1 / 1
1 zdjęcie
1255
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/ogorek-szklarniowy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/ogorek-szklarniowy
Ogórek szklarniowy
Baza: 100g
Ogórek
15 KCAL
KCAL / 100g
0.7g
Białko
0.1g
Tłuszcze
2.9g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
1% RDA
Białko
0.7
g
SKŁADNIK
2% RDA
Błonnik
0.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.3
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.2
g
SKŁADNIK
Chlor
35
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.7
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.24
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Fosfor
23
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.9
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.8
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
2
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.03
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.04
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
20
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Magnez
8
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.08
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.11
mg
SKŁADNIK
Popiół
0.4
g
SKŁADNIK
6% RDA
Potas
125
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.1
g
SKŁADNIK
Selen
0.2
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
11
mg
SKŁADNIK
Sól
0.03
g
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
15
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina A
28
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.19
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.25
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
7
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
8
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.16
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Witamina K
16.4
µg
SKŁADNIK
Woda
95.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
2.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
340
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 0.7 g | 1% |
| Błonnik | - | 0.5 g | 2% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.3 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.2 g | - |
| Chlor | - | 35 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 1.7 g | 3% |
| Cynk | - | 0.24 mg | 2% |
| Fosfor | - | 23 mg | 3% |
| Fruktoza | - | 0.9 g | - |
| Glukoza | - | 0.8 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 2 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.04 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 20 mg | - |
| Magnez | - | 8 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.08 mg | - |
| Miedź | - | 0.11 mg | - |
| Popiół | - | 0.4 g | - |
| Potas | - | 125 mg | 6% |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 0.2 µg | - |
| Sód | - | 11 mg | 1% |
| Sól | - | 0.03 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.1 g | - |
| Wapń | - | 15 mg | 2% |
| Witamina A | - | 28 µg | 4% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.19 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.25 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 7 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 8 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.16 mg | 1% |
| Witamina K | - | 16.4 µg | 22% |
| Woda | - | 95.2 g | - |
| Węglowodany | - | 2.9 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
| β-Karoten | - | 340 µg | - |
Nie znaleziono składnika
