Apfel - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Apfel
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Apfel

NUTRI-SCORE
A B C D E
1
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g
54 KCAL KCAL / 100g
0.4g Eiweiß
0.4g Fett
12.1g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Alpha-Linolensäure

0.01 g
Składnik

Asche

0.3 g
Składnik

Beta-Cryptoxanthin

11 µg
Składnik

Bor

0.1 mg
Składnik

Calcium

1% RDA
4 mg
Składnik

Carotin Beta

25 mg
Składnik

Chlorid

1 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.01 g
Składnik

Eisen

2% RDA
0.3 mg
Składnik

Eiweiß

1% RDA
0.4 g
Składnik

Faserlöslich

0.6 g
Składnik

Faserunlöslich

1.4 g
Składnik

Fett

1% RDA
0.4 g
Składnik

Fettsäuren Trans

1 g
Składnik

Fluorid

3.3 mg
Składnik

Fructose

5.9 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.04 g
Składnik

Glicemyc Index

36 µg
Składnik

Glucose

2.4 g
Składnik

Kalium

7% RDA
134 mg
Składnik

Kohlenhydrat

5% RDA
12.1 g
Składnik

Kupfer

0.04 mg
Składnik

Linolsäure

0.03 g
Składnik

Lutein + zeaxanthin

29 mg
Składnik

Magnesium

1% RDA
3 mg
Składnik

Malinsäure

0.5 g
Składnik

Mangan

0.08 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.09 g
Składnik

Natrium

2 mg
Składnik

Oleinsäure

0.01 g
Składnik

Omega 3

0.01 g
Składnik

Omega 6

0.03 g
Składnik

Palmitic Acid

0.01 g
Składnik

Phosphor

1% RDA
9 mg
Składnik

Quininsäure

0.1 g
Składnik

Saccharose

3.1 g
Składnik

Salz

0.01 g
Składnik

Selenium

0.1 µg
Składnik

Sorbitol

1 g
Składnik

Stearic Acid

1 g
Składnik

Stärke

0.05 g
Składnik

Vitamin A

1% RDA
4 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.03 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.02 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.17 mg
Składnik

Vitamin B4 (Cholin)

3.4 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.06 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.03 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

0.3 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

3 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

9.2 mg
Składnik

Vitamin D

7% RDA
1 µg
Składnik

Vitamin E

4% RDA
0.49 mg
Składnik

Vitamin K

3% RDA
2.2 µg
Składnik

Wasser

85.5 g
Składnik

Zellulose

8% RDA
2 g
Składnik

Zink

2% RDA
0.16 mg
Składnik

Zucker

20% RDA
10.1 g
Składnik

Zuckeralkohole insgesamt

1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Knäckebrot mit Himbeermarmelade und Salami
Knäckebrot
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520 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
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Rotkohlsalat mit Karotten und Äpfeln
Gemüse/Gemüse Frisch
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387 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
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Brötchen mit Käse und Himbeer-Apfel-Joghurt
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Brötchen mit Käse und Himbeer-Apfel-Joghurt
671 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 144g T: 179g W: 348g
Apfel-Trauben-Haferflocken
Haferflocken
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504 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
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645 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
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Vollkornbrötchen mit Käse, Kirschmarmelade und Obstsalat (Apfel, Banane, Orange)
Nabiał
Vollkornbrötchen mit Käse, Kirschmarmelade und Obstsalat (Apfel, Banane, Orange)
1246 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 52g T: 37g W: 1156g
Vollkornbrot mit Ementaler-Käse und Gurkensalat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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500 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 74g T: 215g W: 211g
Apfel-Bananen-Energetik
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356 kcal ⏱ 3 min 1/5 ★
B: 33g T: 61g W: 262g
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455 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
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Knäckebrot mit Erdbeer-Konfitüre und Salami
Backwaren
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Apfel-Getreideriegel und scharfer Tomatensaft
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B: 107g T: 199g W: 255g
Spaghetti mit Gemüse und kleinen Apfelkuchen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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418 kcal ⏱ 25 min 4/5 ★
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Reis mit Apfelmus und Zimt
Apfelmus
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917 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
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Blaubeere
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2 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 0g T: 1g W: 1g
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Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Apfelcocktail mit Petersilie
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B: 3g T: 3g W: 15g
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3 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 0g T: 0g W: 3g
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8 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 1g T: 5g W: 2g
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Cocktail
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B: 1g T: 0g W: 3g
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Dinkelflocken mit Apfel und Zimt
Dinkelflocken
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19 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 2g T: 3g W: 14g
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566 kcal
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Karotten-Apfel-Rohkost
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