363 wyświetleń

General • Easy

Sałatka cezara

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Kurczak Zespół alfa-gal Pomidor Histamina Zespół lateks-owoc Salicylany Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Zespół bylica-seler-przyprawy Oliwka Owoce cytrusowe Witamina C (kwas askorbinowy)

Składniki - 6

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Filet z piersi kurczaka

kcal: 212

200 x Gram

(1 g)

Białko 42g Tłuszcze 4g Węglowodany 2g

Filet z piersi kurczaka

Składniki mineralne

Białko 21 g

Białko zwierzęce 21 g

Błonnik 1 g

Cholesterol 60 mg

Cukier 1 g

Cynk 0.7 mg

Fosfor 180 mg

Kcal 110 kcal

Kj 460 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.7 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.6 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.01 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.5 g

Magnez 25 mg

Miedź 0.04 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.45 g

Popiół 1 g

Potas 250 mg

Selen 26.4 µg

Sód 70 mg

Tłuszcz 2 g

Wapń 12 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.3 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 14.4 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.6 mg

Woda 75 g

Węglowodany 1 g

Żelazo 0.7 mg

Filet z piersi kurczaka

Pomidor

kcal: 23.8

120 x Gram

(1 g)

Białko 1.08g Tłuszcze 0.24g Węglowodany 4.32g

Pomidor

Składniki mineralne

Alanina 30 g

Alkoholu 1 g

Argentyna 35 g

Beta-kryptoksantyna 10 µg

Beta-sitosterol 6 mg

Białko 0.9 g

Bor 0.1 mg

Błonnik 1.2 g

Błonnik nierozpuszczalne 0.9 g

Błonnik rozpuszczalny 0.3 g

Chlor 44 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 1 µg

Cobalt 1 µg

Cukier 2.6 g

Cukier dodany 1 g

Cukry alkoholowe 1 g

Cynk 0.26 mg

Cysteina 5 g

Fenyloalanina 30 g

Fitosterol 7 mg

Fluor 1 mg

Fosfor 21 mg

Fruktoza 1.2 g

Galaktyka 1 g

Glicyna 25 g

Glukoza 1.3 g

Glutamina 60 g

Histydyna 15 g

Hydroxyproliny 1 g

Index glikiemiczny 38 µg

Izoleucyna 25 g

Jod 1 µg

Karotyna Alpha 101 µg

Karotyna Beta 449 mg

Kcal 18 kcal

Kempesterol 0.5 g

Kj 75 kJ

Krzemionka 1 mg

Kwas aspartyczny 90 g

Kwas cytrynowy 0.4 mg

Kwas foliowy 15 µg

Kwas glutaminowy 146 g

Kwas malinowy 0.1 g

Kwas oksalowy 5 mg

Kwasowość 0.4 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.05 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.12 g

Laktoza 1 g

Leucyna 40 g

Lizyna 40 g

Luteina + zeaxantyna 123 mg

Lykopenia 2573 µg

Magnez 8 mg

Maltos 1 g

Mangan 0.06 mg

Metionina 10 g

Miedź 0.06 mg

Molybdenum 1 µg

Nikel 1 mg

Nitrogeny 14 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.08 g

Phytoen 3000 µg

Phytofluen 300 µg

Polyols 1 g

Popiół 0.5 g

Potas 282 mg

Prolina 25 g

Sacharoza 0.1 g

Selen 1 µg

Seryna 30 g

Siarka 12 mg

Skrobia 0.1 g

Stigmasterol 0.3 g

Sód 8 mg

Sól 0.02 g

Tauryn 1 mg

Treonina 25 g

Tryptofan 10 g

Tyrozyna 20 g

Tłuszcz 0.2 g

Tłuszcz, całkowity 0.2 g

Valina 35 g

Wapń 9 mg

Witamina A 107 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Witamina B4 (Cholina) 6.7 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B7 (Biotyna) 1 mg

Witamina B8 (Inosytol) 20 mg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 23 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 1.22 mg

Witamina K 7.9 µg

Woda 94.5 g

Węglowodany 3.6 g

Węglowodany, całkowite 3.6 g

Żelazo 0.5 mg

Pomidor

Sałata masłowa

kcal: 11.4

60 x Gram

(1 g)

Białko 0.84g Tłuszcze 0.12g Węglowodany 1.74g

Sałata masłowa

Składniki mineralne

Azotan 1200 mg

Beta-kryptoksantyna 28 µg

Białko 1.4 g

Błonnik 1.4 g

Błonnik nierozpuszczalne 1 g

Błonnik rozpuszczalny 0.4 g

Chlor 43 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.5 µg

Cynk 0.44 mg

Fosfor 21 mg

Fruktoza 0.8 g

Glukoza 0.7 g

Index glikiemiczny 32 µg

Jod 1.2 µg

Kcal 13 kcal

Kj 54 kJ

Kwas oksalowy 3 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.14 g

Luteina + zeaxantyna 1730 mg

Magnez 9 mg

Mangan 0.28 mg

Miedź 0.04 mg

Molybdenum 2 µg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.11 g

Popiół 0.6 g

Potas 134 mg

Sacharoza 0.1 g

Selen 0.3 µg

Siarka 27 mg

Sód 4 mg

Sól 0.01 g

Tłuszcz 0.2 g

Wapń 24 mg

Witamina A 192 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.22 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.06 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 29 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 13 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.43 mg

Witamina K 102.3 µg

Woda 95.32 g

Węglowodany 2.9 g

Żelazo 0.7 mg

β-Karoten 2260 µg

Sałata masłowa

Oliwa z oliwek

kcal: 360.5

40 x Gram

(1 g)

Białko 0.4g Tłuszcze 39.84g Węglowodany 0.08g

Oliwa z oliwek

Składniki mineralne

Beta-sitosterol 143 mg

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1 g

Cynk 0.06 mg

Fitosterol 220 mg

Fosfor 1 mg

Kcal 884 kcal

Kj 3700 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.76 g

Kwas linolowy 9.77 g

Kwas oleinowy 70 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 70.12 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 14.86 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 10.61 g

Magnez 1 mg

Miedź 0.07 mg

Omega 3 0.76 g

Omega 6 9.77 g

Palmitic Acid 13.5 g

Potas 1 mg

Stearic Acid 2.3 g

Sód 1 mg

Sól 0.1 g

Tłuszcz 99.6 g

Wapń 1 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 1 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 1 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 11.95 mg

Witamina K 60.2 µg

Woda 0.1 g

Węglowodany 0.2 g

Żelazo 0.4 mg

Oliwa z oliwek

Sok z cytryny

kcal: 5.3

12 x Gram

(1 g)

Białko 0.1g Tłuszcze 0.04g Węglowodany 1.14g

Sok z cytryny

Składniki mineralne

Alkoholu 1 g

Beta-kryptoksantyna 14 µg

Białko 0.8 g

Bor 0.17 mg

Błonnik 2 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.7 g

Błonnik rozpuszczalny 0.3 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 2 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.3 µg

Cobalt 0.1 µg

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.08 mg

Fluor 1.6 mg

Fosfor 22 mg

Fruktoza 2.4 g

Glukoza 2.5 g

Jod 0.3 µg

Karotyna Beta 3 mg

Kcal 39 kcal

Kj 163 kJ

Krzemionka 1 mg

Kwas cytrynowy 5.5 mg

Kwas kwinowy 0.05 g

Kwas malinowy 0.7 g

Kwas oksalowy 2 mg

Kwasowość 5 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.08 g

Luteina + zeaxantyna 11 mg

Lykopenia 1 µg

Magnez 9 mg

Mangan 0.04 mg

Miedź 0.2 mg

Molybdenum 0.3 µg

Nikel 1.5 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.04 g

Popiół 0.39 g

Potas 125 mg

Sacharoza 0.3 g

Selen 0.2 µg

Sód 5 mg

Sól 0.01 g

Tłuszcz 0.3 g

Wapń 40 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.19 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.08 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.5 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 11 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 50 mg

Witamina D 1 µg

Witamina D3 1 µg

Witamina E 0.19 mg

Witamina K 0.4 µg

Woda 90.31 g

Węglowodany 9.5 g

Żelazo 0.6 mg

Sok z cytryny

Suszony oregano

kcal: 23.7

6 x Gram

(1 g)

Białko 0.66g Tłuszcze 0.62g Węglowodany 3.87g

Suszony oregano

Składniki mineralne

Alanina 0.5 g

Argentyna 0.65 g

Beta-glukany 0.2 g

Beta-kryptoksantyna 0.15 µg

Białko 11 g

Białko 1 g

Białko roślinne 11 g

Białko zwierzęce 1 g

Bor 3.2 mg

Błonnik 42.8 g

Błonnik nierozpuszczalne 32.1 g

Błonnik rozpuszczalny 10.7 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 120 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.03 µg

Cobalt 0 µg

Cukier 4.09 g

Cynk 4.43 mg

Cysteina 0.12 g

Energia 306 kJ

Fenyloalanina 0.45 g

Fitosterol 50 mg

Fluor 0.02 mg

Fosfor 148 mg

Fruktoza 1.1 g

Glicyna 0.5 g

Glukoza 1.2 g

Histydyna 0.22 g

Index glikiemiczny 5 µg

Izoleucyna 0.45 g

Jod 0.01 µg

Karotyna Alpha 0.02 µg

Karotyna Beta 4112 mg

Kj 1280 kJ

Kwas aspartyczny 1.05 g

Kwas glutaminowy 1.6 g

Kwas oksalowy 120 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 1.4 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.55 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 5.3 g

Leucyna 0.75 g

Lignina 10 g

Lizyna 0.55 g

Luteina + zeaxantyna 13.6 mg

Lykopenia 0.05 µg

Magnez 270 mg

Mangan 4.99 mg

Metionina 0.15 g

Miedź 0.63 mg

Molybdenum 0.1 µg

Nikel 0.03 mg

Omega 3 1.36 g

Omega 6 3.94 g

Popiół 4.42 g

Potas 1669 mg

Prolina 0.45 g

Sacharoza 0.9 g

Selen 4.5 µg

Seryna 0.45 g

Siarka 170 mg

Skrobia 56.25 g

Sód 15 mg

Sól 0.04 g

Treonina 0.4 g

Tryptofan 0.15 g

Tyrozyna 0.25 g

Tłuszcz 10.25 g

Valina 0.55 g

Wapń 1576 mg

Witamina A 6903 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.34 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.32 mg

Witamina B3 (Niacyna) 6.22 mg

Witamina B4 (Cholina) 40 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.92 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 1.21 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.04 mg

Witamina B8 (Inosytol) 50 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 274 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 50 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 18.86 mg

Witamina K 621.7 µg

Woda 9.9 g

Węglowodany 64.43 g

Węglowodany, całkowite 64.43 g

Zeaxanthin 0.3 µg

Żelazo 44 mg

Suszony oregano

637 kcal

Białko 45.08g

Tłuszcze 44.86g

Węglowodany 13.15g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Kurczaka kroimy w kostkę i gotujemy na parze. Sałatę rwiemy na kawałki, warzywa kroimy. Całość mieszamy, doprawiamy. Podajemy z chlebem.

