359 wyświetleń

General • Easy

Kanapka z hummusem i sałatką

10 min

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Ciecierzyca Sezam Czosnek Cytryna Nasiona słonecznika Żyto Gluten Oliwka Siarczyny Musztarda Seler Mleko Jaja Soja Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Zespół bylica-seler-przyprawy Zespół lateks-owoc Pomidor Salicylany Histamina

Składniki - 7

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Hummus naturalny

kcal: 50.3

1 x Łyżka

(20 g)

Białko 1.56g Tłuszcze 3.56g Węglowodany 3g

Hummus naturalny

Składniki mineralne

Białko 7.78 g

Białko roślinne 7.78 g

Błonnik 5.1 g

Błonnik nierozpuszczalne 3.6 g

Błonnik rozpuszczalny 1.5 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 0.3 g

Cynk 1.75 mg

Fosfor 176 mg

Kcal 333 kcal

Kj 1394 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 10.3 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 2.3 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 4.5 g

Luteina + zeaxantyna 10 mg

Magnez 86 mg

Omega 3 0.3 g

Omega 6 4.2 g

Popiół 2.1 g

Potas 228 mg

Skrobia 6.5 g

Sód 379 mg

Sól 0.95 g

Tłuszcz 17.82 g

Wapń 38 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.12 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 82 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1.3 mg

Witamina E 1.5 mg

Woda 55 g

Węglowodany 15 g

Żelazo 2.44 mg

Hummus naturalny

Nasiona słonecznika (łuskane)

kcal: 58.9

1 x Łyżka

(10 g)

Białko 2.44g Tłuszcze 4.37g Węglowodany 2.46g

Nasiona słonecznika (łuskane)

Składniki mineralne

Argentyna 2.5 g

Beta-sitosterol 180 mg

Białko 24.4 g

Błonnik 6 g

Błonnik nierozpuszczalne 4.8 g

Błonnik rozpuszczalny 1.2 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 2.6 g

Cynk 2.69 mg

Fitosterol 280 mg

Fosfor 784 mg

Kcal 584 kcal

Kwas foliowy 227 µg

Kwas glutaminowy 4.2 g

Kwas linolowy 28.7 g

Kwas oleinowy 8.3 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 8.35 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 4.42 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 28.82 g

Magnez 359 mg

Mangan 2.61 mg

Miedź 1.87 mg

Omega 6 28.7 g

Popiół 3.2 g

Potas 793 mg

Sacharoza 1.7 g

Selen 53 µg

Sód 3 mg

Tokoferol gamma 20 mg

Tłuszcz 43.7 g

Wapń 131 mg

Witamina A 5 µg

Witamina B1 (Tiamina) 1.32 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.26 mg

Witamina B3 (Niacyna) 6.97 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.6 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 227 µg

Witamina E 27.81 mg

Witamina K 2.7 µg

Woda 4.5 g

Węglowodany 24.6 g

Żelazo 4.2 mg

Nasiona słonecznika (łuskane)

Chleb razowy żytni

kcal: 154.6

2 x Kromka Chleba

(30 g)

Białko 5.4g Tłuszcze 1.98g Węglowodany 28.8g

Chleb razowy żytni

Składniki mineralne

Białko 9 g

Błonnik 8.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 6 g

Błonnik rozpuszczalny 2.5 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 6.6 g

Cynk 1.5 mg

Fosfor 200 mg

Index glikiemiczny 50 µg

Kcal 259 kcal

Kj 1083 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.8 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.5 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.5 g

Lignina 0.3 g

Magnez 70 mg

Mangan 2.1 mg

Miedź 0.3 mg

Omega 3 0.15 g

Omega 6 1.3 g

Popiół 1.5 g

Potas 230 mg

Sacharoza 1.6 g

Selen 12 µg

Skrobia 40 g

Sód 600 mg

Sól 1.5 g

Tłuszcz 3.3 g

Wapń 25 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.18 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.71 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.6 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.17 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 25 µg

Witamina E 0.86 mg

Witamina K 5.9 µg

Woda 37 g

Węglowodany 48 g

Żelazo 2.8 mg

Chleb razowy żytni

Oliwki czarne

kcal: 20.5

1 x Łyżka

(15 g)

