General • Easy
Grüner Cocktail mit Birne
5 min
1 /
Portion
Rezept Zubereitungsschritte
1
Die Zutaten glatt rühren.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Asche | 1.85 g | 1.85 g |
| Beta-Carotin | 108 µg | 108 µg |
| Beta-Cryptoxanthin | 23.95 µg | 23.95 µg |
| Beta-sitosterin | 11.97 mg | 11.97 mg |
| Bor | 214.7 mg | 214.7 mg |
| Calcium | 134.1 mg | 134.1 mg |
| Carotin Beta | 2336.52 mg | 2336.52 mg |
| Chlor | 3 mg | 3 mg |
| Chlorid | 93.95 mg | 93.95 mg |
| Cholesterin | 5.28 mg | 5.28 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.09 g | 0.09 g |
| Eisen | 2.28 mg | 2.28 mg |
| Eiweiß | 4.27 g | 4.27 g |
| Eiweiß | 0.03 g | 0.03 g |
| Faserlöslich | 3.29 g | 3.29 g |
| Faserunlöslich | 6.39 g | 6.39 g |
| Fett | 1.67 g | 1.67 g |
| Fettsäuren Trans | 4.88 g | 4.88 g |
| Fitosterol | 15.96 mg | 15.96 mg |
| Fluorid | 8.94 mg | 8.94 mg |
| Folate | 16.43 µg | 16.43 µg |
| Fructose | 23.93 g | 23.93 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.22 g | 0.22 g |
| Glicemyc Index | 146.55 µg | 146.55 µg |
| Glucose | 9.72 g | 9.72 g |
| Glutaminsäure | 0.01 g | 0.01 g |
| Jod | 0.36 µg | 0.36 µg |
| Kalium | 1014.84 mg | 1014.84 mg |
| Kcal | 244.24 kcal | 244.24 kcal |
| Kj | 965.23 kJ | 965.23 kJ |
| Kohlenhydrat | 58 g | 58 g |
| Kupfer | 0.28 mg | 0.28 mg |
| Linolsäure | 0.07 g | 0.07 g |
| Lutein | 18 µg | 18 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 525.56 mg | 525.56 mg |
| Magnesium | 47.07 mg | 47.07 mg |
| Malinsäure | 157 g | 157 g |
| Mangan | 0.66 mg | 0.66 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.51 g | 0.51 g |
| Natrium | 70.87 mg | 70.87 mg |
| Natron | 2.07 g | 2.07 g |
| Nickel | 1.95 mg | 1.95 mg |
| Nitrat | 7.5 mg | 7.5 mg |
| Oleinsäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Omega 3 | 0.12 g | 0.12 g |
| Omega 6 | 0.26 g | 0.26 g |
| Oxalsäure | 29.1 mg | 29.1 mg |
| Palmitic Acid | 0.02 g | 0.02 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 0.08 g | 0.08 g |
| Phosphor | 94.43 mg | 94.43 mg |
| Quininsäure | 58.7 g | 58.7 g |
| Saccharose | 8.24 g | 8.24 g |
| Salz | 0.19 g | 0.19 g |
| Selenium | 0.77 µg | 0.77 µg |
| Sorbitol | 2 g | 2 g |
| Stearic Acid | 2 g | 2 g |
| Stärke | 0.3 g | 0.3 g |
| Vitamin A | 29.42 µg | 29.42 µg |
| Vitamin ARE | 373.84 µg | 373.84 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 3.98 µg | 3.98 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.26 mg | 0.26 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.63 mg | 1.63 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 6.8 mg | 6.8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.13 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 49.48 µg | 49.48 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 81.33 mg | 81.33 mg |
| Vitamin D | 3.98 µg | 3.98 µg |
| Vitamin E | 2.68 mg | 2.68 mg |
| Vitamin K | 339.48 µg | 339.48 µg |
| Wasser | 455.45 g | 455.45 g |
| Zellulose | 11.31 g | 11.31 g |
| Zink | 0.96 mg | 0.96 mg |
| Zitronensäure | 97.5 mg | 97.5 mg |
| Zucker | 41.31 g | 41.31 g |
| Zucker hinzugefügt | 1.95 g | 1.95 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 3.95 g | 3.95 g |
