Aubergine Nährwerte und Kalorien | Diets Premium Skip to main content
Aubergine
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Aubergine

Basis: 100g
31 KCAL KCAL / 100g
1.1g Eiweiß
0.1g Fett
6.3g Kohlenhydrate

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

0.6 g
SKŁADNIK

Beta-Carotin

14 µg
SKŁADNIK 2% RDA

Calcium

18 mg
SKŁADNIK

Chlorid

60 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.01 g
SKŁADNIK 4% RDA

Eisen

0.6 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Eiweiß

1.1 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

1 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

1.5 g
SKŁADNIK

Fett

0.1 g
SKŁADNIK

Fructose

1.6 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.02 g
SKŁADNIK

Glucose

1.8 g
SKŁADNIK 15% RDA

Kalium

305 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Kohlenhydrat

6.3 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.01 mg
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

84 mg
SKŁADNIK 4% RDA

Magnesium

16 mg
SKŁADNIK

Mangan

0.1 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.04 g
SKŁADNIK

Natrium

2 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.01 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.03 g
SKŁADNIK 5% RDA

Phosphor

33 mg
SKŁADNIK

Saccharose

0.1 g
SKŁADNIK 1% RDA

Selenium

0.3 µg
SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin A

7 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.09 mg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.02 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.6 mg
SKŁADNIK

Vitamin B4 (Cholin)

6.9 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.28 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.09 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

22 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

2 mg
SKŁADNIK 3% RDA

Vitamin E

0.3 mg
SKŁADNIK 5% RDA

Vitamin K

3.5 µg
SKŁADNIK

Wasser

92.3 g
SKŁADNIK 10% RDA

Zellulose

2.5 g
SKŁADNIK 2% RDA

Zink

0.2 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Zucker

3.5 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

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510 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 126g • T: 109g • W: 275g
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31 kcal ⏱ 55 min 1/5 ★
B: 2g • T: 19g • W: 10g
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367 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 103g • T: 258g • W: 6g
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517 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★
B: 196g • T: 264g • W: 57g
Ein-Topf-Spaghetti Ratatouille
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393 kcal 2 porcje
B: 69g • T: 79g • W: 244g
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722 kcal
B: 221g • T: 153g • W: 348g
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454 kcal
B: 48g • T: 122g • W: 283g
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