Diets Premium
Koktajl mleczny z daktylami i gruszką
1 zdjęcie
2407

Koktajl mleczny z daktylami i gruszką

Żywność i napoje na bazie roślin Żywność na bazie roślin Zboża i ziemniaki Zboża i produkty zbożowe Kasza Koktajl Gruszka
Specyfikacja i kluczowe informacje
11 parametr
Parametr Wartość Parametr Wartość
Czas przygotowania
20 min
Ilość porcji
1
Cena (Lidl)
1.79 zł
Koszt jednej porcji
1.79 zł
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
6
Ilość kalorii
79
Ilość kalorii na 1 porcję
79 kcal
Ilość białka na porcję
4g
Ilość tłuszczu na porcję
1g
Ilość węglowodanów na porcję
14g
Ilość błonnika na porcję
~

Ładowanie......

Składniki

Składniki

Przelicz dla porcji:
Kasza jaglana

Kasza jaglana

#Dieta DASH #Zdrowie Serca #Proso #Wegetariański #Wegetariański
4 Łyżka (4 Łyżka (4 g)) • 14 kcal • 0.41 zł
Proso Owies
B: 0.4g
T: 0.1g
W: 2.9g
14 kcal
Grzuszka

Grzuszka

#Gruszka
0.5 Sztuka (0.5 Sztuka (0.5 g)) • 0 kcal • 0.43 zł
Owoce różowate Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Zespół lateks-owoce
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal
Daktyle suszone

Daktyle suszone

#Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy #Bez Laktozy #Wysokie Wartości Błonnika
5 Sztuka (5 Sztuka (5 g)) • 15 kcal • 0.35 zł
Siarczyny Daktyle
B: 0.1g
T: 0g
W: 3.7g
15 kcal
Otręby owsiane

Otręby owsiane

#Płatki Zbożowe #Wegetariański #Wegetariański #Bez Laktozy #Wysokobiałkowa
2 Łyżka (2 Łyżka (2 g)) • 7 kcal • 0.24 zł
Owies Gluten
B: 0.2g
T: 0.1g
W: 1.4g
7 kcal
Mleko krowie 0,5%

Mleko krowie 0,5%

#Żywienie
100 Gram (100 Gram) • 39 kcal • 0.35 zł
Mleko Laktoza
B: 3.5g
T: 0.5g
W: 5.1g
39 kcal
Cynamon 2

Cynamon 2

#Cynamon
1 Gram (1 Gram) • 2 kcal • 0.01 zł
Cynamon
B: 0g
T: 0g
W: 0.6g
2 kcal

Ładowanie......

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Koktajl mleczny z daktylami i gruszką

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Biedronka
1,65 zł / 1 porcja
Przelicz dla porcji:
Wybierz sieć handlową
Koszt jednej porcji ( 1 porcja ) 1,65 zł
100 kcal 2,08 zł
20 g białko 7,67 zł
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
Wybierz sieć handlową 1 porcja 1 porcja 2 porcje 4 porcje Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę
Biedronka Najtaniej
1,65 zł 1,65 zł 3,30 zł 6,60 zł
Lidl +2%
1,68 zł 1,68 zł 3,36 zł 6,72 zł
Aldi +3%
1,70 zł 1,70 zł 3,40 zł 6,80 zł
Dino +4%
1,72 zł 1,72 zł 3,44 zł 6,88 zł
Kaufland +8%
1,79 zł 1,79 zł 3,58 zł 7,16 zł
Auchan +6%
1,75 zł 1,75 zł 3,50 zł 7,00 zł
Netto +5%
1,74 zł 1,74 zł 3,48 zł 6,96 zł
Carrefour +15%
1,90 zł 1,90 zł 3,80 zł 7,60 zł
Żabka +28%
2,11 zł 2,11 zł 4,22 zł 8,44 zł

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Kaszę jaglaną przepłukać wrzątkiem na sicie (w celu pozbycia się goryczki). Ugotować w proporcjach 1:2 czyli 2 razy więcej wody niżeli kaszy. Daktyle zalać wrzątkiem, po 15 minutach wyjąć z wody.

Sposób przygotowania

1
Kaszę jaglaną przepłucz wrzątkiem na gęstym sicie, aby pozbyć się goryczki, a następnie ugotuj do miękkości w wodzie w proporcji 1:2 (dwa razy więcej wody niż kaszy) i lekko ostudź.
2
Suszone daktyle zalej wrzątkiem, odstaw na 15 minut do zmięknięcia, po czym wyjmij je z wody i odsącz.
3
Połówkę gruszki umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój w kostkę.
4
Do kielicha blendera przełóż ugotowaną kaszę jaglaną, namoczone daktyle, pokrojoną gruszkę, otręby owsiane oraz cynamon. Wlej mleko 0,5% i 100 ml wody, a następnie zmiksuj całość na gładki koktajl.

