General • Easy
Zupa szparagowa z kurczakiem
1 /
Porcja
Składniki - 7
Przygotowanie przepisu
1
Kurczak w zupie ze szparagami i groszkiem
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 0.01 g | 0.01 g |
| Argentyna | 0.01 g | 0.01 g |
| Beta-kryptoksantyna | 0.7 µg | 0.7 µg |
| Białko | 14.17 g | 14.17 g |
| Białko roślinne | 0.16 g | 0.16 g |
| Białko zwierzęce | 4.55 g | 4.55 g |
| Bor | 0 mg | 0 mg |
| Błonnik | 5.37 g | 5.37 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 2.01 g | 2.01 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.91 g | 0.91 g |
| Chlor | 182.38 mg | 182.38 mg |
| Chlor | 1.1 mg | 1.1 mg |
| Cholesterol | 18.14 mg | 18.14 mg |
| Chrom | 0.16 µg | 0.16 µg |
| Cobalt | 0.08 µg | 0.08 µg |
| Cukier | 6.43 g | 6.43 g |
| Cukier dodany | 0.01 g | 0.01 g |
| Cynk | 1.88 mg | 1.88 mg |
| Cysteina | 0 g | 0 g |
| Fenyloalanina | 0.01 g | 0.01 g |
| Fitosterol | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Fluor | 1.6 mg | 1.6 mg |
| Foliany | 2.74 µg | 2.74 µg |
| Fosfor | 207.53 mg | 207.53 mg |
| Fruktoza | 0.63 g | 0.63 g |
| Glicyna | 0.01 g | 0.01 g |
| Glukoza | 1.22 g | 1.22 g |
| Glutamina | 0.01 g | 0.01 g |
| Histydyna | 0 g | 0 g |
| Index glikiemiczny | 22.58 µg | 22.58 µg |
| Izoleucyna | 0.01 g | 0.01 g |
| Jod | 4.8 µg | 4.8 µg |
| Karotyna Beta | 0.05 mg | 0.05 mg |
| Kcal | 167.49 kcal | 167.49 kcal |
| Kj | 600.48 kJ | 600.48 kJ |
| Krzemionka | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Kwas aspartyczny | 0.27 g | 0.27 g |
| Kwas foliowy | 1.44 µg | 1.44 µg |
| Kwas glutaminowy | 0.32 g | 0.32 g |
| Kwas oksalowy | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.7 g | 1.7 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3.16 g | 3.16 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 2.46 g | 2.46 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.39 g | 0.39 g |
| Laktoza | 0.02 g | 0.02 g |
| Leucyna | 0.01 g | 0.01 g |
| Lizyna | 0.01 g | 0.01 g |
| Luteina | 4.25 µg | 4.25 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 2408.72 mg | 2408.72 mg |
| Lykopenia | 0 µg | 0 µg |
| Magnez | 52.6 mg | 52.6 mg |
| Mangan | 0.53 mg | 0.53 mg |
| Metionina | 0 g | 0 g |
| Miedź | 0.35 mg | 0.35 mg |
| Molybdenum | 1.92 µg | 1.92 µg |
| Nikel | 0 mg | 0 mg |
| Omega 3 | 0.06 g | 0.06 g |
| Omega 6 | 0.2 g | 0.2 g |
| Popiół | 2.83 g | 2.83 g |
| Potas | 633.13 mg | 633.13 mg |
| Prolina | 0 g | 0 g |
| Sacharoza | 2.08 g | 2.08 g |
| Selen | 7.02 µg | 7.02 µg |
| Seryna | 0.01 g | 0.01 g |
| Siarka | 12.75 mg | 12.75 mg |
| Skrobia | 3.03 g | 3.03 g |
| Sód | 774.75 mg | 774.75 mg |
| Sól | 1.92 g | 1.92 g |
| Tauryn | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Treonina | 0 g | 0 g |
| Tryptofan | 0 g | 0 g |
| Tyrozyna | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5.78 g | 5.78 g |
| Valina | 0.01 g | 0.01 g |
| Wapń | 182.7 mg | 182.7 mg |
| Witamina A | 979.8 µg | 979.8 µg |
| Witamina ARE | 4.03 µg | 4.03 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.31 mg | 0.31 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.19 µg | 0.19 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.34 mg | 0.34 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 2.27 mg | 2.27 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 20.84 mg | 20.84 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.25 mg | 0.25 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 98.96 µg | 98.96 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 23.41 mg | 23.41 mg |
| Witamina D | 0.05 µg | 0.05 µg |
| Witamina D3 | 0.04 µg | 0.04 µg |
| Witamina E | 1.47 mg | 1.47 mg |
| Witamina K | 64.26 µg | 64.26 µg |
| Woda | 410.44 g | 410.44 g |
| Węglowodany | 17.01 g | 17.01 g |
| Zeaxanthin | 2.13 µg | 2.13 µg |
| Żelazo | 4.22 mg | 4.22 mg |
| β-Karoten | 673.5 µg | 673.5 µg |
