385 wyświetleń

General • Easy

Zielony koktajl

1 min

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Owoce cytrusowe Salicylany Owies Gluten Ogórek Zespół lateks-owoc Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Zespół bylica-seler-przyprawy Iodine Pietruszka Seler

Składniki - 7

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Woda

kcal: 25.5

150 x Mililiter

(1 g)

Białko 1.5g Tłuszcze 1.5g Węglowodany 1.5g

Woda

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Chlor 1.34 mg

Cukier 1 g

Fluor 0.01 mg

Kcal 1 kcal

Kj 1 kJ

Magnez 0.02 mg

Ph 7 µg

Popiół 1 g

Potas 0.2 mg

Sód 0.92 mg

Sól 1 g

Tłuszcz 1 g

Wapń 0.2 mg

Woda 100 g

Węglowodany 1 g

Woda

Cytryna

kcal: 1.4

0.5 x Sztuka

(1 g)

Białko 0g Tłuszcze 0g Węglowodany 0.35g

Cytryna

Składniki mineralne

Białko 0.4 g

Błonnik 2.8 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.3 g

Błonnik rozpuszczalny 1.5 g

Chlor 1 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 70 g

Cynk 0.1 mg

Fosfor 4 mg

Jod 0.5 µg

Karotyna Beta 200 mg

Kcal 29 kcal

Kwas cytrynowy 5 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.2 g

Luteina 10 µg

Magnez 5 mg

Mangan 0.03 mg

Miedź 0.03 mg

Natron 2 g

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.04 g

Potas 170 mg

Sód 2 mg

Tłuszcz 0.4 g

Wapń 40 mg

Witamina A 17 µg

Witamina ARE 33 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.12 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.06 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.4 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 4 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 4 mg

Witamina E 0.3 mg

Witamina K 50 µg

Woda 26.1 g

Węglowodany 70 g

Zeaxanthin 1.5 µg

Żelazo 0.3 mg

Cytryna

Płatki owsiane

kcal: 116.9

3 x Łyżka

(10 g)

Białko 3.57g Tłuszcze 2.16g Węglowodany 20.79g

Płatki owsiane

Składniki mineralne

Alanina 0.55 g

Argentyna 0.75 g

Beta-glukany 4.5 g

Białko 11.9 g

Bor 100 mg

Błonnik 6.9 g

Błonnik nierozpuszczalne 5.2 g

Błonnik rozpuszczalny 1.7 g

Chlor 116 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 13 µg

Cobalt 2 µg

Cukier 1.1 g

Cynk 3.1 mg

Cysty 0.25 g

Fenyloalanina 0.55 g

Fitosterol 40 mg

Fluor 12 mg

Fosfor 433 mg

Fruktoza 0.1 g

Galaktyka 1 g

Glicyna 0.5 g

Glukoza 0.1 g

Histydyna 0.22 g

Inuliny 0.5 g

Izoleucyna 0.4 g

Kcal 379 kcal

Kj 1586 kJ

Krzemionka 50 mg

Kwas glutaminowy 2.5 g

Kwas oksalowy 40 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.61 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.25 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.9 g

Laktoza 1 g

Leucyna 0.8 g

Lizyna 0.45 g

Luteina + zeaxantyna 180 mg

Magnez 129 mg

Maltos 0.1 g

Mangan 4.19 mg

Metionina 0.18 g

Miedź 0.55 mg

Molybdenum 32 µg

Omega 3 0.11 g

Omega 6 2.42 g

Popiół 1.7 g

Potas 379 mg

Prolina 0.7 g

Sacharoza 0.9 g

Selen 2.7 µg

Seryna 0.5 g

Siarka 170 mg

Skrobia 58.1 g

Sód 5 mg

Sól 0.01 g

Treonina 0.35 g

Tryptofan 0.15 g

Tyrozyna 0.35 g

Tłuszcz 7.2 g

Valina 0.55 g

Wapń 54 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.46 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.87 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.85 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 32 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 1.8 mg