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	36.03 g	36.03 g
Alkoholu	1.32 g	1.32 g
Argentyna	42.04 g	42.04 g
Azotan	720 mg	720 mg
Beta-glukany	0.01 g	0.01 g
Beta-kryptoksantyna	30.49 µg	30.49 µg
Beta-sitosterol	64.4 mg	64.4 mg
Białko	45.08 g	45.08 g
Białko	1.08 g	1.08 g
Białko	0.06 g	0.06 g
Białko roślinne	0.66 g	0.66 g
Białko zwierzęce	42.06 g	42.06 g
Bor	0.33 mg	0.33 mg
Błonnik	7.49 g	7.49 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.81 g	3.81 g
Błonnik rozpuszczalny	1.28 g	1.28 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.18 g	0.18 g
Chlor	78.6 mg	78.6 mg
Chlor	7.44 mg	7.44 mg
Cholesterol	122.38 mg	122.38 mg
Chrom	1.54 µg	1.54 µg
Cobalt	1.21 µg	1.21 µg
Cukier	5.77 g	5.77 g
Cukier dodany	1.32 g	1.32 g
Cukry alkoholowe	1.2 g	1.2 g
Cynk	2.27 mg	2.27 mg
Cysteina	6.01 g	6.01 g
Energia	18.36 kJ	18.36 kJ
Fenyloalanina	36.03 g	36.03 g
Fitosterol	99.4 mg	99.4 mg
Fluor	1.39 mg	1.39 mg
Fosfor	409.72 mg	409.72 mg
Fruktoza	2.28 g	2.28 g
Galaktyka	1.2 g	1.2 g
Glicyna	30.03 g	30.03 g
Glukoza	2.35 g	2.35 g
Glutamina	72 g	72 g
Histydyna	18.01 g	18.01 g
Hydroxyproliny	1.2 g	1.2 g
Index glikiemiczny	65.1 µg	65.1 µg
Izoleucyna	30.03 g	30.03 g
Jod	1.96 µg	1.96 µg
Karotyna Alpha	121.2 µg	121.2 µg
Karotyna Beta	785.88 mg	785.88 mg
Kempesterol	0.6 g	0.6 g
Krzemionka	1.32 mg	1.32 mg
Kwas alfa-linolenowy	0.3 g	0.3 g
Kwas aspartyczny	108.06 g	108.06 g
Kwas cytrynowy	1.14 mg	1.14 mg
Kwas foliowy	18 µg	18 µg
Kwas glutaminowy	175.3 g	175.3 g
Kwas kwinowy	0.01 g	0.01 g
Kwas linolowy	3.91 g	3.91 g
Kwas malinowy	0.2 g	0.2 g
Kwas oksalowy	15.24 mg	15.24 mg
Kwas oleinowy	28 g	28 g
Kwasowość	1.08 g	1.08 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	29.56 g	29.56 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	7.31 g	7.31 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.4 g	2.4 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	5.79 g	5.79 g
Laktoza	1.2 g	1.2 g
Leucyna	48.05 g	48.05 g
Lignina	0.6 g	0.6 g
Lizyna	48.03 g	48.03 g
Luteina + zeaxantyna	1187.74 mg	1187.74 mg
Lykopenia	3087.72 µg	3087.72 µg
Magnez	82.68 mg	82.68 mg
Maltos	1.2 g	1.2 g
Mangan	0.54 mg	0.54 mg
Metionina	12.01 g	12.01 g
Miedź	0.26 mg	0.26 mg
Molybdenum	2.45 µg	2.45 µg
Nikel	1.38 mg	1.38 mg
Nitrogeny	16.8 g	16.8 g
Omega 3	0.47 g	0.47 g
Omega 6	5.22 g	5.22 g
Palmitic Acid	5.4 g	5.4 g
Phytoen	3600 µg	3600 µg
Phytofluen	360 µg	360 µg
Polyols	1.2 g	1.2 g
Popiół	3.28 g	3.28 g
Potas	1034.34 mg	1034.34 mg
Prolina	30.03 g	30.03 g
Sacharoza	0.27 g	0.27 g
Selen	54.47 µg	54.47 µg
Seryna	36.03 g	36.03 g
Siarka	40.8 mg	40.8 mg
Skrobia	3.5 g	3.5 g
Stearic Acid	0.92 g	0.92 g
Stigmasterol	0.36 g	0.36 g
Sód	153.9 mg	153.9 mg
Sól	0.07 g	0.07 g
Tauryn	1.2 mg	1.2 mg
Treonina	30.02 g	30.02 g
Tryptofan	12.01 g	12.01 g
Tyrozyna	24.02 g	24.02 g
Tłuszcz	44.86 g	44.86 g
Tłuszcz, całkowity	0.24 g	0.24 g
Valina	42.03 g	42.03 g
Wapń	148.96 mg	148.96 mg
Witamina A	658.3 µg	658.3 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.66 mg	0.66 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.98 µg	2.98 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.72 mg	0.72 mg
Witamina B3 (Niacyna)	30.91 mg	30.91 mg
Witamina B4 (Cholina)	10.44 mg	10.44 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	3.2 mg	3.2 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.9 mg	1.9 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.26 mg	1.26 mg
Witamina B8 (Inosytol)	27 mg	27 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	35.56 µg	35.56 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	44.8 mg	44.8 mg
Witamina D	2.38 µg	2.38 µg
Witamina D3	0.12 µg	0.12 µg
Witamina E	7.65 mg	7.65 mg
Witamina K	132.29 µg	132.29 µg
Woda	332.06 g	332.06 g
Węglowodany	13.15 g	13.15 g
Węglowodany, całkowite	8.19 g	8.19 g
Zeaxanthin	0.02 µg	0.02 µg
Żelazo	5.29 mg	5.29 mg
β-Karoten	1356 µg	1356 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Łosoś z ryżem curry i sałatką

Pomidorowy kurczak

Kurczak w sosie warzywnym

Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy

Kurczak w sosie cytrynowym

Jajka faszerowane pieczarkami

Pieczony indyk

Kanapki z pesto (lżejsza wersja)

Spaghetti pomidorowo-bazyliowe ze szpinakiem i kurczakiem

Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami

Cukinia z kurczakiem i pastą z awokado

Kanapki z pesto

Cukinia z pesto

Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)

Pizza bezglutenowa z salami

Mini pizzerki

Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem

Kurczak chrupiący

Burger wołowy

Tortilla z kurczakiem i mozzarellą

Risotto z groszkiem i grzybami

Kurczak curry

Indyka pierś z ryżem i surówką

Ragout z indyka i grzybów

Makaron z serem

Spaghetti szpinakowe z kurczakiem

Makaron w sosie jogurtowym

Ryż z kremem ze świeżych pomidorów

Spaghetti z indyka

Spaghetti z warzywami i małymi tartami jabłkowymi

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Menu

Aplikacje

Materiały

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Sałatka cezara

Zawiera alergeny

Składniki - 6

Filet z piersi kurczaka

Składniki mineralne

Pomidor

Składniki mineralne

Sałata masłowa

Składniki mineralne

Oliwa z oliwek

Składniki mineralne

Sok z cytryny

Składniki mineralne

Suszony oregano

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy