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Bohnensalat mit Schinken und Bananencreme

15 min

1 / Portion

Enthält Allergene

Grüne Bohnen Hülsenfrüchte Schweinefleisch Natriumnitrit Zwiebel Salicylate Olive Sulfite Petersilie Sellerie Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Schwarzer Pfeffer Iodine Banane Latex-Frucht-Syndrom Milch Laktose Zitrusfrüchte Vitamin C (Ascorbinsäure)

Zutaten - 12

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Stangenbohnen

kcal: 83.6

1 x Portion

(200 g)

Protein 4.8g Fett 0.4g Kohlenhydrate 15.2g

Stangenbohnen

Mineralien

Asche 0.62 g

Calcium 37 mg

Carotin Beta 379 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g

Eisen 1.03 mg

Eiweiß 2.4 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 1.8 g

Fett 0.2 g

Folat 33 µg

Gesättigte Fettsäuren 0.05 g

Kalium 211 mg

Kcal 34 kcal

Kj 142 kJ

Kohlenhydrat 7.6 g

Kupfer 0.06 mg

Lutein + zeaxanthin 640 mg

Magnesium 25 mg

Mangan 0.22 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g

Natrium 6 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.08 g

Phosphor 38 mg

Salz 0.02 g

Selenium 0.6 µg

Vitamin A 35 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.08 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.73 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.14 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 33 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 12 mg

Vitamin E 0.41 mg

Vitamin K 43 µg

Wasser 89.22 g

Zellulose 2.6 g

Zink 0.24 mg

Zucker 3.26 g

Stangenbohnen

Gekochter Schweineschinken

kcal: 93.7

2 x Scheibe

(20 g)

Protein 6.56g Fett 7.32g Kohlenhydrate 0.4g

Gekochter Schweineschinken

Mineralien

Asche 1.8 g

Calcium 6 mg

Chlor 120 mg

Cholesterin 51 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 9.2 g

Eisen 1 mg

Eiweiß 16.4 g

Fett 18.3 g

Fettsäuren Trans 0.05 g

Gesättigte Fettsäuren 6.38 g

Kalium 319 mg

Kcal 220 kcal

Kj 920 kJ

Kohlenhydrat 1 g

Kupfer 0.04 mg

Magnesium 19 mg

Mangan 0.02 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.27 g

Natrium 857 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 1.1 g

Phosphor 187 mg

Saccharose 0.7 g

Salz 2.14 g

Selenium 25 µg

Tierische Eiweiße 16.4 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.62 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.48 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.22 mg

Vitamin B3 (Niacin) 4.58 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.34 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 2 µg

Vitamin D 0.54 µg

Vitamin E 0.26 mg

Vitamin K 1 µg

Wasser 63.5 g

Zellulose 1 g

Zink 1.63 mg

Zucker 1 g

Gekochter Schweineschinken

Rote Zwiebel

kcal: 29.4

1 x Stück

(80 g)

Protein 1.12g Fett 0.32g Kohlenhydrate 5.52g

Rote Zwiebel

Mineralien

Alanina 20 g

Arginin 20 g

Asche 0.6 g

Aspartinsäure 30 g

Betain 0.1 mg

Bor 50 mg

Calcium 25 mg

Carotin Beta 10 mg

Chlor 25 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Cystein 5 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 1.4 g

Faserlöslich 0.6 g

Faserunlöslich 1.1 g

Fett 0.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 15 mg

Fluorid 1.2 mg

Fructose 1.2 g

Gesättigte Fettsäuren 0.11 g

Glicemyc Index 10 µg

Glucose 1.9 g

Glutamin 50 g

Glutaminsäure 50 g

Glycin 15 g

Histidin 10 g

Inulin 0.1 g

Isoleucin 20 g

Jod 1 µg

Kalium 121 mg

Kcal 32 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 134 kJ

Kobalt 0.3 µg

Kohlenhydrat 6.9 g

Kupfer 0.06 mg

Leucin 20 g

Lutein 10 µg

Lutein + zeaxanthin 10 mg

Lysin 30 g

Magnesium 8 mg

Malinsäure 10 g

Mangan 0.17 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.17 g

Methionin 5 g

Molybdän 3 µg

Natrium 6 mg

Nickel 2 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.15 g

Oxalsäure 15 mg

Phenylalanin 20 g

Phosphor 14 mg

Proline 15 g

Saccharose 2.2 g

Salz 0.02 g

Schwefel 30 mg

Selenium 0.5 µg

Serine 15 g

Stickstoff 20 g

Stärke 0.1 g

Thrombonin 15 g

Tryptophan 5 g

Tyrosin 10 g

Valin 25 g

Vitamin A 2 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.1 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 19 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 6 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 0.12 mg

Vitamin K 0.4 µg

Wasser 89.11 g

Zeaxanthin 5 µg

Zellulose 1.7 g

Zink 0.24 mg

Zucker 4.24 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Rote Zwiebel

Olivenöl

kcal: 45.1

1 x Tee Löffel

(5 g)

Protein 0.05g Fett 4.98g Kohlenhydrate 0.01g

Olivenöl

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0.76 g

Beta-sitosterin 143 mg

Calcium 1 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 70.12 g

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1 g

Fett 99.6 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 220 mg

Gesättigte Fettsäuren 14.86 g

Kalium 1 mg

Kcal 884 kcal

Kj 3700 kJ

Kohlenhydrat 0.2 g

Kupfer 0.07 mg

Linolsäure 9.77 g

Magnesium 1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10.61 g

Natrium 1 mg

Oleinsäure 70 g

Omega 3 0.76 g

Omega 6 9.77 g

Palmitic Acid 13.5 g

Phosphor 1 mg

Salz 0.1 g

Stearic Acid 2.3 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 1 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 1 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 11.95 mg

Vitamin K 60.2 µg

Wasser 0.1 g

Zellulose 1 g

Zink 0.06 mg

Zucker 1 g

Olivenöl

Sherry-Essig

kcal: 0.7

1 x Tee Löffel

(5 g)

Protein 0.02g Fett 0.05g Kohlenhydrate 0.03g

Sherry-Essig

Mineralien

Asche 0.5 g

Calcium 7 mg

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 0.4 g

Fett 1 g

Kalium 73 mg

Kcal 2.6 kcal

Kj 10.9 kJ

Kohlenhydrat 0.6 g

Magnesium 5 mg

Natrium 20 mg

Phosphor 8 mg

Wasser 98.5 g

Zellulose 1 g

Zucker 0.6 g

Sherry-Essig

Petersilienblätter

kcal: 1.7

1 x Tee Löffel

(3 g)

Protein 0.13g Fett 0.01g Kohlenhydrate 0.27g

Petersilienblätter

Mineralien

Asche 2.1 g

Aspartinsäure 0.4 g

Beta-Carotin 5250 µg

Beta-sitosterin 8 mg

Bor 0.3 mg

Calcium 193 mg

Chlorid 120 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 5 mg

Eiweiß 4.4 g

Faserlöslich 1.2 g

Faserunlöslich 3 g

Fett 0.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 12 mg

Fluorid 0 mg

Folate 152 µg

Fructose 0.55 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glucose 0.2 g

Glutaminsäure 0.5 g

Inulin 0.1 g

Jod 0.5 µg

Kalium 695 mg

Kcal 36 kcal

Kj 151 kJ

Kobalt 0 µg

Kohlenhydrat 9 g

Kupfer 0.61 mg

Laktose 1 g

Lutein + zeaxanthin 5561 mg

Magnesium 69 mg

Maltose 1 g

Mangan 0.42 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.19 g

Molybdän 0.01 µg

Natrium 39 mg

Nickel 0.01 mg

Omega 3 0.07 g

Omega 6 0.12 g

Oxalsäure 170 mg

Pflanzliche Eiweiße 4.4 g

Phosphor 84 mg

Saccharose 0.1 g

Salz 0.1 g

Schwefel 30 mg

Selenium 0.3 µg

Stärke 0.2 g

Vitamin A 902 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.11 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.28 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.4 mg

Vitamin B4 (Cholin) 12 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.4 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.16 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.4 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 152 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 177.7 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 3.16 mg

Vitamin K 1640 µg

Wasser 85.5 g

Zellulose 4.2 g

Zink 0.98 mg

Zucker 0.85 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Petersilienblätter

Schnittlauch

kcal: 0.7

1 x Tee Löffel

(2 g)

Protein 0.07g Fett 0.01g Kohlenhydrate 0.09g

Schnittlauch

Mineralien

Asche 1.3 g

Beta-Carotin 2612 µg

Calcium 92 mg

Chlorid 60 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.05 g

Eisen 1.6 mg

Eiweiß 3.3 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 1.7 g

Fett 0.7 g

Folate 105 µg

Fructose 0.8 g

Gesättigte Fettsäuren 0.15 g

Glicemyc Index 15 µg

Glucose 0.9 g

Kalium 296 mg

Kcal 30 kcal

Kj 126 kJ

Kohlenhydrat 4.3 g

Kupfer 0.2 mg

Lutein + zeaxanthin 2612 mg

Magnesium 42 mg

Mangan 0.4 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.3 g

Natrium 3 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.25 g

Phosphor 58 mg

Saccharose 0.2 g

Salz 0.01 g

Selenium 0.6 µg

Vitamin A 218 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.08 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.3 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.14 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 64 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 58 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.2 mg

Vitamin K 212 µg

Wasser 92 g

Zellulose 2.5 g

Zink 0.6 mg

Zucker 1.9 g

Schnittlauch

Schwarzer Pfeffer

kcal: 0.3

1 x Priese

(0.1 g)

Protein 0.01g Fett 0g Kohlenhydrate 0.06g

Schwarzer Pfeffer

Mineralien

Asche 4.4 g

Calcium 443 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.74 g

Eisen 9.7 mg

Eiweiß 10.95 g

Faserlöslich 1 g

Faserunlöslich 1 g

Fett 3.26 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 1 mg

Gesättigte Fettsäuren 1.39 g

Jod 1 µg

Kalium 1329 mg

Kcal 251 kcal

Kj 1050 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 64.81 g

Kupfer 1.3 mg

Magnesium 171 mg

Mangan 5.6 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.99 g

Molybdän 1 µg

Natrium 20 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.95 g

Phosphor 158 mg

Salz 0.05 g

Schwefel 1 mg

Selenium 0.3 µg

Vitamin A 27 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.11 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.18 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.4 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 17 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 21 mg

Vitamin E 1 mg

Vitamin K 164 µg

Wasser 12.46 g

Zellulose 26.5 g

Zink 1.2 mg

Zucker 0.64 g

Schwarzer Pfeffer

Weißes Salz

kcal: 0

1 x Priese

(0.1 g)

Protein 0g Fett 0g Kohlenhydrate 0g

Weißes Salz

Mineralien

Calcium 29 mg

Chlorid 59500 mg

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 1 g

Fett 1 g

Fluorid 1 mg

Jod 0.01 µg

Kalium 8 mg

Kcal 1 kcal

Kohlenhydrat 1 g

Kupfer 0.16 mg

Magnesium 290 mg

Mangan 0.14 mg

Natrium 38850 mg

Phosphor 8 mg

Salz 100000 g

Selenium 1 µg

Wasser 0.2 g

Zellulose 1 g

Zink 0.08 mg

Zucker 1 g

Weißes Salz

10.

Banane

kcal: 120.8

1 x Stück

(120 g)

Protein 1.2g Fett 0.36g Kohlenhydrate 28.2g

Banane

Mineralien

Asche 0.8 g

Calcium 6 mg

Carotin Beta 26 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1 g

Faserlöslich 0.6 g

Faserunlöslich 1.1 g

Fett 0.3 g

Fructose 4.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0.12 g

Glicemyc Index 51 µg

Glucose 4.9 g

Histidin 15 g

Isoleucin 28 g

Kalium 395 mg

Kcal 96 kcal

Kj 402 kJ

Kohlenhydrat 23.5 g

Kupfer 0.1 mg

Leucin 50 g

Lutein + zeaxanthin 22 mg

Lysin 37 g

Magnesium 33 mg

Mangan 0.42 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.06 g

Methionin 8 g

Natrium 1 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.05 g

Phenylalanin 28 g

Phosphor 20 mg

Saccharose 2.4 g

Salz 0 g

Stärke 5.4 g

Thrombonin 27 g

Tryptophan 11 g

Valin 38 g

Vitamin A 8 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.36 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 20 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 9 mg

Vitamin E 0.27 mg

Vitamin K 0.5 µg

Wasser 74.3 g

Zellulose 1.7 g

Zink 0.18 mg

Zucker 12.2 g

Banane

11.

Griechischer Naturjoghurt

kcal: 218.3

1 x Packung

(150 g)

Protein 20.25g Fett 11.25g Kohlenhydrate 9g

Griechischer Naturjoghurt

Mineralien

Asche 1.2 g

Calcium 150 mg

Cholesterin 10 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.25 g

Eisen 0.05 mg

Eiweiß 13.5 g

Fett 7.5 g

Gesättigte Fettsäuren 4.5 g

Kalium 211.5 mg

Kcal 133 kcal

Kj 556 kJ

Kohlenhydrat 6 g

Laktose 4 g

Magnesium 16.54 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.3 g

Natrium 50 mg

Phosphor 202.5 mg

Salz 0.13 g

Selenium 14.55 µg

Vitamin A 27 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1.13 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.42 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.05 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 7 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.5 mg

Wasser 78 g

Zellulose 1 g

Zink 0.78 mg

Zucker 4 g

Griechischer Naturjoghurt

12.

Zitronensaft

kcal: 1.3

1 x Tee Löffel

(3 g)

Protein 0.02g Fett 0.01g Kohlenhydrate 0.29g

Zitronensaft

Mineralien

Alkohol 1 g

Asche 0.39 g

Beta-Cryptoxanthin 14 µg

Bor 0.17 mg

Calcium 40 mg

Carotin Beta 3 mg

Chlorid 2 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.3 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.6 mg

Eiweiß 0.8 g

Faserlöslich 0.3 g

Faserunlöslich 1.7 g

Fett 0.3 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 1.6 mg

Fructose 2.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glucose 2.5 g

Jod 0.3 µg

Kalium 125 mg

Kcal 39 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 163 kJ

Kobalt 0.1 µg

Kohlenhydrat 9.5 g

Kupfer 0.2 mg

Lutein + zeaxanthin 11 mg

Lycopin 1 µg

Magnesium 9 mg

Malinsäure 0.7 g

Mangan 0.04 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.08 g

Molybdän 0.3 µg

Natrium 5 mg

Nickel 1.5 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.04 g

Oxalsäure 2 mg

Phosphor 22 mg

Quininsäure 0.05 g

Saccharose 0.3 g

Salz 0.01 g

Selenium 0.2 µg

Säure 5 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.19 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.08 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.5 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 11 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 50 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 0.19 mg

Vitamin K 0.4 µg

Wasser 90.31 g

Zellulose 2 g

Zink 0.08 mg

Zitronensäure 5.5 mg

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Zitronensaft

596 kcal

Eiweiß 34.23g

Fette 24.71g

Kohlenhydrate 59.07g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Frische Bohnen mit Essig-Salzwasser kochen oder aus der Dose verwenden.

Zwiebel und Schinken fein würfeln und kurz in der Pfanne anbraten.

Abkühlen, mit den fein gehackten Kräutern, Salz und Pfeffer würzen.

Dazu die Bohnen geben, den Essig und gut durchmischen.

Frische Bohnen mit Essig-Salzwasser kochen oder aus der Dose verwenden.

Zwiebel und Schinken fein würfeln und kurz in der Pfanne anbraten.

Abkühlen, mit den fein gehackten Kräutern, Salz und Pfeffer würzen.

Dazu die Bohnen geben, den Essig und gut durchmischen.

Den Joghurt mit Bananen Scheiben und Zitronensaft pürieren.

Nährstoffe

food.nutrients.detailed_list

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	16 g	16 g
Alkohol	0.03 g	0.03 g
Alpha-Linolensäure	0.04 g	0.04 g
Arginin	16 g	16 g
Asche	5.33 g	5.33 g
Aspartinsäure	24.01 g	24.01 g
Beta-Carotin	210.27 µg	210.27 µg
Beta-Cryptoxanthin	0.42 µg	0.42 µg
Beta-sitosterin	7.39 mg	7.39 mg
Betain	0.08 mg	0.08 mg
Bor	40.02 mg	40.02 mg
Calcium	338.32 mg	338.32 mg
Carotin Beta	797.29 mg	797.29 mg
Chlor	68 mg	68 mg
Chlorid	64.37 mg	64.37 mg
Cholesterin	39.53 mg	39.53 mg
Chromium	0.81 µg	0.81 µg
Cystein	4 g	4 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	10.7 g	10.7 g
Eisen	3.66 mg	3.66 mg
Eiweiß	34.23 g	34.23 g
Faserlöslich	2.87 g	2.87 g
Faserunlöslich	5.97 g	5.97 g
Fett	24.71 g	24.71 g
Fettsäuren Trans	0.93 g	0.93 g
Fitosterol	23.36 mg	23.36 mg
Fluorid	1.01 mg	1.01 mg
Folat	66 µg	66 µg
Folate	6.68 µg	6.68 µg
Fructose	6.95 g	6.95 g
Galaktose	0.03 g	0.03 g
Gesättigte Fettsäuren	10.37 g	10.37 g
Glicemyc Index	69.5 µg	69.5 µg
Glucose	7.51 g	7.51 g
Glutamin	40 g	40 g
Glutaminsäure	40.02 g	40.02 g
Glycin	12 g	12 g
Histidin	26 g	26 g
Inulin	0.08 g	0.08 g
Isoleucin	49.6 g	49.6 g
Jod	0.83 µg	0.83 µg
Kalium	1473.27 mg	1473.27 mg
Kieselsäure	0.83 mg	0.83 mg
Kobalt	0.24 µg	0.24 µg
Kohlenhydrat	59.07 g	59.07 g
Kupfer	0.34 mg	0.34 mg
Laktose	6.03 g	6.03 g
Leucin	76 g	76 g
Linolsäure	0.49 g	0.49 g
Lutein	8 µg	8 µg
Lutein + zeaxanthin	1534.33 mg	1534.33 mg
Lycopin	0.03 µg	0.03 µg
Lysin	68.4 g	68.4 g
Magnesium	132.36 mg	132.36 mg
Malinsäure	8.02 g	8.02 g
Maltose	0.03 g	0.03 g
Mangan	1.12 mg	1.12 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.92 g	1.92 g
Methionin	13.6 g	13.6 g
Molybdän	2.41 µg	2.41 µg
Natrium	477.1 mg	477.1 mg
Nickel	1.65 mg	1.65 mg
Oleinsäure	3.5 g	3.5 g
Omega 3	0.16 g	0.16 g
Omega 6	1.28 g	1.28 g
Oxalsäure	17.16 mg	17.16 mg
Palmitic Acid	0.68 g	0.68 g
Pflanzliche Eiweiße	0.13 g	0.13 g
Phenylalanin	49.6 g	49.6 g
Phosphor	494.72 mg	494.72 mg
Proline	12 g	12 g
Quininsäure	0 g	0 g
Saccharose	4.93 g	4.93 g
Salz	101.1 g	101.1 g
Schwefel	24.9 mg	24.9 mg
Selenium	33.46 µg	33.46 µg
Serine	12 g	12 g
Stearic Acid	0.12 g	0.12 g
Stickstoff	16 g	16 g
Stärke	6.57 g	6.57 g
Säure	0.15 g	0.15 g
Thrombonin	44.4 g	44.4 g
Tierische Eiweiße	6.56 g	6.56 g
Tryptophan	17.2 g	17.2 g
Tyrosin	8 g	8 g
Valin	65.6 g	65.6 g
Vitamin A	153.27 µg	153.27 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.58 mg	0.58 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.79 µg	2.79 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.12 mg	1.12 mg
Vitamin B3 (Niacin)	4.15 mg	4.15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.36 mg	0.36 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.86 mg	0.86 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.06 mg	1.06 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.11 mg	0.11 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	122.75 µg	122.75 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	48.42 mg	48.42 mg
Vitamin D	1.15 µg	1.15 µg
Vitamin D3	0.83 µg	0.83 µg
Vitamin E	2.04 mg	2.04 mg
Vitamin K	143.98 µg	143.98 µg
Wasser	493.38 g	493.38 g
Zeaxanthin	4 µg	4 µg
Zellulose	10.87 g	10.87 g
Zink	2.75 mg	2.75 mg
Zitronensäure	0.17 mg	0.17 mg
Zucker	31.1 g	31.1 g
Zucker hinzugefügt	0.03 g	0.03 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.86 g	0.86 g