Mleko i 100 ml wody oraz wszystkie pozostałe składniki wrzucić do pojemnika blendera i zmiksować na gładki koktajl.

Zawiera alergeny 14
Musztarda Mięso Siarczyny Proso Owies Owoce różowate Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Zespół lateks-owoce Siarczyny Daktyle Gluten Mleko Laktoza Cynamon

Ładowanie......

Składniki odżywcze

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (1 porcja)

Przelicz dla porcji:
Rozkład Makroskładników 1 porcja
79 kcal
Białko
4.3g
Tłuszcze
0.8g
Węglowodany
13.7g
Koktajl mleczny z daktylami i gruszką
Bio-Analiza Przepis

Koktajl mleczny z daktylami i gruszką

79 kcal B: 4.3g T: 0.8g W: 13.7g
Ładunek Glikemiczny
IG 65 ŁG 9
Niski
Okno Treningowe
30-60 min
Przed treningiem
Pełna Analiza
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 129 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Ładowanie......

diet.schema.glucose_curve.title

Przelicz dla porcji:
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 12 µU/mL 17 µU/mL 18 µU/mL 15 µU/mL 12 µU/mL 9 µU/mL 7 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 98 mg/dL 109 mg/dL 107 mg/dL 102 mg/dL 95 mg/dL 89 mg/dL 88 mg/dL 86 mg/dL 109 mg/dL
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 8.1) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 109 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL) Niski
8.1 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)
65
Szczyt glukozy
109
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.51
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (4.3 g), tłuszczów (0.8 g) oraz błonnika (1.3 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne) 12.4 g
Cukry proste: 0.1 g Błonnik spowalniający: 1.3 g
Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Zobacz wszystkie
Koktajl zielony z gruszką
Koktajl
Koktajl zielony z gruszką
4 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 1g • T: 0g • W: 3g
Koktajl morela-gruszka
Koktajl
Koktajl morela-gruszka
3 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 0g • T: 0g • W: 3g
Koktajl z bananem, gruszką i płatkami owsianymi
Smoothie
Koktajl z bananem, gruszką i płatkami owsianymi
339 kcal ⏱ 3 min 1/5 ★
B: 46g • T: 66g • W: 227g
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
Wafle Ryżowe
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
274 kcal
B: 10g • T: 47g • W: 216g
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
Jagody
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
348 kcal
B: 22g • T: 131g • W: 194g
Pudding jaglany z bananem i gruszką
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Pudding jaglany z bananem i gruszką
23 kcal ⏱ 20 min 2/5 ★
B: 4g • T: 6g • W: 13g
Koktajl malinowy
Koktajl
Koktajl malinowy
285 kcal
B: 47g • T: 62g • W: 175g
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
Gruszka
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
613 kcal
B: 97g • T: 169g • W: 347g
Jaglanka z figami (bez laktozy)
Bez Laktozy
Jaglanka z figami (bez laktozy)
533 kcal
B: 42g • T: 165g • W: 326g
Koktajl z kiwi i banana
Koktajl
Koktajl z kiwi i banana
279 kcal 2 porcje
B: 47g • T: 49g • W: 183g
Koktajl z kiwi i ananasa
Ananas
Koktajl z kiwi i ananasa
264 kcal
B: 24g • T: 50g • W: 190g
Koktajl z mleka i brzoskwini
Brzoskwinia
Koktajl z mleka i brzoskwini
217 kcal
B: 45g • T: 52g • W: 121g
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
Koktajl
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
834 kcal
B: 25g • T: 50g • W: 759g
Koktajl z borówek
Borówka
Koktajl z borówek
206 kcal
B: 41g • T: 55g • W: 110g
Koktajl bananowy
Koktajl
Koktajl bananowy
215 kcal
B: 32g • T: 30g • W: 153g
Koktajl jagodowy
Koktajl
Koktajl jagodowy
284 kcal
B: 23g • T: 66g • W: 196g
Koktajl mango z pomarańczą
Wholesome Snacks
Koktajl mango z pomarańczą
1128 kcal ⏱ 1 min 1/5 ★
B: 119g • T: 53g • W: 956g
Koktajl z awokado i banana
Koktajl
Koktajl z awokado i banana
340 kcal 3 porcje
B: 20g • T: 198g • W: 122g
Jogurtowy koktajl z kiwi
Koktajl
Jogurtowy koktajl z kiwi
192 kcal
B: 45g • T: 48g • W: 98g
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
Mleko Ryżowe
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
367 kcal
B: 15g • T: 50g • W: 302g
Koktajl melonowy z imbirem
Z Imbirem
Koktajl melonowy z imbirem
209 kcal
B: 8g • T: 29g • W: 171g
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
Z Jajkiem
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
386 kcal
B: 62g • T: 191g • W: 133g
Koktajl z bananem i szpinakiem
Koktajl
Koktajl z bananem i szpinakiem
269 kcal
B: 48g • T: 55g • W: 166g
Koktajl jabłkowy z selerem naciowym
Koktajl
Koktajl jabłkowy z selerem naciowym
324 kcal
B: 44g • T: 22g • W: 258g
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
Koktajl
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
440 kcal
B: 34g • T: 223g • W: 183g
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
Koktajl
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
398 kcal
B: 146g • T: 32g • W: 220g
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
Koktajl Odświeżający
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
941 kcal
B: 22g • T: 39g • W: 881g
Koktajl bananowo-truskawkowy
Koktajl
Koktajl bananowo-truskawkowy
350 kcal
B: 51g • T: 66g • W: 233g
Zielony koktajl
Zielone Smoothie
Zielony koktajl
47 kcal ⏱ 1 min 1/5 ★
B: 9g • T: 17g • W: 22g
Jabłkowy koktajl z natką pietruszki
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Jabłkowy koktajl z natką pietruszki
21 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 3g • T: 3g • W: 15g
Dla ćwiczących

Najnowsze diety

Odkryj inne plany żywieniowe o podobnych celach i składnikach.

Zobacz wszystkie
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Niskowęglowodanowa (Low-Carb)
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
Detoks / Oczyszczanie
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
1700 kcal / dzień
Cel: Detox • Dieta Oczyszczająca (Detoks)
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
Wysokobiałkowe (High Protein)
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
2000 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
2200 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
2000 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
Redukcja / Odchudzanie
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
Redukcja / Odchudzanie
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
1300 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
1500 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
Redukcja / Odchudzanie
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
1500 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
1600 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Niskowęglowodanowa (Low-Carb)
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
Redukcja / Odchudzanie
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje

Najlepsze kategorie

Szybkie Posiłki (250) Weganizm i Diety Roślinne (88) Dieta Wysokobiałkowa i Makro (65) Dieta Śródziemnomorska (43) Bezglutenu (34) Zdrowe Zamienniki (33) Dieta Niskowęglowodanowa (33) Meal Prep (32) Dieta Ketogeniczna (22) Dieta Przeciwzapalna (20) Utrata Wagi (7) Detoks Cukrowy i Łaknienie (5) Dieta Low FODMAP (1) Alergie i Nietolerancje (1)

Typ diety

Wegetariański (406) Bezglutenowy (312) Wysokobiałkowa (283) Wysokie Wartości Błonnika (168) Bez Laktozy (167) Dieta Standardowa (160) Dieta Kardiologiczna (Zdrowe Serce) (157) Wegetariański (156) Przeciwzapalny (137) Dieta Bez Wieprzowiny (130) Dieta Pollotariańska (119) Odchudzanie (110) Śródziemnomorski (105) Nisko-węglowodanowa (99) Mikrobiom Jelitowy (73) Dieta Wspierająca Mózg i Koncentrację (54) Budowa Mięśni (53) Ketogeniczna (49) Dieta Lekkostrawna i Żołądkowa (48) Dieta dla Dzieci (47) Dieta Pescetariańska (46) Dieta Bogata w Kwasy Omega-3 (43) Dieta Sportowa i Wydolnościowa (37) Dieta Rekompozycyjna (35) Dieta Fleksitariańska (28) Bez Laktozy (27) Bezcukrowy (23) Dieta dla Mężczyzn (21) Dieta dla Kobiet (16) Dieta Miękka i Łatwostrawna (12)

Najlepsze tagi

Kurczak (53) Sałatka (46) Owiesny (43) Lżejsza Wersja (41) Koktajl (37) Nisko-węglowodanowa (34) Banan (32) Szpinak (31) Warzywo (29) Warzywa (29) Awokado (27) Kanapki (27) Naleśniki (26) Jogurt (24) Makaron (23) Ryż (22) Kanapki (21) Bezglutenowy (21) Bez Laktozy (21) Makarony (21) Zupa (21) Cukinia (19) Jabłko (18) Papryka (17) Brokuł (17) Kanapka (16) Twaróg (15) Bez Laktozy (15) Zupa (15) Jogurt (15)

Udostępnij