1 / 1
1 zdjęcie
1339
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/chicken-with-millet-and-parsley-pesto
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/chicken-with-millet-and-parsley-pesto
Chicken with Millet & Parsley Pesto
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Zboża i ziemniaki
Zboża i produkty zbożowe
Kasza
Parsley Pesto
Chicken
Millet
Pesto
25 min
Preparation time
1
Portion
7
Number of ingredients needed for preparation
45
Calories
45 kcal
Contains 45 calories per portion.
1g
Protein/Portion
3g
Fat/Portion
3g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 0.2g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 2g
W: 0g
B: 0.4g
T: 0.1g
W: 2.9g
B: 0.3g
T: 0.3g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
Calorie Requirement Coverage
2%
This recipe covers 2% of your daily calorie requirement.
Recipe: 45 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Cut the chicken into cubes (or whole) and season to taste - herbal salt, freshly ground pepper, tarragon, sweet paprika, garlic and curry.
Mix with a spoonful of olive oil and fry or bake in the oven.
2
Soak almonds in water for several hours until they are soft or use ground almonds.
Then, mix them with parsley, a clove of garlic, parmesan, a spoonful of oil, and a bit of water.
Season with salt and pepper.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.05
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Arginine
0.06
g
SKŁADNIK
Ash
0.21
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.07
g
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.02
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
52.5
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
2.94
mg
SKŁADNIK
Betaine
0.01
mg
SKŁADNIK
Boron
0.01
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Calcium
14.01
mg
SKŁADNIK
Calories
15.12
kcal
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
3.37
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
2.28
mg
SKŁADNIK
Chloride
1.2
mg
SKŁADNIK
Chlorine
12.6
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1.59
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.08
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.05
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.01
g
SKŁADNIK
Energy
63.28
kJ
SKŁADNIK
4% RDA
Fat
2.98
g
SKŁADNIK
Fatty acids
0.64
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.84
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.39
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.56
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.09
g
SKŁADNIK
2% RDA
Fiber
0.38
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.28
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.06
g
SKŁADNIK
Fluoride
0
mg
SKŁADNIK
Folate
1.52
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.01
g
SKŁADNIK
Galactose
0.05
g
SKŁADNIK
Glucose
0
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.21
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.05
g
SKŁADNIK
Glycine
0.03
g
SKŁADNIK
Histidine
0.03
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
0
g
SKŁADNIK
Inulin
0.16
g
SKŁADNIK
Iodine
0.21
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Iron
0.32
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.05
g
SKŁADNIK
Lactose
0.05
g
SKŁADNIK
Leucine
0.1
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.36
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
57.44
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.04
g
SKŁADNIK
2% RDA
Magnesium
8.15
mg
SKŁADNIK
Maltose
0.01
g
SKŁADNIK
Manganese
0.1
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.02
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.6
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0
g
SKŁADNIK
Natron
0.01
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
1.73
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.37
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
2.35
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.32
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.04
g
SKŁADNIK
3% RDA
Phosphorus
23.76
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
6.52
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Potassium
30.13
mg
SKŁADNIK
Proline
0.06
g
SKŁADNIK
3% RDA
Protein
1.28
g
SKŁADNIK
Protein Animal
0.52
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.47
g
SKŁADNIK
Retinol
1.15
µg
SKŁADNIK
Salt
14.95
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.69
µg
SKŁADNIK
Serine
0.05
g
SKŁADNIK
Silica
0
mg
SKŁADNIK
Sodium
7.47
mg
SKŁADNIK
Starch
2.92
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.06
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.07
g
SKŁADNIK
Sugar
0.12
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.06
g
SKŁADNIK
Sulfur
9.4
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.03
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.01
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
2.86
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.12
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
0.07
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.02
g
SKŁADNIK
Valine
0.05
g
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin A
12.91
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.04
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.29
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
2.84
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.53
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
5.54
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
2.16
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.09
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.04
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin E
0.54
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Vitamin K
25.07
µg
SKŁADNIK
Water
2.81
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zinc
0.24
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.05 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.02 g | - |
| Arginine | - | 0.06 g | - |
| Ash | - | 0.21 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.07 g | - |
| Beta-Glucan | - | 0.02 g | - |
| Beta-carotene | - | 52.5 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 2.94 mg | - |
| Betaine | - | 0.01 mg | - |
| Boron | - | 0.01 mg | - |
| Calcium | - | 14.01 mg | 2% |
| Calories | - | 15.12 kcal | - |
| Carbohydrate | - | 3.37 g | 1% |
| Carotene Beta | - | 2.28 mg | - |
| Chloride | - | 1.2 mg | - |
| Chlorine | - | 12.6 mg | - |
| Cholesterol | - | 1.59 mg | - |
| Chromium | - | 0.08 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.05 mg | - |
| Cysteine | - | 0.01 g | - |
| Energy | - | 63.28 kJ | - |
| Fat | - | 2.98 g | 4% |
| Fatty acids | - | 0.64 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 1.84 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.39 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.56 g | - |
| Fatty trans | - | 0.09 g | - |
| Fiber | - | 0.38 g | 2% |
| Fiber insoluble | - | 0.28 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.06 g | - |
| Fluoride | - | 0 mg | - |
| Folate | - | 1.52 µg | - |
| Fructose | - | 0.01 g | - |
| Galactose | - | 0.05 g | - |
| Glucose | - | 0 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.21 g | - |
| Glutamine | - | 0.05 g | - |
| Glycine | - | 0.03 g | - |
| Histidine | - | 0.03 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0 g | - |
| Inulin | - | 0.16 g | - |
| Iodine | - | 0.21 µg | - |
| Iron | - | 0.32 mg | 2% |
| Isoleucine | - | 0.05 g | - |
| Lactose | - | 0.05 g | - |
| Leucine | - | 0.1 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.36 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 57.44 mg | - |
| Lysine | - | 0.04 g | - |
| Magnesium | - | 8.15 mg | 2% |
| Maltose | - | 0.01 g | - |
| Manganese | - | 0.1 mg | - |
| Methionine | - | 0.02 g | - |
| Molybdenum | - | 0.6 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0 g | - |
| Natron | - | 0.01 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleic Acid | - | 1.73 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.37 g | - |
| Oxalic acid | - | 2.35 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.32 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.04 g | - |
| Phosphorus | - | 23.76 mg | 3% |
| Phytosterols | - | 6.52 mg | - |
| Potassium | - | 30.13 mg | 2% |
| Proline | - | 0.06 g | - |
| Protein | - | 1.28 g | 3% |
| Protein Animal | - | 0.52 g | - |
| Protein Plant | - | 0.47 g | - |
| Retinol | - | 1.15 µg | - |
| Salt | - | 14.95 g | - |
| Selenium | - | 0.69 µg | 1% |
| Serine | - | 0.05 g | - |
| Silica | - | 0 mg | - |
| Sodium | - | 7.47 mg | - |
| Starch | - | 2.92 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.06 g | - |
| Sucrose | - | 0.07 g | - |
| Sugar | - | 0.12 g | - |
| Sugar added | - | 0.06 g | - |
| Sulfur | - | 9.4 mg | - |
| Threonine | - | 0.03 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.01 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 2.86 g | - |
| Total Fat | - | 0.12 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.07 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosine | - | 0.02 g | - |
| Valine | - | 0.05 g | - |
| Vitamin A | - | 12.91 µg | 2% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.04 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.29 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 2.84 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.53 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 5.54 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 2.16 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.09 µg | 1% |
| Vitamin D3 | - | 0.04 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.54 mg | 5% |
| Vitamin K | - | 25.07 µg | 33% |
| Water | - | 2.81 g | - |
| Zinc | - | 0.24 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
