380 wyświetleń

General • Easy

Kawałki awokado zawinięte w boczek z dipem czosnkowo-kokosowym

10 min

2 / Porcje

Zawiera alergeny

Czosnek Kokos Mleko Laktoza Zespół lateks-owoc Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Papryka Przyprawy Capsicum Salicylany Wieprzowina

Składniki - 8

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Czosnek

kcal: 8.1

1 x Ząbek

(5 g)

Białko 0.32g Tłuszcze 0.03g Węglowodany 1.63g

Czosnek

Składniki mineralne

Argentyna 0.6 g

Białko 6.4 g

Błonnik 4.1 g

Błonnik nierozpuszczalne 3.3 g

Błonnik rozpuszczalny 0.8 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1 g

Cynk 1 mg

Fosfor 153 mg

Fruktoza 0.4 g

Glukoza 0.3 g

Index glikiemiczny 30 µg

Inuliny 12 g

Kcal 149 kcal

Kj 623 kJ

Kwas glutaminowy 1.5 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.09 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.25 g

Lizyna 0.3 g

Magnez 25 mg

Mangan 1.67 mg

Miedź 0.26 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.24 g

Popiół 1.5 g

Potas 400 mg

Sacharoza 0.6 g

Selen 14.2 µg

Siarka 60 mg

Skrobia 30.9 g

Sód 17 mg

Sól 0.04 g

Tłuszcz 0.5 g

Wapń 181 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.2 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.11 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.7 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.59 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 1.23 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.02 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 3 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 31 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.01 mg

Witamina K 0.5 µg

Woda 58.6 g

Węglowodany 32.6 g

Żelazo 1.7 mg

Czosnek

Erytrytol

kcal: 20.7

1 x Łyżeczka

(5 g)

Białko 0.05g Tłuszcze 0.05g Węglowodany 5g

Erytrytol

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Całkowity alkohol cukrowy 100 g

Erytrytol 100 g

Kcal 1 kcal

Kj 1 kJ

Popiół 1 g

Sód 1 mg

Tłuszcz 1 g

Woda 1 g

Węglowodany 100 g

Erytrytol

Olej kokosowy

kcal: 45

1 x Łyżeczka

(5 g)

Białko 0.05g Tłuszcze 4.95g Węglowodany 0.05g

Olej kokosowy

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Capric Acid 6.7 g

Caprylic Acid 7.8 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1 g

Cynk 0.6 mg

Fosfor 0.6 mg

Index glikiemiczny 22 µg

Kcal 862 kcal

Kj 3604 kJ

Kwas alfa-linolenowy 1 g

Kwas linolowy 1.6 g

Kwas oleinowy 5.8 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 6.31 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 82.5 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.7 g

Lauric Acid 45.1 g

Magnez 1 mg

Myristic Acid 16.8 g

Omega 3 1 g

Omega 6 1.6 g

Palmitic Acid 8.4 g

Popiół 1 g

Potas 1 mg

Stearic Acid 2.5 g

Sód 1 mg

Sól 1 g

Tłuszcz 99.06 g

Wapń 1 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 1 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.11 mg

Witamina K 0.6 µg

Woda 0.03 g

Węglowodany 1 g

Żelazo 0.05 mg

Olej kokosowy

Jogurt naturalny grecki

kcal: 36.4

1 x Łyżka

(25 g)

Białko 3.38g Tłuszcze 1.88g Węglowodany 1.5g

Jogurt naturalny grecki

Składniki mineralne

Białko 13.5 g

Błonnik 1 g

Cholesterol 10 mg

Cukier 4 g

Cynk 0.78 mg

Fosfor 202.5 mg

Kcal 133 kcal

Kj 556 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.25 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 4.5 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.3 g

Laktoza 4 g

Magnez 16.54 mg

Popiół 1.2 g

Potas 211.5 mg

Selen 14.55 µg

Sód 50 mg

Sól 0.13 g

Tłuszcz 7.5 g

Wapń 150 mg

Witamina A 27 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1.13 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.42 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.05 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 7 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 0.5 mg

Woda 78 g

Węglowodany 6 g

Żelazo 0.05 mg

Jogurt naturalny grecki

Awokado

kcal: 247.8

1 x Sztuka

(140 g)

Białko 2.8g Tłuszcze 21g Węglowodany 11.9g

Awokado

Składniki mineralne

Alanina 0.08 g

Argentyna 0.09 g

Beta-sitosterol 76 mg

Betaina 0.6 mg

Białko 2 g

Bor 0.1 mg

Błonnik 6.7 g

Błonnik nierozpuszczalne 5.3 g

Błonnik rozpuszczalny 1.4 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 11 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.2 µg

