410 wyświetleń

General • Easy

Pudding jaglany z bananem i gruszką

20 min

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Mleko Cynamon Orzechy drzewne Proso Banan Zespół lateks-owoc Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Owoce różowate

Składniki - 6

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Skyr – jogurt islandzki

kcal: 66.2

4 x Łyżka

(25 g)

Białko 12g Tłuszcze 0.2g Węglowodany 4.1g

Skyr – jogurt islandzki

Składniki mineralne

Białko 12 g

Błonnik 1 g

Cholesterol 5 mg

Cukier 4.1 g

Cynk 0.52 mg

Fosfor 192 mg

Kcal 63 kcal

Kj 264 kJ

Kwasy tłuszczowe 0.2 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.05 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.01 g

Laktoza 4.1 g

Magnez 9 mg

Mangan 0.01 mg

Miedź 0.01 mg

Popiół 0.7 g

Potas 123 mg

Selen 6.43 µg

Sód 32 mg

Sól 0.1 g

Tłuszcz 0.2 g

Wapń 100 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.7 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.29 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.2 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.25 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.03 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 2 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 0.5 mg

Witamina D 0.2 µg

Witamina E 0.02 mg

Witamina K 0.1 µg

Woda 84 g

Węglowodany 4.1 g

Żelazo 0.1 mg

Skyr – jogurt islandzki

Cynamon 2

kcal: 1.4

0.5 x Łyżeczka

(1 g)

Białko 0.02g Tłuszcze 0.02g Węglowodany 0.28g

Cynamon 2

Składniki mineralne

Białko 3.9 g

Bor 0.2 mg

Błonnik 53 g

Błonnik nierozpuszczalne 26.5 g

Błonnik rozpuszczalny 26.5 g

Chlor 220 mg

Cholesterol 1 mg

Cholina 23.5 mg

Chrom 0.01 µg

Cobalt 0.01 µg

Cukier 55.4 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 2 mg

Fluor 0.02 mg

Fosfor 61 mg

Jod 5 µg

Karotyna Beta 112 mg

Kcal 247 kcal

Kj 1034 kJ

Kwas foliowy 6 µg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.6 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.9 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.7 g

Luteina + zeaxantyna 22 mg

Magnez 56 mg

Mangan 17.5 mg

Miedź 0.34 mg

Molybdenum 0.03 µg

Natron 26 g

Nikel 0.01 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.68 g

Popiół 3.5 g

Potas 431 mg

Selen 3.1 µg

Sód 10 mg

Sól 0.1 g

Tłuszcz 3.2 g

Wapń 1230 mg

Witamina A 15 µg

Witamina ARE 30 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.3 mg

Witamina B4 (Cholina) 23.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.12 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 6 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 3.8 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 1.8 mg

Witamina K 500 µg

Woda 9 g

Węglowodany 56 g

Żelazo 38 mg

Cynamon 2

Migdały w płatkach

kcal: 75.6

1 x Łyżka

(12 g)

Białko 2.4g Tłuszcze 6.24g Węglowodany 2.46g

Migdały w płatkach

Składniki mineralne

Alanina 1 g

Argentyna 2.4 g

Beta-sitosterol 100 mg

Betaina 0.7 mg

Białko 20 g

Białko roślinne 20 g

Białko zwierzęce 1 g

Bor 0.8 mg

Błonnik 12.9 g

Błonnik nierozpuszczalne 11.4 g

Błonnik rozpuszczalny 1.5 g

Chlor 1 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0 µg

Cobalt 1 µg

Cukier 4.35 g

Cynk 3.19 mg

Cysteina 0.2 g

Fenyloalanina 1.1 g

Fitosterol 140 mg

Fluor 0 mg

Fosfor 454 mg

Fruktoza 0.11 g

Glicyna 1.4 g

Glukoza 0.17 g

Histydyna 0.6 g

Hydroxyproliny 1 g

Index glikiemiczny 1 µg

Izoleucyna 0.8 g

Jod 0 µg

Kcal 598 kcal

Kj 2499 kJ

Kwas aspartyczny 2.3 g

Kwas glutaminowy 4.5 g

Kwas oksalowy 40 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 33.65 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 4.74 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 10.9 g

Leucyna 1.7 g

Lizyna 0.6 g

Luteina + zeaxantyna 1 mg

Magnez 269 mg

Mangan 1.7 mg

Metionina 0.2 g

Miedź 1 mg

Molybdenum 0.01 µg

Nikel 0.01 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 10.8 g

Popiół 2.8 g

Potas 778 mg

Prolina 0.9 g

Sacharoza 4.2 g

Selen 4.1 µg

Seryna 1 g

Siarka 210 mg

Skrobia 0.7 g

Sód 14 mg

Sól 0.04 g

Tokoferol gamma 0.8 mg

Treonina 0.7 g

Tryptofan 0.3 g

Tyrozyna 0.5 g

Tłuszcz 52 g

Valina 1 g

Wapń 239 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.21 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.78 mg

Witamina B3 (Niacyna) 3.4 mg

Witamina B4 (Cholina) 52.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.11 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 50 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 5.6 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 24 mg

Witamina K 1 µg

Woda 4.7 g

Węglowodany 20.5 g

Żelazo 3 mg

Migdały w płatkach

Kasza jaglana

kcal: 138.3

3 x Łyżka

(13 g)

Białko 4.1g Tłuszcze 1.13g Węglowodany 27.92g

Kasza jaglana

Składniki mineralne

Alanina 0.7 g

Argentyna 0.4 g

Beta-glukany 0.5 g

Białko 10.5 g

Białko 1 g

Białko 10.5 g

Białko roślinne 10.5 g

Białko zwierzęce 1 g

Błonnik 3.2 g

Błonnik nierozpuszczalne 2.6 g

Błonnik rozpuszczalny 0.6 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 30 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 2 µg

Cukier dodany 1 g

Cynk 3.4 mg

Cysteina 0.2 g

Energia 1582 kJ

Fenyloalanina 0.5 g

Fitosterol 20 mg

Fosfor 240 mg

Fruktoza 0.1 g

Galaktyka 1 g

Glicyna 0.3 g

Glukoza 0.1 g

Histydyna 0.2 g

Index glikiemiczny 71 µg

Inuliny 1 g

Izoleucyna 0.4 g

Kalorie 378 kcal

Kcal 378 kcal

Kj 1582 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.02 g

Kwas aspartyczny 0.7 g

Kwas glutaminowy 2.1 g

Kwas linolowy 1.26 g

Kwas oksalowy 15 mg

Kwas oleinowy 0.6 g

Kwasy tłuszczowe 2.9 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.6 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.6 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.28 g

Laktoza 1 g

Leucyna 1.2 g

Lizyna 0.25 g

Luteina + zeaxantyna 0.22 mg

Magnez 100 mg

Maltos 0.1 g

Mangan 1.61 mg

Metionina 0.2 g

Miedź 0.78 mg

Molybdenum 15 µg

Myristic Acid 0.02 g

Omega 3 0.02 g

Omega 6 1.26 g

Palmitic Acid 0.4 g

Popiół 2.5 g

Potas 220 mg

Prolina 0.6 g

Sacharoza 0.1 g

Selen 2.7 µg

Seryna 0.5 g

Siarka 150 mg

Skrobia 65 g

Stearic Acid 0.1 g

Sód 5 mg

Sól 0.01 g

Treonina 0.3 g

Tryptofan 0.12 g

Tyrozyna 0.3 g

Tłuszcz 2.9 g

Tłuszcz, całkowity 2.9 g

Valina 0.5 g

Wapń 10 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.73 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.38 mg

Witamina B3 (Niacyna) 2.3 mg

Witamina B4 (Cholina) 55 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.85 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.75 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.01 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 83 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 1 µg

Witamina D3 1 µg

Witamina E 0.1 mg

Witamina K 0.9 µg

Woda 10 g

Węglowodany 71.6 g

Węglowodany, całkowite 71.6 g

Żelazo 4.8 mg

Kasza jaglana

Banan

kcal: 120.8

1 x Sztuka

(120 g)

Białko 1.2g Tłuszcze 0.36g Węglowodany 28.2g

Banan

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1.7 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.1 g

Błonnik rozpuszczalny 0.6 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 12.2 g

Cynk 0.18 mg

Fenyloalanina 28 g

Fosfor 20 mg

Fruktoza 4.9 g

Glukoza 4.9 g

Histydyna 15 g

Index glikiemiczny 51 µg

Izoleucyna 28 g

Karotyna Beta 26 mg

Kcal 96 kcal

Kj 402 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.03 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.12 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.06 g

Leucyna 50 g

Lizyna 37 g

Luteina + zeaxantyna 22 mg

Magnez 33 mg

Mangan 0.42 mg

Metionina 8 g

Miedź 0.1 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.05 g

Popiół 0.8 g

Potas 395 mg

Sacharoza 2.4 g

Skrobia 5.4 g

Sód 1 mg

Sól 0 g

Treonina 27 g

Tryptofan 11 g

Tłuszcz 0.3 g

Valina 38 g

Wapń 6 mg

Witamina A 8 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.36 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 20 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 9 mg

Witamina E 0.27 mg

Witamina K 0.5 µg

Woda 74.3 g

Węglowodany 23.5 g

Żelazo 0.4 mg

Banan

Grzuszka

kcal: 80.3

1 x Sztuka

(130 g)

Białko 0.78g Tłuszcze 0.26g Węglowodany 18.72g

Grzuszka

Składniki mineralne

Beta-kryptoksantyna 1 µg

Beta-sitosterol 6 mg

Białko 0.6 g

Bor 110 mg

Błonnik 2.1 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.2 g

Błonnik rozpuszczalny 0.9 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 1 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 9.75 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.15 mg

Fitosterol 8 mg

Fluor 1.2 mg

Fosfor 15 mg

Fruktoza 6.2 g

Glukoza 2.5 g

Index glikiemiczny 38 µg

Karotyna Beta 12 mg

Kcal 57 kcal

Kj 239 kJ

Kwas cytrynowy 50 mg

Kwas kwinowy 30 g

Kwas malinowy 80 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.09 g

Luteina + zeaxantyna 44 mg

Magnez 8 mg

Mangan 0.06 mg

Miedź 0.06 mg

Nikel 1 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.06 g

Popiół 0.3 g

Potas 118 mg

Sacharoza 0.7 g

Selen 0.1 µg

Skrobia 0.1 g

Sód 2 mg

Sól 0.01 g

Tłuszcz 0.2 g

Wapń 12 mg

Witamina A 2 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.09 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.02 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 7 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 5.3 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.4 mg

Witamina K 4.4 µg

Woda 83.71 g

Węglowodany 14.4 g

Żelazo 0.3 mg

Grzuszka

483 kcal

Białko 20.5g

Tłuszcze 8.21g

Węglowodany 81.68g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Kaszę dokładnie spłucz i ugotuj. Zmieszaj z pokrojonymi drobno bananem (lub zblenduj z nim), miodem i jogurtem tworząc jaglany puding.

Zdjąć skórkę z gruszek i pokroić je na kawałki.

Pudding włóż do miski, na górę umieść pokrojoną gruszkę, posyp cynamonemii migdałami.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	0.39 g	0.39 g
Argentyna	0.45 g	0.45 g
Beta-glukany	0.2 g	0.2 g
Beta-kryptoksantyna	1.3 µg	1.3 µg
Beta-sitosterol	19.8 mg	19.8 mg
Betaina	0.08 mg	0.08 mg
Białko	20.5 g	20.5 g
Białko	0.39 g	0.39 g
Białko	4.1 g	4.1 g
Białko roślinne	6.5 g	6.5 g
Białko zwierzęce	0.51 g	0.51 g
Bor	143.1 mg	143.1 mg
Błonnik	8.84 g	8.84 g
Błonnik nierozpuszczalne	5.39 g	5.39 g
Błonnik rozpuszczalny	2.43 g	2.43 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.69 g	1.69 g
Chlor	12.92 mg	12.92 mg
Chlor	1.3 mg	1.3 mg
Cholesterol	8.02 mg	8.02 mg
Cholina	0.12 mg	0.12 mg
Chrom	0.78 µg	0.78 µg
Cobalt	0.12 µg	0.12 µg
Cukier	32.22 g	32.22 g
Cukier dodany	1.7 g	1.7 g
Cynk	2.66 mg	2.66 mg
Cysteina	0.1 g	0.1 g
Energia	616.98 kJ	616.98 kJ
Fenyloalanina	33.93 g	33.93 g
Fitosterol	35 mg	35 mg
Fluor	1.56 mg	1.56 mg
Fosfor	383.89 mg	383.89 mg
Fruktoza	13.99 g	13.99 g
Galaktyka	0.39 g	0.39 g
Glicyna	0.29 g	0.29 g
Glukoza	9.19 g	9.19 g
Histydyna	18.15 g	18.15 g
Hydroxyproliny	0.12 g	0.12 g
Index glikiemiczny	138.41 µg	138.41 µg
Inuliny	0.39 g	0.39 g
Izoleucyna	33.86 g	33.86 g
Jod	0.03 µg	0.03 µg
Kalorie	147.42 kcal	147.42 kcal
Karotyna Beta	47.36 mg	47.36 mg
Kwas alfa-linolenowy	0.01 g	0.01 g
Kwas aspartyczny	0.55 g	0.55 g
Kwas cytrynowy	65 mg	65 mg
Kwas foliowy	0.03 µg	0.03 µg
Kwas glutaminowy	1.36 g	1.36 g
Kwas kwinowy	39 g	39 g
Kwas linolowy	0.49 g	0.49 g
Kwas malinowy	104 g	104 g
Kwas oksalowy	10.65 mg	10.65 mg
Kwas oleinowy	0.23 g	0.23 g
Kwasy tłuszczowe	1.33 g	1.33 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	4.39 g	4.39 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.09 g	1.09 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.82 g	1.82 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.01 g	2.01 g
Laktoza	4.49 g	4.49 g
Leucyna	60.67 g	60.67 g
Lizyna	44.57 g	44.57 g
Luteina + zeaxantyna	83.92 mg	83.92 mg
Magnez	130.56 mg	130.56 mg
Maltos	0.04 g	0.04 g
Mangan	1.51 mg	1.51 mg
Metionina	9.7 g	9.7 g
Miedź	0.63 mg	0.63 mg
Molybdenum	5.85 µg	5.85 µg
Myristic Acid	0.01 g	0.01 g
Natron	0.13 g	0.13 g
Nikel	1.3 mg	1.3 mg
Omega 3	0.08 g	0.08 g
Omega 6	1.93 g	1.93 g
Palmitic Acid	0.16 g	0.16 g
Popiół	3.39 g	3.39 g
Potas	931.72 mg	931.72 mg
Prolina	0.34 g	0.34 g
Sacharoza	4.33 g	4.33 g
Selen	8.12 µg	8.12 µg
Seryna	0.32 g	0.32 g
Siarka	83.7 mg	83.7 mg
Skrobia	32.04 g	32.04 g
Stearic Acid	0.04 g	0.04 g
Sód	39.48 mg	39.48 mg
Sól	0.11 g	0.11 g
Tokoferol gamma	0.1 mg	0.1 mg
Treonina	32.6 g	32.6 g
Tryptofan	13.29 g	13.29 g
Tyrozyna	0.18 g	0.18 g
Tłuszcz	8.21 g	8.21 g
Tłuszcz, całkowity	1.13 g	1.13 g
Valina	45.92 g	45.92 g
Wapń	161.53 mg	161.53 mg
Witamina A	13.79 µg	13.79 µg
Witamina ARE	0.15 µg	0.15 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.47 mg	0.47 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.13 µg	2.13 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.69 mg	0.69 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.24 mg	2.24 mg
Witamina B4 (Cholina)	27.82 mg	27.82 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.58 mg	0.58 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.79 mg	0.79 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0 mg	0 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	73.5 µg	73.5 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	19.27 mg	19.27 mg
Witamina D	2.02 µg	2.02 µg
Witamina D3	0.39 µg	0.39 µg
Witamina E	3.79 mg	3.79 mg
Witamina K	9.39 µg	9.39 µg
Woda	286.49 g	286.49 g
Węglowodany	81.68 g	81.68 g
Węglowodany, całkowite	27.92 g	27.92 g
Żelazo	3.39 mg	3.39 mg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)

Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)

Twaróg z kakao

Jednogarnkowa meksykańska quinoa

Serek z mango

Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami

Jaglanka z figami (bez laktozy)

Spaghetti z pomidorami

Owsianka migdałowa z cynamonem i jagodami

Deser z awokado i banana

Sorbet z bananów i owoców jagodowych

Kasza manna z musem truskawkowym z chia

Chrupiące placki warzywne

Kokosowy pudding chia z mango

Serek z mango (bezglutenowy)

Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji

Ciasto marchewkowe

Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)

Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)

Kasza jaglana z warzywami

Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)

Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)

Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami

Bananowo-orzechowe pudding chia

Makaron z musem owocowo-czekoladowym

Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew

Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą

Placuszki z cukinii i szpinakiem

Kasza jaglana z fasolą i pomidorami

Bezglutenowa pizza wegetariańska

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Pudding jaglany z bananem i gruszką

Zawiera alergeny

Składniki - 6

Skyr – jogurt islandzki

Składniki mineralne

Cynamon 2

Składniki mineralne

Migdały w płatkach

Składniki mineralne

Kasza jaglana

Składniki mineralne

Banan

Składniki mineralne

Grzuszka

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy