1 / 1
1 zdjęcie
1199
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/reis-mit-frischer-tomatencreme
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/reis-mit-frischer-tomatencreme
Reis mit frischer Tomatencreme
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Tomate
Frisch
Reis
25 min
Zubereitungszeit
1
Portion
12
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
26
Kalorien
26 kcal
Enthält 26 Kalorien pro Portion.
1g
Eiweiß/Portion
1g
Fette/Portion
3g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.1g
T: 0g
W: 1.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0.5 Kleines Stück
(0.5 Kleines Stück (0.5 g))
•
0
0
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.3g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
1 Tee Löffel
(1 Tee Löffel (1 g))
•
0
0
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
Bedarfsdeckung
1%
Dieses Rezept deckt 1% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 26 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Einen Teelöffel Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel anbraten.
Geriebene Karotten und Petersilie hinzufügen.
Alles ca. 2 – 4 Minuten braten.
2
Anschließend die Tomaten überbrühen, schälen, würfeln, in den Topf geben, Reis hinzufügen, ein Glas Wasser hinzufügen und 15 Minuten kochen lassen.
3
Alles glatt rühren.
Mit frischem Basilikum, Oregano, frisch gemahlenem Pfeffer und Salz abschmecken.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.6
g
SKŁADNIK
Alkohol
0.02
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.01
g
SKŁADNIK
Arginin
0.71
g
SKŁADNIK
Asche
0.17
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
1.81
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
48
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0.2
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.02
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
1.71
mg
SKŁADNIK
Bor
0.12
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Calcium
19.85
mg
SKŁADNIK
Campesterol
0.01
g
SKŁADNIK
Carotin Alpha
2.02
µg
SKŁADNIK
Carotin Beta
195.24
mg
SKŁADNIK
Chlor
2.71
mg
SKŁADNIK
Chlorid
1193
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
0.21
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.04
µg
SKŁADNIK
Cystein
0.1
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.73
g
SKŁADNIK
3% RDA
Eisen
0.45
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Eiweiß
0.52
g
SKŁADNIK
Energie
1.53
kJ
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.14
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.33
g
SKŁADNIK
2% RDA
Fett
1.15
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0
g
SKŁADNIK
Fettlöslicher Ballaststoff
0.05
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.11
g
SKŁADNIK
Fitosterol
2.83
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.15
mg
SKŁADNIK
Folate
1.11
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.06
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.02
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.18
g
SKŁADNIK
Glucose
0.07
g
SKŁADNIK
Glutamin
1.2
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
2.95
g
SKŁADNIK
Glycin
0.5
g
SKŁADNIK
Histidin
0.3
g
SKŁADNIK
Hydroxyprolin
0.02
g
SKŁADNIK
Inulin
0.12
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.51
g
SKŁADNIK
Jod
0.15
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Kalium
46.5
mg
SKŁADNIK
Kasein
0.04
g
SKŁADNIK
Kieselsäure
0.02
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.03
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Kohlenhydrat
3.34
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
0.58
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.01
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.07
g
SKŁADNIK
Leucin
0.81
g
SKŁADNIK
Lignin
0.05
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.1
g
SKŁADNIK
Lutein
0.05
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
63.65
mg
SKŁADNIK
Lycopin
51.46
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.81
g
SKŁADNIK
Löslicher Ballaststoff
0.02
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
10.33
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0
g
SKŁADNIK
Maltose
0.02
g
SKŁADNIK
Mangan
0.14
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.16
g
SKŁADNIK
Methionin
0.2
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.05
µg
SKŁADNIK
39% RDA
Natrium
780.29
mg
SKŁADNIK
Nickel
0.03
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.7
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.13
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
1.7
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.14
g
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
0.06
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.61
g
SKŁADNIK
1% RDA
Phosphor
9.56
mg
SKŁADNIK
Phytoen
60
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
6
µg
SKŁADNIK
Polyols
0.02
g
SKŁADNIK
Proline
0.5
g
SKŁADNIK
Quininsäure
0
g
SKŁADNIK
Saccharose
0.08
g
SKŁADNIK
Salz
2000
g
SKŁADNIK
Schwefel
2.15
mg
SKŁADNIK
Selenium
0.24
µg
SKŁADNIK
Serine
0.6
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0.28
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.01
g
SKŁADNIK
Stärke
2.22
g
SKŁADNIK
Säure
0.01
g
SKŁADNIK
Taurin
0.02
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
0.51
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.05
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.2
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.4
g
SKŁADNIK
Valin
0.71
g
SKŁADNIK
9% RDA
Vitamin A
74.42
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
8.11
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.04
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
0.51
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.11
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
0.65
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
2.63
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.85
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.08
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.02
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.28
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Vitamin K
8.89
µg
SKŁADNIK
Wasser
7.24
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
0.03
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Zellulose
0.75
g
SKŁADNIK
1% RDA
Zink
0.1
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0.01
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Zucker
0.35
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.02
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole
0.04
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.03
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.6 g | - |
| Alkohol | - | 0.02 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.01 g | - |
| Arginin | - | 0.71 g | - |
| Asche | - | 0.17 g | - |
| Aspartinsäure | - | 1.81 g | - |
| Beta-Carotin | - | 48 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.2 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.02 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 1.71 mg | - |
| Bor | - | 0.12 mg | - |
| Calcium | - | 19.85 mg | 2% |
| Campesterol | - | 0.01 g | - |
| Carotin Alpha | - | 2.02 µg | - |
| Carotin Beta | - | 195.24 mg | - |
| Chlor | - | 2.71 mg | - |
| Chlorid | - | 1193 mg | - |
| Cholesterin | - | 0.21 mg | - |
| Chromium | - | 0.04 µg | - |
| Cystein | - | 0.1 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.73 g | - |
| Eisen | - | 0.45 mg | 3% |
| Eiweiß | - | 0.52 g | 1% |
| Energie | - | 1.53 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 0.14 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.33 g | - |
| Fett | - | 1.15 g | 2% |
| Fett, gesamt | - | 0 g | - |
| Fettlöslicher Ballaststoff | - | 0.05 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.11 g | - |
| Fitosterol | - | 2.83 mg | - |
| Fluorid | - | 0.15 mg | - |
| Folate | - | 1.11 µg | - |
| Fructose | - | 0.06 g | - |
| Galaktose | - | 0.02 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.18 g | - |
| Glucose | - | 0.07 g | - |
| Glutamin | - | 1.2 g | - |
| Glutaminsäure | - | 2.95 g | - |
| Glycin | - | 0.5 g | - |
| Histidin | - | 0.3 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 0.02 g | - |
| Inulin | - | 0.12 g | - |
| Isoleucin | - | 0.51 g | - |
| Jod | - | 0.15 µg | - |
| Kalium | - | 46.5 mg | 2% |
| Kasein | - | 0.04 g | - |
| Kieselsäure | - | 0.02 mg | - |
| Kobalt | - | 0.03 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 3.34 g | 1% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.58 g | - |
| Kupfer | - | 0.01 mg | - |
| Laktose | - | 0.07 g | - |
| Leucin | - | 0.81 g | - |
| Lignin | - | 0.05 g | - |
| Linolsäure | - | 0.1 g | - |
| Lutein | - | 0.05 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 63.65 mg | - |
| Lycopin | - | 51.46 µg | - |
| Lysin | - | 0.81 g | - |
| Löslicher Ballaststoff | - | 0.02 g | - |
| Magnesium | - | 10.33 mg | 3% |
| Malinsäure | - | 0 g | - |
| Maltose | - | 0.02 g | - |
| Mangan | - | 0.14 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.16 g | - |
| Methionin | - | 0.2 g | - |
| Molybdän | - | 0.05 µg | - |
| Natrium | - | 780.29 mg | 39% |
| Nickel | - | 0.03 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.7 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.13 g | - |
| Oxalsäure | - | 1.7 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.14 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.06 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.61 g | - |
| Phosphor | - | 9.56 mg | 1% |
| Phytoen | - | 60 µg | - |
| Phytofluen | - | 6 µg | - |
| Polyols | - | 0.02 g | - |
| Proline | - | 0.5 g | - |
| Quininsäure | - | 0 g | - |
| Saccharose | - | 0.08 g | - |
| Salz | - | 2000 g | - |
| Schwefel | - | 2.15 mg | - |
| Selenium | - | 0.24 µg | - |
| Serine | - | 0.6 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.02 g | - |
| Stickstoff | - | 0.28 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.01 g | - |
| Stärke | - | 2.22 g | - |
| Säure | - | 0.01 g | - |
| Taurin | - | 0.02 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.51 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.05 g | - |
| Tryptophan | - | 0.2 g | - |
| Tyrosin | - | 0.4 g | - |
| Valin | - | 0.71 g | - |
| Vitamin A | - | 74.42 µg | 9% |
| Vitamin ARE | - | 8.11 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.04 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 0.51 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 0.65 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 2.63 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1.85 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.08 µg | 1% |
| Vitamin D3 | - | 0.02 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.28 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 8.89 µg | 12% |
| Wasser | - | 7.24 g | - |
| Zeaxanthin | - | 0.03 µg | - |
| Zellulose | - | 0.75 g | 3% |
| Zink | - | 0.1 mg | 1% |
| Zitronensäure | - | 0.01 mg | - |
| Zucker | - | 0.35 g | 1% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.02 g | - |
| Zuckeralkohole | - | 0.04 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.03 g | - |
Nie znaleziono składnika
