Naturjoghurt 2 % – Kalorien und Nährwerte | Diets Premium Skip to main content
Naturjoghurt 2 %
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Naturjoghurt 2 %

Basis: 100g Naturjoghurt
54 KCAL KCAL / 100g
4.3g Eiweiß
2g Fett
4.7g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

0.7 g
Składnik

Bor

10 mg
Składnik

Calcium

15% RDA
120 mg
Składnik

Chlor

100 mg
Składnik

Cholesterin

8 mg
Składnik

Chromium

0.5 µg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.63 g
Składnik

Eisen

1% RDA
0.1 mg
Składnik

Eiweiß

9% RDA
4.3 g
Składnik

Eiweiß

4.3 g
Składnik

Fett

3% RDA
2 g
Składnik

Fettsäuren Trans

0.1 g
Składnik

Fluorid

10 mg
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

1.3 g
Składnik

Glicemyc Index

20 µg
Składnik

Jod

7% RDA
10 µg
Składnik

Kalium

8% RDA
150 mg
Składnik

Kasein

3.5 g
Składnik

Kobalt

0.1 µg
Składnik

Kohlenhydrat

2% RDA
4.7 g
Składnik

Kupfer

0.03 mg
Składnik

Laktose

4.7 g
Składnik

Magnesium

5% RDA
17 mg
Składnik

Mangan

0.01 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.06 g
Składnik

Molybdän

1.5 µg
Składnik

Natrium

2% RDA
40 mg
Składnik

Nickel

1 mg
Składnik

Omega 3

0.01 g
Składnik

Omega 6

0.05 g
Składnik

Phosphor

14% RDA
95 mg
Składnik

Salz

0.1 g
Składnik

Schwefel

30 mg
Składnik

Selenium

5% RDA
2.5 µg
Składnik

Tierische Eiweiße

4.3 g
Składnik

Vitamin A

4% RDA
28 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.05 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.4 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.14 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.14 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.1 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.04 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

1.5 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

7 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1 mg
Składnik

Vitamin D

0.03 µg
Składnik

Vitamin E

0.03 mg
Składnik

Vitamin K

0.2 µg
Składnik

Wasser

87.5 g
Składnik

Zellulose

4% RDA
1 g
Składnik

Zink

5% RDA
0.46 mg
Składnik

Zucker

9% RDA
4.7 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

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271 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★
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122 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★
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153 kcal ⏱ 15 min 4 porcje 2/5 ★
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29 kcal ⏱ 25 min 2/5 ★
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19 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
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26 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
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Pflaumen mit Joghurt
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316 kcal
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