343 wyświetleń

General • Easy

Koktajl bananowo-truskawkowy

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Mleko Laktoza Banan Zespół lateks-owoc Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Truskawka Owoce różowate Salicylany Siarczyny Owies Gluten Siemię lniane Sezam

Składniki - 8

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Mleko krowie 1,5%

kcal: 58.9

0.5 x Szklanka

(250 g)

Białko 4.25g Tłuszcze 1.88g Węglowodany 6.25g

Mleko krowie 1,5%

Składniki mineralne

Białko 3.4 g

Błonnik 1 g

Błonnik nierozpuszczalne 1 g

Błonnik rozpuszczalny 1 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 100 mg

Cholesterol 5 mg

Chrom 0.2 µg

Cukier 5 g

Cynk 0.37 mg

Fluor 2 mg

Fosfor 97 mg

Glutamina 0.2 g

Index glikiemiczny 31 µg

Jod 15 µg

Kcal 47 kcal

Kj 197 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.35 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.96 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.05 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.04 g

Laktoza 4.8 g

Leucyna 0.35 g

Lizyna 0.27 g

Magnez 12 mg

Mangan 0.02 mg

Miedź 0.01 mg

Molybdenum 5 µg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.03 g

Popiół 0.7 g

Potas 141 mg

Sacharoza 0.2 g

Selen 1.3 µg

Sód 45 mg

Sól 0.11 g

Tryptofan 0.05 g

Tłuszcz 1.5 g

Wapń 120 mg

Witamina A 20 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.4 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.17 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B4 (Cholina) 15 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.35 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.05 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 5 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 0.01 µg

Witamina E 0.05 mg

Witamina K 0.3 µg

Woda 88.5 g

Węglowodany 5 g

Żelazo 0.1 mg

Mleko krowie 1,5%

Maślanka spożywcza 0,5% tłuszczu

kcal: 44.3

0.5 x Szklanka

(240 g)

Białko 4.08g Tłuszcze 0.6g Węglowodany 5.64g

Maślanka spożywcza 0,5% tłuszczu

Składniki mineralne

Białko 3.4 g

Błonnik 1 g

Chlor 100 mg

Cholesterol 3 mg

Chrom 0.2 µg

Cukier 4.7 g

Cynk 0.5 mg

Fosfor 80 mg

Jod 3 µg

Kcal 38 kcal

Kj 159 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.13 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.34 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.01 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.01 g

Laktoza 4.7 g

Magnez 13 mg

Mangan 0 mg

Miedź 0.01 mg

Popiół 0.7 g

Potas 150 mg

Selen 0.8 µg

Sód 60 mg

Sól 0.15 g

Tłuszcz 0.5 g

Wapń 110 mg

Witamina A 8 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.3 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.17 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.3 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.04 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 2 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 0.1 µg

Witamina E 0.03 mg

Witamina K 0.2 µg

Woda 90.9 g

Węglowodany 4.7 g

Żelazo 0.1 mg

Maślanka spożywcza 0,5% tłuszczu

Banan

kcal: 120.8

1 x Sztuka

(120 g)

Białko 1.2g Tłuszcze 0.36g Węglowodany 28.2g

Banan

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1.7 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.1 g

Błonnik rozpuszczalny 0.6 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 12.2 g

Cynk 0.18 mg

Fenyloalanina 28 g

Fosfor 20 mg

Fruktoza 4.9 g

Glukoza 4.9 g

Histydyna 15 g

Index glikiemiczny 51 µg

Izoleucyna 28 g

Karotyna Beta 26 mg

Kcal 96 kcal

Kj 402 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.03 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.12 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.06 g

Leucyna 50 g

Lizyna 37 g

Luteina + zeaxantyna 22 mg

Magnez 33 mg

Mangan 0.42 mg

Metionina 8 g

Miedź 0.1 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.05 g

Popiół 0.8 g

Potas 395 mg

Sacharoza 2.4 g

Skrobia 5.4 g

Sód 1 mg

Sól 0 g

Treonina 27 g

Tryptofan 11 g

Tłuszcz 0.3 g

Valina 38 g

Wapń 6 mg

Witamina A 8 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.36 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 20 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 9 mg

