364 wyświetleń

Pobierz

General • Easy

Koktajl jagodowy

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Ryż Jagody Salicylany Alergia na bez czarny Sezam Amarant

Składniki - 4

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Mleko ryżowe

kcal: 145.5

250 x Mililiter

(1 g)

Białko 0.25g Tłuszcze 2.5g Węglowodany 30.5g

Mleko ryżowe

Składniki mineralne

Białko 0.1 g

Błonnik 0.1 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 10 g

Fosfor 30 mg

Kcal 59 kcal

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.3 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.4 g

Magnez 10 mg

Potas 20 mg

Sód 50 mg

Sól 0.12 g

Tłuszcz 1 g

Wapń 120 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.3 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg

Witamina D 0.2 µg

Woda 86.6 g

Węglowodany 12.2 g

Żelazo 0.2 mg

Mleko ryżowe

Czarne jagody

kcal: 63

130 x Gram

(1 g)

Białko 1.81g Tłuszcze 0.64g Węglowodany 12.49g

Czarne jagody

Składniki mineralne

Beta-kryptoksantyna 1 µg

Białko 1.39 g

Błonnik 5.3 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 4.88 g

Cynk 0.16 mg

Fosfor 22 mg

Karotyna Beta 128 mg

Kcal 43 kcal

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.05 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.28 g

Luteina + zeaxantyna 118 mg

Magnez 20 mg

Mangan 0.65 mg

Miedź 0.07 mg

Omega 3 0.14 g

Omega 6 0.11 g

Potas 160 mg

Selen 0.4 µg

Sód 1 mg

Tłuszcz 0.49 g

Wapń 29 mg

Witamina A 11 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.03 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 25 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 21 mg

Witamina E 1.17 mg

Witamina K 19.8 µg

Woda 88.15 g

Węglowodany 9.61 g

Żelazo 0.62 mg

Czarne jagody

Nasiona chia

kcal: 40

10 x Gram

(1 g)

Białko 2.14g Tłuszcze 3.41g Węglowodany 0.18g

Nasiona chia

Składniki mineralne

Alanina 0.86 g

Alkoholu 1 g

Argentyna 1.65 g

Beta-sitosterol 0.15 mg

Betaina 0.5 mg

Białko 21.4 g

Białko roślinne 21.4 g

Bor 1.2 mg

Błonnik 34.4 g

Błonnik nierozpuszczalne 28.6 g

Błonnik rozpuszczalny 5.8 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 24 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.01 µg

Cobalt 0 µg

Cukier 1.8 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 5.1 mg

Cysteina 0.31 g

Fenyloalanina 0.92 g

Fitosterol 0.2 mg

Fluor 0 mg

Fosfor 650 mg

Glicyna 0.75 g

Histydyna 0.47 g

Index glikiemiczny 1 µg

Inuliny 0.1 g

Izoleucyna 0.86 g

Jod 0 µg

Karotyna Beta 0.01 mg

Kcal 486 kcal

Kj 2033 kJ

Kwas alfa-linolenowy 17.83 g

Kwas glutaminowy 3.16 g

Kwas linolowy 5.84 g

Kwas oksalowy 0.03 mg

Kwas oleinowy 2.1 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.1 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3.1 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.14 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 24.9 g

Leucyna 1.53 g

Lizyna 0.93 g

Luteina + zeaxantyna 0.01 mg

Magnez 320 mg

Mangan 2.72 mg

Metionina 0.42 g

Miedź 0.92 mg

Molybdenum 0.03 µg

Natron 16 g

Nikel 0.01 mg

Nitrogeny 3.4 g

Omega 3 17.83 g

Omega 6 5.84 g

Popiół 4.5 g

Potas 407 mg

Prolina 0.82 g

Selen 9.7 µg

Seryna 0.87 g

Siarka 0.2 mg

Skrobia 0.1 g

Sód 20 mg

Sól 0.05 g

Treonina 0.75 g

Tryptofan 0.44 g

Tyrozyna 0.43 g

Tłuszcz 34.1 g

Tłuszcz, całkowity 34.1 g

Valina 0.98 g

Wapń 550 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.47 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg

Witamina B3 (Niacyna) 4.13 mg

Witamina B4 (Cholina) 78.7 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.34 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.14 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.2 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 70.7 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1.6 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.5 mg

Witamina K 640 µg

Woda 6.1 g

Węglowodany 1.8 g

Węglowodany, całkowite 1.8 g

Żelazo 6.5 mg

Nasiona chia

Amarantus ekspandowany

kcal: 35.8

10 x Gram

(1 g)

Białko 1.5g Tłuszcze 0.75g Węglowodany 5.75g

Amarantus ekspandowany

Składniki mineralne

Białko 15 g

Błonnik 14 g

Cukier 1.7 g

Cynk 2.87 mg

Fosfor 557 mg

Kcal 371 kcal

Kj 1553 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 1.66 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.46 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 3.65 g

Lizyna 0.75 g

Magnez 248 mg

Mangan 3.33 mg

Miedź 0.52 mg

Popiół 2.5 g

Potas 332 mg

Selen 18.7 µg

Sód 4 mg

Tryptofan 0.24 g

Tłuszcz 7.5 g

Wapń 159 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.12 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.92 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.59 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 82 µg

Woda 8 g

Węglowodany 57.5 g

Żelazo 7.6 mg

Amarantus ekspandowany

284 kcal

Białko 5.7g

Tłuszcze 7.3g

Węglowodany 48.92g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Całość miksujemy w blenderze.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	0.09 g	0.09 g
Alkoholu	0.1 g	0.1 g
Argentyna	0.17 g	0.17 g
Beta-kryptoksantyna	1.3 µg	1.3 µg
Beta-sitosterol	0.02 mg	0.02 mg
Betaina	0.05 mg	0.05 mg
Białko	5.7 g	5.7 g
Białko	2.14 g	2.14 g
Białko	2.14 g	2.14 g
Białko roślinne	2.14 g	2.14 g
Bor	0.12 mg	0.12 mg
Błonnik	11.98 g	11.98 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.86 g	2.86 g
Błonnik rozpuszczalny	0.58 g	0.58 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.1 g	0.1 g
Chlor	2.4 mg	2.4 mg
Chlor	2.4 mg	2.4 mg
Cholesterol	3.9 mg	3.9 mg
Chrom	0 µg	0 µg
Cobalt	0 µg	0 µg
Cukier	31.69 g	31.69 g
Cukier dodany	0.1 g	0.1 g
Cynk	1.01 mg	1.01 mg
Cysteina	0.03 g	0.03 g
Fenyloalanina	0.09 g	0.09 g
Fitosterol	0.02 mg	0.02 mg
Fluor	0 mg	0 mg
Fosfor	224.3 mg	224.3 mg
Glicyna	0.08 g	0.08 g
Histydyna	0.05 g	0.05 g
Index glikiemiczny	0.1 µg	0.1 µg
Inuliny	0.01 g	0.01 g
Izoleucyna	0.09 g	0.09 g
Jod	0 µg	0 µg
Karotyna Beta	166.4 mg	166.4 mg
Kwas alfa-linolenowy	1.78 g	1.78 g
Kwas glutaminowy	0.32 g	0.32 g
Kwas linolowy	0.58 g	0.58 g
Kwas oksalowy	0 mg	0 mg
Kwas oleinowy	0.21 g	0.21 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.19 g	1.19 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.73 g	0.73 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.01 g	0.01 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	4.22 g	4.22 g
Leucyna	0.15 g	0.15 g
Lizyna	0.16 g	0.16 g
Luteina + zeaxantyna	153.4 mg	153.4 mg
Magnez	107.8 mg	107.8 mg
Mangan	1.44 mg	1.44 mg
Metionina	0.04 g	0.04 g
Miedź	0.22 mg	0.22 mg
Molybdenum	0 µg	0 µg
Natron	1.6 g	1.6 g
Nikel	0 mg	0 mg
Nitrogeny	0.34 g	0.34 g
Omega 3	1.96 g	1.96 g
Omega 6	0.73 g	0.73 g
Popiół	0.7 g	0.7 g
Potas	331.9 mg	331.9 mg
Prolina	0.08 g	0.08 g
Selen	3.36 µg	3.36 µg
Seryna	0.09 g	0.09 g
Siarka	0.02 mg	0.02 mg
Skrobia	0.01 g	0.01 g
Sód	128.7 mg	128.7 mg
Sól	0.31 g	0.31 g
Treonina	0.08 g	0.08 g
Tryptofan	0.06 g	0.06 g
Tyrozyna	0.04 g	0.04 g
Tłuszcz	7.3 g	7.3 g
Tłuszcz, całkowity	3.41 g	3.41 g
Valina	0.1 g	0.1 g
Wapń	408.6 mg	408.6 mg
Witamina A	16.9 µg	16.9 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.09 mg	0.09 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.75 µg	0.75 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15 mg	0.15 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.02 mg	1.02 mg
Witamina B4 (Cholina)	7.87 mg	7.87 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.03 mg	0.03 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.11 mg	0.11 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.02 mg	0.02 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	47.77 µg	47.77 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	27.46 mg	27.46 mg
Witamina D	0.6 µg	0.6 µg
Witamina E	1.57 mg	1.57 mg
Witamina K	89.74 µg	89.74 µg
Woda	332.51 g	332.51 g
Węglowodany	48.92 g	48.92 g
Węglowodany, całkowite	0.18 g	0.18 g
Żelazo	2.72 mg	2.72 mg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Koktajl melonowy z imbirem

Koktajl malinowy

Koktajl bananowo-truskawkowy

Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)

Jogurtowy koktajl z mango

Koktajl bananowy

Koktajl z mleka i brzoskwini

Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)

Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi

Koktajl zielony z gruszką

Koktajl z borówek

Jogurtowy koktajl z kiwi

Koktajl z kiwi i ananasa

Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem

Koktajl z ananasem i imbirem

Jogurtowy koktajl cytrusowy

Koktajl z kiwi i banana

Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)

Koktajl mango z pomarańczą

Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia

Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)

Koktajl morela-gruszka

Koktajl owocowy z orzechami włoskimi

Sałatka owocowa z ananasem i nektarynką

Surówka z ogórków z jogurtem naturalnym

Koktajl borówkowy, jagodowy, jabłkowy z awokado

Smoothie z cytrusów i truskawek

Koktajl mleczny z daktylami i gruszką

Koktajl z awokado i banana

Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Koktajl jagodowy

Zawiera alergeny

Składniki - 4

Mleko ryżowe

Składniki mineralne

Czarne jagody

Składniki mineralne

Nasiona chia

Składniki mineralne

Amarantus ekspandowany

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy