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Haferkekse mit Zimt und Rosinen

10 / Portionen

Enthält Allergene

Äpfel Rosaceae-Früchte Salicylate Hafer Gluten Schalenfrüchte Aprikose Sulfite Honig Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Datteln Leinsamen Weizen

Zutaten - 8

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Apfel

kcal: 214.4

400 x Gram

(1 g)

Protein 1.6g Fett 1.6g Kohlenhydrate 48.4g

Apfel

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0.01 g

Asche 0.3 g

Beta-Cryptoxanthin 11 µg

Bor 0.1 mg

Calcium 4 mg

Carotin Beta 25 mg

Chlorid 1 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.3 mg

Eiweiß 0.4 g

Faserlöslich 0.6 g

Faserunlöslich 1.4 g

Fett 0.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 3.3 mg

Fructose 5.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glicemyc Index 36 µg

Glucose 2.4 g

Kalium 134 mg

Kcal 52 kcal

Kj 218 kJ

Kohlenhydrat 12.1 g

Kupfer 0.04 mg

Linolsäure 0.03 g

Lutein + zeaxanthin 29 mg

Magnesium 3 mg

Malinsäure 0.5 g

Mangan 0.08 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.09 g

Natrium 2 mg

Oleinsäure 0.01 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.03 g

Palmitic Acid 0.01 g

Phosphor 9 mg

Quininsäure 0.1 g

Saccharose 3.1 g

Salz 0.01 g

Selenium 0.1 µg

Sorbitol 1 g

Stearic Acid 1 g

Stärke 0.05 g

Vitamin A 4 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.17 mg

Vitamin B4 (Cholin) 3.4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.06 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.03 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 3 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 9.2 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.49 mg

Vitamin K 2.2 µg

Wasser 85.5 g

Zellulose 2 g

Zink 0.16 mg

Zucker 10.1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Apfel

Haferflocken

kcal: 857.1

220 x Gram

(1 g)

Protein 26.18g Fett 15.84g Kohlenhydrate 152.46g

Haferflocken

Mineralien

Alanina 0.55 g

Arginin 0.75 g

Asche 1.7 g

Beta-glucan 4.5 g

Bor 100 mg

Calcium 54 mg

Chlorid 116 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 13 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.61 g

Eisen 3.9 mg

Eiweiß 11.9 g

Faserlöslich 1.7 g

Faserunlöslich 5.2 g

Fett 7.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 40 mg

Fluorid 12 mg

Fructose 0.1 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 1.25 g

Glucose 0.1 g

Glutaminsäure 2.5 g

Glycin 0.5 g

Histidin 0.22 g

Inulin 0.5 g

Isoleucin 0.4 g

Kalium 379 mg

Kcal 379 kcal

Kieselsäure 50 mg

Kj 1586 kJ

Kobalt 2 µg

Kohlenhydrat 69.3 g

Kupfer 0.55 mg

Laktose 1 g

Leucin 0.8 g

Lutein + zeaxanthin 180 mg

Lysin 0.45 g

Magnesium 129 mg

Maltose 0.1 g

Mangan 4.19 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.9 g

Methionin 0.18 g

Molybdän 32 µg

Natrium 5 mg

Omega 3 0.11 g

Omega 6 2.42 g

Oxalsäure 40 mg

Phenylalanin 0.55 g

Phosphor 433 mg

Proline 0.7 g

Saccharose 0.9 g

Salz 0.01 g

Schwefel 170 mg

Selenium 2.7 µg

Serine 0.5 g

Stärke 58.1 g

Thrombonin 0.35 g

Tryptophan 0.15 g

Tyrosin 0.35 g

Valin 0.55 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.46 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.87 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.85 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 32 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 1.8 mg

Vitamin K 2.2 µg

Wasser 8.2 g

Zellulose 6.9 g

Zink 3.1 mg

Zucker 1.1 g

Zystin 0.25 g

Haferflocken

Cashewnüsse

kcal: 1222

200 x Gram

(1 g)

Protein 36.4g Fett 87.6g Kohlenhydrate 72g

Cashewnüsse

Mineralien

Asche 3.5 g

Calcium 37 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 23.8 g

Eisen 6.7 mg

Eiweiß 18.2 g

Fett 43.8 g

Folate 25 µg

Gesättigte Fettsäuren 7.8 g

Kalium 660 mg

Kcal 553 kcal

Kohlenhydrat 36 g

Kupfer 2.2 mg

Magnesium 292 mg

Mangan 1.7 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 7.8 g

Natrium 12 mg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 7.8 g

Phosphor 593 mg

Selenium 19.9 µg

Tryptophan 0.5 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.4 mg

Vitamin E 0.9 mg

Vitamin K 34.1 µg

Wasser 5.2 g

Zellulose 3.3 g

Zink 5.8 mg

Zucker 5.9 g

Cashewnüsse

Getrocknete Aprikosen

kcal: 642.4

200 x Gram

(1 g)

Protein 10.8g Fett 2.4g Kohlenhydrate 144.4g

Getrocknete Aprikosen

Mineralien

Alanina 0.15 g

Arginin 0.12 g

Asche 3.1 g

Aspartinsäure 0.45 g

Ballaststoffe 10.3 g

Beta-Carotin 3604 µg

Beta-Cryptoxanthin 108 µg

Beta-sitosterin 10 mg

Bor 1.1 mg

Calcium 139 mg

Chlor 30 mg

Chlorid 10 mg

Cholesterin 1 mg

Cystein 0.03 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.54 g

Einfachzucker 53.44 g

Eisen 3.6 mg

Eiweiß 5.4 g

Eiweiß 3.24 g

Energie 1008 kJ

Faserlöslich 2.1 g

Faserunlöslich 8.2 g

Fett 1.2 g

Fett, gesamt 1.2 g

Fettlöslicher Ballaststoff 8.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 15 mg

Fructose 12.01 g

Gesättigte Fettsäuren 0.06 g

Glicemyc Index 30 µg

Glucose 12.67 g

Glutaminsäure 0.6 g

Glycin 0.12 g

Histidin 0.07 g

Isoleucin 0.14 g

Kalium 1666 mg

Kalorien 241 kcal

Kcal 241 kcal

Kj 1008 kJ

Kohlenhydrat 72.2 g

Kohlenhydrate andere 18.76 g

Kohlenhydrate, gesamt 72.2 g

Kupfer 0.77 mg

Leucin 0.25 g

Lignin 0.2 g

Lutein + zeaxanthin 89 mg

Lysin 0.18 g

Löslicher Ballaststoff 2.1 g

Magnesium 42 mg

Malinsäure 1200 g

Mangan 0.93 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.24 g

Methionin 0.04 g

Natrium 5 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.2 g

Oxalsäure 12 mg

Pflanzliche Eiweiße 5.4 g

Phenylalanin 0.14 g

Phosphor 127 mg

Proline 0.15 g

Quininsäure 100 g

Saccharose 30.9 g

Salz 0.01 g

Schwefel 20 mg

Selenium 1.2 µg

Serine 0.13 g

Stärke 0.5 g

Thrombonin 0.15 g

Tierische Eiweiße 1 g

Tryptophan 0.03 g

Tyrosin 0.08 g

Valin 0.16 g

Vitamin A 1307 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.18 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.3 mg

Vitamin B3 (Niacin) 4.85 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.42 mg

Vitamin B7 (Biotin) 2.5 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 10 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 31.7 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 3.03 mg

Vitamin K 3.5 µg

Wasser 3.3 g

Zellulose 10.3 g

Zink 0.84 mg

Zitronensäure 300 mg

Zucker 53.44 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Zystin 0.04 g

Getrocknete Aprikosen

Bienenhonig

kcal: 492.3

150 x Gram

(1 g)

Protein 0.45g Fett 1.5g Kohlenhydrate 119.25g

Bienenhonig

Mineralien

Asche 0.2 g

Calcium 5 mg

Chlor 16 mg

Cholesterin 1 mg

Eisen 0.9 mg

Eiweiß 0.3 g

Fett 1 g

Fructose 40.9 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Glicemyc Index 58 µg

Glucose 35.4 g

Kalium 46 mg

Kcal 304 kcal

Kj 1271 kJ

Kohlenhydrat 79.5 g

Kupfer 0.09 mg

Magnesium 5 mg

Mangan 0.03 mg

Natrium 7 mg

Omega 6 0.01 g

Phosphor 16 mg

Saccharose 1.3 g

Salz 0.02 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.2 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.02 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 2 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1.4 mg

Vitamin E 0.02 mg

Vitamin K 0.2 µg

Wasser 17.1 g

Zellulose 0.2 g

Zink 0.1 mg

Zucker 78.5 g

Bienenhonig

Getrocknete Datteln

kcal: 307.6

100 x Gram

(1 g)

Protein 2g Fett 0.4g Kohlenhydrate 74g

Getrocknete Datteln

Mineralien

Asche 1.53 g

Beta-Carotin 89 µg

Calcium 70 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g

Eisen 2 mg

Eiweiß 2 g

Faserlöslich 1.6 g

Faserunlöslich 7.1 g

Fett 0.4 g

Fructose 19.56 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Glicemyc Index 62 µg

Glucose 23.29 g

Kalium 688 mg

Kcal 282 kcal

Kj 1180 kJ

Kohlenhydrat 74 g

Kupfer 0.2 mg

Lutein + zeaxanthin 75 mg

Magnesium 54 mg

Mangan 0.15 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.2 g

Natrium 35 mg

Omega 6 0.02 g

Phosphor 58 mg

Saccharose 20.5 g

Salz 0.09 g

Selenium 3 µg

Vitamin A 7 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.09 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 2.2 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.19 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 19 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 3 mg

Vitamin E 0.3 mg

Vitamin K 2.7 µg

Wasser 21.32 g

Zellulose 8.7 g

Zink 0.33 mg

Zucker 63.35 g

Getrocknete Datteln

Leinsamen

kcal: 397.7

70 x Gram

(1 g)

Protein 12.8g Fett 29.51g Kohlenhydrate 20.22g

Leinsamen

Mineralien

Alpha-Linolensäure 22.81 g

Arginin 2.1 g

Asche 3.71 g

Beta-glucan 0.8 g

Bor 1 mg

Calcium 255 mg

Chlorid 50 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 7.52 g

Eisen 5.73 mg

Eiweiß 18.29 g

Faserlöslich 8.2 g

Faserunlöslich 19.1 g

Fett 42.16 g

Fett, gesamt 42.16 g

Fettsäuren Trans 0.03 g

Fitosterol 146 mg

Fluorid 1 mg

Gesättigte Fettsäuren 3.66 g

Glicemyc Index 35 µg

Glutamin 3.6 g

Jod 1 µg

Kalium 813 mg

Kcal 534 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 2234 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 28.88 g

Kohlenhydrate, gesamt 28.88 g

Kupfer 1.22 mg

Lignin 8.5 g

Linolsäure 5.91 g

Lutein + zeaxanthin 0.02 mg

Magnesium 392 mg

Mangan 2.48 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 28.73 g

Molybdän 1 µg

Natrium 30 mg

Nickel 1 mg

Oleinsäure 7.52 g

Omega 3 22.81 g

Omega 6 5.91 g

Palmitic Acid 3.1 g

Pflanzliche Eiweiße 18.29 g

Phosphor 642 mg

Salz 30 g

Schwefel 1 mg

Selenium 25.4 µg

Stearic Acid 0.56 g

Stärke 0.5 g

Tierische Eiweiße 1 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 1.64 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.16 mg

Vitamin B3 (Niacin) 3.08 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.98 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.47 mg

Vitamin B7 (Biotin) 1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 87 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.6 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.31 mg

Vitamin K 4.3 µg

Wasser 6.96 g

Zellulose 27.3 g

Zink 4.34 mg

Zucker 1.5 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Leinsamen

Weizenkleie

kcal: 70.6

20 x Gram

(1 g)

Protein 3.2g Fett 0.92g Kohlenhydrate 12.38g

Weizenkleie

Mineralien

Alkohol 1 g

Asche 5.5 g

Beta-Carotin 1 µg

Beta-glucan 0.5 g

Bor 1 mg

Calcium 119 mg

Chlorid 120 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.62 g

Eisen 14.9 mg

Eiweiß 16 g

Faserlöslich 5.5 g

Faserunlöslich 36.9 g

Fett 4.6 g

Fett, gesamt 4.6 g

Fettlöslicher Ballaststoff 36.9 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 70 mg

Fluorid 1 mg

Fructose 0.5 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.76 g

Glicemyc Index 15 µg

Glucose 0.2 g

Inulin 0.5 g

Jod 1 µg

Kalium 1121 mg

Kcal 216 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 904 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 61.9 g

Kohlenhydrate, gesamt 61.9 g

Kupfer 0.95 mg

Laktose 1 g

Lignin 8.5 g

Lutein + zeaxanthin 1 mg

Lycopin 1 µg

Löslicher Ballaststoff 5.5 g

Magnesium 490 mg

Malinsäure 1 g

Maltose 0.1 g

Mangan 10 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.4 g

Molybdän 1 µg

Natrium 9 mg

Nickel 1 mg

Omega 3 0.14 g

Omega 6 2.26 g

Oxalsäure 0.4 mg

Pflanzliche Eiweiße 16 g

Phosphor 1276 mg

Quininsäure 1 g

Saccharose 2.4 g

Salz 23 g

Schwefel 1 mg

Selenium 77.6 µg

Stärke 55.2 g

Taurin 1 mg

Theobromin 1 mg

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.96 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg

Vitamin B3 (Niacin) 8.89 mg

Vitamin B4 (Cholin) 103 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 2.18 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1.33 mg

Vitamin B7 (Biotin) 1 mg

Vitamin B8 (Inositol) 1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 79 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 3.81 mg

Vitamin K 1.9 µg

Wasser 8.5 g

Zellulose 42.4 g

Zink 8.85 mg

Zitronensäure 1 mg

Zucker 3.2 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Weizenkleie

4204 kcal

Eiweiß 93.43g

Fette 139.77g

Kohlenhydrate 643.11g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Wszystkie produkty po kolei dodajemy do miski( miód na samym końcu) i mieszamy. Z tak przygotowanego ciasta formujemy płaskie ciasteczka w dowolnym kształcie. Układamy je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 30-40 minut. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 10. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	1.51 g	0.15 g
Alkohol	0.2 g	0.02 g
Alpha-Linolensäure	16.01 g	1.6 g
Arginin	3.36 g	0.34 g
Asche	23.67 g	2.37 g
Aspartinsäure	0.9 g	0.09 g
Ballaststoffe	20.6 g	2.06 g
Beta-Carotin	7297.2 µg	729.72 µg
Beta-Cryptoxanthin	260 µg	26 µg
Beta-glucan	10.56 g	1.06 g
Beta-sitosterin	20 mg	2 mg
Bor	223.5 mg	22.35 mg
Calcium	766.6 mg	76.66 mg
Carotin Beta	100 mg	10 mg
Chlor	84 mg	8.4 mg
Chlorid	338.2 mg	33.82 mg
Cholesterin	13.6 mg	1.36 mg
Chromium	29.5 µg	2.95 µg
Cystein	0.06 g	0.01 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	59.94 g	5.99 g
Einfachzucker	106.88 g	10.69 g
Eisen	40.72 mg	4.07 mg
Eiweiß	93.43 g	9.34 g
Eiweiß	26.8 g	2.68 g
Eiweiß	6.48 g	0.65 g
Energie	2016 kJ	201.6 kJ
Faserlöslich	18.78 g	1.88 g
Faserunlöslich	61.29 g	6.13 g
Fett	139.77 g	13.98 g
Fett, gesamt	32.83 g	3.28 g
Fettlöslicher Ballaststoff	23.78 g	2.38 g
Fettsäuren Trans	8.42 g	0.84 g
Fitosterol	234.2 mg	23.42 mg
Fluorid	40.5 mg	4.05 mg
Folate	50 µg	5 µg
Fructose	128.85 g	12.89 g
Galaktose	2.4 g	0.24 g
Gesättigte Fettsäuren	22.94 g	2.29 g
Glicemyc Index	380.5 µg	38.05 µg
Glucose	111.59 g	11.16 g
Glutamin	2.52 g	0.25 g
Glutaminsäure	6.7 g	0.67 g
Glycin	1.34 g	0.13 g
Histidin	0.62 g	0.06 g
Inulin	1.2 g	0.12 g
Isoleucin	1.16 g	0.12 g
Jod	0.9 µg	0.09 µg
Kalium	7572.1 mg	757.21 mg
Kalorien	482 kcal	48.2 kcal
Kieselsäure	110.9 mg	11.09 mg
Kobalt	5.3 µg	0.53 µg
Kohlenhydrat	643.11 g	64.31 g
Kohlenhydrate andere	37.52 g	3.75 g
Kohlenhydrate, gesamt	177 g	17.7 g
Kupfer	8.69 mg	0.87 mg
Laktose	2.4 g	0.24 g
Leucin	2.26 g	0.23 g
Lignin	8.05 g	0.81 g
Linolsäure	4.26 g	0.43 g
Lutein + zeaxanthin	765.21 mg	76.52 mg
Lycopin	0.2 µg	0.02 µg
Lysin	1.35 g	0.14 g
Löslicher Ballaststoff	5.3 g	0.53 g
Magnesium	1397.7 mg	139.77 mg
Malinsäure	2402.2 g	240.22 g
Maltose	0.24 g	0.02 g
Mangan	18.74 mg	1.87 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	43.61 g	4.36 g
Methionin	0.48 g	0.05 g
Molybdän	71.3 µg	7.13 µg
Natrium	121.3 mg	12.13 mg
Nickel	0.9 mg	0.09 mg
Oleinsäure	5.3 g	0.53 g
Omega 3	16.52 g	1.65 g
Omega 6	26.07 g	2.61 g
Oxalsäure	112.08 mg	11.21 mg
Palmitic Acid	2.21 g	0.22 g
Pflanzliche Eiweiße	26.8 g	2.68 g
Phenylalanin	1.49 g	0.15 g
Phosphor	3215.2 mg	321.52 mg
Proline	1.84 g	0.18 g
Quininsäure	200.6 g	20.06 g
Saccharose	99.11 g	9.91 g
Salz	25.79 g	2.58 g
Schwefel	414.9 mg	41.49 mg
Selenium	84.84 µg	8.48 µg
Serine	1.36 g	0.14 g
Sorbitol	4 g	0.4 g
Stearic Acid	4.39 g	0.44 g
Stärke	140.41 g	14.04 g
Taurin	0.2 mg	0.02 mg
Theobromin	0.2 mg	0.02 mg
Thrombonin	1.07 g	0.11 g
Tierische Eiweiße	2.7 g	0.27 g
Tryptophan	1.39 g	0.14 g
Tyrosin	0.93 g	0.09 g
Valin	1.53 g	0.15 g
Vitamin A	2640.1 µg	264.01 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	3.72 mg	0.37 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	7.1 µg	0.71 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.52 mg	0.15 mg
Vitamin B3 (Niacin)	20.93 mg	2.09 mg
Vitamin B4 (Cholin)	34.2 mg	3.42 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	4.24 mg	0.42 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	2.91 mg	0.29 mg
Vitamin B7 (Biotin)	7.1 mg	0.71 mg
Vitamin B8 (Inositol)	0.2 mg	0.02 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	201.1 µg	20.11 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	108.12 mg	10.81 mg
Vitamin D	9.1 µg	0.91 µg
Vitamin E	15.09 mg	1.51 mg
Vitamin K	95.23 µg	9.52 µg
Wasser	430.58 g	43.06 g
Zellulose	86.97 g	8.7 g
Zink	26.03 mg	2.6 mg
Zitronensäure	600.2 mg	60.02 mg
Zucker	344.29 g	34.43 g
Zucker hinzugefügt	2.9 g	0.29 g
Zuckeralkohole insgesamt	6.2 g	0.62 g
Zystin	0.63 g	0.06 g