424 wyświetleń

General • Easy

Naleśnik z boczkiem mozzarellą

25 min

2 / Porcje

Zawiera alergeny

Jaja Witamina B12 (Kobalamina) Orzechy drzewne Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Psyllium Zespół lateks-owoc Mleko Oliwka Wieprzowina Iodine Czarny pieprz

Składniki - 8

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Jaja kurze całe (M)

kcal: 71.3

1 x Sztuka

(51 g)

Białko 6.38g Tłuszcze 4.95g Węglowodany 0.31g

Jaja kurze całe (M)

Składniki mineralne

Alanina 0.6 g

Argentyna 0.8 g

Białko 12.5 g

Białko roślinne 1 g

Białko zwierzęce 12.5 g

Błonnik 1 g

Chlor 160 mg

Cholesterol 360 mg

Cukier 0.6 g

Cynk 1.29 mg

Cysteina 0.3 g

Fenyloalanina 0.6 g

Fosfor 204 mg

Fruktoza 1 g

Glicyna 0.4 g

Glukoza 0.37 g

Histydyna 0.3 g

Izoleucyna 0.7 g

Kcal 147 kcal

Kj 615 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.04 g

Kwas aspartyczny 1.2 g

Kwas glutaminowy 1.6 g

Kwas linolowy 1.2 g

Kwas oleinowy 4.07 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 4.34 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.04 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.4 g

Laktoza 1 g

Leucyna 1.1 g

Lizyna 0.9 g

Luteina + zeaxantyna 0.4 mg

Magnez 12 mg

Mangan 0.03 mg

Metionina 0.4 g

Miedź 10.06 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 1.3 g

Palmitic Acid 2.2 g

Popiół 1.1 g

Potas 133 mg

Prolina 0.5 g

Retinol 270 µg

Sacharoza 1 g

Selen 30.7 µg

Seryna 0.8 g

Stearic Acid 0.7 g

Sód 141 mg

Sól 0.35 g

Treonina 0.5 g

Tryptofan 0.2 g

Tyrozyna 0.5 g

Tłuszcz 9.7 g

Valina 0.7 g

Wapń 56 mg

Witamina A 270 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1.6 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.45 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.07 mg

Witamina B4 (Cholina) 293 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.12 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 47 µg

Witamina D 2 µg

Witamina D3 2 µg

Witamina E 0.73 mg

Witamina K 0.3 µg

Woda 76 g

Węglowodany 0.6 g

Żelazo 1.75 mg

β-Karoten 1 µg

Jaja kurze całe (M)

Mielone migdały

kcal: 63

1 x Łyżka

(10 g)

Białko 2g Tłuszcze 5.2g Węglowodany 2.05g

Mielone migdały

Składniki mineralne

Alanina 1 g

Argentyna 2.4 g

Beta-sitosterol 100 mg

Białko 20 g

Bor 0.8 mg

Błonnik 12.9 g

Błonnik nierozpuszczalne 10.4 g

Błonnik rozpuszczalny 2.5 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 20 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0 µg

Cukier 4.35 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 3.19 mg

Cysteina 0.3 g

Energia 598 kJ

Fenyloalanina 0.9 g

Fitosterol 140 mg

Fluor 0 mg

Fosfor 454 mg

Fruktoza 0.1 g

Galaktyka 1 g

Glicyna 1.3 g

Glukoza 0.1 g

Glutamina 5 g

Histydyna 0.5 g

Index glikiemiczny 1 µg

Inuliny 1 g

Izoleucyna 0.7 g

Jod 0.7 µg

Kj 2499 kJ

Kwas aspartyczny 2.3 g

Kwas glutaminowy 4.5 g

Kwas oksalowy 48.5 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 33.65 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 4.74 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 10.9 g

Laktoza 1 g

Leucyna 1.5 g

Lizyna 0.6 g

Luteina + zeaxantyna 1 mg

Magnez 269 mg

Maltos 0.04 g

Mangan 1.7 mg

Metionina 0.2 g

Miedź 1 mg

Molybdenum 0 µg

Nikel 0.01 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 10.86 g

Popiół 2.8 g

Potas 778 mg

Prolina 0.9 g

Sacharoza 4.2 g

Selen 4.1 µg

Seryna 0.9 g

Skrobia 0.7 g

Sód 14 mg

Sól 0.04 g

Tocotrienol alpha 1 mg

Tokoferol beta 0.2 mg

Tokoferol gamma 0.7 mg

Treonina 0.6 g

Tryptofan 0.2 g

Tyrozyna 0.5 g

Tłuszcz 52 g

Valina 0.8 g

Wapń 239 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.21 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.78 mg

Witamina B3 (Niacyna) 3.4 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.47 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.11 mg

Witamina B7 (Biotyna) 15 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 44 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 5.6 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 24 mg

Witamina K 1 µg

Woda 4.7 g

Węglowodany 20.5 g

Żelazo 3 mg

β-Karoten 1 µg

Mielone migdały

Łuski babki płesznik (babki jajowatej)

kcal: 12.3

1 x Łyżka

(10 g)

Białko 1.7g Tłuszcze 0.44g Węglowodany 0.39g

Łuski babki płesznik (babki jajowatej)

Składniki mineralne

Białko 17 g

Białko roślinne 17 g

Błonnik 64 g

Błonnik nierozpuszczalne 14 g

Błonnik rozpuszczalny 50 g

Chlor 100 mg

Cukier 0.1 g

Cynk 1.5 mg

Fosfor 200 mg

Kcal 210 kcal

Kj 879 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.7 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.5 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.5 g

Magnez 250 mg

Mangan 0.6 mg

Miedź 0.9 mg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 2.3 g

Popiół 2.7 g

Potas 1500 mg

Selen 15 µg

Sód 10 mg

Tłuszcz 4.4 g

Wapń 160 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.03 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 5 µg

Woda 8 g

Węglowodany 3.9 g

Żelazo 12.5 mg

Łuski babki płesznik (babki jajowatej)

Ser mozzarella

kcal: 371

1 x Sztuka

(125 g)

Białko 27.71g Tłuszcze 27.68g Węglowodany 2.75g

Ser mozzarella

Składniki mineralne

Białko 22.17 g

Białko zwierzęce 22.17 g

Błonnik 1 g

Chlor 500 mg

Cholesterol 79 mg

Chrom 0.5 µg

Cobalt 0.5 µg

Cukier 1 g

Cynk 2.2 mg

Fluor 10 mg

Fosfor 354 mg

Jod 20 µg

Kcal 300 kcal

Kj 1256 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 6 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 13 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.5 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1 g

Laktoza 1 g

Magnez 26 mg

Mangan 0.01 mg

Miedź 0.03 mg

Molybdenum 10 µg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 0.8 g

Popiół 5.69 g

Potas 85 mg

Selen 17 µg

Siarka 200 mg

Sód 300 mg

Sól 0.75 g

Tłuszcz 22.14 g

Tłuszcz, całkowity 22.14 g

Wapń 505 mg

Witamina A 100 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1.3 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 13 µg

Witamina D 2 µg

Witamina E 0.19 mg

Witamina K 2 µg

Woda 50 g

Węglowodany 2.2 g

Węglowodany, całkowite 2.2 g

Żelazo 0.44 mg

Ser mozzarella

Oliwa z oliwek

kcal: 90.1

1 x Łyżka

(10 g)

Białko 0.1g Tłuszcze 9.96g Węglowodany 0.02g

Oliwa z oliwek

Składniki mineralne

Beta-sitosterol 143 mg

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1 g

Cynk 0.06 mg

Fitosterol 220 mg

Fosfor 1 mg

Kcal 884 kcal

Kj 3700 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.76 g

Kwas linolowy 9.77 g

Kwas oleinowy 70 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 70.12 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 14.86 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 10.61 g

Magnez 1 mg

Miedź 0.07 mg

Omega 3 0.76 g

Omega 6 9.77 g

Palmitic Acid 13.5 g

Potas 1 mg

Stearic Acid 2.3 g

Sód 1 mg

Sól 0.1 g

Tłuszcz 99.6 g

Wapń 1 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 1 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 1 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 11.95 mg

Witamina K 60.2 µg

Woda 0.1 g

Węglowodany 0.2 g

Żelazo 0.4 mg

Oliwa z oliwek

Wieprzowina, boczek bez kości

kcal: 52.3

1 x Plaster

(10 g)

Białko 1.01g Tłuszcze 5.3g Węglowodany 0.14g

Wieprzowina, boczek bez kości

Składniki mineralne

Białko 10.1 g

Białko roślinne 1 g

Białko zwierzęce 10.1 g

Bor 0.03 mg

Błonnik 1 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 119 mg

Cholesterol 66 mg

Chrom 1.1 µg

Cobalt 0 µg

Cukier 1.2 g

Cynk 1.45 mg

Fluor 0.01 mg

Fosfor 95 mg

Fruktoza 1 g

Glukoza 1.2 g

Index glikiemiczny 1 µg

Jod 4.5 µg

Kcal 541 kcal

Kj 2264 kJ

Krzemionka 0.2 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 26.73 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 18.56 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 3.69 g

Laktoza 1 g

Magnez 10 mg

Mangan 0.01 mg

Miedź 0.05 mg

Molybdenum 7.5 µg

Nikel 0 mg

Omega 3 0.3 g

Omega 6 3.39 g

Popiół 3.5 g

Potas 163 mg

Sacharoza 1 g

Selen 24.2 µg

Skrobia 1 g

Sód 78 mg

Sól 0.2 g

Tłuszcz 53 g

Wapń 4 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.4 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.6 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.16 mg

Witamina B3 (Niacyna) 3.1 mg

Witamina B4 (Cholina) 70 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.6 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.17 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 1 µg

Witamina D 0.7 µg

Witamina E 0.48 mg

Witamina K 1.9 µg

Woda 30.1 g

Węglowodany 1.4 g

Żelazo 0.7 mg

Wieprzowina, boczek bez kości

Sól biała

kcal: 0

1 x Szczypta

(0.1 g)

Białko 0g Tłuszcze 0g Węglowodany 0g

Sól biała

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Chlor 59500 mg

Cukier 1 g

Cynk 0.08 mg

Fluor 1 mg

Fosfor 8 mg

Jod 0.01 µg

Kcal 1 kcal

Magnez 290 mg

Mangan 0.14 mg

Miedź 0.16 mg

Potas 8 mg

Selen 1 µg

Sód 38850 mg

Sól 100000 g

Tłuszcz 1 g

Wapń 29 mg

Woda 0.2 g

Węglowodany 1 g

Żelazo 0.2 mg

Sól biała

Pieprz czarny

kcal: 0.3

1 x Szczypta

(0.1 g)

Białko 0.01g Tłuszcze 0g Węglowodany 0.06g

Pieprz czarny

Składniki mineralne

Białko 10.95 g

Błonnik 26.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 1 g

Błonnik rozpuszczalny 1 g

Cholesterol 1 mg

Chrom 1 µg

Cobalt 1 µg

Cukier 0.64 g

Cynk 1.2 mg

Fluor 1 mg

Fosfor 158 mg

Jod 1 µg

Kcal 251 kcal

Kj 1050 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.74 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.39 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.99 g

Magnez 171 mg

Mangan 5.6 mg

Miedź 1.3 mg

Molybdenum 1 µg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.95 g

Popiół 4.4 g

Potas 1329 mg

Selen 0.3 µg

Siarka 1 mg

Sód 20 mg

Sól 0.05 g

Tłuszcz 3.26 g

Wapń 443 mg

Witamina A 27 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.3 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 17 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 21 mg

Witamina E 1 mg

Witamina K 164 µg

Woda 12.46 g

Węglowodany 64.81 g

Żelazo 9.7 mg

Pieprz czarny

660 kcal

Białko 38.91g

Tłuszcze 53.53g

Węglowodany 5.72g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Jajka ubić widelcem na puszystą pianę, dodać migdały i łuski babki płesznik.

Odcedź mozzarellę, drobno posiekaj i wymieszaj.

Upiecz 2 naleśniki z ciasta na patelni (z niewielką ilością oleju/masła/ghee do smarowania).

W drugiej patelni podsmażaj boczek, aż będzie chrupiący.

Każdy naleśnik podawaj z boczkiem na wierzchu.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	0.41 g	0.21 g
Argentyna	0.65 g	0.32 g
Beta-sitosterol	24.3 mg	12.15 mg
Białko	38.91 g	19.46 g
Białko	27.71 g	13.86 g
Białko roślinne	2.31 g	1.16 g
Białko zwierzęce	35.1 g	17.55 g
Bor	0.08 mg	0.04 mg
Błonnik	9.68 g	4.84 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.44 g	1.22 g
Błonnik rozpuszczalny	5.25 g	2.63 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.2 g	0.1 g
Chlor	81.6 mg	40.8 mg
Chlor	708.4 mg	354.2 mg
Cholesterol	289.15 mg	144.58 mg
Chrom	0.74 µg	0.37 µg
Cobalt	0.63 µg	0.32 µg
Cukier	2.23 g	1.12 g
Cukier dodany	0.1 g	0.05 g
Cynk	4.04 mg	2.02 mg
Cysteina	0.18 g	0.09 g
Energia	59.8 kJ	29.9 kJ
Fenyloalanina	0.4 g	0.2 g
Fitosterol	36 mg	18 mg
Fluor	12.5 mg	6.25 mg
Fosfor	621.71 mg	310.86 mg
Fruktoza	0.62 g	0.31 g
Galaktyka	0.1 g	0.05 g
Glicyna	0.33 g	0.17 g
Glukoza	0.32 g	0.16 g
Glutamina	0.5 g	0.25 g
Histydyna	0.2 g	0.1 g
Index glikiemiczny	0.2 µg	0.1 µg
Inuliny	0.1 g	0.05 g
Izoleucyna	0.43 g	0.22 g
Jod	25.52 µg	12.76 µg
Krzemionka	0.02 mg	0.01 mg
Kwas alfa-linolenowy	0.1 g	0.05 g
Kwas aspartyczny	0.84 g	0.42 g
Kwas glutaminowy	1.27 g	0.64 g
Kwas linolowy	1.59 g	0.79 g
Kwas oksalowy	4.85 mg	2.43 mg
Kwas oleinowy	9.08 g	4.54 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	22.83 g	11.42 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	21.65 g	10.83 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.86 g	0.43 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	4.73 g	2.36 g
Laktoza	1.96 g	0.98 g
Leucyna	0.71 g	0.36 g
Lizyna	0.52 g	0.26 g
Luteina + zeaxantyna	0.3 mg	0.15 mg
Magnez	92.08 mg	46.04 mg
Maltos	0 g	0 g
Mangan	0.27 mg	0.14 mg
Metionina	0.22 g	0.11 g
Miedź	5.38 mg	2.69 mg
Molybdenum	13.25 µg	6.63 µg
Nikel	0 mg	0 mg
Omega 3	0.27 g	0.14 g
Omega 6	4.3 g	2.15 g
Palmitic Acid	2.47 g	1.24 g
Popiół	8.57 g	4.29 g
Potas	419.62 mg	209.81 mg
Prolina	0.35 g	0.18 g
Retinol	137.7 µg	68.85 µg
Sacharoza	1.03 g	0.52 g
Selen	41.24 µg	20.62 µg
Seryna	0.5 g	0.25 g
Siarka	250 mg	125 mg
Skrobia	0.17 g	0.09 g
Stearic Acid	0.59 g	0.3 g
Sód	496.08 mg	248.04 mg
Sól	101.15 g	50.58 g
Tocotrienol alpha	0.1 mg	0.05 mg
Tokoferol beta	0.02 mg	0.01 mg
Tokoferol gamma	0.07 mg	0.04 mg
Treonina	0.32 g	0.16 g
Tryptofan	0.12 g	0.06 g
Tyrozyna	0.31 g	0.16 g
Tłuszcz	53.53 g	26.76 g
Tłuszcz, całkowity	27.68 g	13.84 g
Valina	0.44 g	0.22 g
Wapń	700.68 mg	350.34 mg
Witamina A	262.93 µg	131.46 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.22 mg	0.11 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.71 µg	1.36 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.62 mg	0.31 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.07 mg	0.54 mg
Witamina B4 (Cholina)	156.43 mg	78.22 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.32 mg	0.66 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.32 mg	0.16 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.5 mg	0.75 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	45.34 µg	22.67 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.68 mg	0.34 mg
Witamina D	3.79 µg	1.9 µg
Witamina D3	1.02 µg	0.51 µg
Witamina E	4.26 mg	2.13 mg
Witamina K	9.12 µg	4.56 µg
Woda	105.56 g	52.78 g
Węglowodany	5.72 g	2.86 g
Węglowodany, całkowite	2.75 g	1.38 g
Żelazo	3.11 mg	1.56 mg
β-Karoten	0.61 µg	0.31 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)

Niskowęglowowe naleśniki z jajkiem, bekonem i mozzarellą

Twarożek z orzechami

Placki z kaszy manny

Jaja z pomidorem i szczypiorkiem

Pulpety wołowe z mozzarellą i dipem pomidorowo-paprykowym

Śliwki z jogurtem

Dorsz zapiekany z mozzarellą

Truskawki z jogurtem

Naleśnik pszenny pełnoziarnisty

Naleśnik brokułowy Low Carb

Tortilla z kurczakiem i mozzarellą

Parówki z chlebem

Ricotta ze szpinakiem

Chleb Low Carb ze złocistym siemieniem lnianym

Surówka z ogórka kiszonego, papryki i czerwonej cebuli

Serek wiejski z cynamonem

Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)

Ciasteczka z masła orzechowego

Ryba po grecku

Chleb low-carb z twarogu i mąki migdałowej

Low Carb bułki słonecznikowe

Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej

Bezglutenowa pizza wegetariańska

Dorsz duszony w porach z brokułem i ryżem

Muffinki serowo-szpinakowe

Ciasto ze szynką i serem

Babeczki bananowo-owsiane

Makrela z warzywami

Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Naleśnik z boczkiem mozzarellą

Zawiera alergeny

Składniki - 8

Jaja kurze całe (M)

Składniki mineralne

Mielone migdały

Składniki mineralne

Łuski babki płesznik (babki jajowatej)

Składniki mineralne

Ser mozzarella

Składniki mineralne

Oliwa z oliwek

Składniki mineralne

Wieprzowina, boczek bez kości

Składniki mineralne

Sól biała

Składniki mineralne

Pieprz czarny

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy