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Reismilch

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

65/100

Basis: 100g

58 KCAL KCAL / 100g

0.1g Eiweiß

1g Fett

12.2g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK 15% RDA

Calcium

120 mg

SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg

SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.3 g

SKŁADNIK 1% RDA

Eisen

0.2 mg

SKŁADNIK

Eiweiß

0.1 g

SKŁADNIK 1% RDA

Fett

1 g

SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.1 g

SKŁADNIK 1% RDA

Kalium

20 mg

SKŁADNIK 5% RDA

Kohlenhydrat

12.2 g

SKŁADNIK 3% RDA

Magnesium

10 mg

SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.4 g

SKŁADNIK 3% RDA

Natrium

50 mg

SKŁADNIK 4% RDA

Phosphor

30 mg

SKŁADNIK

Salz

0.12 g

SKŁADNIK

Vitamin A

1 µg

SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.3 µg

SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.03 mg

SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin D

0.2 µg

SKŁADNIK

Wasser

86.6 g

SKŁADNIK

Zellulose

0.1 g

SKŁADNIK 20% RDA

Zucker

10 g

Name	Kategoria	Ilość	% RDA
Calcium	-	120 mg	15%
Cholesterin	-	1 mg	-
Einfach ungesättigte Fettsäuren	-	0.3 g	-
Eisen	-	0.2 mg	1%
Eiweiß	-	0.1 g	-
Fett	-	1 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	-	0.1 g	-
Kalium	-	20 mg	1%
Kohlenhydrat	-	12.2 g	5%
Magnesium	-	10 mg	3%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	-	0.4 g	-
Natrium	-	50 mg	3%
Phosphor	-	30 mg	4%
Salz	-	0.12 g	-
Vitamin A	-	1 µg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	0.3 µg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.03 mg	-
Vitamin D	-	0.2 µg	1%
Wasser	-	86.6 g	-
Zellulose	-	0.1 g	-
Zucker	-	10 g	20%

Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

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Haferflocken

Haferflocken mit Blaubeeren

24 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★

B: 2g • T: 8g • W: 13g

Mandeln

Haferbrei mit Banane, Mandeln und getrockneten Cranberries (laktosefreie Version)

582 kcal

B: 49g • T: 131g • W: 402g

Laktosefrei

Bananen-Haferpudding mit Honig (laktosefrei)

534 kcal

B: 35g • T: 49g • W: 449g

Laktosefrei

Haferflocken mit Blaubeeren (laktosefreie Version)

606 kcal

B: 52g • T: 186g • W: 368g

Laktosefrei

Haferbrei mit Banane, Amaranth und Rosinen (laktosefreie Version)

607 kcal

B: 44g • T: 85g • W: 478g

Laktosefrei

Jaglanka mit Banane, Amaranth und Rosinen (laktosefreie Version)

589 kcal

B: 40g • T: 68g • W: 482g

Laktosefrei

Haferflocken mit Feigen (laktosefrei)

548 kcal

B: 46g • T: 179g • W: 322g

Laktosefrei

Birnenquark mit Feigen (laktosefrei)

533 kcal

B: 42g • T: 165g • W: 326g

Pfannkuchen

Apfelpfannkuchen

666 kcal

B: 35g • T: 165g • W: 466g

Cocktail

Beerencocktail

284 kcal

B: 23g • T: 66g • W: 196g

Laktosefrei

Preiselbeer-Haferdrink (leichte Version, laktosefrei)

444 kcal

B: 29g • T: 118g • W: 297g

Leichtere Version

Haferflocken mit getrockneten Pflaumen (leichte Version, laktosefrei)

346 kcal

B: 26g • T: 70g • W: 251g

Laktosefrei

Haferflocken mit Apfel und Nussbutter (laktosefrei)

469 kcal

B: 38g • T: 123g • W: 308g

Laktosefrei

Haferdrink mit Apfel und Nussbutter (laktosefrei)

457 kcal

B: 35g • T: 111g • W: 311g

Leichtere Version

Haferflocken mit Banane, Amaranth und Rosinen (leichtere Version, laktosefrei)

425 kcal

B: 30g • T: 68g • W: 328g

Laktosefrei

Frittata mit Spinat und Buchweizen (laktosefrei)

525 kcal

B: 113g • T: 250g • W: 162g

Leichtere Version

Haferflocken mit Banane, Amaranth und Rosinen (leichtere Version, ohne Laktose)

411 kcal

B: 26g • T: 56g • W: 328g

Leichtere Version

Haferflocken mit Karob (leichtere Version, laktosefrei)

415 kcal

B: 29g • T: 74g • W: 312g

Leichtere Version

Haferflocken mit Blaubeeren (leichte Version, laktosefrei)

407 kcal

B: 31g • T: 95g • W: 281g

Maispfannkuchen

Maisfladen (glutenfrei)

465 kcal

B: 72g • T: 99g • W: 294g

Reismilch

Kiwi- und Ananas-Cocktail (mit Reismilch)

367 kcal

B: 15g • T: 50g • W: 302g

Laktosefrei

Cocktail mit Banane und Spinat (laktosefrei)

297 kcal

B: 15g • T: 44g • W: 238g

Leichte Version

Apfel-Nussbutter-Haferbrei (leichte Version, laktosefrei)

363 kcal

B: 25g • T: 83g • W: 256g

Laktosefrei

Blaubeer-Cocktail (laktosefreie Version)

233 kcal

B: 8g • T: 43g • W: 182g

Laktosefrei

Laktosefreier Pfirsich-Milch-Cocktail

243 kcal

B: 14g • T: 42g • W: 187g

Ingwerglasur

Melonen-Ingwer-Cocktail

209 kcal

B: 8g • T: 29g • W: 171g

Hafergetränk

Haferdrink mit Jaglanka

366 kcal

B: 24g • T: 41g • W: 301g

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Salz

Vitamin A

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Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin D

Wasser

Zellulose

Zucker

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Haferflocken mit Blaubeeren (laktosefreie Version)

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Haferflocken mit Feigen (laktosefrei)

Birnenquark mit Feigen (laktosefrei)

Apfelpfannkuchen

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Preiselbeer-Haferdrink (leichte Version, laktosefrei)

Haferflocken mit getrockneten Pflaumen (leichte Version, laktosefrei)

Haferflocken mit Apfel und Nussbutter (laktosefrei)

Haferdrink mit Apfel und Nussbutter (laktosefrei)

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