6 mg | - |
| Lysin | - | 44.45 g | - |
| Magnesium | - | 78.48 mg | 21% |
| Malinsäure | - | 0.9 g | - |
| Maltose | - | 0.02 g | - |
| Mangan | - | 1.17 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.7 g | - |
| Methionin | - | 9.62 g | - |
| Molybdän | - | 0 µg | - |
| Natrium | - | 71.4 mg | 4% |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.12 g | - |
| Omega 6 | - | 0.48 g | - |
| Oxalsäure | - | 0 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1.43 g | - |
| Phenylalanin | - | 33.67 g | - |
| Phosphor | - | 219.66 mg | 31% |
| Proline | - | 0.06 g | - |
| Quininsäure | - | 0.18 g | - |
| Raffinose | - | 0.01 g | - |
| Saccharose | - | 8.57 g | - |
| Salz | - | 0.19 g | - |
| Schwefel | - | 0.02 mg | - |
| Selenium | - | 2.13 µg | 4% |
| Serine | - | 0.05 g | - |
| Sorbitol | - | 1.8 g | - |
| Stachyose | - | 0 g | - |
| Stearic Acid | - | 1.8 g | - |
| Stigmasterol | - | 0 g | - |
| Stärke | - | 14.41 g | - |
| Thrombonin | - | 32.45 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.12 g | - |
| Tryptophan | - | 13.22 g | - |
| Tyrosin | - | 0.04 g | - |
| Valin | - | 45.66 g | - |
| Vergasung | - | 0 g | - |
| Vitamin A | - | 70.92 µg | 9% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.21 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.52 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.44 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.16 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 6.12 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.8 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.58 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.54 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 36.9 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 28.98 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.97 µg | 13% |
| Vitamin E | - | 1.57 mg | 13% |
| Vitamin K | - | 5.01 µg | 7% |
| Wasser | - | 376.02 g | - |
| Zeaxanthin | - | 0.12 µg | - |
| Zellulose | - | 6.47 g | 26% |
| Zink | - | 1.36 mg | 14% |
| Zucker | - | 40.2 g | 80% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.12 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1.92 g | - |
Nie znaleziono składnika
