Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
Chleb Low Carb ze złocistym siemieniem lnianym
Ten przepis pokrywa 0% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
Rozgrzej piekarnik do 180°C i wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia.
Następnie zmiel siemię lniane, aż powstanie drobna mąka.
Umieść siemię lniane w średniej misce.
Proszek z łusek psyllium (jeśli masz tylko całe łuski babki jajowatej, zmiel je również na proszek), dodaj proszek do pieczenia i sól, wymieszaj łyżką.
Dodaj gorącą wodę, wymieszaj łyżką, a gdy ciasto będzie na tyle chłodne, że można je wziąć do ręki, zagniataj je rękoma przez kilka sekund.
Wyłóż ciasto chlebowe na przygotowaną blachę i uformuj płaski, okrągły bochenek (lub bagietkę lub bułkę).
Nawilż wierzch ciasta i posyp dodatkowo całymi nasionami lnu, następnie piecz chleb przez około 50 minut, aż podwoi (lub nawet potroi) wysokość i uzyska złotobrązową skórkę.
Należy pamiętać, że w zależności od piekarnika może to zająć kilka minut dłużej.
Następnie ostudź całkowicie na kartce, a następnie pokrój i ciesz się smakiem!
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Alkoholu
Azotan
Beta-glukany
Białko
Białko roślinne
Bor
Błonnik
Błonnik nierozpuszczalne
Błonnik rozpuszczalny
Całkowity alkohol cukrowy
Chlor
Chlor
Cholesterol
Chrom
Cobalt
Cukier
Cukier dodany
Cynk
Fitosterol
Fluor
Fosfor
Fruktoza
Galaktyka
Glukoza
Glutamina
Inuliny
Jod
Karotyna Beta
Kwas oksalowy
Kwasowość
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
Kwasy tłuszczowe nasycone
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
Laktoza
Luteina + zeaxantyna
Magnez
Mangan
Miedź
Molybdenum
Natron
Nikel
Omega 3
Omega 6
Ph
Popiół
Potas
Sacharoza
Selen
Siarka
Skrobia
Sód
Sól
Teobromina
Tłuszcz
Wapń
Witamina A
Witamina ARE
Witamina B1 (Tiamina)
Witamina B2 (Ryboflawina)
Witamina B3 (Niacyna)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
Witamina B6 (Pyridoxyna)
Witamina B7 (Biotyna)
Witamina B9 (Kwas foliowy)
Witamina C (Kwas askorbinowy)
Witamina D
Witamina E
Witamina K
Woda
Węglowodany
Żelazo
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkoholu | - | 2.4 g | - |
| Azotan | - | 928.8 mg | - |
| Beta-glukany | - | 0.07 g | - |
| Białko | - | 8.64 g | 17% |
| Białko roślinne | - | 8.6 g | - |
| Bor | - | 0.48 mg | - |
| Błonnik | - | 7.87 g | 31% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3.92 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 3.92 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 2.4 g | - |
| Chlor | - | 288 mg | - |
| Chlor | - | 597.5 mg | - |
| Cholesterol | - | 2.42 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 0.27 g | 1% |
| Cukier dodany | - | 2.4 g | - |
| Cynk | - | 1.76 mg | 18% |
| Fitosterol | - | 28.8 mg | - |
| Fluor | - | 0.06 mg | - |
| Fosfor | - | 207.24 mg | 30% |
| Fruktoza | - | 0.12 g | - |
| Galaktyka | - | 2.4 g | - |
| Glukoza | - | 0.05 g | - |
| Glutamina | - | 0.48 g | - |
| Inuliny | - | 0.12 g | - |
| Jod | - | 36 µg | 24% |
| Karotyna Beta | - | 9391.2 mg | - |
| Kwas oksalowy | - | 2.33 mg | - |
| Kwasowość | - | 0.36 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.28 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 2.42 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.06 g | - |
| Laktoza | - | 2.4 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 29.28 mg | - |
| Magnez | - | 276.11 mg | 74% |
| Mangan | - | 2.18 mg | - |
| Miedź | - | 0.35 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.02 µg | - |
| Natron | - | 184.8 g | - |
| Nikel | - | 0.02 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.17 g | - |
| Omega 6 | - | 0.71 g | - |
| Ph | - | 22.4 µg | - |
| Popiół | - | 7.78 g | - |
| Potas | - | 1400.54 mg | 70% |
| Sacharoza | - | 0.07 g | - |
| Selen | - | 2.05 µg | 4% |
| Siarka | - | 0.32 mg | - |
| Skrobia | - | 0.24 g | - |
| Sód | - | 593.29 mg | 30% |
| Sól | - | 1030.48 g | - |
| Teobromina | - | 2.4 mg | - |
| Tłuszcz | - | 2.11 g | 3% |
| Wapń | - | 423.35 mg | 53% |
| Witamina A | - | 806.4 µg | 101% |
| Witamina ARE | - | 1612.8 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.21 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.6 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.64 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.62 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.58 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.48 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 179 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 88.56 mg | - |
| Witamina D | - | 2.4 µg | 16% |
| Witamina E | - | 3.84 mg | 32% |
| Witamina K | - | 1584 µg | 2112% |
| Woda | - | 540.94 g | - |
| Węglowodany | - | 4.23 g | 2% |
| Żelazo | - | 5.08 mg | 36% |
Nie znaleziono składnika