Cobalt 0.2 µg

Cukier 0.7 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.6 mg

Cysty 0.03 g

Fenyloalanina 0.08 g

Fitosterol 76 mg

Fluor 2 mg

Fosfor 52 mg

Fruktoza 0.2 g

Galaktyka 1 g

Glicyna 0.06 g

Glukoza 0.4 g

Glutamina 0.2 g

Histydyna 0.03 g

Index glikiemiczny 15 µg

Inuliny 0.1 g

Izoleucyna 0.07 g

Jod 2 µg

Karotyna Beta 0.06 mg

Kcal 160 kcal

Kj 670 kJ

Krzemionka 2 mg

Kwas aspartyczny 0.2 g

Kwas cytrynowy 0.2 mg

Kwas glutaminowy 0.25 g

Kwas kwinowy 0.03 g

Kwas malinowy 0.05 g

Kwas oksalowy 19 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 10 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 2.1 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.8 g

Laktoza 1 g

Leucyna 0.12 g

Lizyna 0.1 g

Luteina + zeaxantyna 0.27 mg

Magnez 29 mg

Maltos 1 g

Mangan 0.1 mg

Metionina 0.02 g

Miedź 0.2 mg

Molybdenum 1 µg

Nikel 0.3 mg

Omega 3 0.11 g

Omega 6 1.8 g

Popiół 1.6 g

Potas 485 mg

Prolina 0.06 g

Sacharoza 0.1 g

Selen 0.4 µg

Seryna 0.07 g

Siarka 15 mg

Skrobia 0.1 g

Sód 7 mg

Sól 0.02 g

Treonina 0.06 g

Tryptofan 0.02 g

Tyrozyna 0.03 g

Tłuszcz 15 g

Valina 0.09 g

Wapń 12 mg

Witamina A 7 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.7 mg

Witamina B4 (Cholina) 14.2 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.26 mg

Witamina B7 (Biotyna) 3.2 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 81 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 10 mg

Witamina E 2.1 mg

Witamina K 21 µg

Woda 73 g

Węglowodany 8.5 g

Żelazo 0.6 mg

Awokado

Papryka słodka mielona

kcal: 2.1

1 x Łyżka

(7 g)

Białko 0.07g Tłuszcze 0.02g Węglowodany 0.42g

Papryka słodka mielona

Składniki mineralne

Białko 0.99 g

Błonnik 2.1 g

Chlor 10 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 4.2 g

Cynk 0.25 mg

Fosfor 26 mg

Kcal 28 kcal

Kj 117 kJ

Luteina + zeaxantyna 740 mg

Magnez 12 mg

Mangan 0.08 mg

Miedź 0.08 mg

Popiół 0.2 g

Potas 211 mg

Selen 0.1 µg

Sód 4 mg

Tłuszcz 0.3 g

Wapń 7 mg

Witamina A 3131 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.97 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.29 mg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 127.7 mg

Witamina E 1.58 mg

Witamina K 4.9 µg

Woda 89.5 g

Węglowodany 6.03 g

Żelazo 0.43 mg

β-Karoten 18000 µg

Papryka słodka mielona

Pieprz kajencki

kcal: 43.2

1 x Łyżka

(10 g)

Białko 1.2g Tłuszcze 1.73g Węglowodany 5.7g

Pieprz kajencki

Składniki mineralne

Beta-kryptoksantyna 6.25 µg

Białko 12 g

Błonnik 27.2 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 10.34 g

Cynk 2.48 mg

Fosfor 293 mg

Karotyna Beta 21.84 mg

Kcal 318 kcal

Kj 1332 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.75 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3.26 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.03 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 8.37 g

Luteina 1200 µg

Magnez 152 mg

Mangan 1.38 mg

Miedź 0.37 mg

Omega 3 3.48 g

Omega 6 4.89 g

Popiół 7.5 g

Potas 2.01 mg

Selen 8.8 µg

Sód 30 mg

Tłuszcz 17.27 g

Wapń 148 mg

Witamina A 41.61 µg

Witamina ARE 2.08 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.33 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.92 mg

Witamina B3 (Niacyna) 8.7 mg

Witamina B4 (Cholina) 51.5 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.25 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 2.45 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 106 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 76.4 mg

Witamina E 29.8 mg

Witamina K 80.3 µg

Witamina PP 8.7 mg

Woda 8.05 g

Węglowodany 57 g

Zeaxanthin 200 µg

Żelazo 7.8 mg

Pieprz kajencki

Wieprzowina, boczek bez kości

kcal: 52.3

1 x Plaster

(10 g)

Białko 1.01g Tłuszcze 5.3g Węglowodany 0.14g

Wieprzowina, boczek bez kości

Składniki mineralne

Białko 10.1 g

Białko roślinne 1 g

Białko zwierzęce 10.1 g

Bor 0.03 mg

Błonnik 1 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 119 mg

Cholesterol 66 mg

Chrom 1.1 µg

Cobalt 0 µg

Cukier 1.2 g

Cynk 1.45 mg

Fluor 0.01 mg

Fosfor 95 mg

Fruktoza 1 g

Glukoza 1.2 g

Index glikiemiczny 1 µg

Jod 4.5 µg

Kcal 541 kcal

Kj 2264 kJ

Krzemionka 0.2 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 26.73 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 18.56 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 3.69 g

Laktoza 1 g

Magnez 10 mg

Mangan 0.01 mg

Miedź 0.05 mg

Molybdenum 7.5 µg

Nikel 0 mg

Omega 3 0.3 g

Omega 6 3.39 g

Popiół 3.5 g

Potas 163 mg

Sacharoza 1 g

Selen 24.2 µg

Skrobia 1 g

Sód 78 mg

Sól 0.2 g

Tłuszcz 53 g

Wapń 4 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.4 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.6 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.16 mg

Witamina B3 (Niacyna) 3.1 mg

Witamina B4 (Cholina) 70 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.6 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.17 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 1 µg

Witamina D 0.7 µg

Witamina E 0.48 mg

Witamina K 1.9 µg

Woda 30.1 g

Węglowodany 1.4 g

Żelazo 0.7 mg

Wieprzowina, boczek bez kości

456 kcal

Białko 8.88g

Tłuszcze 34.96g

Węglowodany 26.34g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Rozgrzej piekarnik do 160°C z termoobiegiem lub do 180°C z termoobiegiem góra/dół.

Obierz i pokrój czosnek w drobne plasterki.

Umieść czosnek z erytrytolem i olejem kokosowym w żaroodpornych naczyniach/miskach i wstaw do piekarnika na 3 minuty.

Po 3 minutach wyjąć masę, ostudzić i wymieszać z jogurtem.

Przecięć awokado nożem na środku i przekręcić na pół. Usunąć rdzeń. Ponownie przeciąć 2 połówki na pół, aby uzyskać 4 kawałki i obranie ze skóry.

Doprawić kawałki awokado cyjanowym pieprzem i papryką w proszku. Teraz zawinąć kawałki awokado w bekon.

Położyć awokado na papierze do pieczenia/blasze do pieczenia i upiec przez 10 minut.