Witamina E 0.27 mg

Witamina K 0.5 µg

Woda 74.3 g

Węglowodany 23.5 g

Żelazo 0.4 mg

Banan

Mrożone truskawki

kcal: 15.1

4 x Sztuka

(10.75 g)

Białko 0.3g Tłuszcze 0.17g Węglowodany 3.1g

Mrożone truskawki

Składniki mineralne

Białko 0.7 g

Błonnik 1.8 g

Błonnik nierozpuszczalne 1 g

Błonnik rozpuszczalny 0.8 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 4.5 g

Cynk 0.09 mg

Fosfor 25 mg

Fruktoza 2.2 g

Glukoza 2 g

Kcal 32 kcal

Kj 134 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.07 g

Kwas cytrynowy 800 mg

Kwas kwinowy 150 g

Kwas linolowy 0.21 g

Kwas malinowy 500 g

Kwas oksalowy 4 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.07 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.24 g

Luteina + zeaxantyna 26 mg

Magnez 10 mg

Mangan 0.22 mg

Miedź 0.11 mg

Omega 3 0.07 g

Omega 6 0.21 g

Popiół 0.35 g

Potas 133 mg

Sacharoza 1.4 g

Sód 1 mg

Sól 0 g

Tłuszcz 0.4 g

Wapń 26 mg

Witamina A 2 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.28 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.06 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 24 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 59.4 mg

Witamina E 0.12 mg

Witamina K 2.2 µg

Woda 90.95 g

Węglowodany 7.2 g

Żelazo 0.7 mg

β-Karoten 15 µg

Mrożone truskawki

Suszona żurawina

kcal: 40.7

1 x Łyżka

(12 g)

Białko 0.06g Tłuszcze 0.12g Węglowodany 9.84g

Suszona żurawina

Składniki mineralne

Białko 0.5 g

Błonnik 7 g

Cukier 70 g

Cynk 0.1 mg

Fosfor 12 mg

Kcal 308 kcal

Kwasy tłuszczowe 0.1 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.1 g

Magnez 6 mg

Mangan 0.4 mg

Miedź 0.05 mg

Potas 50 mg

Sód 5 mg

Tłuszcz 1 g

Wapń 10 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.01 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.05 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 1 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 0.2 mg

Witamina E 0.1 mg

Witamina K 5 µg

Woda 15 g

Węglowodany 82 g

Żelazo 0.5 mg

Suszona żurawina

Płatki owsiane

kcal: 19.5

1 x Łyżeczka

(5 g)

Białko 0.6g Tłuszcze 0.36g Węglowodany 3.47g

Płatki owsiane

Składniki mineralne

Alanina 0.55 g

Argentyna 0.75 g

Beta-glukany 4.5 g

Białko 11.9 g

Bor 100 mg

Błonnik 6.9 g

Błonnik nierozpuszczalne 5.2 g

Błonnik rozpuszczalny 1.7 g

Chlor 116 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 13 µg

Cobalt 2 µg

Cukier 1.1 g

Cynk 3.1 mg

Cysty 0.25 g

Fenyloalanina 0.55 g

Fitosterol 40 mg

Fluor 12 mg

Fosfor 433 mg

Fruktoza 0.1 g

Galaktyka 1 g

Glicyna 0.5 g

Glukoza 0.1 g

Histydyna 0.22 g

Inuliny 0.5 g

Izoleucyna 0.4 g

Kcal 379 kcal

Kj 1586 kJ

Krzemionka 50 mg

Kwas glutaminowy 2.5 g

Kwas oksalowy 40 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.61 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.25 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.9 g

Laktoza 1 g

Leucyna 0.8 g

Lizyna 0.45 g

Luteina + zeaxantyna 180 mg

Magnez 129 mg

Maltos 0.1 g

Mangan 4.19 mg

Metionina 0.18 g

Miedź 0.55 mg

Molybdenum 32 µg

Omega 3 0.11 g

Omega 6 2.42 g

Popiół 1.7 g

Potas 379 mg

Prolina 0.7 g

Sacharoza 0.9 g

Selen 2.7 µg

Seryna 0.5 g

Siarka 170 mg

Skrobia 58.1 g

Sód 5 mg

Sól 0.01 g

Treonina 0.35 g

Tryptofan 0.15 g

Tyrozyna 0.35 g

Tłuszcz 7.2 g

Valina 0.55 g

Wapń 54 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.46 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.87 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.85 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 32 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 1.8 mg

Witamina K 2.2 µg

Woda 8.2 g

Węglowodany 69.3 g

Żelazo 3.9 mg

Płatki owsiane

Siemię lniane

kcal: 28.4

1 x Łyżeczka

(5 g)

Białko 0.91g Tłuszcze 2.11g Węglowodany 1.44g

Siemię lniane

Składniki mineralne

Argentyna 2.1 g

Beta-glukany 0.8 g

Białko 18.29 g

Białko roślinne 18.29 g

Białko zwierzęce 1 g

Bor 1 mg

Błonnik 27.3 g

Błonnik nierozpuszczalne 19.1 g

Błonnik rozpuszczalny 8.2 g

Chlor 50 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 1 µg

Cobalt 1 µg

Cukier 1.5 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 4.34 mg

Fitosterol 146 mg

Fluor 1 mg

Fosfor 642 mg

Glutamina 3.6 g

Index glikiemiczny 35 µg

Jod 1 µg

Kcal 534 kcal

Kj 2234 kJ

Krzemionka 1 mg

Kwas alfa-linolenowy 22.81 g

Kwas linolowy 5.91 g

Kwas oleinowy 7.52 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 7.52 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3.66 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.03 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 28.73 g

Lignina 8.5 g

Luteina + zeaxantyna 0.02 mg

Magnez 392 mg

Mangan 2.48 mg

Miedź 1.22 mg

Molybdenum 1 µg

Nikel 1 mg

Omega 3 22.81 g

Omega 6 5.91 g

Palmitic Acid 3.1 g

Popiół 3.71 g

Potas 813 mg

Selen 25.4 µg

Siarka 1 mg

Skrobia 0.5 g

Stearic Acid 0.56 g

Sód 30 mg

Sól 30 g

Tłuszcz 42.16 g

Tłuszcz, całkowity 42.16 g

Wapń 255 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 1.64 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.16 mg

Witamina B3 (Niacyna) 3.08 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.98 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.47 mg

Witamina B7 (Biotyna) 1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 87 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 0.6 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.31 mg

Witamina K 4.3 µg

Woda 6.96 g

Węglowodany 28.88 g

Węglowodany, całkowite 28.88 g

Żelazo 5.73 mg

Siemię lniane

Nasiona chia

kcal: 4

1 x Łyżeczka

(1 g)

Białko 0.21g Tłuszcze 0.34g Węglowodany 0.02g

Nasiona chia

Składniki mineralne

Alanina 0.86 g

Alkoholu 1 g

Argentyna 1.65 g

Beta-sitosterol 0.15 mg

Betaina 0.5 mg

Białko 21.4 g

Białko roślinne 21.4 g

Bor 1.2 mg

Błonnik 34.4 g

Błonnik nierozpuszczalne 28.6 g

Błonnik rozpuszczalny 5.8 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 24 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.01 µg

Cobalt 0 µg

Cukier 1.8 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 5.1 mg

Cysteina 0.31 g

Fenyloalanina 0.92 g

Fitosterol 0.2 mg

Fluor 0 mg

Fosfor 650 mg

Glicyna 0.75 g

Histydyna 0.47 g

Index glikiemiczny 1 µg

Inuliny 0.1 g

Izoleucyna 0.86 g

Jod 0 µg

Karotyna Beta 0.01 mg

Kcal 486 kcal

Kj 2033 kJ

Kwas alfa-linolenowy 17.83 g

Kwas glutaminowy 3.16 g

Kwas linolowy 5.84 g

Kwas oksalowy 0.03 mg

Kwas oleinowy 2.1 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.1 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3.1 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.14 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 24.9 g

Leucyna 1.53 g

Lizyna 0.93 g

Luteina + zeaxantyna 0.01 mg

Magnez 320 mg

Mangan 2.72 mg

Metionina 0.42 g

Miedź 0.92 mg

Molybdenum 0.03 µg

Natron 16 g

Nikel 0.01 mg

Nitrogeny 3.4 g

Omega 3 17.83 g

Omega 6 5.84 g

Popiół 4.5 g

Potas 407 mg

Prolina 0.82 g

Selen 9.7 µg

Seryna 0.87 g

Siarka 0.2 mg

Skrobia 0.1 g

Sód 20 mg

Sól 0.05 g

Treonina 0.75 g

Tryptofan 0.44 g

Tyrozyna 0.43 g

Tłuszcz 34.1 g

Tłuszcz, całkowity 34.1 g

Valina 0.98 g

Wapń 550 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.47 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg

Witamina B3 (Niacyna) 4.13 mg

Witamina B4 (Cholina) 78.7 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.34 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.14 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.2 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 70.7 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1.6 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.5 mg

Witamina K 640 µg

Woda 6.1 g

Węglowodany 1.8 g

Węglowodany, całkowite 1.8 g

Żelazo 6.5 mg

Nasiona chia

332 kcal

Białko 11.61g

Tłuszcze 5.94g

Węglowodany 57.96g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Wrzucić wszystko do blendera i zmiksować.Przepis przesłany przez CoolinarniePL.

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	0.04 g	0.04 g
Alkoholu	0.01 g	0.01 g
Argentyna	0.17 g	0.17 g
Beta-glukany	0.27 g	0.27 g
Beta-sitosterol	0 mg	0 mg
Betaina	0.01 mg	0.01 mg
Białko	11.61 g	11.61 g
Białko	1.12 g	1.12 g
Białko	0.21 g	0.21 g
Białko roślinne	1.12 g	1.12 g
Białko zwierzęce	0.05 g	0.05 g
Bor	5.06 mg	5.06 mg
Błonnik	8.16 g	8.16 g
Błonnik nierozpuszczalne	4.51 g	4.51 g
Błonnik rozpuszczalny	2.87 g	2.87 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.26 g	1.26 g
Chlor	253.54 mg	253.54 mg
Chlor	0.24 mg	0.24 mg
Cholesterol	11.59 mg	11.59 mg
Chrom	1.19 µg	1.19 µg
Cobalt	0.15 µg	0.15 µg
Cukier	37.03 g	37.03 g
Cukier dodany	0.06 g	0.06 g
Cynk	1.76 mg	1.76 mg
Cysteina	0 g	0 g
Cysty	0.01 g	0.01 g
Fenyloalanina	33.64 g	33.64 g
Fitosterol	9.3 mg	9.3 mg
Fluor	3.15 mg	3.15 mg
Fosfor	313.69 mg	313.69 mg
Fruktoza	6.84 g	6.84 g
Galaktyka	0.05 g	0.05 g
Glicyna	0.04 g	0.04 g
Glukoza	6.75 g	6.75 g
Glutamina	0.43 g	0.43 g
Histydyna	18.01 g	18.01 g
Index glikiemiczny	101.71 µg	101.71 µg
Inuliny	0.03 g	0.03 g
Izoleucyna	33.63 g	33.63 g
Jod	22.4 µg	22.4 µg
Karotyna Beta	31.2 mg	31.2 mg
Krzemionka	2.55 mg	2.55 mg
Kwas alfa-linolenowy	1.35 g	1.35 g
Kwas cytrynowy	344 mg	344 mg
Kwas glutaminowy	0.16 g	0.16 g
Kwas kwinowy	64.5 g	64.5 g
Kwas linolowy	0.45 g	0.45 g
Kwas malinowy	215 g	215 g
Kwas oksalowy	3.72 mg	3.72 mg
Kwas oleinowy	0.4 g	0.4 g
Kwasy tłuszczowe	0.01 g	0.01 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.2 g	1.2 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.04 g	2.04 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.55 g	0.55 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.07 g	2.07 g
Laktoza	11.69 g	11.69 g
Leucyna	60.5 g	60.5 g
Lignina	0.43 g	0.43 g
Lizyna	44.77 g	44.77 g
Luteina + zeaxantyna	46.58 mg	46.58 mg
Magnez	104.47 mg	104.47 mg
Maltos	0.01 g	0.01 g
Mangan	1.03 mg	1.03 mg
Metionina	9.61 g	9.61 g
Miedź	0.3 mg	0.3 mg
Molybdenum	7.9 µg	7.9 µg
Natron	0.16 g	0.16 g
Nikel	0.05 mg	0.05 mg
Nitrogeny	0.03 g	0.03 g
Omega 3	1.43 g	1.43 g
Omega 6	0.67 g	0.67 g
Palmitic Acid	0.16 g	0.16 g
Popiół	3.16 g	3.16 g
Potas	957.11 mg	957.11 mg
Prolina	0.05 g	0.05 g
Sacharoza	3.78 g	3.78 g
Selen	4.1 µg	4.1 µg
Seryna	0.04 g	0.04 g
Siarka	8.55 mg	8.55 mg
Skrobia	9.42 g	9.42 g
Stearic Acid	0.03 g	0.03 g
Sód	132.43 mg	132.43 mg
Sól	1.82 g	1.82 g
Treonina	32.43 g	32.43 g
Tryptofan	13.27 g	13.27 g
Tyrozyna	0.02 g	0.02 g
Tłuszcz	5.94 g	5.94 g
Tłuszcz, całkowity	2.45 g	2.45 g
Valina	45.64 g	45.64 g
Wapń	322.53 mg	322.53 mg
Witamina A	45.17 µg	45.17 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.25 mg	0.25 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.96 µg	0.96 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.58 mg	0.58 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.21 mg	1.21 mg
Witamina B4 (Cholina)	19.54 mg	19.54 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.89 mg	0.89 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.61 mg	0.61 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.05 mg	0.05 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	49.75 µg	49.75 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	38.91 mg	38.91 mg
Witamina D	0.24 µg	0.24 µg
Witamina E	0.6 mg	0.6 mg
Witamina K	9.5 µg	9.5 µg
Woda	350.6 g	350.6 g
Węglowodany	57.96 g	57.96 g
Węglowodany, całkowite	1.46 g	1.46 g
Żelazo	1.65 mg	1.65 mg
β-Karoten	6.45 µg	6.45 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Koktajl melonowy z imbirem

Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)

Koktajl bananowy

Koktajl malinowy

Koktajl z borówek

Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi

Koktajl jagodowy

Jogurtowy koktajl z kiwi

Koktajl z kiwi i ananasa

Koktajl z kiwi i banana

Jogurtowy koktajl z mango

Koktajl z mleka i brzoskwini

Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)

Koktajl zielony z gruszką

Koktajl morela-gruszka

Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem

Koktajl borówkowy, jagodowy, jabłkowy z awokado

Koktajl z ananasem i imbirem

Jogurtowy koktajl cytrusowy

Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)

Koktajl mango z pomarańczą

Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia

Smoothie z cytrusów i truskawek

Koktajl mleczny z daktylami i gruszką

Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)

Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew

Koktajl owocowy z orzechami włoskimi

Sałatka owocowa z ananasem i nektarynką

Surówka z ogórków z jogurtem naturalnym

Serek z mango

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Menu

Aplikacje

Materiały

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Koktajl bananowo-truskawkowy

Zawiera alergeny

Składniki - 8

Mleko krowie 1,5%

Składniki mineralne

Maślanka spożywcza 0,5% tłuszczu

Składniki mineralne

Banan

Składniki mineralne

Mrożone truskawki

Składniki mineralne

Suszona żurawina

Składniki mineralne

Płatki owsiane

Składniki mineralne

Siemię lniane

Składniki mineralne

Nasiona chia

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy