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Reiswaffeln mit Honig und Apfel
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Wafle ryżowe posmaruj masłem i miodem.Zjedz z jabłkiem.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Asche | 0.63 g | 0.63 g |
| Beta-Carotin | 22.5 µg | 22.5 µg |
| Beta-Cryptoxanthin | 19.8 µg | 19.8 µg |
| Bor | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Calcium | 11.25 mg | 11.25 mg |
| Carotin Beta | 45 mg | 45 mg |
| Chlor | 8.5 mg | 8.5 mg |
| Chlorid | 1.8 mg | 1.8 mg |
| Cholesterin | 14.65 mg | 14.65 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.14 g | 1.14 g |
| Eisen | 0.94 mg | 0.94 mg |
| Eiweiß | 2.44 g | 2.44 g |
| Faserlöslich | 1.08 g | 1.08 g |
| Faserunlöslich | 2.52 g | 2.52 g |
| Fett | 5.74 g | 5.74 g |
| Fettsäuren Trans | 1.96 g | 1.96 g |
| Fluorid | 5.94 mg | 5.94 mg |
| Fructose | 20.85 g | 20.85 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.18 g | 3.18 g |
| Glicemyc Index | 79.3 µg | 79.3 µg |
| Glucose | 13.17 g | 13.17 g |
| Jod | 1 µg | 1 µg |
| Kalium | 277.95 mg | 277.95 mg |
| Kcal | 278.45 kcal | 278.45 kcal |
| Kj | 860.1 kJ | 860.1 kJ |
| Kohlenhydrat | 57.9 g | 57.9 g |
| Kupfer | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Laktose | 0.03 g | 0.03 g |
| Linolsäure | 0.05 g | 0.05 g |
| Lutein + zeaxanthin | 52.2 mg | 52.2 mg |
| Magnesium | 12.7 mg | 12.7 mg |
| Malinsäure | 0.9 g | 0.9 g |
| Mangan | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.22 g | 0.22 g |
| Natrium | 6.8 mg | 6.8 mg |
| Oleinsäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Omega 3 | 0.04 g | 0.04 g |
| Omega 6 | 0.11 g | 0.11 g |
| Palmitic Acid | 0.02 g | 0.02 g |
| Phosphor | 43.8 mg | 43.8 mg |
| Quininsäure | 0.18 g | 0.18 g |
| Retinol | 38 µg | 38 µg |
| Saccharose | 5.91 g | 5.91 g |
| Salz | 0.02 g | 0.02 g |
| Selenium | 0.23 µg | 0.23 µg |
| Sorbitol | 1.8 g | 1.8 g |
| Stearic Acid | 1.8 g | 1.8 g |
| Stärke | 0.09 g | 0.09 g |
| Vitamin A | 47.9 µg | 47.9 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.06 mg | 0.06 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.81 µg | 1.81 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.05 mg | 0.05 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.68 mg | 0.68 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 6.12 mg | 6.12 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.11 mg | 0.11 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.06 mg | 0.06 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.54 mg | 0.54 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 6.05 µg | 6.05 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 16.91 mg | 16.91 mg |
| Vitamin D | 1.84 µg | 1.84 µg |
| Vitamin D3 | 0.04 µg | 0.04 µg |
| Vitamin E | 1.02 mg | 1.02 mg |
| Vitamin K | 4.36 µg | 4.36 µg |
| Wasser | 160.57 g | 160.57 g |
| Zellulose | 4.29 g | 4.29 g |
| Zink | 0.56 mg | 0.56 mg |
| Zucker | 37.91 g | 37.91 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1.8 g | 1.8 g |
