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General • Easy
Grahambrötchen mit Lachs und Tomate
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Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
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Łososia położyć na kanapce. Podawać z pomidorem
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 30 g | 30 g |
| Alkohol | 1 g | 1 g |
| Arginin | 35 g | 35 g |
| Asche | 2.4 g | 2.4 g |
| Aspartinsäure | 90 g | 90 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 10 µg | 10 µg |
| Beta-sitosterin | 6 mg | 6 mg |
| Bor | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Calcium | 36.5 mg | 36.5 mg |
| Campesterol | 0.5 g | 0.5 g |
| Carotin Alpha | 101 µg | 101 µg |
| Carotin Beta | 449 mg | 449 mg |
| Chlor | 44 mg | 44 mg |
| Chlorid | 1275 mg | 1275 mg |
| Cholesterin | 26.75 mg | 26.75 mg |
| Chromium | 1 µg | 1 µg |
| Cystein | 5 g | 5 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.75 g | 1.75 g |
| Eisen | 2.78 mg | 2.78 mg |
| Eiweiß | 19.25 g | 19.25 g |
| Eiweiß | 0.9 g | 0.9 g |
| Faserlöslich | 0.3 g | 0.3 g |
| Faserunlöslich | 0.9 g | 0.9 g |
| Fett | 5.58 g | 5.58 g |
| Fett, gesamt | 0.2 g | 0.2 g |
| Fettsäuren Trans | 1.02 g | 1.02 g |
| Fitosterol | 7 mg | 7 mg |
| Fluorid | 1 mg | 1 mg |
| Folate | 15 µg | 15 µg |
| Fructose | 1.2 g | 1.2 g |
| Galaktose | 1 g | 1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.18 g | 1.18 g |
| Glicemyc Index | 38 µg | 38 µg |
| Glucose | 1.3 g | 1.3 g |
| Glutamin | 60 g | 60 g |
| Glutaminsäure | 146 g | 146 g |
| Glycin | 25 g | 25 g |
| Histidin | 15 g | 15 g |
| Hydroxyprolin | 1 g | 1 g |
| Isoleucin | 25 g | 25 g |
| Jod | 29 µg | 29 µg |
| Kalium | 546.5 mg | 546.5 mg |
| Kieselsäure | 1 mg | 1 mg |
| Kobalt | 1 µg | 1 µg |
| Kohlenhydrat | 46.18 g | 46.18 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 3.6 g | 3.6 g |
| Kupfer | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Laktose | 1 g | 1 g |
| Leucin | 40 g | 40 g |
| Lutein + zeaxanthin | 123 mg | 123 mg |
| Lycopin | 2573 µg | 2573 µg |
| Lysin | 40 g | 40 g |
| Magnesium | 59 mg | 59 mg |
| Malinsäure | 0.1 g | 0.1 g |
| Maltose | 1 g | 1 g |
| Mangan | 0.06 mg | 0.06 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2 g | 2 g |
| Methionin | 10 g | 10 g |
| Molybdän | 1 µg | 1 µg |
| Natrium | 1198 mg | 1198 mg |
| Natron | 830 g | 830 g |
| Nickel | 1 mg | 1 mg |
| Omega 3 | 0.91 g | 0.91 g |
| Omega 6 | 0.53 g | 0.53 g |
| Oxalsäure | 5 mg | 5 mg |
| Phenylalanin | 30 g | 30 g |
| Phosphor | 176 mg | 176 mg |
| Phytoen | 3000 µg | 3000 µg |
| Phytofluen | 300 µg | 300 µg |
| Polyols | 1 g | 1 g |
| Proline | 25 g | 25 g |
| Retinol | 3.5 µg | 3.5 µg |
| Saccharose | 0.1 g | 0.1 g |
| Salz | 2.97 g | 2.97 g |
| Schwefel | 12 mg | 12 mg |
| Selenium | 19.25 µg | 19.25 µg |
| Serine | 30 g | 30 g |
| Stickstoff | 14 g | 14 g |
| Stigmasterol | 0.3 g | 0.3 g |
| Stärke | 0.1 g | 0.1 g |
| Säure | 0.4 g | 0.4 g |
| Taurin | 1 mg | 1 mg |
| Thrombonin | 25 g | 25 g |
| Tryptophan | 10 g | 10 g |
| Tyrosin | 20 g | 20 g |
| Valin | 35 g | 35 g |
| Vitamin A | 110.5 µg | 110.5 µg |
| Vitamin ARE | 3.5 µg | 3.5 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.42 mg | 0.42 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 3.15 µg | 3.15 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7.6 mg | 7.6 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 6.7 mg | 6.7 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.46 mg | 0.46 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.58 mg | 0.58 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 mg | 1 mg |
| Vitamin B8 (Inositol) | 20 mg | 20 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 16.5 µg | 16.5 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 23 mg | 23 mg |
| Vitamin D | 4.15 µg | 4.15 µg |
| Vitamin D3 | 3.15 µg | 3.15 µg |
| Vitamin E | 2.68 mg | 2.68 mg |
| Vitamin K | 212.9 µg | 212.9 µg |
| Wasser | 148.25 g | 148.25 g |
| Zellulose | 6.73 g | 6.73 g |
| Zink | 0.46 mg | 0.46 mg |
| Zitronensäure | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Zucker | 6.85 g | 6.85 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g | 1 g |
| Zuckeralkohole | 1 g | 1 g |