1 / 1
1 zdjęcie
921
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/broetchen-mit-lachs
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/broetchen-mit-lachs
Brötchen mit Lachs
Brötchen
Lachs
Brot
Rolle
5 min
Zubereitungszeit
1
Portion
5
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
455
Kalorien
455 kcal
Enthält 455 Kalorien pro Portion.
17g
Eiweiß/Portion
9g
Fette/Portion
76g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 6.8g
T: 1.3g
W: 42.1g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 11.3g
B: 9.3g
T: 3.3g
W: 0.4g
B: 0.7g
T: 0.7g
W: 21.8g
Bedarfsdeckung
17%
Dieses Rezept deckt 17% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 455 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Brötchen in der hälfte durchschneiden, toasten, mit Butter leicht beschmieren und eine Hälfte mit Lachs bedecken, die andere Hälfte mit der Konfitüre beschmieren.
2
Esse einen Apfel.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.02
g
SKŁADNIK
Asche
2.19
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
22.5
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
19.8
µg
SKŁADNIK
Bor
0.18
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Calcium
38.4
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
45
mg
SKŁADNIK
Chlor
4.5
mg
SKŁADNIK
Chlorid
1022.4
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
35.25
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
2.61
g
SKŁADNIK
20% RDA
Eisen
2.84
mg
SKŁADNIK
34% RDA
Eiweiß
16.88
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
1.14
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
2.7
g
SKŁADNIK
14% RDA
Fett
9.47
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
2.27
g
SKŁADNIK
Fluorid
5.94
mg
SKŁADNIK
Fructose
13.02
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
3.76
g
SKŁADNIK
Glucose
6.12
g
SKŁADNIK
16% RDA
Jod
23.4
µg
SKŁADNIK
25% RDA
Kalium
499.95
mg
SKŁADNIK
29% RDA
Kohlenhydrat
75.64
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.11
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.03
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.05
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
52.2
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Magnesium
55.25
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.9
g
SKŁADNIK
Mangan
0.17
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.87
g
SKŁADNIK
Molybdän
0
µg
SKŁADNIK
51% RDA
Natrium
1028.35
mg
SKŁADNIK
Natron
664
g
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.76
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.49
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
21% RDA
Phosphor
144.4
mg
SKŁADNIK
Quininsäure
0.18
g
SKŁADNIK
Retinol
40.8
µg
SKŁADNIK
Saccharose
6.72
g
SKŁADNIK
Salz
2.56
g
SKŁADNIK
27% RDA
Selenium
14.83
µg
SKŁADNIK
Sorbitol
6.3
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
1.8
g
SKŁADNIK
Stärke
0.09
g
SKŁADNIK
6% RDA
Vitamin A
51
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
2.8
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.38
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.83
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.19
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
6.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
6.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.41
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.43
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.54
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
22.23
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19.98
mg
SKŁADNIK
31% RDA
Vitamin D
4.66
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
2.56
µg
SKŁADNIK
19% RDA
Vitamin E
2.27
mg
SKŁADNIK
224% RDA
Vitamin K
168.31
µg
SKŁADNIK
Wasser
220.4
g
SKŁADNIK
Xylit und seine salze
1.5
g
SKŁADNIK
37% RDA
Zellulose
9.27
g
SKŁADNIK
5% RDA
Zink
0.47
mg
SKŁADNIK
55% RDA
Zucker
27.67
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
3
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
7.8
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.02 g | - |
| Asche | - | 2.19 g | - |
| Beta-Carotin | - | 22.5 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 19.8 µg | - |
| Bor | - | 0.18 mg | - |
| Calcium | - | 38.4 mg | 5% |
| Carotin Beta | - | 45 mg | - |
| Chlor | - | 4.5 mg | - |
| Chlorid | - | 1022.4 mg | - |
| Cholesterin | - | 35.25 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.61 g | - |
| Eisen | - | 2.84 mg | 20% |
| Eiweiß | - | 16.88 g | 34% |
| Faserlöslich | - | 1.14 g | - |
| Faserunlöslich | - | 2.7 g | - |
| Fett | - | 9.47 g | 14% |
| Fettsäuren Trans | - | 2.27 g | - |
| Fluorid | - | 5.94 mg | - |
| Fructose | - | 13.02 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 3.76 g | - |
| Glucose | - | 6.12 g | - |
| Jod | - | 23.4 µg | 16% |
| Kalium | - | 499.95 mg | 25% |
| Kohlenhydrat | - | 75.64 g | 29% |
| Kupfer | - | 0.11 mg | - |
| Laktose | - | 0.03 g | - |
| Linolsäure | - | 0.05 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 52.2 mg | - |
| Magnesium | - | 55.25 mg | 15% |
| Malinsäure | - | 0.9 g | - |
| Mangan | - | 0.17 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.87 g | - |
| Molybdän | - | 0 µg | - |
| Natrium | - | 1028.35 mg | 51% |
| Natron | - | 664 g | - |
| Oleinsäure | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.76 g | - |
| Omega 6 | - | 0.49 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Phosphor | - | 144.4 mg | 21% |
| Quininsäure | - | 0.18 g | - |
| Retinol | - | 40.8 µg | - |
| Saccharose | - | 6.72 g | - |
| Salz | - | 2.56 g | - |
| Selenium | - | 14.83 µg | 27% |
| Sorbitol | - | 6.3 g | - |
| Stearic Acid | - | 1.8 g | - |
| Stärke | - | 0.09 g | - |
| Vitamin A | - | 51 µg | 6% |
| Vitamin ARE | - | 2.8 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.38 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.83 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 6.08 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 6.12 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.41 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.43 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.54 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 22.23 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 19.98 mg | - |
| Vitamin D | - | 4.66 µg | 31% |
| Vitamin D3 | - | 2.56 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.27 mg | 19% |
| Vitamin K | - | 168.31 µg | 224% |
| Wasser | - | 220.4 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 1.5 g | - |
| Zellulose | - | 9.27 g | 37% |
| Zink | - | 0.47 mg | 5% |
| Zucker | - | 27.67 g | 55% |
| Zucker hinzugefügt | - | 3 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 7.8 g | - |
Nie znaleziono składnika
