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Bounty Haferflocken
1 /
Portion
Rezept Zubereitungsschritte
1
Płatki gotujemy z erytrolem na wodzie, gdy lekko zgestnieją dodajemy mleczko kokosowe i zwykle mleko. Owsianka już jest gotowa, wystarczy tylko podać z starta czekolada i wiórkami kokosa.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.23 g | 0.23 g |
| Alkohol | 0.05 g | 0.05 g |
| Alpha-Linolensäure | 0 g | 0 g |
| Arginin | 0.32 g | 0.32 g |
| Asche | 1.64 g | 1.64 g |
| Aspartinsäure | 0.03 g | 0.03 g |
| Beta-Carotin | 0.05 µg | 0.05 µg |
| Beta-glucan | 1.85 g | 1.85 g |
| Beta-sitosterin | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Betain | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Bor | 40.02 mg | 40.02 mg |
| Calcium | 50.1 mg | 50.1 mg |
| Capric Acid | 0.21 g | 0.21 g |
| Caprylic Acid | 0.23 g | 0.23 g |
| Chlor | 8 mg | 8 mg |
| Chlorid | 68.65 mg | 68.65 mg |
| Cholesterin | 49.6 mg | 49.6 mg |
| Chromium | 5.24 µg | 5.24 µg |
| Cystein | 0.01 g | 0.01 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 24.4 g | 24.4 g |
| Eisen | 2.1 mg | 2.1 mg |
| Eiweiß | 6.64 g | 6.64 g |
| Eiweiß | 0.28 g | 0.28 g |
| Energie | 138 kJ | 138 kJ |
| Faserlöslich | 1.13 g | 1.13 g |
| Faserunlöslich | 3.18 g | 3.18 g |
| Fett | 58.06 g | 58.06 g |
| Fett gesättigt | 2.66 g | 2.66 g |
| Fett, gesamt | 3.16 g | 3.16 g |
| Fettsäuren Trans | 0.42 g | 0.42 g |
| Fitosterol | 18.5 mg | 18.5 mg |
| Fluorid | 5.2 mg | 5.2 mg |
| Fructose | 10.62 g | 10.62 g |
| Galaktose | 0.41 g | 0.41 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 24.27 g | 24.27 g |
| Glicemyc Index | 24.1 µg | 24.1 µg |
| Glucose | 9.02 g | 9.02 g |
| Glutamin | 0.04 g | 0.04 g |
| Glutaminsäure | 1.06 g | 1.06 g |
| Glycin | 0.21 g | 0.21 g |
| Histidin | 0.1 g | 0.1 g |
| Inulin | 0.25 g | 0.25 g |
| Isoleucin | 0.18 g | 0.18 g |
| Jod | 3 µg | 3 µg |
| Kalium | 253.35 mg | 253.35 mg |
| Kalorien | 33 kcal | 33 kcal |
| Kcal | 746.3 kcal | 746.3 kcal |
| Kieselsäure | 20 mg | 20 mg |
| Kj | 3123.8 kJ | 3123.8 kJ |
| Kobalt | 0.8 µg | 0.8 µg |
| Kohlenhydrat | 53.28 g | 53.28 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 1.35 g | 1.35 g |
| Kupfer | 0.28 mg | 0.28 mg |
| Laktose | 1.46 g | 1.46 g |
| Lauric Acid | 1.53 g | 1.53 g |
| Leucin | 0.42 g | 0.42 g |
| Lignin | 0.05 g | 0.05 g |
| Linolsäure | 0.06 g | 0.06 g |
| Lutein + zeaxanthin | 72.5 mg | 72.5 mg |
| Lysin | 0.25 g | 0.25 g |
| Magnesium | 68 mg | 68 mg |
| Maltose | 0.05 g | 0.05 g |
| Mangan | 1.82 mg | 1.82 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 6.91 g | 6.91 g |
| Methionin | 0.08 g | 0.08 g |
| Molybdän | 13.8 µg | 13.8 µg |
| Myristic Acid | 0.53 g | 0.53 g |
| Natrium | 14.85 mg | 14.85 mg |
| Nickel | 0 mg | 0 mg |
| Oleinsäure | 0.21 g | 0.21 g |
| Omega 3 | 0.54 g | 0.54 g |
| Omega 6 | 6.22 g | 6.22 g |
| Oxalsäure | 19.25 mg | 19.25 mg |
| Palmitic Acid | 0.28 g | 0.28 g |
| Phenylalanin | 0.24 g | 0.24 g |
| Phosphor | 216.8 mg | 216.8 mg |
| Proline | 0.3 g | 0.3 g |
| Saccharose | 2.93 g | 2.93 g |
| Salz | 0.54 g | 0.54 g |
| Schwefel | 68 mg | 68 mg |
| Selenium | 1.87 µg | 1.87 µg |
| Serine | 0.22 g | 0.22 g |
| Stearic Acid | 0.11 g | 0.11 g |
| Stärke | 23.58 g | 23.58 g |
| Säure | 0.01 g | 0.01 g |
| Theobromin | 40.05 mg | 40.05 mg |
| Thrombonin | 0.15 g | 0.15 g |
| Tryptophan | 0.08 g | 0.08 g |
| Tyrosin | 0.15 g | 0.15 g |
| Valin | 0.24 g | 0.24 g |
| Vitamin A | 4.65 µg | 4.65 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.19 mg | 0.19 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.59 µg | 0.59 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.49 mg | 0.49 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 3.58 mg | 3.58 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.43 mg | 0.43 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.08 mg | 0.08 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.13 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 15.45 µg | 15.45 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 1.07 mg | 1.07 mg |
| Vitamin D | 0.48 µg | 0.48 µg |
| Vitamin D3 | 0.05 µg | 0.05 µg |
| Vitamin E | 2.01 mg | 2.01 mg |
| Vitamin K | 3.98 µg | 3.98 µg |
| Wasser | 25.6 g | 25.6 g |
| Zellulose | 4.66 g | 4.66 g |
| Zink | 1.51 mg | 1.51 mg |
| Zucker | 24.28 g | 24.28 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.05 g | 0.05 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 0.3 g | 0.3 g |
| Zystin | 0.1 g | 0.1 g |
