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Haferdrink mit Apfel und Nussbutter (laktosefrei)
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Całość wsypujemy do miski, zalewamy jogurtem i posypujemy cynamonem.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Asche | 1.8 g | 1.8 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 16.5 µg | 16.5 µg |
| Bor | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Calcium | 313.7 mg | 313.7 mg |
| Carotin Beta | 37.5 mg | 37.5 mg |
| Chlorid | 1.5 mg | 1.5 mg |
| Cholesterin | 4.05 mg | 4.05 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6.18 g | 6.18 g |
| Eisen | 3.56 mg | 3.56 mg |
| Eiweiß | 8.45 g | 8.45 g |
| Faserlöslich | 0.9 g | 0.9 g |
| Faserunlöslich | 2.1 g | 2.1 g |
| Fett | 12.09 g | 12.09 g |
| Fettsäuren Trans | 1.65 g | 1.65 g |
| Fluorid | 4.95 mg | 4.95 mg |
| Folate | 50.15 µg | 50.15 µg |
| Fructose | 8.85 g | 8.85 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.12 g | 1.12 g |
| Glicemyc Index | 54 µg | 54 µg |
| Glucose | 3.6 g | 3.6 g |
| Kalium | 403 mg | 403 mg |
| Kcal | 465 kcal | 465 kcal |
| Kj | 721.2 kJ | 721.2 kJ |
| Kohlenhydrat | 79.07 g | 79.07 g |
| Kupfer | 0.62 mg | 0.62 mg |
| Linolsäure | 0.05 g | 0.05 g |
| Lutein + zeaxanthin | 43.5 mg | 43.5 mg |
| Magnesium | 98.1 mg | 98.1 mg |
| Malinsäure | 0.75 g | 0.75 g |
| Mangan | 1.7 mg | 1.7 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3.14 g | 3.14 g |
| Natrium | 125.15 mg | 125.15 mg |
| Oleinsäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Omega 3 | 0.04 g | 0.04 g |
| Omega 6 | 1.18 g | 1.18 g |
| Palmitic Acid | 0.02 g | 0.02 g |
| Phosphor | 228 mg | 228 mg |
| Quininsäure | 0.15 g | 0.15 g |
| Saccharose | 4.65 g | 4.65 g |
| Salz | 0.3 g | 0.3 g |
| Selenium | 6.55 µg | 6.55 µg |
| Sorbitol | 1.5 g | 1.5 g |
| Stearic Acid | 1.5 g | 1.5 g |
| Stärke | 0.08 g | 0.08 g |
| Vitamin A | 8.4 µg | 8.4 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.32 mg | 0.32 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2.22 µg | 2.22 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.24 mg | 0.24 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.42 mg | 2.42 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 5.1 mg | 5.1 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.28 mg | 0.28 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.45 mg | 0.45 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 14.7 µg | 14.7 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 13.8 mg | 13.8 mg |
| Vitamin D | 1.98 µg | 1.98 µg |
| Vitamin E | 2.99 mg | 2.99 mg |
| Vitamin K | 5.43 µg | 5.43 µg |
| Wasser | 340.47 g | 340.47 g |
| Zellulose | 6.1 g | 6.1 g |
| Zink | 1.97 mg | 1.97 mg |
| Zucker | 40.4 g | 40.4 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1.5 g | 1.5 g |