Witamina K 2.2 µg

Woda 8.2 g

Węglowodany 69.3 g

Żelazo 3.9 mg

Płatki owsiane

Ogórek szklarniowy

kcal: 13.8

0.5 x Sztuka

(180 g)

Białko 0.63g Tłuszcze 0.09g Węglowodany 2.61g

Ogórek szklarniowy

Składniki mineralne

Białko 0.7 g

Błonnik 0.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 0.3 g

Błonnik rozpuszczalny 0.2 g

Chlor 35 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 1.7 g

Cynk 0.24 mg

Fosfor 23 mg

Fruktoza 0.9 g

Glukoza 0.8 g

Kcal 15.5 kcal

Kj 64.8 kJ

Kwas oksalowy 2 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.03 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.04 g

Luteina + zeaxantyna 20 mg

Magnez 8 mg

Mangan 0.08 mg

Miedź 0.11 mg

Popiół 0.4 g

Potas 125 mg

Sacharoza 0.1 g

Selen 0.2 µg

Sód 11 mg

Sól 0.03 g

Tłuszcz 0.1 g

Wapń 15 mg

Witamina A 28 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.19 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.25 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.04 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.5 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 7 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 8 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.16 mg

Witamina K 16.4 µg

Woda 95.2 g

Węglowodany 2.9 g

Żelazo 0.2 mg

β-Karoten 340 µg

Ogórek szklarniowy

Szpinak świeży

kcal: 0.7

3 x Garść

(1 g)

Białko 0.08g Tłuszcze 0.02g Węglowodany 0.04g

Szpinak świeży

Składniki mineralne

Azotan 250 mg

Beta-sitosterol 9 mg

Białko 2.6 g

Białko 1 g

Białko roślinne 2.6 g

Błonnik 2.2 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.8 g

Błonnik rozpuszczalny 0.4 g

Chlor 100 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 0.1 g

Cynk 0.6 mg

Fitosterol 12 mg

Fosfor 46 mg

Fruktoza 0.05 g

Glukoza 0.05 g

Index glikiemiczny 15 µg

Jod 12 µg

Karotyna Beta 3304 mg

Kcal 23 kcal

Kj 96 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.14 g

Kwas foliowy 94.4 µg

Kwas glutaminowy 0.25 g

Kwas linolowy 0.26 g

Kwas oksalowy 970 mg

Kwas oleinowy 0.01 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.1 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.4 g

Luteina + zeaxantyna 12198 mg

Magnez 89 mg

Mangan 0.9 mg

Miedź 0.13 mg

Natron 69 g

Omega 3 0.14 g

Omega 6 0.26 g

Popiół 1.9 g

Potas 558 mg

Selen 0.4 µg

Skrobia 0.1 g

Sód 79 mg

Sól 0.2 g

Tłuszcz 0.6 g

Wapń 100 mg

Witamina A 284 µg

Witamina ARE 568 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.62 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.23 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.21 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 94.4 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 51 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 2.03 mg

Witamina K 590 µg

Woda 91.1 g

Węglowodany 1.3 g

Żelazo 1.8 mg

Szpinak świeży

Korzeń pietruszki

kcal: 18.2

0.4 x Sztuka

(80 g)

Białko 0.83g Tłuszcze 0.16g Węglowodany 3.36g

Korzeń pietruszki

Składniki mineralne

Białko 2.6 g

Błonnik 4.9 g

Błonnik nierozpuszczalne 3.7 g

Błonnik rozpuszczalny 1.2 g

Chlor 80 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 4.9 g

Cynk 0.6 mg

Fosfor 77 mg

Fruktoza 0.5 g

Glukoza 0.6 g

Kcal 55 kcal

Kj 230 kJ

Kwas foliowy 86 µg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.03 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.06 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.27 g

Magnez 27 mg

Mangan 0.58 mg

Miedź 0.14 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.25 g

Popiół 1.2 g

Potas 399 mg

Sacharoza 4.8 g

Selen 1.2 µg

Skrobia 3.5 g

Sód 49 mg

Sól 0.12 g

Tłuszcz 0.5 g

Wapń 43 mg

Witamina A 5 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg

Witamina B3 (Niacyna) 2 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.23 mg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 45 mg

Witamina E 2.01 mg

Witamina K 22.5 µg

Woda 83.5 g

Węglowodany 10.5 g

Żelazo 1.1 mg

Korzeń pietruszki

Otręby owsiane

kcal: 62.3

2 x Łyżka

(8 g)

Białko 1.9g Tłuszcze 1.15g Węglowodany 11.09g

Otręby owsiane

Składniki mineralne

Alanina 0.5 g

Alkoholu 1 g

Argentyna 0.7 g

Beta-glukany 5.8 g

Beta-sitosterol 40 mg

Betaina 1 mg

Białko 11.9 g

Białko roślinne 11.9 g

Białko zwierzęce 1 g

Bor 1 mg

Brassicasterol 1 mg

Błonnik 6.9 g

Błonnik nierozpuszczalne 3.4 g

Błonnik rozpuszczalny 3.5 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 1 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 1 µg

Cobalt 1 µg

Cukier 1.5 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 3.1 mg

Cysteina 0.25 g

Cysty 0.25 g

Daidzein 1 mg

Erytrytol 1 g

Fenyloalanina 0.55 g

Fitosterol 40 mg

Fluor 1 mg

Fosfor 433 mg

Fruktoza 0.1 g

Galaktyka 1 g

Genetyka 1 mg

Glicyna 0.5 g

Glicytynę 1 mg

Glukoza 0.1 g

Glutamina 1.8 g

Histydyna 0.22 g

Hydroxyproliny 1 g

Index glikiemiczny 55 µg

Inuliny 0.5 g

Izoleucyna 0.4 g

Jod 1 µg

Karotyna Alpha 1 µg

Karotyna Beta 1 mg

Kcal 389 kcal

Kempesterol 1 g

Kj 1627 kJ

Krzemionka 1 mg

Kwas aspartyczny 0.85 g

Kwas cytrynowy 1 mg

Kwas glutaminowy 2.2 g

Kwas kwinowy 1 g

Kwas malinowy 1 g

Kwas oksalowy 1 mg

Kwasowość 1 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.61 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.25 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.9 g

Laktoza 1 g

Leucyna 0.75 g

Lignina 0.1 g

Lizyna 0.45 g

Luteina 220 µg

Luteina + zeaxantyna 220 mg

Lykopenia 1 µg

Magnez 129 mg

Maltos 0.1 g

Mangan 4.19 mg

Metionina 0.18 g

Miedź 0.55 mg

Molybdenum 1 µg

Nikel 1 mg

Omega 3 0.11 g

Omega 6 2.79 g

Phytoen 1 µg

Phytofluen 1 µg

Popiół 2.5 g

Potas 379 mg

Prolina 0.8 g

Rafinacja 0.5 g

Sacharoza 0.9 g

Selen 27.9 µg

Seryna 0.5 g

Siarka 1 mg

Skrobia 66.3 g

Sorbitol 1 g

Stachizowa 1 g

Stigmasterol 1 g

Sód 5 mg

Sól 0.01 g

Tauryn 1 mg

Teobromina 1 mg

Treonina 0.35 g

Tryptofan 0.15 g

Tyrozyna 0.35 g

Tłuszcz 7.2 g

Tłuszcz, całkowity 7.2 g

Valina 0.5 g

Wapń 54 mg

Wersja 1 g

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.46 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.87 mg

Witamina B4 (Cholina) 1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.35 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B7 (Biotyna) 1 mg

Witamina B8 (Inozytol) 50 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 52 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 1 µg

Witamina D3 1 µg

Witamina E 1.8 mg

Witamina K 3.2 µg

Woda 7 g

Węglowodany 69.3 g

Węglowodany, całkowite 69.3 g

Xylitol 1 g

Zeaxanthin 1 µg

Żelazo 3.9 mg

Otręby owsiane

239 kcal

Białko 8.51g

Tłuszcze 5.08g

Węglowodany 39.74g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Warzywa zblenduj z wodą i sokiem z cytryny. Przypraw imbirem według smaku.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	0.25 g	0.25 g
Alkoholu	0.16 g	0.16 g
Argentyna	0.34 g	0.34 g
Azotan	7.5 mg	7.5 mg
Beta-glukany	2.28 g	2.28 g
Beta-sitosterol	6.67 mg	6.67 mg
Betaina	0.16 mg	0.16 mg
Białko	8.51 g	8.51 g
Białko	0.03 g	0.03 g
Białko	1.9 g	1.9 g
Białko roślinne	1.98 g	1.98 g
Białko zwierzęce	0.16 g	0.16 g
Bor	30.16 mg	30.16 mg
Brassicasterol	0.16 mg	0.16 mg
Błonnik	6.77 g	6.77 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.61 g	3.61 g
Błonnik rozpuszczalny	1.65 g	1.65 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.16 g	0.16 g
Chlor	68.47 mg	68.47 mg
Chlor	28.77 mg	28.77 mg
Cholesterol	1.72 mg	1.72 mg
Chrom	4.06 µg	4.06 µg
Cobalt	0.76 µg	0.76 µg
Cukier	5.52 g	5.52 g
Cukier dodany	0.16 g	0.16 g
Cynk	1.86 mg	1.86 mg
Cysteina	0.04 g	0.04 g
Cysty	0.12 g	0.12 g
Daidzein	0.16 mg	0.16 mg
Erytrytol	0.16 g	0.16 g
Fenyloalanina	0.26 g	0.26 g
Fitosterol	18.76 mg	18.76 mg
Fluor	3.78 mg	3.78 mg
Fosfor	245.92 mg	245.92 mg
Fruktoza	1.02 g	1.02 g
Galaktyka	0.46 g	0.46 g
Genetyka	0.16 mg	0.16 mg
Glicyna	0.23 g	0.23 g
Glicytynę	0.16 mg	0.16 mg
Glukoza	0.96 g	0.96 g
Glutamina	0.29 g	0.29 g
Histydyna	0.11 g	0.11 g
Hydroxyproliny	0.16 g	0.16 g
Index glikiemiczny	9.25 µg	9.25 µg
Inuliny	0.23 g	0.23 g
Izoleucyna	0.18 g	0.18 g
Jod	0.52 µg	0.52 µg
Karotyna Alpha	0.16 µg	0.16 µg
Karotyna Beta	100.28 mg	100.28 mg
Kempesterol	0.16 g	0.16 g
Krzemionka	15.16 mg	15.16 mg
Kwas alfa-linolenowy	0 g	0 g
Kwas aspartyczny	0.14 g	0.14 g
Kwas cytrynowy	0.19 mg	0.19 mg
Kwas foliowy	30.35 µg	30.35 µg
Kwas glutaminowy	1.11 g	1.11 g
Kwas kwinowy	0.16 g	0.16 g
Kwas linolowy	0.01 g	0.01 g
Kwas malinowy	0.16 g	0.16 g
Kwas oksalowy	43.06 mg	43.06 mg
Kwas oleinowy	0 g	0 g
Kwasowość	0.16 g	0.16 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.21 g	1.21 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.63 g	0.63 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.81 g	0.81 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.47 g	1.47 g
Laktoza	0.46 g	0.46 g
Leucyna	0.36 g	0.36 g
Lignina	0.02 g	0.02 g
Lizyna	0.21 g	0.21 g
Luteina	35.25 µg	35.25 µg
Luteina + zeaxantyna	473.14 mg	473.14 mg
Lykopenia	0.16 µg	0.16 µg
Magnez	77.91 mg	77.91 mg
Maltos	0.05 g	0.05 g
Mangan	2.22 mg	2.22 mg
Metionina	0.08 g	0.08 g
Miedź	0.4 mg	0.4 mg
Molybdenum	9.76 µg	9.76 µg
Natron	2.08 g	2.08 g
Nikel	0.16 mg	0.16 mg
Omega 3	0.06 g	0.06 g
Omega 6	1.27 g	1.27 g
Ph	10.5 µg	10.5 µg
Phytoen	0.16 µg	0.16 µg
Phytofluen	0.16 µg	0.16 µg
Popiół	3.21 g	3.21 g
Potas	432.41 mg	432.41 mg
Prolina	0.34 g	0.34 g
Rafinacja	0.08 g	0.08 g
Sacharoza	2.04 g	2.04 g
Selen	5.84 µg	5.84 µg
Seryna	0.23 g	0.23 g
Siarka	51.16 mg	51.16 mg
Skrobia	29.16 g	29.16 g
Sorbitol	0.16 g	0.16 g
Stachizowa	0.16 g	0.16 g
Stigmasterol	0.16 g	0.16 g
Sód	31.64 mg	31.64 mg
Sól	1.58 g	1.58 g
Tauryn	0.16 mg	0.16 mg
Teobromina	0.16 mg	0.16 mg
Treonina	0.17 g	0.17 g
Tryptofan	0.07 g	0.07 g
Tyrozyna	0.17 g	0.17 g
Tłuszcz	5.08 g	5.08 g
Tłuszcz, całkowity	1.15 g	1.15 g
Valina	0.25 g	0.25 g
Wapń	55.6 mg	55.6 mg
Wersja	0.16 g	0.16 g
Witamina A	35.87 µg	35.87 µg
Witamina ARE	17.21 µg	17.21 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.27 mg	0.27 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.39 µg	1.39 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14 mg	0.14 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.23 mg	1.23 mg
Witamina B4 (Cholina)	0.16 mg	0.16 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.72 mg	0.72 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.19 mg	0.19 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.61 mg	0.61 mg
Witamina B8 (Inozytol)	8 mg	8 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	27.07 µg	27.07 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	23.61 mg	23.61 mg
Witamina D	1.39 µg	1.39 µg
Witamina D3	0.16 µg	0.16 µg
Witamina E	1.67 mg	1.67 mg
Witamina K	41.08 µg	41.08 µg
Woda	268.84 g	268.84 g
Węglowodany	39.74 g	39.74 g
Węglowodany, całkowite	11.09 g	11.09 g
Xylitol	0.16 g	0.16 g
Zeaxanthin	0.17 µg	0.17 µg
Żelazo	2.37 mg	2.37 mg
β-Karoten	306 µg	306 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Koktajl jabłkowy z selerem naciowym

Kasza jaglana z bananem

Lody bananowo-czekoladowe

Koktajl morela-gruszka

Kasza gryczana z bananem i cynamonem

Kurczak chrupiący (wersja lżejsza)

Owsianka z migdałami i truskawkami

Fit Pomidorowa

Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)

Low Carb Truskawkowy kwark

Monte

Kanapki z pastą sardynkowo-pomidorową (lżejsza wersja)

Koktajl mango z pomarańczą

Jabłkowy koktajl z natką pietruszki

Koktajl mango ananas

Koktajl owocowy z orzechami włoskimi

Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)

Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi

Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)

Tropikalne smoothie

Shake szpinakowy

Bananowy jogurt chia

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)

Koktajl z bananem i szpinakiem

Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi

Koktajl borówkowy, jagodowy, jabłkowy z awokado

Kokosowe smoothie z ananasem

Koktajl z bananem, gruszką i płatkami owsianymi

Napój energetyczny jabłko-banan

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Zielony koktajl

Zawiera alergeny

Składniki - 7

Woda

Składniki mineralne

Cytryna

Składniki mineralne

Płatki owsiane

Składniki mineralne

Ogórek szklarniowy

Składniki mineralne

Szpinak świeży

Składniki mineralne

Korzeń pietruszki

Składniki mineralne

Otręby owsiane

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy