345 wyświetleń

Pobierz

General • Easy

Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Owoce cytrusowe Banan Zespół lateks-owoc Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Kiwi Sezam Salicylany

Składniki - 5

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Woda

kcal: 42.5

250 x Mililiter

(1 g)

Białko 2.5g Tłuszcze 2.5g Węglowodany 2.5g

Woda

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Chlor 1.34 mg

Cukier 1 g

Fluor 0.01 mg

Kcal 1 kcal

Kj 1 kJ

Magnez 0.02 mg

Ph 7 µg

Popiół 1 g

Potas 0.2 mg

Sód 0.92 mg

Sól 1 g

Tłuszcz 1 g

Wapń 0.2 mg

Woda 100 g

Węglowodany 1 g

Woda

Pomarańczowy

kcal: 3

1 x Sztuka

(1 g)

Białko 0g Tłuszcze 0g Węglowodany 0.74g

Pomarańczowy

Składniki mineralne

Beta-kryptoksantyna 110 µg

Beta-sitosterol 12 mg

Białko 0.4 g

Bor 0.1 mg

Błonnik 2.4 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.8 g

Błonnik rozpuszczalny 0.6 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 1 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 74.3 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.1 mg

Fitosterol 18 mg

Fosfor 7 mg

Fruktoza 24.6 g

Glukoza 23.5 g

Index glikiemiczny 43 µg

Jod 0.5 µg

Karotyna Beta 200 mg

Kcal 47 kcal

Kempesterol 3 g

Kj 197 kJ

Kwas cytrynowy 0.7 mg

Kwas malinowy 0.2 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.1 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.1 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.1 g

Luteina + zeaxantyna 120 mg

Lykopenia 1 µg

Magnez 7 mg

Mangan 0.03 mg

Miedź 0.04 mg

Natron 1 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.02 g

Popiół 0.3 g

Potas 180 mg

Sacharoza 26.2 g

Selen 0.5 µg

Stigmasterol 1 g

Sód 1 mg

Sól 1 g

Tłuszcz 0.3 g

Wapń 50 mg

Witamina A 17 µg

Witamina ARE 33 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.3 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.15 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.06 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.9 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 4 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 4 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.2 mg

Witamina K 70 µg

Woda 21.5 g

Węglowodany 74.3 g

Węglowodany, całkowite 74.3 g

Żelazo 0.3 mg

Pomarańczowy

Banan

kcal: 120.8

120 x Gram

(1 g)

Białko 1.2g Tłuszcze 0.36g Węglowodany 28.2g

Banan

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1.7 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.1 g

Błonnik rozpuszczalny 0.6 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 12.2 g

Cynk 0.18 mg

Fenyloalanina 28 g

Fosfor 20 mg

Fruktoza 4.9 g

Glukoza 4.9 g

Histydyna 15 g

Index glikiemiczny 51 µg

Izoleucyna 28 g

Karotyna Beta 26 mg

Kcal 96 kcal

Kj 402 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.03 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.12 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.06 g

Leucyna 50 g

Lizyna 37 g

Luteina + zeaxantyna 22 mg

Magnez 33 mg

Mangan 0.42 mg

Metionina 8 g

Miedź 0.1 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.05 g

Popiół 0.8 g

Potas 395 mg

Sacharoza 2.4 g

Skrobia 5.4 g

Sód 1 mg

Sól 0 g

Treonina 27 g

Tryptofan 11 g

Tłuszcz 0.3 g

Valina 38 g

Wapń 6 mg

Witamina A 8 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.36 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 20 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 9 mg

Witamina E 0.27 mg

Witamina K 0.5 µg

Woda 74.3 g

Węglowodany 23.5 g

Żelazo 0.4 mg

Banan

Kiwi

kcal: 48

1 x Sztuka

(75 g)

Białko 0.68g Tłuszcze 0.39g Węglowodany 10.43g

Kiwi

Składniki mineralne

Alkoholu 1 g

Beta-kryptoksantyna 0.09 µg

Białko 0.9 g

Bor 0.2 mg

Błonnik 2.1 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.1 g

Błonnik rozpuszczalny 1 g

Chlor 1 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 1 µg

Cobalt 1 µg

Cukier 7.78 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.1 mg

Fluor 1 mg

Fosfor 32 mg

Fruktoza 4.35 g

Glukoza 3.6 g

Index glikiemiczny 50 µg

Jod 1 µg

Karotyna Beta 0.05 mg

Kcal 61 kcal

Kj 255 kJ

Kwas cytrynowy 0.8 mg

Kwas foliowy 25 µg

Kwas kwinowy 0.4 g

Kwas malinowy 0.1 g

Kwas oksalowy 0.04 mg

Kwas pantotenowy 0.18 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.12 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.12 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.25 g

Luteina + zeaxantyna 0.13 mg

Magnez 15 mg

Mangan 0.1 mg

Miedź 0.13 mg

Molybdenum 1 µg

Nikel 1 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.25 g

Popiół 0.89 g

Potas 290 mg

Sacharoza 0.7 g

Selen 0.2 µg

Siarka 1 mg

Skrobia 0.14 g

Sód 4 mg

Sól 0.01 g

Teobromina 1 mg

Tłuszcz 0.52 g

Tłuszcz, całkowity 0.52 g

Wapń 25 mg

Witamina A 7 µg

Witamina ARE 68 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.5 mg

Witamina B4 (Cholina) 7.8 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.18 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 0.03 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 59 mg

Witamina D 1 µg

Witamina D3 1 µg

Witamina E 0.2 mg

Witamina K 37.8 µg

Woda 83.07 g

Węglowodany 13.9 g

Węglowodany, całkowite 13.9 g

Żelazo 0.4 mg

Kiwi

Nasiona chia

kcal: 20

5 x Gram

(1 g)

Białko 1.07g Tłuszcze 1.71g Węglowodany 0.09g

Nasiona chia

Składniki mineralne

Alanina 0.86 g

Alkoholu 1 g

Argentyna 1.65 g

Beta-sitosterol 0.15 mg

Betaina 0.5 mg

Białko 21.4 g

Białko roślinne 21.4 g

Bor 1.2 mg

Błonnik 34.4 g

Błonnik nierozpuszczalne 28.6 g

Błonnik rozpuszczalny 5.8 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 24 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.01 µg

Cobalt 0 µg

Cukier 1.8 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 5.1 mg

Cysteina 0.31 g

Fenyloalanina 0.92 g

Fitosterol 0.2 mg

Fluor 0 mg

Fosfor 650 mg

Glicyna 0.75 g

Histydyna 0.47 g

Index glikiemiczny 1 µg

Inuliny 0.1 g

Izoleucyna 0.86 g

Jod 0 µg

Karotyna Beta 0.01 mg

Kcal 486 kcal

Kj 2033 kJ

Kwas alfa-linolenowy 17.83 g

Kwas glutaminowy 3.16 g

Kwas linolowy 5.84 g

Kwas oksalowy 0.03 mg

Kwas oleinowy 2.1 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.1 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3.1 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.14 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 24.9 g

Leucyna 1.53 g

Lizyna 0.93 g

Luteina + zeaxantyna 0.01 mg

Magnez 320 mg

Mangan 2.72 mg

Metionina 0.42 g

Miedź 0.92 mg

Molybdenum 0.03 µg

Natron 16 g

Nikel 0.01 mg

Nitrogeny 3.4 g

Omega 3 17.83 g

Omega 6 5.84 g

Popiół 4.5 g

Potas 407 mg

Prolina 0.82 g

Selen 9.7 µg

Seryna 0.87 g

Siarka 0.2 mg

Skrobia 0.1 g

Sód 20 mg

Sól 0.05 g

Treonina 0.75 g

Tryptofan 0.44 g

Tyrozyna 0.43 g

Tłuszcz 34.1 g

Tłuszcz, całkowity 34.1 g

Valina 0.98 g

Wapń 550 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.47 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg

Witamina B3 (Niacyna) 4.13 mg

Witamina B4 (Cholina) 78.7 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.34 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.14 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.2 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 70.7 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1.6 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.5 mg

Witamina K 640 µg

Woda 6.1 g

Węglowodany 1.8 g

Węglowodany, całkowite 1.8 g

Żelazo 6.5 mg

Nasiona chia

234 kcal

Białko 5.45g

Tłuszcze 4.96g

Węglowodany 41.96g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Wszystkie składniki zmiksować w blenderze.

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	0.04 g	0.04 g
Alkoholu	0.8 g	0.8 g
Argentyna	0.08 g	0.08 g
Beta-kryptoksantyna	1.16 µg	1.16 µg
Beta-sitosterol	0.13 mg	0.13 mg
Betaina	0.03 mg	0.03 mg
Białko	5.45 g	5.45 g
Białko	1.75 g	1.75 g
Białko	1.07 g	1.07 g
Białko roślinne	1.07 g	1.07 g
Bor	0.21 mg	0.21 mg
Błonnik	7.86 g	7.86 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.6 g	3.6 g
Błonnik rozpuszczalny	1.77 g	1.77 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.06 g	0.06 g
Chlor	5.3 mg	5.3 mg
Chlor	1.21 mg	1.21 mg
Cholesterol	2.01 mg	2.01 mg
Chrom	0.75 µg	0.75 µg
Cobalt	0.75 µg	0.75 µg
Cukier	23.81 g	23.81 g
Cukier dodany	0.81 g	0.81 g
Cynk	0.56 mg	0.56 mg
Cysteina	0.02 g	0.02 g
Fenyloalanina	33.65 g	33.65 g
Fitosterol	0.19 mg	0.19 mg
Fluor	0.78 mg	0.78 mg
Fosfor	80.57 mg	80.57 mg
Fruktoza	9.39 g	9.39 g
Glicyna	0.04 g	0.04 g
Glukoza	8.82 g	8.82 g
Histydyna	18.02 g	18.02 g
Index glikiemiczny	99.18 µg	99.18 µg
Inuliny	0.01 g	0.01 g
Izoleucyna	33.64 g	33.64 g
Jod	0.76 µg	0.76 µg
Karotyna Beta	33.24 mg	33.24 mg
Kempesterol	0.03 g	0.03 g
Kwas alfa-linolenowy	0.89 g	0.89 g
Kwas cytrynowy	0.61 mg	0.61 mg
Kwas foliowy	18.75 µg	18.75 µg
Kwas glutaminowy	0.16 g	0.16 g
Kwas kwinowy	0.3 g	0.3 g
Kwas linolowy	0.29 g	0.29 g
Kwas malinowy	0.08 g	0.08 g
Kwas oksalowy	0.03 mg	0.03 mg
Kwas oleinowy	0.11 g	0.11 g
Kwas pantotenowy	0.14 mg	0.14 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.24 g	0.24 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.39 g	0.39 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.77 g	0.77 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.51 g	1.51 g
Leucyna	60.08 g	60.08 g
Lizyna	44.45 g	44.45 g
Luteina + zeaxantyna	27.7 mg	27.7 mg
Lykopenia	0.01 µg	0.01 µg
Magnez	66.97 mg	66.97 mg
Mangan	0.72 mg	0.72 mg
Metionina	9.62 g	9.62 g
Miedź	0.27 mg	0.27 mg
Molybdenum	0.75 µg	0.75 µg
Natron	0.81 g	0.81 g
Nikel	0.75 mg	0.75 mg
Nitrogeny	0.17 g	0.17 g
Omega 3	0.96 g	0.96 g
Omega 6	0.54 g	0.54 g
Ph	17.5 µg	17.5 µg
Popiół	4.36 g	4.36 g
Potas	714.15 mg	714.15 mg
Prolina	0.04 g	0.04 g
Sacharoza	3.67 g	3.67 g
Selen	0.65 µg	0.65 µg
Seryna	0.04 g	0.04 g
Siarka	0.76 mg	0.76 mg
Skrobia	6.6 g	6.6 g
Stigmasterol	0.01 g	0.01 g
Sód	7.51 mg	7.51 mg
Sól	2.52 g	2.52 g
Teobromina	0.75 mg	0.75 mg
Treonina	32.44 g	32.44 g
Tryptofan	13.22 g	13.22 g
Tyrozyna	0.02 g	0.02 g
Tłuszcz	4.96 g	4.96 g
Tłuszcz, całkowity	2.1 g	2.1 g
Valina	45.65 g	45.65 g
Wapń	54.45 mg	54.45 mg
Witamina A	15.07 µg	15.07 µg
Witamina ARE	51.33 µg	51.33 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.09 mg	0.09 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.75 µg	0.75 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.17 mg	0.17 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.19 mg	1.19 mg
Witamina B4 (Cholina)	9.79 mg	9.79 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.16 mg	0.16 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.55 mg	0.55 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.02 mg	0.02 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	27.6 µg	27.6 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	55.17 mg	55.17 mg
Witamina D	0.81 µg	0.81 µg
Witamina D3	0.75 µg	0.75 µg
Witamina E	0.5 mg	0.5 mg
Witamina K	61.65 µg	61.65 µg
Woda	401.99 g	401.99 g
Węglowodany	41.96 g	41.96 g
Węglowodany, całkowite	11.26 g	11.26 g
Żelazo	1.11 mg	1.11 mg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Koktajl z borówek

Jogurtowy koktajl z kiwi

Koktajl z kiwi i ananasa

Koktajl z kiwi i banana

Koktajl bananowo-truskawkowy

Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)

Koktajl melonowy z imbirem

Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)

Koktajl bananowy

Koktajl zielony z gruszką

Koktajl morela-gruszka

Koktajl malinowy

Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem

Koktajl borówkowy, jagodowy, jabłkowy z awokado

Koktajl jabłkowy z selerem naciowym

Koktajl jagodowy

Koktajl z ananasem i imbirem

Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)

Jogurtowy koktajl cytrusowy

Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)

Koktajl mango z pomarańczą

Jogurtowy koktajl z mango

Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia

Smoothie z cytrusów i truskawek

Koktajl mleczny z daktylami i gruszką

Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)

Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew

Kurczak chrupiący (wersja lżejsza)

Fit Pomidorowa

Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Menu

Aplikacje

Materiały

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi

Zawiera alergeny

Składniki - 5

Woda

Składniki mineralne

Pomarańczowy

Składniki mineralne

Banan

Składniki mineralne

Kiwi

Składniki mineralne

Nasiona chia

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy