371 wyświetleń

General • Medium

Sałatka ze schabem według diety Sven Müller

15 min

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Siarczyny Seler Ocet Papryka chili Sól Cebula Wołowina Zespół alfa-gal Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Zespół lateks-owoc Zespół bylica-seler-przyprawy Oliwka Pietruszka Czarny pieprz Iodine Mleko

Składniki - 12

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Sok pomidorowy

kcal: 32.2

1 x Szklanka

(200 g)

Białko 1.6g Tłuszcze 0.2g Węglowodany 6g

Sok pomidorowy

Składniki mineralne

Białko 0.8 g

Błonnik 0.7 g

Błonnik nierozpuszczalne 0.6 g

Błonnik rozpuszczalny 0.1 g

Chlor 400 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 1 µg

Cukier 2.1 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.2 mg

Fluor 2 mg

Fosfor 26 mg

Fruktoza 1.2 g

Glukoza 0.9 g

Jod 2 µg

Karotyna Beta 397 mg

Kcal 17 kcal

Kj 71 kJ

Kwas cytrynowy 260 mg

Kwas glutaminowy 140 g

Kwas malinowy 10 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.1 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.04 g

Luteina + zeaxantyna 120 mg

Lykopenia 9000 µg

Magnez 13 mg

Mangan 0.08 mg

Miedź 0.06 mg

Molybdenum 3 µg

Natron 220 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.03 g

Popiół 0.4 g

Potas 237 mg

Selen 0.3 µg

Sód 220 mg

Sól 0.5 g

Tłuszcz 0.1 g

Wapń 14 mg

Witamina A 33 µg

Witamina ARE 66 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.4 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.22 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.05 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 16 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 9.9 mg

Witamina E 0.7 mg

Witamina K 220 µg

Woda 95.3 g

Węglowodany 3 g

Żelazo 0.5 mg

Sok pomidorowy

Sos Tabasco

kcal: 1.5

1 x Łyżeczka

(5 g)

Białko 0.08g Tłuszcze 0.01g Węglowodany 0.27g

Sos Tabasco

Składniki mineralne

Białko 1.6 g

Błonnik 1.4 g

Cukier 3.5 g

Kcal 35 kcal

Kj 146 kJ

Popiół 2 g

Potas 140 mg

Sód 1390 mg

Sól 3.5 g

Tłuszcz 0.2 g

Wapń 15 mg

Witamina A 570 µg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.1 mg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 34.2 mg

Witamina E 1.2 mg

Witamina K 4.3 µg

Woda 89.8 g

Węglowodany 5.4 g

Żelazo 0.4 mg

Sos Tabasco

Cebula

kcal: 72.3

1 x Sztuka

(170 g)

Białko 1.87g Tłuszcze 0.17g Węglowodany 15.81g

Cebula

Składniki mineralne

Białko 1.1 g

Błonnik 1.7 g

Błonnik nierozpuszczalne 0.85 g

Błonnik rozpuszczalny 0.85 g

Chlor 15 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 4.2 g

Cynk 0.24 mg

Fosfor 14 mg

Fruktoza 1.2 g

Glukoza 1.8 g

Index glikiemiczny 15 µg

Kcal 40 kcal

Kj 167 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.02 g

Luteina 10 µg

Magnez 10 mg

Mangan 0.17 mg

Miedź 0.06 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.02 g

Popiół 0.6 g

Potas 146 mg

Sacharoza 2.2 g

Selen 0.5 µg

Siarka 30 mg

Skrobia 1.2 g

Sód 4 mg

Tłuszcz 0.1 g

Wapń 23 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.12 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 19 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 7 mg

Witamina E 0.02 mg

Witamina K 0.4 µg

Woda 89 g

Węglowodany 9.3 g

Zeaxanthin 5 µg

Żelazo 0.2 mg

Cebula

Schab bez kości

kcal: 249.2

2 x Porcja

(70 g)

Białko 29.4g Tłuszcze 14g Węglowodany 1.4g

Schab bez kości

Składniki mineralne

Białko 21 g

Błonnik 1 g

Cholesterol 70 mg

Cukier 1 g

Cynk 2.5 mg

Fosfor 200 mg

Kcal 176 kcal

Kj 736 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 4.2 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3.5 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.2 g

Magnez 25 mg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 1.1 g

Popiół 1 g

Potas 350 mg

Sód 60 mg

Sól 0.15 g

Tłuszcz 10 g

Wapń 10 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.5 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg

Witamina B3 (Niacyna) 6 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.5 mg

Woda 68 g

Węglowodany 1 g

Żelazo 1.5 mg

Schab bez kości

Szczypiorek

kcal: 0.7

1 x Łyżeczka

(2 g)

Białko 0.07g Tłuszcze 0.01g Węglowodany 0.09g

Szczypiorek

Składniki mineralne

Białko 3.3 g

Błonnik 2.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.7 g

Błonnik rozpuszczalny 0.8 g

Chlor 60 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 1.9 g

Cynk 0.6 mg

Fosfor 58 mg

Fruktoza 0.8 g

Glukoza 0.9 g

Index glikiemiczny 15 µg

Kcal 30 kcal

Kj 126 kJ

Kwas foliowy 105 µg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.05 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.15 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.3 g

Luteina + zeaxantyna 2612 mg

Magnez 42 mg

Mangan 0.4 mg

Miedź 0.2 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.25 g

Popiół 1.3 g

Potas 296 mg

Sacharoza 0.2 g

Selen 0.6 µg

Sód 3 mg

Sól 0.01 g

Tłuszcz 0.7 g

Wapń 92 mg

Witamina A 218 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.6 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.3 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.14 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 64 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 58 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.2 mg

Witamina K 212 µg

Woda 92 g

Węglowodany 4.3 g

Żelazo 1.6 mg

β-Karoten 2612 µg

Szczypiorek

Sałata masłowa

kcal: 20

0.5 x Sztuka

(210 g)

Białko 1.47g Tłuszcze 0.21g Węglowodany 3.05g

Sałata masłowa

Składniki mineralne

Azotan 1200 mg

Beta-kryptoksantyna 28 µg

Białko 1.4 g

Błonnik 1.4 g

Błonnik nierozpuszczalne 1 g

Błonnik rozpuszczalny 0.4 g

Chlor 43 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.5 µg

Cynk 0.44 mg

Fosfor 21 mg

Fruktoza 0.8 g

Glukoza 0.7 g

Index glikiemiczny 32 µg

Jod 1.2 µg

Kcal 13 kcal

Kj 54 kJ

Kwas oksalowy 3 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.14 g

Luteina + zeaxantyna 1730 mg

Magnez 9 mg

Mangan 0.28 mg

Miedź 0.04 mg

Molybdenum 2 µg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.11 g

Popiół 0.6 g

Potas 134 mg

Sacharoza 0.1 g

Selen 0.3 µg

Siarka 27 mg

Sód 4 mg

Sól 0.01 g

Tłuszcz 0.2 g

Wapń 24 mg

Witamina A 192 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.22 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.06 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 29 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 13 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.43 mg

Witamina K 102.3 µg

Woda 95.32 g

Węglowodany 2.9 g

Żelazo 0.7 mg

β-Karoten 2260 µg

Sałata masłowa

Oliwa z oliwek

kcal: 45.1

1 x Łyżeczka

(5 g)

Białko 0.05g Tłuszcze 4.98g Węglowodany 0.01g

Oliwa z oliwek

Składniki mineralne

Beta-sitosterol 143 mg

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1 g

Cynk 0.06 mg

Fitosterol 220 mg

Fosfor 1 mg

Kcal 884 kcal

Kj 3700 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.76 g

Kwas linolowy 9.77 g

Kwas oleinowy 70 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 70.12 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 14.86 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 10.61 g

Magnez 1 mg

Miedź 0.07 mg

Omega 3 0.76 g

Omega 6 9.77 g

Palmitic Acid 13.5 g

Potas 1 mg

Stearic Acid 2.3 g

Sód 1 mg

Sól 0.1 g

Tłuszcz 99.6 g

Wapń 1 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 1 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 1 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 11.95 mg

Witamina K 60.2 µg

Woda 0.1 g

Węglowodany 0.2 g

Żelazo 0.4 mg

Oliwa z oliwek

Natka pietruszki

kcal: 0.4

1 x Łyżeczka

(1 g)

Białko 0.03g Tłuszcze 0.01g Węglowodany 0.06g

Natka pietruszki

Składniki mineralne

Białko 2.97 g

Błonnik 3.3 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 0.85 g

Cynk 1.07 mg

Fosfor 58 mg

Kcal 36 kcal

Kj 151 kJ

Kwas foliowy 152 µg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.22 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.13 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.33 g

Luteina + zeaxantyna 5561 mg

Magnez 50 mg

Mangan 0.16 mg

Miedź 0.15 mg

Omega 3 0.13 g

Omega 6 0.2 g

Popiół 2.19 g

Potas 554 mg

Selen 0.1 µg

Sód 56 mg

Tłuszcz 0.79 g

Wapń 138 mg

Witamina A 421 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.09 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.31 mg

Witamina B4 (Cholina) 12.8 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.09 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 152 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 133 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.75 mg

Witamina K 1640 µg

Woda 87.71 g

Węglowodany 6.33 g

Żelazo 3.33 mg

β-Karoten 5054 µg

Natka pietruszki

Ocet sherry

kcal: 0.7

1 x Łyżeczka

(5 g)

Białko 0.02g Tłuszcze 0.05g Węglowodany 0.03g

Ocet sherry

Składniki mineralne

Białko 0.4 g

Błonnik 1 g

Cukier 0.6 g

Fosfor 8 mg

Kcal 2.6 kcal

Kj 10.9 kJ

Magnez 5 mg

Popiół 0.5 g

Potas 73 mg

Sód 20 mg

Tłuszcz 1 g

Wapń 7 mg

Woda 98.5 g

Węglowodany 0.6 g

Żelazo 0.2 mg

Ocet sherry

10.

Pieprz czarny

kcal: 0.3

1 x Szczypta

(0.1 g)

Białko 0.01g Tłuszcze 0g Węglowodany 0.06g

Pieprz czarny

Składniki mineralne

Białko 10.95 g

Błonnik 26.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 1 g

Błonnik rozpuszczalny 1 g

Cholesterol 1 mg

Chrom 1 µg

Cobalt 1 µg

Cukier 0.64 g

Cynk 1.2 mg

Fluor 1 mg

Fosfor 158 mg

Jod 1 µg

Kcal 251 kcal

Kj 1050 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.74 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.39 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.99 g

Magnez 171 mg

Mangan 5.6 mg

Miedź 1.3 mg

Molybdenum 1 µg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.95 g

Popiół 4.4 g

Potas 1329 mg

Selen 0.3 µg

Siarka 1 mg

Sód 20 mg

Sól 0.05 g

Tłuszcz 3.26 g

Wapń 443 mg

Witamina A 27 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.3 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 17 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 21 mg

Witamina E 1 mg

Witamina K 164 µg

Woda 12.46 g

Węglowodany 64.81 g

Żelazo 9.7 mg

Pieprz czarny

11.

Sól biała

kcal: 0

1 x Szczypta

(0.1 g)

Białko 0g Tłuszcze 0g Węglowodany 0g

Sól biała

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Chlor 59500 mg

Cukier 1 g

Cynk 0.08 mg

Fluor 1 mg

Fosfor 8 mg

Jod 0.01 µg

Kcal 1 kcal

Magnez 290 mg

Mangan 0.14 mg

Miedź 0.16 mg

Potas 8 mg

Selen 1 µg

Sód 38850 mg

Sól 100000 g

Tłuszcz 1 g

Wapń 29 mg

Woda 0.2 g

Węglowodany 1 g

Żelazo 0.2 mg

Sól biała

12.

Przetworzone ziemniaki (z wodą i masłem)

kcal: 0.8

1 x Sztuka

(1 g)

Białko 0.02g Tłuszcze 0.03g Węglowodany 0.12g

Przetworzone ziemniaki (z wodą i masłem)

Składniki mineralne

Białko 2 g

Błonnik 1.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.1 g

Błonnik rozpuszczalny 0.4 g

Chlor 410 mg

Cholesterol 8 mg

Chrom 0.2 µg

Cukier 1.8 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.2 mg

Fosfor 67 mg

Index glikiemiczny 85 µg

Jod 1.2 µg

Karotyna Beta 12 mg

Kcal 82 kcal

Kj 343 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.6 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.6 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.06 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.2 g

Luteina + zeaxantyna 10 mg

Magnez 13 mg

Mangan 0.06 mg

Miedź 0.03 mg

Molybdenum 2.1 µg

Natron 220 g

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.15 g

Popiół 0.7 g

Potas 375 mg

Retinol 25 µg

Selen 0.7 µg

Skrobia 9.7 g

Sód 175 mg

Sól 0.6 g

Tłuszcz 2.8 g

Wapń 46 mg

Witamina A 26 µg

Witamina ARE 27 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.05 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.79 mg

Witamina B4 (Cholina) 12.3 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.21 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.12 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 4.6 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 3.1 mg

Witamina D 0.1 µg

Witamina D3 0.1 µg

Witamina E 0.15 mg

Witamina K 220 µg

Woda 83 g

Węglowodany 11.5 g

Żelazo 0.4 mg

Przetworzone ziemniaki (z wodą i masłem)

423 kcal

Białko 34.62g

Tłuszcze 19.67g

Węglowodany 26.9g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Przed przygotowaniem wypij sok pomidorowy z odrobiną Tabasco.

Przypraw mięso drobno posiekłymi ziołami i pieprzem.

Smaż mięso na patelni z niewielką ilością oleju z obu stron przez 2 minuty każdą.

Wyjąć mięso z patelni i krótko podsmażyć cebulę z szczyptą soli.

Przenieść sałatkę do miski i doprawić octem sherry, solą, pieprzem i oliwą.

Na koniec dodać cebulę z patelni do sałatki lub mięsa.

Na koniec zjedz papaję.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Azotan	1260 mg	1260 mg
Beta-kryptoksantyna	29.4 µg	29.4 µg
Beta-sitosterol	7.15 mg	7.15 mg
Białko	34.62 g	34.62 g
Błonnik	7.46 g	7.46 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.74 g	3.74 g
Błonnik rozpuszczalny	2.09 g	2.09 g
Chlor	874.75 mg	874.75 mg
Chlor	60.71 mg	60.71 mg
Cholesterol	102.91 mg	102.91 mg
Chrom	2.53 µg	2.53 µg
Cobalt	0 µg	0 µg
Cukier	13.07 g	13.07 g
Cukier dodany	2.01 g	2.01 g
Cynk	4.79 mg	4.79 mg
Fitosterol	11 mg	11 mg
Fluor	4 mg	4 mg
Fosfor	380.89 mg	380.89 mg
Fruktoza	5.3 g	5.3 g
Glukoza	5.62 g	5.62 g
Index glikiemiczny	60.25 µg	60.25 µg
Jod	5.27 µg	5.27 µg
Karotyna Beta	794.12 mg	794.12 mg
Kwas alfa-linolenowy	0.04 g	0.04 g
Kwas cytrynowy	520 mg	520 mg
Kwas foliowy	3.64 µg	3.64 µg
Kwas glutaminowy	280 g	280 g
Kwas linolowy	0.49 g	0.49 g
Kwas malinowy	20 g	20 g
Kwas oksalowy	3.15 mg	3.15 mg
Kwas oleinowy	3.5 g	3.5 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	9.45 g	9.45 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	5.97 g	5.97 g
Kwasy tłuszczowe trans	3.1 g	3.1 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.48 g	2.48 g
Luteina	17 µg	17 µg
Luteina + zeaxantyna	2164.98 mg	2164.98 mg
Lykopenia	18000 µg	18000 µg
Magnez	89.69 mg	89.69 mg
Mangan	0.76 mg	0.76 mg
Miedź	0.26 mg	0.26 mg
Molybdenum	8.12 µg	8.12 µg
Natron	442.2 g	442.2 g
Omega 3	0.24 g	0.24 g
Omega 6	2.25 g	2.25 g
Palmitic Acid	0.68 g	0.68 g
Popiół	4.04 g	4.04 g
Potas	1380.21 mg	1380.21 mg
Retinol	0.25 µg	0.25 µg
Sacharoza	3.85 g	3.85 g
Selen	1.79 µg	1.79 µg
Siarka	79.35 mg	79.35 mg
Skrobia	2.14 g	2.14 g
Stearic Acid	0.12 g	0.12 g
Sód	646.79 mg	646.79 mg
Sól	101.42 g	101.42 g
Tłuszcz	19.67 g	19.67 g
Wapń	111.62 mg	111.62 mg
Witamina A	305.05 µg	305.05 µg
Witamina ARE	132.27 µg	132.27 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.38 mg	0.38 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.82 µg	1.82 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.5 mg	0.5 mg
Witamina B3 (Niacyna)	9.68 mg	9.68 mg
Witamina B4 (Cholina)	0.25 mg	0.25 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.62 mg	0.62 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.12 mg	1.12 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	97.68 µg	97.68 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	49.66 mg	49.66 mg
Witamina D	1.13 µg	1.13 µg
Witamina D3	0 µg	0 µg
Witamina E	2.55 mg	2.55 mg
Witamina K	574.37 µg	574.37 µg
Woda	550.2 g	550.2 g
Węglowodany	26.9 g	26.9 g
Zeaxanthin	8.5 µg	8.5 µg
Żelazo	4.3 mg	4.3 mg
β-Karoten	2476.31 µg	2476.31 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Jaglanka z figami

Jaglanka z figami (bez laktozy)

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

Sałatka z brokułem i jajkiem

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

Pudding chia z ananasem

Fit ogórkowa

Mega naleśniki ze skyrem

Zupa gulaszowa

Dietetyczna fasolka po bretońsku

Koktajl z awokado i banana

Jogurtowy koktajl z mango

Spaghetti bolognese - bez laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

Sałatka z kalafiora z gruszkami

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

Makaron z serem

Kanapki z awokado i jajkiem

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

Burrito

Fit Pomidorowa

Hummus czekoladowy

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

Parówki z chlebem

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

Jajecznica z pomidorami

Puszyste placuszki z czekoladą

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Sałatka ze schabem według diety Sven Müller

Zawiera alergeny

Składniki - 12

Sok pomidorowy

Składniki mineralne

Sos Tabasco

Składniki mineralne

Cebula

Składniki mineralne

Schab bez kości

Składniki mineralne

Szczypiorek

Składniki mineralne

Sałata masłowa

Składniki mineralne

Oliwa z oliwek

Składniki mineralne

Natka pietruszki

Składniki mineralne

Ocet sherry

Składniki mineralne

Pieprz czarny

Składniki mineralne

Sól biała

Składniki mineralne

Przetworzone ziemniaki (z wodą i masłem)

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy