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Hähnchencurry mit Spargelbohnen
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Mięso kroimy w kostkę, przyprawiamy curry i gotujemy na parze razem z fasolką przez ok. 20 - 25 minut. Podajemy z ugotowanym ryżem, posypane sezamem.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.09 g | 0.09 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.08 g | 0.08 g |
| Arginin | 0.25 g | 0.25 g |
| Asche | 4.74 g | 4.74 g |
| Beta-sitosterin | 36.3 mg | 36.3 mg |
| Calcium | 154 mg | 154 mg |
| Carotin Beta | 947.5 mg | 947.5 mg |
| Chlorid | 50 mg | 50 mg |
| Cholesterin | 92.7 mg | 92.7 mg |
| Chromium | 2 µg | 2 µg |
| Cystein | 0.03 g | 0.03 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 10.53 g | 10.53 g |
| Eisen | 5.56 mg | 5.56 mg |
| Eiweiß | 47.02 g | 47.02 g |
| Faserlöslich | 3.99 g | 3.99 g |
| Faserunlöslich | 12 g | 12 g |
| Fett | 21.35 g | 21.35 g |
| Fettsäuren Trans | 0.13 g | 0.13 g |
| Fitosterol | 82 mg | 82 mg |
| Folat | 82.5 µg | 82.5 µg |
| Fructose | 0.11 g | 0.11 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.68 g | 3.68 g |
| Glicemyc Index | 50 µg | 50 µg |
| Glucose | 0.11 g | 0.11 g |
| Glutaminsäure | 0.43 g | 0.43 g |
| Glycin | 0.12 g | 0.12 g |
| Histidin | 0.06 g | 0.06 g |
| Inulin | 0.1 g | 0.1 g |
| Isoleucin | 0.38 g | 0.38 g |
| Kalium | 1201.3 mg | 1201.3 mg |
| Kcal | 751.5 kcal | 751.5 kcal |
| Kj | 3142.8 kJ | 3142.8 kJ |
| Kohlenhydrat | 98.32 g | 98.32 g |
| Kupfer | 0.53 mg | 0.53 mg |
| Laktose | 0.1 g | 0.1 g |
| Leucin | 0.86 g | 0.86 g |
| Lignin | 0.01 g | 0.01 g |
| Linolsäure | 0.98 g | 0.98 g |
| Lutein + zeaxanthin | 1600 mg | 1600 mg |
| Lysin | 0.36 g | 0.36 g |
| Magnesium | 247.8 mg | 247.8 mg |
| Mangan | 3.09 mg | 3.09 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4.98 g | 4.98 g |
| Methionin | 0.05 g | 0.05 g |
| Molybdän | 10 µg | 10 µg |
| Natrium | 131.4 mg | 131.4 mg |
| Oleinsäure | 7 g | 7 g |
| Omega 3 | 0.23 g | 0.23 g |
| Omega 6 | 4.74 g | 4.74 g |
| Oxalsäure | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Palmitic Acid | 1.35 g | 1.35 g |
| Phenylalanin | 0.11 g | 0.11 g |
| Phosphor | 692.6 mg | 692.6 mg |
| Proline | 0.08 g | 0.08 g |
| Saccharose | 0.82 g | 0.82 g |
| Salz | 0.05 g | 0.05 g |
| Selenium | 59.54 µg | 59.54 µg |
| Serine | 0.11 g | 0.11 g |
| Stearic Acid | 0.23 g | 0.23 g |
| Stärke | 76.03 g | 76.03 g |
| Thrombonin | 0.07 g | 0.07 g |
| Tierische Eiweiße | 31.5 g | 31.5 g |
| Tryptophan | 0.04 g | 0.04 g |
| Tyrosin | 0.07 g | 0.07 g |
| Valin | 0.61 g | 0.61 g |
| Vitamin A | 87.8 µg | 87.8 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.97 mg | 0.97 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.65 µg | 0.65 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.59 mg | 0.59 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 28.98 mg | 28.98 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 15 mg | 15 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 3.76 mg | 3.76 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1.92 mg | 1.92 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1.06 mg | 1.06 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 112.3 µg | 112.3 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 30.2 mg | 30.2 mg |
| Vitamin D | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin D3 | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin E | 3.18 mg | 3.18 mg |
| Vitamin K | 115.37 µg | 115.37 µg |
| Wasser | 346.03 g | 346.03 g |
| Zellulose | 17.59 g | 17.59 g |
| Zink | 3.44 mg | 3.44 mg |
| Zucker | 10.98 g | 10.98 g |
