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General • Easy

Nussbutterkekse

10 / Portionen

Enthält Allergene

Haselnüsse Schalenfrüchte Weizen Gluten Milch Schweinefleisch Vanille Sulfite Natrium Iodine

Zutaten - 9

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Haselnussmus

kcal: 2527.9

1 x Glaß

(400 g)

Protein 96.24g Fett 199.76g Kohlenhydrate 86.28g

Haselnussmus

Mineralien

Asche 2.3 g

Calcium 110 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 34.2 g

Eisen 4.7 mg

Eiweiß 24.06 g

Fett 49.94 g

Fettsäuren Trans 1 g

Folate 113 µg

Gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kalium 440 mg

Kcal 628 kcal

Kj 2628 kJ

Kohlenhydrat 21.57 g

Kupfer 1.73 mg

Magnesium 160 mg

Mangan 6.18 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 7.9 g

Natrium 1 mg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 7.5 g

Phosphor 310 mg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.64 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.8 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.56 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 68 µg

Vitamin E 15.03 mg

Vitamin K 14.2 µg

Wasser 2.5 g

Zellulose 8.4 g

Zink 2.45 mg

Zucker 4.3 g

Haselnussmus

Rohrzucker

kcal: 268.1

0.5 x Glaß

(140 g)

Protein 0.7g Fett 0.7g Kohlenhydrate 64.75g

Rohrzucker

Mineralien

Asche 0.25 g

Calcium 12 mg

Cholesterin 1 mg

Eisen 0.12 mg

Eiweiß 1 g

Fett 1 g

Fructose 0.02 g

Glicemyc Index 65 µg

Glucose 0.02 g

Kalium 35 mg

Kcal 387 kcal

Kohlenhydrat 92.5 g

Natrium 1 mg

Saccharose 99.7 g

Wasser 0.1 g

Zellulose 1 g

Zucker 99.98 g

Rohrzucker

Weizenmehl Type 500

kcal: 677.1

1.5 x Glaß

(130 g)

Protein 17.94g Fett 2.34g Kohlenhydrate 146.06g

Weizenmehl Type 500

Mineralien

Alanina 0.32 g

Alpha-Linolensäure 0.03 g

Arginin 0.4 g

Asche 0.5 g

Aspartinsäure 0.45 g

Beta-glucan 0.3 g

Calcium 18 mg

Chlorid 21 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Eisen 1.1 mg

Eiweiß 9.2 g

Faserlöslich 0.5 g

Faserunlöslich 2.1 g

Fett 1.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 25 mg

Fructose 0.1 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.17 g

Glicemyc Index 70 µg

Glucose 0.1 g

Glutaminsäure 2.8 g

Glycin 0.35 g

Histidin 0.22 g

Isoleucin 0.35 g

Kalium 110 mg

Kcal 339 kcal

Kj 1417 kJ

Kohlenhydrat 74.9 g

Kupfer 0.08 mg

Laktose 1 g

Leucin 0.65 g

Linolsäure 0.48 g

Lutein 10 µg

Lysin 0.25 g

Magnesium 10 mg

Maltose 0.1 g

Mangan 0.25 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.51 g

Methionin 0.15 g

Natrium 2 mg

Oleinsäure 0.12 g

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.48 g

Palmitic Acid 0.15 g

Phenylalanin 0.45 g

Phosphor 67 mg

Proline 1 g

Saccharose 0.2 g

Salz 0.01 g

Schwefel 90 mg

Selenium 12.1 µg

Serine 0.45 g

Stearic Acid 0.02 g

Stärke 72.5 g

Thrombonin 0.28 g

Tryptophan 0.12 g

Tyrosin 0.28 g

Valin 0.42 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.39 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.3 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.02 mg

Vitamin B7 (Biotin) 1.5 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 20 µg

Vitamin E 0.4 mg

Vitamin K 1.9 µg

Wasser 12 g

Zellulose 2.6 g

Zink 0.56 mg

Zystin 0.22 g

Weizenmehl Type 500

Geklärte Butter

kcal: 897.1

100 x Gram

(1 g)

Protein 0.3g Fett 99.5g Kohlenhydrate 0.1g

Geklärte Butter

Mineralien

Asche 0.1 g

Cholesterin 215 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 28.7 g

Eiweiß 0.3 g

Fett 99.5 g

Fettsäuren Trans 3.3 g

Gesättigte Fettsäuren 68.6 g

Kcal 892 kcal

Kohlenhydrat 0.1 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3.2 g

Natrium 1 mg

Vitamin A 438 µg

Vitamin B4 (Cholin) 24.3 mg

Vitamin D 135 µg

Vitamin E 0.4 mg

Vitamin K 1.2 µg

Wasser 0.3 g

Zucker 0.2 g

Geklärte Butter

Schmalz

kcal: 2.3

0.25 x Glaß

(1 g)

Protein 0g Fett 0.25g Kohlenhydrate 0g

Schmalz

Mineralien

Asche 1 g

Chlor 1 mg

Cholesterin 95 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 45.1 g

Eiweiß 1 g

Fett 99.5 g

Gesättigte Fettsäuren 39.2 g

Kcal 898 kcal

Kj 3760 kJ

Kohlenhydrat 1 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 11.2 g

Natrium 1 mg

Omega 3 1 g

Omega 6 10.2 g

Salz 1 g

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.1 µg

Vitamin E 2.4 mg

Vitamin K 5.2 µg

Wasser 0.2 g

Zellulose 1 g

Zucker 1 g

Schmalz

Vanillearoma

kcal: 7.6

1 x Tee Löffel

(2 g)

Protein 1g Fett 0g Kohlenhydrate 0.9g

Vanillearoma

Mineralien

Asche 0.2 g

Calcium 15 mg

Cholesterin 1 mg

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 50 g

Fett 0.1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.02 g

Kalium 30 mg

Kcal 300 kcal

Kohlenhydrat 45 g

Natrium 10 mg

Salz 25 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.01 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.01 mg

Wasser 2 g

Zellulose 0.5 g

Zucker 40 g

Vanillearoma

Reinigungsnatron

kcal: 0.2

1 x Tee Löffel

(5 g)

Protein 0.01g Fett 0.01g Kohlenhydrate 0.01g

Reinigungsnatron

Mineralien

Alkohol 1 g

Asche 99.8 g

Calcium 1 mg

Chlorid 42000 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 1 g

Eisen 1 mg

Eiweiß 0.1 g

Faserlöslich 1 g

Faserunlöslich 1 g

Fett 0.1 g

Fettsäuren 1 g

Fettsäuren Trans 1 g

Folate 1 µg

Fructose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Glicemyc Index 1 µg

Glucose 1 g

Kalium 1 mg

Kcal 0.56 kcal

Kj 2.35 kJ

Kohlenhydrat 0.1 g

Kupfer 1 mg

Laktose 1 g

Magnesium 1 mg

Mangan 1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1 g

Molybdän 1 µg

Natrium 27370 mg

Omega 3 1 g

Omega 6 1 g

Phosphor 1 mg

Saccharose 1 g

Salz 68425 g

Schwefel 1 mg

Selenium 1 µg

Stärke 1 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 1 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B4 (Cholin) 1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 1 mg

Vitamin K 1 µg

Wasser 1 g

Zellulose 1 g

Zink 1 mg

Zucker 1 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Reinigungsnatron

Backpulver

kcal: 1

0.5 x Tee Löffel

(4 g)

Protein 0.03g Fett 0g Kohlenhydrate 0.22g

Backpulver

Mineralien

Asche 83.4 g

Calcium 5000 mg

Cholesterin 1 mg

Eisen 1 mg

Eiweiß 1.4 g

Fett 0.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kalium 1 mg

Kcal 48 kcal

Kohlenhydrat 11 g

Magnesium 1 mg

Natrium 10500 mg

Phosphor 3000 mg

Salz 26500 g

Vitamin B1 (Thiamin) 1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Wasser 4 g

Zellulose 1 g

Zink 1 mg

Zucker 1 g

Backpulver

Himalayasalz

kcal: 0.2

0.25 x Tee Löffel

(5 g)

Protein 0.01g Fett 0.01g Kohlenhydrate 0.01g

Himalayasalz

Mineralien

Calcium 150 mg

Chlorid 59600 mg

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 1 g

Fett 1 g

Fluorid 0.01 mg

Jod 0.01 µg

Kalium 50 mg

Kcal 1 kcal

Kohlenhydrat 1 g

Kupfer 0.02 mg

Magnesium 10 mg

Mangan 0.01 mg

Natrium 38758 mg

Salz 98 g

Schwefel 120 mg

Wasser 0.2 g

Zellulose 1 g

Zink 0.1 mg

Zucker 1 g

Himalayasalz

4381 kcal

Eiweiß 116.23g

Fette 302.57g

Kohlenhydrate 298.33g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Erhitze den Backofen auf 180 Grad C.

In einer Schüssel alle trockenen Zutaten (Mehl, Backpulver, Natron, Salz) vermischen.

In einer anderen Schüssel vermischen Sie Erdnussbutter und weiches veganes Butter. Fügen Sie beide Arten von Zucker, pflanzliche Milch und Vanilleextrakt hinzu und mischen Sie.

Trockene Zutaten zu den nassen geben und gründlich vermischen.

Aus drei Esslöffeln Teig formen Sie eine Kugel, legen Sie sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und drücken Sie sie leicht flach. Verwenden Sie eine Gabel, um ein Kreuzmuster auf den Keksteig zu drücken (so dass das Zeichen # entsteht).

Backe den Kuchen im auf 180°C vorgeheizten Ofen für 15-18 Minuten oder bis die Ränder des Kuchens leicht gebräunt sind und die Unterseite goldbraun ist.

Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 10. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	0.62 g	0.06 g
Alkohol	0.05 g	0.01 g
Alpha-Linolensäure	0.06 g	0.01 g
Arginin	0.78 g	0.08 g
Asche	17.12 g	1.71 g
Aspartinsäure	0.88 g	0.09 g
Beta-glucan	0.59 g	0.06 g
Calcium	585.73 mg	58.57 mg
Chlor	0 mg	0 mg
Chlorid	2885.95 mg	288.59 mg
Cholesterin	221.98 mg	22.2 mg
Chromium	0.05 µg	0.01 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	165.89 g	16.59 g
Eisen	21.11 mg	2.11 mg
Eiweiß	116.23 g	11.62 g
Faserlöslich	1.03 g	0.1 g
Faserunlöslich	4.15 g	0.41 g
Fett	302.57 g	30.26 g
Fettsäuren	0.05 g	0.01 g
Fettsäuren Trans	9.32 g	0.93 g
Fitosterol	48.75 mg	4.88 mg
Fluorid	0 mg	0 mg
Folate	452.05 µg	45.21 µg
Fructose	0.26 g	0.03 g
Galaktose	1.95 g	0.2 g
Gesättigte Fettsäuren	83.1 g	8.31 g
Glicemyc Index	182.05 µg	18.21 µg
Glucose	0.26 g	0.03 g
Glutaminsäure	5.46 g	0.55 g
Glycin	0.68 g	0.07 g
Histidin	0.43 g	0.04 g
Isoleucin	0.68 g	0.07 g
Jod	0 µg	0 µg
Kalium	2000.3 mg	200.03 mg
Kohlenhydrat	298.33 g	29.83 g
Kupfer	7.13 mg	0.71 mg
Laktose	2 g	0.2 g
Leucin	1.27 g	0.13 g
Linolsäure	0.94 g	0.09 g
Lutein	19.5 µg	1.95 µg
Lysin	0.49 g	0.05 g
Magnesium	659.7 mg	65.97 mg
Maltose	0.2 g	0.02 g
Mangan	25.26 mg	2.53 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	35.87 g	3.59 g
Methionin	0.29 g	0.03 g
Molybdän	0.05 µg	0.01 µg
Natrium	2072.78 mg	207.28 mg
Oleinsäure	0.23 g	0.02 g
Omega 3	0.51 g	0.05 g
Omega 6	31.02 g	3.1 g
Palmitic Acid	0.29 g	0.03 g
Phenylalanin	0.88 g	0.09 g
Phosphor	1430.7 mg	143.07 mg
Proline	1.95 g	0.2 g
Saccharose	70.23 g	7.02 g
Salz	3952.99 g	395.3 g
Schwefel	177.05 mg	17.71 mg
Selenium	23.65 µg	2.37 µg
Serine	0.88 g	0.09 g
Stearic Acid	0.04 g	0 g
Stärke	141.43 g	14.14 g
Thrombonin	0.55 g	0.06 g
Tryptophan	0.23 g	0.02 g
Tyrosin	0.55 g	0.06 g
Valin	0.82 g	0.08 g
Vitamin A	438.05 µg	43.81 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	2.83 mg	0.28 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.05 µg	0.01 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.61 mg	0.06 mg
Vitamin B3 (Niacin)	8.03 mg	0.8 mg
Vitamin B4 (Cholin)	24.35 mg	2.44 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.59 mg	0.06 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	2.33 mg	0.23 mg
Vitamin B7 (Biotin)	2.93 mg	0.29 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	311 µg	31.1 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.05 mg	0.01 mg
Vitamin D	135.05 µg	13.51 µg
Vitamin E	61.36 mg	6.14 mg
Vitamin K	61.77 µg	6.18 µg
Wasser	33.94 g	3.39 g
Zellulose	39.46 g	3.95 g
Zink	10.96 mg	1.1 mg
Zucker	88.27 g	8.83 g
Zucker hinzugefügt	0.05 g	0.01 g
Zystin	0.43 g	0.04 g