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Butterbrot mit gelbem Käse und Tomate
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Kanapkę smarujemy masłem.Na kanapkę kładziemy plasterek sera.Na ser - plaster pomidora.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 41 g | 41 g |
| Alkohol | 0.55 g | 0.55 g |
| Arginin | 59.5 g | 59.5 g |
| Asche | 1.21 g | 1.21 g |
| Aspartinsäure | 70.5 g | 70.5 g |
| Beta-Carotin | 22.5 µg | 22.5 µg |
| Beta-Cryptoxanthin | 2 µg | 2 µg |
| Beta-glucan | 0.28 g | 0.28 g |
| Beta-sitosterin | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Betain | 17.5 mg | 17.5 mg |
| Bor | 70.02 mg | 70.02 mg |
| Calcium | 127.5 mg | 127.5 mg |
| Campesterol | 0.1 g | 0.1 g |
| Carotin Alpha | 20.2 µg | 20.2 µg |
| Carotin Beta | 90.15 mg | 90.15 mg |
| Chlor | 13.3 mg | 13.3 mg |
| Chlorid | 410 mg | 410 mg |
| Cholesterin | 23.45 mg | 23.45 mg |
| Chromium | 1.95 µg | 1.95 µg |
| Cystein | 1 g | 1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.95 g | 1.95 g |
| Eisen | 0.42 mg | 0.42 mg |
| Eiweiß | 6.27 g | 6.27 g |
| Eiweiß | 0.18 g | 0.18 g |
| Faserlöslich | 0.48 g | 0.48 g |
| Faserunlöslich | 1.41 g | 1.41 g |
| Fett | 7.48 g | 7.48 g |
| Fett, gesamt | 0.04 g | 0.04 g |
| Fettsäuren Trans | 0.36 g | 0.36 g |
| Fitosterol | 10.15 mg | 10.15 mg |
| Fluorid | 3.7 mg | 3.7 mg |
| Folate | 3 µg | 3 µg |
| Fructose | 0.35 g | 0.35 g |
| Galaktose | 0.2 g | 0.2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4.61 g | 4.61 g |
| Glicemyc Index | 25.1 µg | 25.1 µg |
| Glucose | 0.44 g | 0.44 g |
| Glutamin | 152 g | 152 g |
| Glutaminsäure | 309.2 g | 309.2 g |
| Glycin | 43.5 g | 43.5 g |
| Histidin | 24 g | 24 g |
| Hydroxyprolin | 3.7 g | 3.7 g |
| Inulin | 0.07 g | 0.07 g |
| Isoleucin | 36.5 g | 36.5 g |
| Jod | 2.08 µg | 2.08 µg |
| Kalium | 112.9 mg | 112.9 mg |
| Kcal | 174.2 kcal | 174.2 kcal |
| Kieselsäure | 3.7 mg | 3.7 mg |
| Kj | 728.5 kJ | 728.5 kJ |
| Kobalt | 0.38 µg | 0.38 µg |
| Kohlenhydrat | 20.99 g | 20.99 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 0.72 g | 0.72 g |
| Kupfer | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Laktose | 0.27 g | 0.27 g |
| Leucin | 78 g | 78 g |
| Lignin | 0.11 g | 0.11 g |
| Lutein | 17.5 µg | 17.5 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 24.6 mg | 24.6 mg |
| Lycopin | 514.6 µg | 514.6 µg |
| Lysin | 43 g | 43 g |
| Magnesium | 12.8 mg | 12.8 mg |
| Malinsäure | 7.02 g | 7.02 g |
| Maltose | 0.2 g | 0.2 g |
| Mangan | 0.19 mg | 0.19 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.35 g | 0.35 g |
| Methionin | 19.5 g | 19.5 g |
| Molybdän | 4.4 µg | 4.4 µg |
| Natrium | 273.8 mg | 273.8 mg |
| Nickel | 5.45 mg | 5.45 mg |
| Omega 3 | 0.04 g | 0.04 g |
| Omega 6 | 0.26 g | 0.26 g |
| Oxalsäure | 6.25 mg | 6.25 mg |
| Phenylalanin | 48 g | 48 g |
| Phosphor | 96.1 mg | 96.1 mg |
| Phytoen | 600 µg | 600 µg |
| Phytofluen | 60 µg | 60 µg |
| Polyols | 0.2 g | 0.2 g |
| Proline | 92.5 g | 92.5 g |
| Quininsäure | 1.75 g | 1.75 g |
| Retinol | 38 µg | 38 µg |
| Saccharose | 0.65 g | 0.65 g |
| Salz | 0.68 g | 0.68 g |
| Schwefel | 2.4 mg | 2.4 mg |
| Selenium | 2.07 µg | 2.07 µg |
| Serine | 55 g | 55 g |
| Stickstoff | 2.8 g | 2.8 g |
| Stigmasterol | 0.06 g | 0.06 g |
| Stärke | 18.22 g | 18.22 g |
| Säure | 1.66 g | 1.66 g |
| Taurin | 0.9 mg | 0.9 mg |
| Thrombonin | 36.5 g | 36.5 g |
| Tryptophan | 16 g | 16 g |
| Tyrosin | 32 g | 32 g |
| Valin | 49 g | 49 g |
| Vitamin A | 99.95 µg | 99.95 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.05 mg | 0.05 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.44 µg | 0.44 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.08 mg | 0.08 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.36 mg | 0.36 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 5.54 mg | 5.54 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.11 mg | 0.11 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.05 mg | 0.05 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.38 mg | 0.38 mg |
| Vitamin B8 (Inositol) | 4 mg | 4 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 4.35 µg | 4.35 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 4.6 mg | 4.6 mg |
| Vitamin D | 0.32 µg | 0.32 µg |
| Vitamin D3 | 0.04 µg | 0.04 µg |
| Vitamin E | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Vitamin K | 2.73 µg | 2.73 µg |
| Wasser | 38.69 g | 38.69 g |
| Zeaxanthin | 3.5 µg | 3.5 µg |
| Zellulose | 2.04 g | 2.04 g |
| Zink | 0.85 mg | 0.85 mg |
| Zitronensäure | 17.58 mg | 17.58 mg |
| Zucker | 1.64 g | 1.64 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.38 g | 0.38 g |
| Zuckeralkohole | 0.2 g | 0.2 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 0.04 g | 0.04 g |
| Zystin | 21 g | 21 g |