Po upieczeniu położyć awokado na papierowym ręczniku kuchennym i poczekać chwilę, aż odcieknie. Następnie podawać z czosnkowym dipem kokosowym.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	0.11 g	0.06 g
Argentyna	0.16 g	0.08 g
Beta-kryptoksantyna	0.63 µg	0.32 µg
Beta-sitosterol	106.4 mg	53.2 mg
Betaina	0.84 mg	0.42 mg
Białko	8.88 g	4.44 g
Białko roślinne	0.1 g	0.05 g
Białko zwierzęce	1.01 g	0.51 g
Bor	0.14 mg	0.07 mg
Błonnik	12.91 g	6.46 g
Błonnik nierozpuszczalne	7.59 g	3.8 g
Błonnik rozpuszczalny	2 g	1 g
Capric Acid	0.34 g	0.17 g
Caprylic Acid	0.39 g	0.2 g
Całkowity alkohol cukrowy	6.5 g	3.25 g
Chlor	27.3 mg	13.65 mg
Chlor	16.1 mg	8.05 mg
Cholesterol	10.77 mg	5.39 mg
Chrom	0.39 µg	0.2 µg
Cobalt	0.28 µg	0.14 µg
Cukier	3.52 g	1.76 g
Cukier dodany	1.4 g	0.7 g
Cynk	1.54 mg	0.77 mg
Cysty	0.04 g	0.02 g
Erytrytol	5 g	2.5 g
Fenyloalanina	0.11 g	0.06 g
Fitosterol	106.4 mg	53.2 mg
Fluor	2.8 mg	1.4 mg
Fosfor	171.73 mg	85.87 mg
Fruktoza	0.4 g	0.2 g
Galaktyka	1.4 g	0.7 g
Glicyna	0.08 g	0.04 g
Glukoza	0.7 g	0.35 g
Glutamina	0.28 g	0.14 g
Histydyna	0.04 g	0.02 g
Index glikiemiczny	23.7 µg	11.85 µg
Inuliny	0.74 g	0.37 g
Izoleucyna	0.1 g	0.05 g
Jod	3.25 µg	1.63 µg
Karotyna Beta	2.27 mg	1.14 mg
Krzemionka	2.82 mg	1.41 mg
Kwas alfa-linolenowy	0.05 g	0.03 g
Kwas aspartyczny	0.28 g	0.14 g
Kwas cytrynowy	0.28 mg	0.14 mg
Kwas glutaminowy	0.43 g	0.22 g
Kwas kwinowy	0.04 g	0.02 g
Kwas linolowy	0.08 g	0.04 g
Kwas malinowy	0.07 g	0.04 g
Kwas oksalowy	26.6 mg	13.3 mg
Kwas oleinowy	0.29 g	0.15 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	17.83 g	8.92 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	10.39 g	5.19 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.51 g	0.76 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	3.91 g	1.96 g
Laktoza	2.5 g	1.25 g
Lauric Acid	2.26 g	1.13 g
Leucyna	0.17 g	0.09 g
Lizyna	0.16 g	0.08 g
Luteina	120 µg	60 µg
Luteina + zeaxantyna	52.18 mg	26.09 mg
Magnez	63.08 mg	31.54 mg
Maltos	1.4 g	0.7 g
Mangan	0.37 mg	0.19 mg
Metionina	0.03 g	0.02 g
Miedź	0.35 mg	0.18 mg
Molybdenum	2.15 µg	1.08 µg
Myristic Acid	0.84 g	0.42 g
Nikel	0.42 mg	0.21 mg
Omega 3	0.58 g	0.29 g
Omega 6	3.44 g	1.72 g
Palmitic Acid	0.42 g	0.21 g
Popiół	3.83 g	1.92 g
Potas	783.2 mg	391.6 mg
Prolina	0.08 g	0.04 g
Sacharoza	0.27 g	0.14 g
Selen	8.22 µg	4.11 µg
Seryna	0.1 g	0.05 g
Siarka	24 mg	12 mg
Skrobia	1.79 g	0.9 g
Stearic Acid	0.13 g	0.07 g
Sód	34.33 mg	17.17 mg
Sól	0.12 g	0.06 g
Treonina	0.08 g	0.04 g
Tryptofan	0.03 g	0.02 g
Tyrozyna	0.04 g	0.02 g
Tłuszcz	34.96 g	17.48 g
Valina	0.13 g	0.07 g
Wapń	79.09 mg	39.55 mg
Witamina A	239.93 µg	119.96 µg
Witamina ARE	0.21 µg	0.11 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.19 mg	0.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.79 µg	0.9 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.42 mg	0.21 mg
Witamina B3 (Niacyna)	3.72 mg	1.86 mg
Witamina B4 (Cholina)	32.03 mg	16.02 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	2.31 mg	1.16 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.77 mg	0.39 mg
Witamina B7 (Biotyna)	4.48 mg	2.24 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	126.05 µg	63.03 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	32.31 mg	16.16 mg
Witamina D	0.17 µg	0.09 µg
Witamina E	6.09 mg	3.04 mg
Witamina K	38.02 µg	19.01 µg
Witamina PP	0.87 mg	0.44 mg
Woda	134.77 g	67.39 g
Węglowodany	26.34 g	13.17 g
Zeaxanthin	20 µg	10 µg
Żelazo	1.82 mg	0.91 mg
β-Karoten	1260 µg	630 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Mini cukiniowe śniadanie

Zapiekanka z brukselki

Kanapki z pastą z awokado i sardynkami

Tost z pieczarkami

Łosoś z ryżem curry i sałatką

Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)

Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem

Wafle ryżowe z hummusem

Spring rolls z warzywami

Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)

Kanapki z purée ze śliwki

Bakłażan z szynką i serem

Kanapki z pastą sardynkowo-pomidorową

Chrupkie pieczywo z dżemem truskawkowym i salami

Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)

Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli

Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

Koktajl jabłkowy z selerem naciowym

Ciasto ze szynką i serem

Kotlet z łososia z dipem koperkowo-musztardowym

Warzywa z humusem chilli

Kurczak z kaszą jaglaną oraz pietruszkowym pesto

Zapiekanka ziemniaczana z łososiem

Cynamonowe Oopsies

Kremowa zupa z marchwi

Low Carb Udka z kurczaka z cebulą i pieczarkami

Chleb low-carb z słonecznikiem, migdałami i pestkami dyni

Chleb na bazie nasion słonecznika, nasion chia, twaróg - Low Carb

Low Carb Truskawkowy kwark

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Kawałki awokado zawinięte w boczek z dipem czosnkowo-kokosowym

Zawiera alergeny

Składniki - 8

Czosnek

Składniki mineralne

Erytrytol

Składniki mineralne

Olej kokosowy

Składniki mineralne

Jogurt naturalny grecki

Składniki mineralne

Awokado

Składniki mineralne

Papryka słodka mielona

Składniki mineralne

Pieprz kajencki

Składniki mineralne

Wieprzowina, boczek bez kości

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy