1 / 1
1 zdjęcie
1554
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/kasza-jaglana
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/kasza-jaglana
Kasza jaglana
Baza: 100g
Proso
355 KCAL
KCAL / 100g
10.5g
Białko
2.9g
Tłuszcze
71.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.7
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.4
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.5
g
SKŁADNIK
21% RDA
Białko
10.5
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
10.5
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1
g
SKŁADNIK
13% RDA
Błonnik
3.2
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
2.6
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.6
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
30
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
34% RDA
Cynk
3.4
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.2
g
SKŁADNIK
Energia
1582
kJ
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.5
g
SKŁADNIK
Fitosterol
20
mg
SKŁADNIK
34% RDA
Fosfor
240
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.1
g
SKŁADNIK
Galaktyka
1
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.3
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.1
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.2
g
SKŁADNIK
Inuliny
1
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.4
g
SKŁADNIK
Kalorie
378
kcal
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.02
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.7
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
2.1
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
1.26
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
15
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
0.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe
2.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.28
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.2
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.25
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0.22
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Magnez
100
mg
SKŁADNIK
Maltos
0.1
g
SKŁADNIK
Mangan
1.61
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.2
g
SKŁADNIK
Miedź
0.78
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
15
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.26
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.4
g
SKŁADNIK
Popiół
2.5
g
SKŁADNIK
11% RDA
Potas
220
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.6
g
SKŁADNIK
Sacharoza
0.1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Selen
2.7
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.5
g
SKŁADNIK
Siarka
150
mg
SKŁADNIK
Skrobia
65
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.1
g
SKŁADNIK
Sód
5
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Treonina
0.3
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.12
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Tłuszcz
2.9
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
2.9
g
SKŁADNIK
Valina
0.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
10
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.73
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.38
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
2.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
55
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.85
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.75
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
83
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina K
0.9
µg
SKŁADNIK
Woda
10
g
SKŁADNIK
28% RDA
Węglowodany
71.6
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
71.6
g
SKŁADNIK
34% RDA
Żelazo
4.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.7 g | - |
| Argentyna | - | 0.4 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.5 g | - |
| Białko | - | 10.5 g | 21% |
| Białko roślinne | - | 10.5 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Błonnik | - | 3.2 g | 13% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 2.6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.6 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 30 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 3.4 mg | 34% |
| Cysteina | - | 0.2 g | - |
| Energia | - | 1582 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 0.5 g | - |
| Fitosterol | - | 20 mg | - |
| Fosfor | - | 240 mg | 34% |
| Fruktoza | - | 0.1 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glicyna | - | 0.3 g | - |
| Glukoza | - | 0.1 g | - |
| Histydyna | - | 0.2 g | - |
| Inuliny | - | 1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.4 g | - |
| Kalorie | - | 378 kcal | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.02 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.7 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 2.1 g | - |
| Kwas linolowy | - | 1.26 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 15 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe | - | 2.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.28 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 1.2 g | - |
| Lizyna | - | 0.25 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.22 mg | - |
| Magnez | - | 100 mg | 27% |
| Maltos | - | 0.1 g | - |
| Mangan | - | 1.61 mg | - |
| Metionina | - | 0.2 g | - |
| Miedź | - | 0.78 mg | - |
| Molybdenum | - | 15 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 1.26 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.4 g | - |
| Popiół | - | 2.5 g | - |
| Potas | - | 220 mg | 11% |
| Prolina | - | 0.6 g | - |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 2.7 µg | 5% |
| Seryna | - | 0.5 g | - |
| Siarka | - | 150 mg | - |
| Skrobia | - | 65 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.1 g | - |
| Sód | - | 5 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Treonina | - | 0.3 g | - |
| Tryptofan | - | 0.12 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.3 g | - |
| Tłuszcz | - | 2.9 g | 4% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 2.9 g | - |
| Valina | - | 0.5 g | - |
| Wapń | - | 10 mg | 1% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.73 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.38 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.3 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 55 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.85 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.75 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 83 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina D3 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 0.9 µg | 1% |
| Woda | - | 10 g | - |
| Węglowodany | - | 71.6 g | 28% |
| Węglowodany, całkowite | - | 71.6 g | - |
| Żelazo | - | 4.8 mg | 34% |
Nie znaleziono składnika