Białko 0.21g Tłuszcze 1.91g Węglowodany 0.62g

Oliwki czarne

Składniki mineralne

Białko 1.4 g

Błonnik 2.4 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.9 g

Błonnik rozpuszczalny 0.5 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 0.1 g

Cynk 0.22 mg

Fosfor 17 mg

Kcal 145 kcal

Kj 607 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 8.87 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.78 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.42 g

Magnez 22 mg

Mangan 0.08 mg

Miedź 0.23 mg

Omega 3 0.08 g

Omega 6 1.34 g

Popiół 6.5 g

Potas 55 mg

Sacharoza 0.1 g

Selen 0.6 µg

Sód 2400 mg

Sól 6 g

Tłuszcz 12.7 g

Wapń 61 mg

Witamina A 30 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.03 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.02 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 3 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 0.9 mg

Witamina E 1.99 mg

Witamina K 1.4 µg

Woda 75.3 g

Węglowodany 4.1 g

Żelazo 1.6 mg

Oliwki czarne

Sałata lodowa

kcal: 7.6

1 x Liść

(40 g)

Białko 0.56g Tłuszcze 0.08g Węglowodany 1.16g

Sałata lodowa

Składniki mineralne

Białko 1.4 g

Błonnik 1.4 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.1 g

Błonnik rozpuszczalny 0.3 g

Chlor 36 mg

Cholesterol 1 mg

Cynk 0.44 mg

Fosfor 21 mg

Fruktoza 0.9 g

Glukoza 0.9 g

Index glikiemiczny 32 µg

Kcal 14 kcal

Kj 59 kJ

Kwas foliowy 18 µg

Kwas oksalowy 2 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.14 g

Luteina + zeaxantyna 330 mg

Magnez 9 mg

Mangan 0.28 mg

Miedź 0.04 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.09 g

Popiół 0.76 g

Potas 134 mg

Sacharoza 0.1 g

Selen 0.2 µg

Sód 4 mg

Sól 0.01 g

Tłuszcz 0.2 g

Wapń 24 mg

Witamina A 192 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.22 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.15 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.06 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 18 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 13 mg

Witamina E 0.43 mg

Witamina K 24.1 µg

Woda 95.64 g

Węglowodany 2.9 g

Żelazo 0.7 mg

β-Karoten 116 µg

Sałata lodowa

Pomidory koktajlowe

kcal: 9.9

50 x Gram

(1 g)

Białko 0.45g Tłuszcze 0.1g Węglowodany 1.8g

Pomidory koktajlowe

Składniki mineralne

Alkoholu 1 g

Białko 0.9 g

Bor 0.05 mg

Błonnik 1.2 g

Błonnik nierozpuszczalne 0.8 g

Błonnik rozpuszczalny 0.4 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 30 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.5 µg

Cobalt 0.1 µg

Cukier 2.6 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.26 mg

Erytrytol 1 g

Fluor 1 mg

Fosfor 21 mg

Fruktoza 1.3 g

Galaktyka 0.05 g

Glukoza 1.2 g

Index glikiemiczny 30 µg

Inuliny 0.1 g

Jod 0.5 µg

Kcal 18 kcal

Kj 75 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.01 g

Kwas cytrynowy 0.4 mg

Kwas kwinowy 0.03 g

Kwas linolowy 0.08 g

Kwas malinowy 0.1 g

Kwas oksalowy 5 mg

Kwas oleinowy 0.02 g

Kwas pantotenowy 0.2 mg

Kwasowość 0.4 g

Kwasy tłuszczowe 0.2 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.05 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.12 g

Laktoza 1 g

Lignina 1 g

Luteina + zeaxantyna 123 mg

Lykopenia 2573 µg

Magnez 8 mg

Maltos 1 g

Mangan 0.06 mg

Miedź 0.06 mg

Molybdenum 1 µg

Nikel 0.01 mg

Nitrogeny 0.02 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.09 g

Phytoen 150 µg

Phytofluen 100 µg

Popiół 0.5 g

Potas 282 mg

Sacharoza 0.1 g

Selen 0.1 µg

Siarka 15 mg

Skrobia 0.1 g

Sorbitol 1 g

Sód 8 mg

Sól 0.02 g

Tauryn 0.1 mg

Tłuszcz 0.2 g

Tłuszcz, całkowity 0.2 g

Wapń 9 mg

Witamina A 107 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Witamina B4 (Cholina) 6 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.5 mg

Witamina B8 (Inosytol) 3 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 15 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 23 mg

Witamina D 1 µg

Witamina D3 1 µg

Witamina E 1.22 mg

Witamina K 7.9 µg

Woda 94.5 g

Węglowodany 3.6 g

Węglowodany, całkowite 3.6 g

Xylitol 1 g

Żelazo 0.5 mg

β-Karoten 449 µg

Pomidory koktajlowe

Ser mozzarella

kcal: 44.5

1 x Plaster

(15 g)

Białko 3.33g Tłuszcze 3.32g Węglowodany 0.33g

Ser mozzarella

Składniki mineralne

Białko 22.17 g

Białko zwierzęce 22.17 g

Błonnik 1 g

Chlor 500 mg

Cholesterol 79 mg

Chrom 0.5 µg

Cobalt 0.5 µg

Cukier 1 g

Cynk 2.2 mg

Fluor 10 mg

Fosfor 354 mg

Jod 20 µg

Kcal 300 kcal

Kj 1256 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 6 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 13 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.5 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1 g

Laktoza 1 g

Magnez 26 mg

Mangan 0.01 mg

Miedź 0.03 mg

Molybdenum 10 µg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 0.8 g

Popiół 5.69 g

Potas 85 mg

Selen 17 µg

Siarka 200 mg

Sód 300 mg

Sól 0.75 g

Tłuszcz 22.14 g

Tłuszcz, całkowity 22.14 g

Wapń 505 mg

Witamina A 100 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1.3 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 13 µg

Witamina D 2 µg

Witamina E 0.19 mg

Witamina K 2 µg

Woda 50 g

Węglowodany 2.2 g

Węglowodany, całkowite 2.2 g

Żelazo 0.44 mg

Ser mozzarella

346 kcal

Białko 13.95g

Tłuszcze 15.32g

Węglowodany 38.17g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Pieczywo posmaruj hummusem. Pomidorki przekrój na połówki i zmieszaj z porwaną na mniejsze kawałki sałatą oraz oliwkami. Dodaj słonecznik i pokrojoną w mniejsze kawałki mozzarellę. Kanapkę zjedz z sałatką.

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alkoholu	0.5 g	0.5 g
Argentyna	0.25 g	0.25 g
Beta-sitosterol	18 mg	18 mg
Białko	13.95 g	13.95 g
Białko	3.78 g	3.78 g
Białko roślinne	1.56 g	1.56 g
Białko zwierzęce	3.33 g	3.33 g
Bor	0.03 mg	0.03 mg
Błonnik	8.39 g	8.39 g
Błonnik nierozpuszczalne	5.93 g	5.93 g
Błonnik rozpuszczalny	2.32 g	2.32 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.5 g	0.5 g
Chlor	14.4 mg	14.4 mg
Chlor	90 mg	90 mg
Cholesterol	13.8 mg	13.8 mg
Chrom	0.33 µg	0.33 µg
Cobalt	0.13 µg	0.13 µg
Cukier	5.75 g	5.75 g
Cukier dodany	0.5 g	0.5 g
Cynk	2.19 mg	2.19 mg
Erytrytol	0.5 g	0.5 g
Fitosterol	28 mg	28 mg
Fluor	2 mg	2 mg
Fosfor	308.15 mg	308.15 mg
Fruktoza	1.01 g	1.01 g
Galaktyka	0.03 g	0.03 g
Glukoza	0.96 g	0.96 g
Index glikiemiczny	57.8 µg	57.8 µg
Inuliny	0.05 g	0.05 g
Jod	3.25 µg	3.25 µg
Kwas alfa-linolenowy	0.01 g	0.01 g
Kwas cytrynowy	0.2 mg	0.2 mg
Kwas foliowy	29.9 µg	29.9 µg
Kwas glutaminowy	0.42 g	0.42 g
Kwas kwinowy	0.02 g	0.02 g
Kwas linolowy	2.91 g	2.91 g
Kwas malinowy	0.05 g	0.05 g
Kwas oksalowy	3.3 mg	3.3 mg
Kwas oleinowy	0.84 g	0.84 g
Kwas pantotenowy	0.1 mg	0.1 mg
Kwasowość	0.2 g	0.2 g
Kwasy tłuszczowe	0.1 g	0.1 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	5.62 g	5.62 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	3.47 g	3.47 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.33 g	1.33 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	5.16 g	5.16 g
Laktoza	0.65 g	0.65 g
Lignina	0.68 g	0.68 g
Luteina + zeaxantyna	195.5 mg	195.5 mg
Lykopenia	1286.5 µg	1286.5 µg
Magnez	109.9 mg	109.9 mg
Maltos	0.5 g	0.5 g
Mangan	1.67 mg	1.67 mg
Miedź	0.45 mg	0.45 mg
Molybdenum	2 µg	2 µg
Nikel	0 mg	0 mg
Nitrogeny	0.01 g	0.01 g
Omega 3	0.2 g	0.2 g
Omega 6	4.9 g	4.9 g
Phytoen	75 µg	75 µg
Phytofluen	50 µg	50 µg
Popiół	4.02 g	4.02 g
Potas	478.5 mg	478.5 mg
Sacharoza	1.24 g	1.24 g
Selen	15.27 µg	15.27 µg
Siarka	37.5 mg	37.5 mg
Skrobia	25.35 g	25.35 g
Sorbitol	0.5 g	0.5 g
Sód	846.7 mg	846.7 mg
Sól	2.11 g	2.11 g
Tauryn	0.05 mg	0.05 mg
Tokoferol gamma	2 mg	2 mg
Tłuszcz	15.32 g	15.32 g
Tłuszcz, całkowity	3.42 g	3.42 g
Wapń	134.7 mg	134.7 mg
Witamina A	150.3 µg	150.3 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.31 mg	0.31 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.7 µg	0.7 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.32 mg	0.32 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.76 mg	1.76 mg
Witamina B4 (Cholina)	3 mg	3 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.48 mg	0.48 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.31 mg	0.31 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.25 mg	0.25 mg
Witamina B8 (Inosytol)	1.5 mg	1.5 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	71.2 µg	71.2 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	17.1 mg	17.1 mg
Witamina D	0.8 µg	0.8 µg
Witamina D3	0.5 µg	0.5 µg
Witamina E	4.71 mg	4.71 mg
Witamina K	17.91 µg	17.91 µg
Woda	137.96 g	137.96 g
Węglowodany	38.17 g	38.17 g
Węglowodany, całkowite	2.13 g	2.13 g
Xylitol	0.5 g	0.5 g
Żelazo	3.43 mg	3.43 mg
β-Karoten	270.9 µg	270.9 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Kanapka z pastą z jajek i awokado

Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem

Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0

Kanapka z jajkiem

Chleb pełnoziarnisty z szynką i dżemem

Kanapka z szynką i ogórkiem

Kanapki z pastą z makreli

Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem

Kanapki z pesto

Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella

Kanapki z pastą fasolową

Bułka pełnoziarnista z konfiturą wiśniową

Kanapki z szynką, sałatką pomidorową i marynatą ziołową

Kanapki z awokado i jajkiem

Kanapka z wędliną i sałatką z ogórka

Bułka z serem i jogurtem malinowo-jabłkowym

Kanapki z humusem i rzodkiewką

Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem

Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem

Kanapka z serem twarogowym, szczypiorem i rzodkiewką

Chleb razowy z serem ementaler i sałatką z ogórków

Bułka z serem ementaler i winogronami, jogurt z orzechami włoskimi

Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami

Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i pieczonym schabem

Kanapki z pastą awokado z tuńczykiem

Kanapka z szynką z indyka i pomidorem

Kanapki z pastą z tuńczyka i kiszonego ogórka

Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka

Kanapki ze szynką z indyka i warzywami

Sałatka z rukolą

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Menu

Aplikacje

Materiały

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Kanapka z hummusem i sałatką

Zawiera alergeny

Składniki - 7

Hummus naturalny

Składniki mineralne

Nasiona słonecznika (łuskane)

Składniki mineralne

Chleb razowy żytni

Składniki mineralne

Oliwki czarne

Składniki mineralne

Sałata lodowa

Składniki mineralne

Pomidory koktajlowe

Składniki mineralne

Ser mozzarella

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy