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Grüne Bohnen mit getrockneten Tomaten
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy obraną i posiekaną cebulę oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Dorzucamy fasolkę i pokrojone w paski suszone pomidory. Dusimy całość ok. 5 minut.Przepis przesłany przez: pogromcafasoli
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Arginin | 0.03 g | 0.03 g |
| Asche | 2.63 g | 2.63 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Bor | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Calcium | 107.89 mg | 107.89 mg |
| Carotin Beta | 0.07 mg | 0.07 mg |
| Chlor | 15.63 mg | 15.63 mg |
| Cholesterin | 3.21 mg | 3.21 mg |
| Chromium | 0.07 µg | 0.07 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.06 g | 0.06 g |
| Eisen | 2.09 mg | 2.09 mg |
| Eiweiß | 6.26 g | 6.26 g |
| Eiweiß | 0.06 g | 0.06 g |
| Eiweiß | 0.05 g | 0.05 g |
| Energie | 64.8 kJ | 64.8 kJ |
| Faserlöslich | 0.78 g | 0.78 g |
| Faserunlöslich | 0.94 g | 0.94 g |
| Fett | 0.58 g | 0.58 g |
| Fett, gesamt | 0.01 g | 0.01 g |
| Fettsäuren Trans | 0.11 g | 0.11 g |
| Fitosterol | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Fluorid | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Folate | 90 µg | 90 µg |
| Fructose | 1.14 g | 1.14 g |
| Galaktose | 0.06 g | 0.06 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.14 g | 0.14 g |
| Glicemyc Index | 16.35 µg | 16.35 µg |
| Glucose | 1.66 g | 1.66 g |
| Glutaminsäure | 0.08 g | 0.08 g |
| Inulin | 0.6 g | 0.6 g |
| Jod | 0.15 µg | 0.15 µg |
| Kalium | 566.02 mg | 566.02 mg |
| Kalorien | 15.48 kcal | 15.48 kcal |
| Kcal | 128.93 kcal | 128.93 kcal |
| Kieselsäure | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Kj | 539.4 kJ | 539.4 kJ |
| Kobalt | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Kohlenhydrat | 25.06 g | 25.06 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 0.22 g | 0.22 g |
| Kupfer | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Laktose | 0.06 g | 0.06 g |
| Lutein | 8.5 µg | 8.5 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 0.07 mg | 0.07 mg |
| Lycopin | 2.75 µg | 2.75 µg |
| Lysin | 0.02 g | 0.02 g |
| Magnesium | 55.23 mg | 55.23 mg |
| Malinsäure | 12 g | 12 g |
| Maltose | 0.06 g | 0.06 g |
| Mangan | 0.67 mg | 0.67 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.27 g | 0.27 g |
| Molybdän | 0.6 µg | 0.6 µg |
| Natrium | 15.98 mg | 15.98 mg |
| Nickel | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Omega 3 | 0 g | 0 g |
| Omega 6 | 0.04 g | 0.04 g |
| Oxalsäure | 3 mg | 3 mg |
| Pflanzliche Eiweiße | 0.05 g | 0.05 g |
| Phosphor | 110.81 mg | 110.81 mg |
| Quininsäure | 0.9 g | 0.9 g |
| Saccharose | 1.91 g | 1.91 g |
| Salz | 0 g | 0 g |
| Schwefel | 29.4 mg | 29.4 mg |
| Selenium | 2.3 µg | 2.3 µg |
| Stärke | 2.58 g | 2.58 g |
| Tierische Eiweiße | 0.06 g | 0.06 g |
| Vitamin A | 85.17 µg | 85.17 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.19 mg | 0.19 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.06 µg | 0.06 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.21 mg | 0.21 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.32 mg | 1.32 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.31 mg | 0.31 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 17.02 µg | 17.02 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 49.24 mg | 49.24 mg |
| Vitamin D | 0.11 µg | 0.11 µg |
| Vitamin E | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Vitamin K | 92.95 µg | 92.95 µg |
| Wasser | 279.55 g | 279.55 g |
| Zeaxanthin | 4.25 µg | 4.25 µg |
| Zellulose | 6.91 g | 6.91 g |
| Zink | 0.95 mg | 0.95 mg |
| Zitronensäure | 18 mg | 18 mg |
| Zucker | 11.03 g | 11.03 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.06 g | 0.06 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 0.06 g | 0.06 g |
