1 / 1
894
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/iceberg-lettuce
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/iceberg-lettuce
1 zdjęcie
Iceberg Lettuce
Base: 100g
19 KCAL
KCAL / 100g
1.4g
Protein
0.2g
Fat
2.9g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Ash
0.76
g
Składnik
Beta-carotene
116
µg
Składnik
3% RDA
Calcium
24
mg
Składnik
1% RDA
Carbohydrate
2.9
g
Składnik
Chlorine
36
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Copper
0.04
mg
Składnik
Fat
0.2
g
Składnik
Fatty monounsaturated
0.01
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
0.14
g
Składnik
Fatty saturated
0.04
g
Składnik
Fatty trans
1
g
Składnik
6% RDA
Fiber
1.4
g
Składnik
Fiber insoluble
1.1
g
Składnik
Fiber soluble
0.3
g
Składnik
Folate
18
µg
Składnik
Fructose
0.9
g
Składnik
Glicemyc Index
32
µg
Składnik
Glucose
0.9
g
Składnik
5% RDA
Iron
0.7
mg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
330
mg
Składnik
2% RDA
Magnesium
9
mg
Składnik
Manganese
0.28
mg
Składnik
Omega 3
0.02
g
Składnik
Omega 6
0.09
g
Składnik
Oxalic acid
2
mg
Składnik
3% RDA
Phosphorus
21
mg
Składnik
7% RDA
Potassium
134
mg
Składnik
3% RDA
Protein
1.4
g
Składnik
Salt
0.01
g
Składnik
Selenium
0.2
µg
Składnik
Sodium
4
mg
Składnik
Sucrose
0.1
g
Składnik
24% RDA
Vitamin A
192
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.22
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.15
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.06
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
18
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
13
mg
Składnik
4% RDA
Vitamin E
0.43
mg
Składnik
32% RDA
Vitamin K
24.1
µg
Składnik
Water
95.64
g
Składnik
4% RDA
Zinc
0.44
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 0.76 g | - |
| Beta-carotene | - | 116 µg | - |
| Calcium | - | 24 mg | 3% |
| Carbohydrate | - | 2.9 g | 1% |
| Chlorine | - | 36 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.04 mg | - |
| Fat | - | 0.2 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.01 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.14 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.04 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 1.4 g | 6% |
| Fiber insoluble | - | 1.1 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.3 g | - |
| Folate | - | 18 µg | - |
| Fructose | - | 0.9 g | - |
| Glicemyc Index | - | 32 µg | - |
| Glucose | - | 0.9 g | - |
| Iron | - | 0.7 mg | 5% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 330 mg | - |
| Magnesium | - | 9 mg | 2% |
| Manganese | - | 0.28 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.09 g | - |
| Oxalic acid | - | 2 mg | - |
| Phosphorus | - | 21 mg | 3% |
| Potassium | - | 134 mg | 7% |
| Protein | - | 1.4 g | 3% |
| Salt | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 0.2 µg | - |
| Sodium | - | 4 mg | - |
| Sucrose | - | 0.1 g | - |
| Vitamin A | - | 192 µg | 24% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.22 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 18 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 13 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.43 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 24.1 µg | 32% |
| Water | - | 95.64 g | - |
| Zinc | - | 0.44 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
