Chia-Samen
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Chia-Samen
400
KCAL / 100g
21.4g
Eiweiß
34.1g
Fett
1.8g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.86 g |
| Alkohol | 1 g |
| Arginin | 1.65 g |
| Beta-sitosterin | 0.15 mg |
| Betain | 0.5 mg |
| Eiweiß | 21.4 g |
| Eiweiß | 21.4 g |
| Eiweiß | 21.4 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 21.4 g |
| Bor | 1.2 mg |
| Zellulose | 34.4 g |
| Faserunlöslich | 28.6 g |
| Faserlöslich | 5.8 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g |
| Chlor | 24 mg |
| Chlorid | 24 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Chromium | 0.01 µg |
| Kobalt | 0 µg |
| Zucker | 1.8 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g |
| Zink | 5.1 mg |
| Cystein | 0.31 g |
| Phenylalanin | 0.92 g |
| Fitosterol | 0.2 mg |
| Fluorid | 0 mg |
| Phosphor | 650 mg |
| Glycin | 0.75 g |
| Histidin | 0.47 g |
| Glicemyc Index | 1 µg |
| Inulin | 0.1 g |
| Isoleucin | 0.86 g |
| Jod | 0 µg |
| Carotin Beta | 0.01 mg |
| Kcal | 486 kcal |
| Kj | 2033 kJ |
| Alpha-Linolensäure | 17.83 g |
| Glutaminsäure | 3.16 g |
| Linolsäure | 5.84 g |
| Oxalsäure | 0.03 mg |
| Oleinsäure | 2.1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.1 g |
| Fettsäuren Trans | 0.14 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 24.9 g |
| Leucin | 1.53 g |
| Lysin | 0.93 g |
| Lutein + zeaxanthin | 0.01 mg |
| Magnesium | 320 mg |
| Mangan | 2.72 mg |
| Methionin | 0.42 g |
| Kupfer | 0.92 mg |
| Molybdän | 0.03 µg |
| Natron | 16 g |
| Nickel | 0.01 mg |
| Stickstoff | 3.4 g |
| Omega 3 | 17.83 g |
| Omega 6 | 5.84 g |
| Asche | 4.5 g |
| Kalium | 407 mg |
| Proline | 0.82 g |
| Selenium | 9.7 µg |
| Serine | 0.87 g |
| Schwefel | 0.2 mg |
| Stärke | 0.1 g |
| Natrium | 20 mg |
| Salz | 0.05 g |
| Thrombonin | 0.75 g |
| Tryptophan | 0.44 g |
| Tyrosin | 0.43 g |
| Fett | 34.1 g |
| Fett, gesamt | 34.1 g |
| Valin | 0.98 g |
| Calcium | 550 mg |
| Vitamin A | 1 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.47 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.2 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.13 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 78.7 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.34 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.14 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.2 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 70.7 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 1.6 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 0.5 mg |
| Vitamin K | 640 µg |
| Wasser | 6.1 g |
| Kohlenhydrat | 1.8 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 1.8 g |
| Eisen | 6.5 mg |
