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Tropikalne smoothie
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Porcja
Składniki - 5
Przygotowanie przepisu
1
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Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Beta-kryptoksantyna | 1.1 µg | 1.1 µg |
| Beta-sitosterol | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Białko | 2.43 g | 2.43 g |
| Bor | 0 mg | 0 mg |
| Błonnik | 4.41 g | 4.41 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 2.6 g | 2.6 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.71 g | 1.71 g |
| Capric Acid | 0.67 g | 0.67 g |
| Caprylic Acid | 0.78 g | 0.78 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 0.01 g | 0.01 g |
| Chlor | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Cholesterol | 3.66 mg | 3.66 mg |
| Cukier | 35.09 g | 35.09 g |
| Cukier dodany | 0.01 g | 0.01 g |
| Cynk | 0.41 mg | 0.41 mg |
| Fenyloalanina | 33.6 g | 33.6 g |
| Fitosterol | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Fosfor | 43.73 mg | 43.73 mg |
| Fruktoza | 6.13 g | 6.13 g |
| Glukoza | 6.12 g | 6.12 g |
| Histydyna | 18 g | 18 g |
| Index glikiemiczny | 63.83 µg | 63.83 µg |
| Izoleucyna | 33.6 g | 33.6 g |
| Jod | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Karotyna Beta | 33.2 mg | 33.2 mg |
| Kcal | 294.85 kcal | 294.85 kcal |
| Kempesterol | 0.03 g | 0.03 g |
| Kj | 1233.77 kJ | 1233.77 kJ |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.1 g | 0.1 g |
| Kwas cytrynowy | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Kwas linolowy | 0.16 g | 0.16 g |
| Kwas malinowy | 0 g | 0 g |
| Kwas oleinowy | 0.58 g | 0.58 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.32 g | 1.32 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 8.92 g | 8.92 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.11 g | 0.11 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.45 g | 0.45 g |
| Lauric Acid | 4.51 g | 4.51 g |
| Leucyna | 60 g | 60 g |
| Lizyna | 44.4 g | 44.4 g |
| Luteina + zeaxantyna | 59.8 mg | 59.8 mg |
| Lykopenia | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Magnez | 53.77 mg | 53.77 mg |
| Mangan | 0.54 mg | 0.54 mg |
| Metionina | 9.6 g | 9.6 g |
| Miedź | 0.27 mg | 0.27 mg |
| Myristic Acid | 1.68 g | 1.68 g |
| Natron | 0.01 g | 0.01 g |
| Omega 3 | 0.16 g | 0.16 g |
| Omega 6 | 0.39 g | 0.39 g |
| Palmitic Acid | 0.84 g | 0.84 g |
| Popiół | 1.77 g | 1.77 g |
| Potas | 711.1 mg | 711.1 mg |
| Sacharoza | 3.14 g | 3.14 g |
| Selen | 0.85 µg | 0.85 µg |
| Skrobia | 6.48 g | 6.48 g |
| Stearic Acid | 0.25 g | 0.25 g |
| Stigmasterol | 0.01 g | 0.01 g |
| Sód | 2.72 mg | 2.72 mg |
| Sól | 0.12 g | 0.12 g |
| Treonina | 32.4 g | 32.4 g |
| Tryptofan | 13.2 g | 13.2 g |
| Tłuszcz | 11.83 g | 11.83 g |
| Valina | 45.6 g | 45.6 g |
| Wapń | 23.2 mg | 23.2 mg |
| Witamina A | 85.47 µg | 85.47 µg |
| Witamina ARE | 0.33 µg | 0.33 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.54 mg | 1.54 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.67 mg | 0.67 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 43.74 µg | 43.74 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 61.9 mg | 61.9 mg |
| Witamina D | 0.11 µg | 0.11 µg |
| Witamina E | 1.61 mg | 1.61 mg |
| Witamina K | 7.29 µg | 7.29 µg |
| Woda | 206.28 g | 206.28 g |
| Węglowodany | 50.05 g | 50.05 g |
| Węglowodany, całkowite | 0.74 g | 0.74 g |
| Żelazo | 0.77 mg | 0.77 mg |
| β-Karoten | 896 µg | 896 µg |
