Fasola szparagowa
72
wyświetleń
Fasola szparagowa
42
KCAL / 100g
2.4g
Białko
0.2g
Tłuszcze
7.6g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 2.4 g |
| Błonnik | 2.6 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.8 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.8 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 3.26 g |
| Cynk | 0.24 mg |
| Foliany | 33 µg |
| Fosfor | 38 mg |
| Karotyna Beta | 379 mg |
| Kcal | 34 kcal |
| Kj | 142 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.03 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.1 g |
| Luteina + zeaxantyna | 640 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0.22 mg |
| Miedź | 0.06 mg |
| Omega 3 | 0.02 g |
| Omega 6 | 0.08 g |
| Popiół | 0.62 g |
| Potas | 211 mg |
| Selen | 0.6 µg |
| Sód | 6 mg |
| Sól | 0.02 g |
| Tłuszcz | 0.2 g |
| Wapń | 37 mg |
| Witamina A | 35 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.08 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.1 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.73 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.14 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 33 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 12 mg |
| Witamina E | 0.41 mg |
| Witamina K | 43 µg |
| Woda | 89.22 g |
| Węglowodany | 7.6 g |
| Żelazo | 1.03 mg |
