Lachs geräuchert - Kalorien & Nährwerte | Diets Premium Skip to main content
Lachs geräuchert
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Lachs geräuchert

NUTRI-SCORE
A B C D E
8
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
65/100
Basis: 100g Geräucherter Lachs Lachs
171 KCAL KCAL / 100g
23.2g Eiweiß
8.2g Fett
1g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

3.8 g
Składnik

Calcium

1% RDA
10 mg
Składnik

Chlorid

2550 mg
Składnik

Cholesterin

50 mg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

2.7 g
Składnik

Eisen

6% RDA
0.8 mg
Składnik

Eiweiß

46% RDA
23.2 g
Składnik

Fett

12% RDA
8.2 g
Składnik

Fettsäuren Trans

0.03 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

1.8 g
Składnik

Jod

37% RDA
56 µg
Składnik

Kalium

13% RDA
259 mg
Składnik

Kohlenhydrat

1 g
Składnik

Kupfer

0.06 mg
Składnik

Magnesium

7% RDA
27 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

2.7 g
Składnik

Natrium

83% RDA
1660 mg
Składnik

Natron

1660 g
Składnik

Omega 3

1.8 g
Składnik

Omega 6

0.9 g
Składnik

Phosphor

44% RDA
310 mg
Składnik

Retinol

7 µg
Składnik

Salz

4.1 g
Składnik

Selenium

66% RDA
36.5 µg
Składnik

Vitamin A

1% RDA
7 µg
Składnik

Vitamin ARE

7 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.25 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

4.3 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.16 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

8.7 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.71 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.64 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

3 µg
Składnik

Vitamin D

42% RDA
6.3 µg
Składnik

Vitamin D3

6.3 µg
Składnik

Vitamin E

18% RDA
2.15 mg
Składnik

Vitamin K

547% RDA
410 µg
Składnik

Wasser

62.5 g
Składnik

Zellulose

4% RDA
1 g
Składnik

Zink

4% RDA
0.4 mg
Składnik

Zucker

2% RDA
1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

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