1 / 2
2 / 2
2 zdjęć
1455
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/haehnchen-in-pesto-sauce-mit-reisnudeln
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/haehnchen-in-pesto-sauce-mit-reisnudeln
Hähnchen in Pesto-Sauce mit Reisnudeln
Huhn
Reisnudeln
Pesto-Sauce
~
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
462
Kalorien
462 kcal
Enthält 462 Kalorien pro Portion.
58g
Eiweiß/Portion
14g
Fette/Portion
25g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 53.8g
T: 3.3g
W: 2.5g
B: 0.7g
T: 0.2g
W: 2.9g
B: 2.6g
T: 0.6g
W: 17.8g
B: 1.1g
T: 10.4g
W: 1.9g
Bedarfsdeckung
18%
Dieses Rezept deckt 18% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 462 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Piersi kurczaka umyć, dokładnie osuszyć, dodać sól, pieprz, natrzeć warstwą pesto. Usmażyć z pesto na patelni, dodać ugotowany makaron i pomidory koktajlowe.Autor: qba100
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alkohol
0.8
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.01
g
SKŁADNIK
Asche
3.39
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
359.2
µg
SKŁADNIK
Bor
0.04
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Calcium
104.3
mg
SKŁADNIK
Chlor
8
mg
SKŁADNIK
Chlorid
321.5
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
224.2
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.4
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
8.52
g
SKŁADNIK
20% RDA
Eisen
2.86
mg
SKŁADNIK
116% RDA
Eiweiß
58.22
g
SKŁADNIK
Erythrit
0.8
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.48
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
1.12
g
SKŁADNIK
21% RDA
Fett
14.35
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0.16
g
SKŁADNIK
Fettsäuren
0.16
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1.6
g
SKŁADNIK
Fluorid
0.8
mg
SKŁADNIK
Fructose
1.04
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.04
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
2.72
g
SKŁADNIK
Glucose
1.04
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.32
g
SKŁADNIK
Inulin
0.08
g
SKŁADNIK
Jod
0.4
µg
SKŁADNIK
48% RDA
Kalium
950.6
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.08
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Kohlenhydrat
25.11
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
2.88
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.18
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.8
g
SKŁADNIK
Lignin
0.8
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.06
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
98.4
mg
SKŁADNIK
Lycopin
2058.4
µg
SKŁADNIK
24% RDA
Magnesium
90.3
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.08
g
SKŁADNIK
Maltose
0.8
g
SKŁADNIK
Mangan
0.17
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.3
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.8
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Natrium
363.4
mg
SKŁADNIK
Nickel
0.01
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.26
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.11
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
4
mg
SKŁADNIK
Pantothenic acid
0.16
mg
SKŁADNIK
79% RDA
Phosphor
554.4
mg
SKŁADNIK
Phytoen
120
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
80
µg
SKŁADNIK
Quininsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Saccharose
0.16
g
SKŁADNIK
Salz
0.95
g
SKŁADNIK
Schwefel
12
mg
SKŁADNIK
127% RDA
Selenium
70.08
µg
SKŁADNIK
Sorbitol
0.8
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0.02
g
SKŁADNIK
Stärke
17.76
g
SKŁADNIK
Säure
0.32
g
SKŁADNIK
Taurin
0.08
mg
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
53.75
g
SKŁADNIK
14% RDA
Vitamin A
109.2
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.26
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.59
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.25
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
36.96
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
4.8
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1.64
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
2.4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
26.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19.8
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Vitamin D
0.84
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.8
µg
SKŁADNIK
17% RDA
Vitamin E
2.01
mg
SKŁADNIK
49% RDA
Vitamin K
36.4
µg
SKŁADNIK
Wasser
338.73
g
SKŁADNIK
Xylit und seine salze
0.8
g
SKŁADNIK
18% RDA
Zellulose
4.55
g
SKŁADNIK
23% RDA
Zink
2.33
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0.32
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Zucker
5.1
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.8
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.8
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkohol | - | 0.8 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.01 g | - |
| Asche | - | 3.39 g | - |
| Beta-Carotin | - | 359.2 µg | - |
| Bor | - | 0.04 mg | - |
| Calcium | - | 104.3 mg | 13% |
| Chlor | - | 8 mg | - |
| Chlorid | - | 321.5 mg | - |
| Cholesterin | - | 224.2 mg | - |
| Chromium | - | 0.4 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 8.52 g | - |
| Eisen | - | 2.86 mg | 20% |
| Eiweiß | - | 58.22 g | 116% |
| Erythrit | - | 0.8 g | - |
| Faserlöslich | - | 0.48 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.12 g | - |
| Fett | - | 14.35 g | 21% |
| Fett, gesamt | - | 0.16 g | - |
| Fettsäuren | - | 0.16 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1.6 g | - |
| Fluorid | - | 0.8 mg | - |
| Fructose | - | 1.04 g | - |
| Galaktose | - | 0.04 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 2.72 g | - |
| Glucose | - | 1.04 g | - |
| Glutamin | - | 0.32 g | - |
| Inulin | - | 0.08 g | - |
| Jod | - | 0.4 µg | - |
| Kalium | - | 950.6 mg | 48% |
| Kobalt | - | 0.08 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 25.11 g | 10% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 2.88 g | - |
| Kupfer | - | 0.18 mg | - |
| Laktose | - | 0.8 g | - |
| Lignin | - | 0.8 g | - |
| Linolsäure | - | 0.06 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 98.4 mg | - |
| Lycopin | - | 2058.4 µg | - |
| Magnesium | - | 90.3 mg | 24% |
| Malinsäure | - | 0.08 g | - |
| Maltose | - | 0.8 g | - |
| Mangan | - | 0.17 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.3 g | - |
| Molybdän | - | 0.8 µg | - |
| Natrium | - | 363.4 mg | 18% |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.26 g | - |
| Omega 6 | - | 2.11 g | - |
| Oxalsäure | - | 4 mg | - |
| Pantothenic acid | - | 0.16 mg | - |
| Phosphor | - | 554.4 mg | 79% |
| Phytoen | - | 120 µg | - |
| Phytofluen | - | 80 µg | - |
| Quininsäure | - | 0.02 g | - |
| Saccharose | - | 0.16 g | - |
| Salz | - | 0.95 g | - |
| Schwefel | - | 12 mg | - |
| Selenium | - | 70.08 µg | 127% |
| Sorbitol | - | 0.8 g | - |
| Stickstoff | - | 0.02 g | - |
| Stärke | - | 17.76 g | - |
| Säure | - | 0.32 g | - |
| Taurin | - | 0.08 mg | - |
| Tierische Eiweiße | - | 53.75 g | - |
| Vitamin A | - | 109.2 µg | 14% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.26 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.59 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 36.96 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 4.8 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 2 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 1.64 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 2.4 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 26.6 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 19.8 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.84 µg | 6% |
| Vitamin D3 | - | 0.8 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.01 mg | 17% |
| Vitamin K | - | 36.4 µg | 49% |
| Wasser | - | 338.73 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 0.8 g | - |
| Zellulose | - | 4.55 g | 18% |
| Zink | - | 2.33 mg | 23% |
| Zitronensäure | - | 0.32 mg | - |
| Zucker | - | 5.1 g | 10% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.8 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.8 g | - |
Nie znaleziono składnika
