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Brötchen mit Lachs
5 min
1 /
Portion
Rezept Zubereitungsschritte
1
Brötchen in der hälfte durchschneiden, toasten, mit Butter leicht beschmieren und eine Hälfte mit Lachs bedecken, die andere Hälfte mit der Konfitüre beschmieren.
2
Brötchen in der hälfte durchschneiden, toasten, mit Butter leicht beschmieren und eine Hälfte mit Lachs bedecken, die andere Hälfte mit der Konfitüre beschmieren.
3
Esse einen Apfel.
4
Esse einen Apfel.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Asche | 2.19 g | 2.19 g |
| Beta-Carotin | 22.5 µg | 22.5 µg |
| Beta-Cryptoxanthin | 19.8 µg | 19.8 µg |
| Bor | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Calcium | 38.4 mg | 38.4 mg |
| Carotin Beta | 45 mg | 45 mg |
| Chlor | 4.5 mg | 4.5 mg |
| Chlorid | 1022.4 mg | 1022.4 mg |
| Cholesterin | 35.25 mg | 35.25 mg |
| Chromium | 0 µg | 0 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.61 g | 2.61 g |
| Eisen | 2.84 mg | 2.84 mg |
| Eiweiß | 16.88 g | 16.88 g |
| Faserlöslich | 1.14 g | 1.14 g |
| Faserunlöslich | 2.7 g | 2.7 g |
| Fett | 9.47 g | 9.47 g |
| Fettsäuren Trans | 2.27 g | 2.27 g |
| Fluorid | 5.94 mg | 5.94 mg |
| Fructose | 13.02 g | 13.02 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.76 g | 3.76 g |
| Glicemyc Index | 80.1 µg | 80.1 µg |
| Glucose | 6.12 g | 6.12 g |
| Jod | 23.4 µg | 23.4 µg |
| Kalium | 499.95 mg | 499.95 mg |
| Kcal | 444.5 kcal | 444.5 kcal |
| Kj | 1861.35 kJ | 1861.35 kJ |
| Kohlenhydrat | 75.64 g | 75.64 g |
| Kupfer | 0.11 mg | 0.11 mg |
| Laktose | 0.03 g | 0.03 g |
| Linolsäure | 0.05 g | 0.05 g |
| Lutein + zeaxanthin | 52.2 mg | 52.2 mg |
| Magnesium | 55.25 mg | 55.25 mg |
| Malinsäure | 0.9 g | 0.9 g |
| Mangan | 0.17 mg | 0.17 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.87 g | 1.87 g |
| Molybdän | 0 µg | 0 µg |
| Natrium | 1028.35 mg | 1028.35 mg |
| Natron | 664 g | 664 g |
| Oleinsäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Omega 3 | 0.76 g | 0.76 g |
| Omega 6 | 0.49 g | 0.49 g |
| Palmitic Acid | 0.02 g | 0.02 g |
| Phosphor | 144.4 mg | 144.4 mg |
| Quininsäure | 0.18 g | 0.18 g |
| Retinol | 40.8 µg | 40.8 µg |
| Saccharose | 6.72 g | 6.72 g |
| Salz | 2.55 g | 2.55 g |
| Selenium | 14.83 µg | 14.83 µg |
| Sorbitol | 6.3 g | 6.3 g |
| Stearic Acid | 1.8 g | 1.8 g |
| Stärke | 0.09 g | 0.09 g |
| Vitamin A | 51 µg | 51 µg |
| Vitamin ARE | 2.8 µg | 2.8 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.38 mg | 0.38 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 3.83 µg | 3.83 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.19 mg | 0.19 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6.08 mg | 6.08 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 6.12 mg | 6.12 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.41 mg | 0.41 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.43 mg | 0.43 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.54 mg | 0.54 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 22.23 µg | 22.23 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 19.98 mg | 19.98 mg |
| Vitamin D | 4.66 µg | 4.66 µg |
| Vitamin D3 | 2.56 µg | 2.56 µg |
| Vitamin E | 2.27 mg | 2.27 mg |
| Vitamin K | 168.31 µg | 168.31 µg |
| Wasser | 220.4 g | 220.4 g |
| Xylit und seine salze | 1.5 g | 1.5 g |
| Zellulose | 9.27 g | 9.27 g |
| Zink | 0.47 mg | 0.47 mg |
| Zucker | 27.67 g | 27.67 g |
| Zucker hinzugefügt | 3 g | 3 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 7.8 g | 7.8 g |
