Wszystkie Aplikacje, Generatory Kliniczne, Kalkulatory i Narzędzia w Jednym Miejscu

Kinetyka Glikemii Poposiłkowej WebOS

Symulator Krzywej Cukrowej i Insuliny

Modeluje odpowiedź glikemiczną i wyrzut insuliny dla każdego przepisu, produktu i dnia diety z uwzględnieniem bufora błonnika i tłuszczów.

Kinetyka Glikemii Poposiłkowej

Niski cukier i bez soli Kalorie i makroskładniki Zdrowie

Komfort Żołądkowy i Gotowość Energetyczna WebOS

Symulator Timingu Okołotreningowego

Oblicza optymalny odstęp posiłku przed treningiem (HIIT, Siła, Cardio), oceniając szybkość opróżniania żołądka i dostępność substratów.

Komfort Żołądkowy i Gotowość Energetyczna

Ćwiczenia Plany treningowe Wysoka zawartość białka i błonnika

Analizator Mikrobiomu, Pasażu i Sytości Holta

Błonnik Prebiotyczny i Czas Tranzytu WebOS

Analizator Mikrobiomu, Pasażu i Sytości Holta

Szacuje indeks sytości według skali Holta, czas pasażu żołądkowo-jelitowego oraz frakcje błonnika rozpuszczalny i nierozpuszczalny.

Błonnik Prebiotyczny i Czas Tranzytu

Wysoka zawartość białka i błonnika Diety Zdrowie

Detektor Interakcji Żywność–Leki (CYP450)

Bezpieczeństwo Farmakoterapii WebOS

Detektor Interakcji Żywność–Leki (CYP450)

Wykrywa interakcje składników posiłków z lekami przeciwcukrzycowymi, statynami, antykoagulantami i lekami hipotensyjnymi.

Bezpieczeństwo Farmakoterapii

Leki Wykluczenia i alergeny Zdrowie

Analizator Makroskładników i Stosunku P:E

Gęstość Odżywcza i Protein-to-Energy Ratio WebOS

Analizator Makroskładników i Stosunku P:E

Wizualizuje strukturę kaloryczną, węglowodany netto oraz współczynnik białka do energii (P:E) dla skutecznej rekompozycji sylwetki.

Gęstość Odżywcza i Protein-to-Energy Ratio

Kalorie i makroskładniki Witaminy i składniki mineralne Wysoka zawartość białka i błonnika

Strefa Kobiet, Ciąży, Płodności i Rodziny

Kalendarze płodności ESHRE, centrum zdrowia hormonalnego, bezpieczeństwo żywności w ciąży, kalkulatory ciążowe i wybór imion.

Strefa Kobiet — Hub Zdrowia Hormonalnego

Kompleksowe centrum żywienia i suplementacji dopasowanej do faz cyklu miesiączkowego oraz zdrowia tarczycy.

Zdrowie Diety

Cykl, PCOS, Hashimoto i Endometrioza

Strefa Kobiet — Hub Zdrowia Hormonalnego

Centrum Zdrowia, Hormonów i Chorób Dietozależnych

Baza wiedzy klinicznej i zaleceń żywieniowych w insulinooporności, niedoczynności tarczycy, Hashimoto, PCOS oraz chorobach metabolicznych.

Zdrowie Wiedza i Porady

Dietoterapia Kliniczna, Tarczyca i Gospodarka Cukrowa

Centrum Zdrowia, Hormonów i Chorób Dietozależnych

Kalendarz Płodności, Owulacji i Zajścia w Ciążę

Oblicza dni płodne, szczyt LH, okno implantacji i przewidywany termin porodu zgodnie z wytycznymi klinicznymi ESHRE.

Kalendarz Zdrowie

Algorytm ESHRE i Okno Płodne

Kalendarz Płodności, Owulacji i Zajścia w Ciążę

Centrum Ciąży i Macierzyństwa

Przewodnik po żywieniu, suplementacji PTGiP (foliany, DHA, żelazo, jod) oraz bezpieczeństwie w każdym trymestrze ciąży.

Diety Suplementacja

Kompleksowa Opieka nad Przyszłą Mamą

Wykluczenia i alergeny Zdrowie

Skaner Bezpieczeństwa Żywności w Ciąży

Sprawdza w ułamku sekundy, czy dany ser, ryba, przyprawa lub potrawa są bezpieczne w ciąży pod kątem listerii, toksoplazmozy i rtęci.

Weryfikacja Produktów i Przepisów (EFSA / PTGiP)

Styl życia Wiedza i Porady

Kreator Wyboru Imion dla Dziecka (Baza GUS)

Przeszukuj bazę imion dla dziewczynek i chłopców z wykresami nadań rok po roku, pochodzeniem i datami imienin.

Kreator Wyboru Imion dla Dziecka (Baza GUS)

Narzędzia i Kalkulatory Ciążowe (Termin Porodu i Waga)

Zestaw darmowych narzędzi dla przyszłych mam: kalkulator terminu porodu, kontrola przyrostu masy ciała w trymestrach i harmonogram badań.

Kalendarz Idealna waga

Reguła Naegelego, Kalendarz Badań i Wytyczne IOM

Narzędzia i Kalkulatory Ciążowe (Termin Porodu i Waga)

Katalog Szpitali Położniczych i Lekarzy Prowadzących

Wyszukiwarka placówek położniczych, stopni referencyjności, położnych i ginekologów wraz z generatorem planu porodu.

Zdrowie Formularze

Wybór Porodówki i Plan Porodu

Katalog Szpitali Położniczych i Lekarzy Prowadzących

Kalkulatory Kliniczne i Metaboliczne

Precyzyjne kalkulatory PPM/CPM, BMI, tkanki tłuszczowej US Navy, idealnej wagi, nawodnienia i stref tętna.

Darmowe Narzędzie · Zintegrowany Pakiet Diagnostyki Metabolicznej

Centrum Wszystkich Kalkulatorów Zdrowotnych

Punkt startowy łączący wszystkie kalkulatory antropometryczne i energetyczne z natychmiastową interpretacją wyników.

Dostępne parametry filtrowania:

PPM / CPM

BMI

Skład ciała

Strefy tętna

Otwórz aplikację

Podstawowa i Całkowita Przemiana Materii WebOS

Kalkulator PPM i CPM (BMR / TDEE)

Wylicza spoczynkowy wydatek energetyczny (wzory Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict, Katch-McArdle) i kaloryczność pod cel sylwetkowy.

Podstawowa i Całkowita Przemiana Materii

PPM / CPM Kalorie i makroskładniki Diety

Kalkulator BMI (Klasyfikacja Kliniczna WHO)

Wskaźnik Masy Ciała i Ryzyko Metaboliczne WebOS

Kalkulator BMI (Klasyfikacja Kliniczna WHO)

Analizuje relację masy ciała do wzrostu wraz z interpretacją progów klinicznych WHO i rekomendacją kaloryczną.

Wskaźnik Masy Ciała i Ryzyko Metaboliczne

BMI Idealna waga Zdrowie

Kalkulator Poziomu Tkanki Tłuszczowej (Body Fat %)

Metoda US Navy i Beztłuszczowa Masa Ciała (LBM) WebOS

Kalkulator Poziomu Tkanki Tłuszczowej (Body Fat %)

Szacuje procentową zawartość tkanki tłuszczowej oraz masę mięśniową na podstawie obwodów szyi, talii i bioder.

Metoda US Navy i Beztłuszczowa Masa Ciała (LBM)

Skład ciała Cele sylwetkowe i redukcja Ćwiczenia

Wzory Lorentza, Broca, Pottona i Devine WebOS

Kalkulator Idealnej i Należnej Wagi

Porównuje wyniki klasycznych formuł klinicznych, wyznaczając optymalny przedział docelowej masy ciała.

Wzory Lorentza, Broca, Pottona i Devine

Idealna waga BMI Cele sylwetkowe i redukcja

Kalkulator Zapotrzebowania na Wodę i Elektrolity

Bilans Płynów i Nawodnienie Treningowe WebOS

Kalkulator Zapotrzebowania na Wodę i Elektrolity

Oblicza dzienne spożycie płynów z uwzględnieniem masy ciała, czasu trwania treningu oraz temperatury otoczenia.

Bilans Płynów i Nawodnienie Treningowe

Woda Zdrowie Styl życia

Kalkulator Stref Tętna (HRmax i Rezerwa Karvonena)

Strefy Spalania Tłuszczu, Zone 2 i VO2max WebOS

Kalkulator Stref Tętna (HRmax i Rezerwa Karvonena)

Wyznacza strefy intensywności wysiłkowej na podstawie wieku i tętna spoczynkowego dla biegaczy, kolarzy i sportów siłowych.

Strefy Spalania Tłuszczu, Zone 2 i VO2max

Strefy tętna Ćwiczenia Plany treningowe

Strefa dla Ćwiczących, Specjalistów, Poradni i Klubów

Dedykowane rozwiązania i katalogi dla osób trenujących, gabinetów dietetycznych, trenerów personalnych oraz klubów fitness.

Dla Ćwiczących

Dieta, Trening, Listy Zakupów i Monitorowanie Postępów

Strefa dla Ćwiczących i Użytkowników Indywidualnych

Kompleksowe rozwiązanie dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę: inteligentne jadłospisy, plany treningowe, listy zakupów i analiza ciała.

Generator diet Plany treningowe Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

Otwórz aplikację

Strefa dla Ćwiczących i Użytkowników Indywidualnych Dieta, Trening, Listy Zakupów i Monitorowanie Postępów

Dla Specjalistów

Oprogramowanie dla Gabinetów i Eksport PDF z Własnym Logo

Strefa dla Dietetyków, Trenerów i Specjalistów

Profesjonalne narzędzia dla specjalistów: szybkie układanie diet klinicznych i planów treningowych dla podopiecznych oraz wydruki z brandingiem.

Kalendarz Formularze Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

Otwórz aplikację

Strefa dla Dietetyków, Trenerów i Specjalistów Oprogramowanie dla Gabinetów i Eksport PDF z Własnym Logo

Dla Specjalistów

Katalog Poradni Dietetycznych, Klinik i Firm Zdrowotnych

Przeglądaj zweryfikowane poradnie dietetyczne, kliniki medyczne oraz firmy oferujące usługi zdrowotne i żywieniowe.

Zdrowie Kalendarz

Baza Gabinetów, Placówek Medycznych i Partnerów

Katalog Poradni Dietetycznych, Klinik i Firm Zdrowotnych

Dla Specjalistów

Katalog Specjalistów — Dietetycy Kliniczni i Trenerzy

Znajdź wykwalifikowanego dietetyka klinicznego lub trenera personalnego dopasowanego do Twoich celów zdrowotnych i jednostek chorobowych.

Kalendarz Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

Profile Ekspertów, Specjalizacje i Konsultacje Online

Katalog Specjalistów — Dietetycy Kliniczni i Trenerzy

Dla Specjalistów

Katalog Klubów Fitness, Siłowni i Studiów Treningowych

Baza klubów fitness, siłowni, studiów jogi i treningu personalnego wraz z informacjami o ofercie, sprzęcie i harmonogramie zajęć.

Ćwiczenia Plany treningowe

Wyszukiwarka Obiektów Sportowych i Zajęć Grupowych

Katalog Klubów Fitness, Siłowni i Studiów Treningowych

Wiedza i Porady Styl życia

Społeczność Zdrowotna, Forum Ekspertów i Grupy Wsparcia

Otwarta przestrzeń społeczności Diets Premium: zadawaj pytania dietetykom i trenerom, dziel się przepisami i dołączaj do grup tematycznych.

Wymiana Doświadczeń, Pytania do Specjalistów i Motywacja

Społeczność Zdrowotna, Forum Ekspertów i Grupy Wsparcia

Katalogi Kliniczne, Gotowe Plany i Serwer MCP

Baza przepisów kulinarnych, farmakopea leków, gotowe diety i plany treningowe, atlas ćwiczeń oraz integracja Model Context Protocol.

Rozbudowany Katalog · Plany Żywieniowe na Redukcję, Masę i Jednostki Chorobowe

Katalog Gotowych Diet i Jadłospisów Klinicznych

Zbiór gotowych szablonów dietetycznych opracowanych przez dietetyków klinicznych z pełnym bilansem makro- i mikroskładników.

Dostępne parametry filtrowania:

Kalorie i makroskładniki

Wykluczenia i alergeny

Cele sylwetkowe i redukcja

Otwórz aplikację

Przepisy z Pełnym Profilem Aminokwasów i IG WebOS

Baza Przepisów Kulinarnych

Katalog przepisów dietetycznych z filtrowaniem po typach diet, alergenach, czasie przygotowania i ładunku glikemicznym.

Przepisy z Pełnym Profilem Aminokwasów i IG

Czas przygotowania (< 15 min) Kalorie i proporcje makro Brak glutenu, laktozy i alergenów

Baza Produktów Spożywczych, Składników i Alergenów

Tabele Wartości Odżywczych, Witamin i Minerałów WebOS

Baza Produktów Spożywczych, Składników i Alergenów

Szczegółowa encyklopedia produktów spożywczych z rozbiciem na mikroskładniki, kwasy tłuszczowe, aminokwasy i profil alergenny.

Tabele Wartości Odżywczych, Witamin i Minerałów

Witaminy i składniki mineralne Wysoka zawartość białka i błonnika Niski cukier i bez soli

Farmakopea Kliniczna — Baza Leków i Suplementów

Substancje Czynne, Kody ATC i Przeciwwskazania WebOS

Farmakopea Kliniczna — Baza Leków i Suplementów

Wyszukiwarka produktów leczniczych i suplementów diety z opisem farmakokinetyki, działań niepożądanych i interakcji z żywnością.

Substancje Czynne, Kody ATC i Przeciwwskazania

Leki Suplementy Zdrowie

Atlas Ćwiczeń, Biomechaniki i Zestawów Treningowych

Technika Wykonania, Partie Mięśniowe i Wideo WebOS

Atlas Ćwiczeń, Biomechaniki i Zestawów Treningowych

Katalog ćwiczeń siłowych, rehabilitacyjnych i mobilizacyjnych z wizualizacją zaangażowanych mięśni oraz wskazówkami technicznymi.

Technika Wykonania, Partie Mięśniowe i Wideo

Partie mięśniowe (Góra / Dół / Core) Sprzęt (Hantle, Masa ciała, Maszyny) Poziom (Początkujący do Zaawansowanego)

Programy Siłowe, Sylwetkowe i Domowe WebOS

Katalog Gotowych Planów Treningowych

Baza gotowych rozpisanych planów treningowych FBW, Split, Push/Pull/Legs oraz treningów domowych z opisem techniki i progresji.

Programy Siłowe, Sylwetkowe i Domowe

Cel: Siła, Hipertrofia, Redukcja Częstotliwość (2 do 5+ dni w tygodniu) System (FBW, Push-Pull-Legs, Split)

Integracja Claude, Cursor, ChatGPT i Zewnętrznych Systemów WebOS

Serwer Model Context Protocol (MCP) & Integracje

Silnik Analityczny

Serwer Model Context Protocol (MCP) & Integracje

Otwarty serwer Model Context Protocol pozwalający zewnętrznym aplikacjom i integracjom bezpośrednio korzystać z baz i kalkulatorów Diets Premium.

Integracja Claude, Cursor, ChatGPT i Zewnętrznych Systemów

MCP API Wiedza i Porady