383 wyświetleń

General • Easy

Płatki owsiane jabłkowo-winogronowe

5 min

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Owies Gluten Owoce cytrusowe Witamina C (kwas askorbinowy) Mleko Laktoza Jabłka Owoce różowate Salicylany Winogrono Histamina Siarczyny Cynamon

Składniki - 7

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Płatki owsiane

kcal: 194.8

5 x Łyżka

(10 g)

Białko 5.95g Tłuszcze 3.6g Węglowodany 34.65g

Płatki owsiane

Składniki mineralne

Alanina 0.55 g

Argentyna 0.75 g

Beta-glukany 4.5 g

Białko 11.9 g

Bor 100 mg

Błonnik 6.9 g

Błonnik nierozpuszczalne 5.2 g

Błonnik rozpuszczalny 1.7 g

Chlor 116 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 13 µg

Cobalt 2 µg

Cukier 1.1 g

Cynk 3.1 mg

Cysty 0.25 g

Fenyloalanina 0.55 g

Fitosterol 40 mg

Fluor 12 mg

Fosfor 433 mg

Fruktoza 0.1 g

Galaktyka 1 g

Glicyna 0.5 g

Glukoza 0.1 g

Histydyna 0.22 g

Inuliny 0.5 g

Izoleucyna 0.4 g

Kcal 379 kcal

Kj 1586 kJ

Krzemionka 50 mg

Kwas glutaminowy 2.5 g

Kwas oksalowy 40 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.61 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.25 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.9 g

Laktoza 1 g

Leucyna 0.8 g

Lizyna 0.45 g

Luteina + zeaxantyna 180 mg

Magnez 129 mg

Maltos 0.1 g

Mangan 4.19 mg

Metionina 0.18 g

Miedź 0.55 mg

Molybdenum 32 µg

Omega 3 0.11 g

Omega 6 2.42 g

Popiół 1.7 g

Potas 379 mg

Prolina 0.7 g

Sacharoza 0.9 g

Selen 2.7 µg

Seryna 0.5 g

Siarka 170 mg

Skrobia 58.1 g

Sód 5 mg

Sól 0.01 g

Treonina 0.35 g

Tryptofan 0.15 g

Tyrozyna 0.35 g

Tłuszcz 7.2 g

Valina 0.55 g

Wapń 54 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.46 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.87 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.85 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 32 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 1.8 mg

Witamina K 2.2 µg

Woda 8.2 g

Węglowodany 69.3 g

Żelazo 3.9 mg

Płatki owsiane

Sok pomarańczowy

kcal: 25.7

60 x Mililiter

(1 ml)

Białko 0.36g Tłuszcze 0.06g Węglowodany 5.94g

Sok pomarańczowy

Składniki mineralne

Beta-kryptoksantyna 116 µg

Białko 0.6 g

Błonnik 0.1 g

Chlor 3 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 8.4 g

Cynk 0.04 mg

Fosfor 14 mg

Fruktoza 2.4 g

Glukoza 2.3 g

Karotyna Beta 36 mg

Kcal 45 kcal

Kj 189 kJ

Kwas foliowy 30 µg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.04 g

Luteina + zeaxantyna 12 mg

Magnez 11 mg

Mangan 0.03 mg

Miedź 0.02 mg

Omega 3 0 g

Omega 6 0.01 g

Popiół 0.3 g

Potas 175 mg

Sacharoza 2.2 g

Sód 2 mg

Sól 0.01 g

Tłuszcz 0.1 g

Wapń 8 mg

Witamina A 13 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.3 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.09 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 30 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 43.1 mg

Witamina E 0.1 mg

Witamina K 0.1 µg

Woda 88.3 g

Węglowodany 9.9 g

Żelazo 0.4 mg

Sok pomarańczowy

Jogurt naturalny grecki

kcal: 218.3

1 x Opakowanie

(150 g)

Białko 20.25g Tłuszcze 11.25g Węglowodany 9g

Jogurt naturalny grecki

Składniki mineralne

Białko 13.5 g

Błonnik 1 g

Cholesterol 10 mg

Cukier 4 g

Cynk 0.78 mg

Fosfor 202.5 mg

Kcal 133 kcal

Kj 556 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.25 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 4.5 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.3 g

Laktoza 4 g

Magnez 16.54 mg

Popiół 1.2 g

Potas 211.5 mg

Selen 14.55 µg

Sód 50 mg

Sól 0.13 g

Tłuszcz 7.5 g

Wapń 150 mg

Witamina A 27 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1.13 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.42 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.05 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 7 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 0.5 mg

Woda 78 g

Węglowodany 6 g

Żelazo 0.05 mg

Jogurt naturalny grecki

Jabłko

kcal: 26.8

50 x Gram

(1 g)

Białko 0.2g Tłuszcze 0.2g Węglowodany 6.05g

Jabłko

Składniki mineralne

Beta-kryptoksantyna 11 µg

Białko 0.4 g

Bor 0.1 mg

Błonnik 2 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.4 g

Błonnik rozpuszczalny 0.6 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 1 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 10.1 g

Cynk 0.16 mg

Fluor 3.3 mg

Fosfor 9 mg

Fruktoza 5.9 g

Glukoza 2.4 g

Index glikiemiczny 36 µg

Karotyna Beta 25 mg

Kcal 52 kcal

Kj 218 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.01 g

Kwas kwinowy 0.1 g

Kwas linolowy 0.03 g

Kwas malinowy 0.5 g

Kwas oleinowy 0.01 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.09 g

Luteina + zeaxantyna 29 mg

Magnez 3 mg

Mangan 0.08 mg

Miedź 0.04 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.03 g

Palmitic Acid 0.01 g

Popiół 0.3 g

Potas 134 mg

Sacharoza 3.1 g

Selen 0.1 µg

Skrobia 0.05 g

Sorbitol 1 g

Stearic Acid 1 g

Sód 2 mg

Sól 0.01 g

Tłuszcz 0.4 g

Wapń 4 mg

Witamina A 4 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.17 mg

Witamina B4 (Cholina) 3.4 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.06 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.03 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.3 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 3 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 9.2 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.49 mg

Witamina K 2.2 µg

Woda 85.5 g

Węglowodany 12.1 g

Żelazo 0.3 mg

Jabłko

Winogrona

kcal: 37.1

50 x Gram

(1 g)

Białko 0.25g Tłuszcze 0.1g Węglowodany 8.8g

Winogrona

Składniki mineralne

Beta-kryptoksantyna 41 µg

Białko 0.5 g

Błonnik 1.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.1 g

Błonnik rozpuszczalny 0.4 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 16.1 g

Cynk 0.11 mg

Fosfor 21 mg

Fruktoza 8.1 g

Glukoza 7.5 g

Index glikiemiczny 46 µg

Kcal 67 kcal

Kj 280 kJ

Kwas foliowy 2 µg

Kwas malinowy 0.35 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.07 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.06 g

Luteina + zeaxantyna 72 mg

Magnez 6 mg

Mangan 0.09 mg

Miedź 0.09 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.06 g

Popiół 0.4 g

Potas 226 mg

Sacharoza 0.5 g

Sód 2 mg

Tłuszcz 0.2 g

Wapń 17 mg

Witamina A 3 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.2 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.08 mg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 5.4 mg

Witamina E 0.7 mg

Witamina K 14.6 µg

Woda 81.3 g

Węglowodany 17.6 g

Żelazo 0.3 mg

β-Karoten 33 µg

Winogrona

Sok z cytryny

kcal: 1.3

1 x Łyżeczka

(3 g)

Białko 0.02g Tłuszcze 0.01g Węglowodany 0.29g

Sok z cytryny

Składniki mineralne

Alkoholu 1 g

Beta-kryptoksantyna 14 µg

Białko 0.8 g

Bor 0.17 mg

Błonnik 2 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.7 g

Błonnik rozpuszczalny 0.3 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 2 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.3 µg

Cobalt 0.1 µg

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.08 mg

Fluor 1.6 mg

Fosfor 22 mg

Fruktoza 2.4 g

Glukoza 2.5 g

Jod 0.3 µg

Karotyna Beta 3 mg

Kcal 39 kcal

Kj 163 kJ

Krzemionka 1 mg

Kwas cytrynowy 5.5 mg

Kwas kwinowy 0.05 g

Kwas malinowy 0.7 g

Kwas oksalowy 2 mg

Kwasowość 5 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.08 g

Luteina + zeaxantyna 11 mg

Lykopenia 1 µg

Magnez 9 mg

Mangan 0.04 mg

Miedź 0.2 mg

Molybdenum 0.3 µg

Nikel 1.5 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.04 g

Popiół 0.39 g

Potas 125 mg

Sacharoza 0.3 g

Selen 0.2 µg

Sód 5 mg

Sól 0.01 g

Tłuszcz 0.3 g

Wapń 40 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.19 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.08 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.5 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 11 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 50 mg

Witamina D 1 µg

Witamina D3 1 µg

Witamina E 0.19 mg

Witamina K 0.4 µg

Woda 90.31 g

Węglowodany 9.5 g

Żelazo 0.6 mg

Sok z cytryny

Cynamon 2

kcal: 2.7

1 x Szczypta

(1 g)

Białko 0.04g Tłuszcze 0.03g Węglowodany 0.56g

Cynamon 2

Składniki mineralne

Białko 3.9 g

Bor 0.2 mg

Błonnik 53 g

Błonnik nierozpuszczalne 26.5 g

Błonnik rozpuszczalny 26.5 g

Chlor 220 mg

Cholesterol 1 mg

Cholina 23.5 mg

Chrom 0.01 µg

Cobalt 0.01 µg

Cukier 55.4 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 2 mg

Fluor 0.02 mg

Fosfor 61 mg

Jod 5 µg

Karotyna Beta 112 mg

Kcal 247 kcal

Kj 1034 kJ

Kwas foliowy 6 µg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.6 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.9 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.7 g

Luteina + zeaxantyna 22 mg

Magnez 56 mg

Mangan 17.5 mg

Miedź 0.34 mg

Molybdenum 0.03 µg

Natron 26 g

Nikel 0.01 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.68 g

Popiół 3.5 g

Potas 431 mg

Selen 3.1 µg

Sód 10 mg

Sól 0.1 g

Tłuszcz 3.2 g

Wapń 1230 mg

Witamina A 15 µg

Witamina ARE 30 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.3 mg

Witamina B4 (Cholina) 23.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.12 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 6 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 3.8 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 1.8 mg

Witamina K 500 µg

Woda 9 g

Węglowodany 56 g

Żelazo 38 mg

Cynamon 2

507 kcal

Białko 27.07g

Tłuszcze 15.25g

Węglowodany 65.29g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Wymieszaj płatki owsiane z sokiem pomarańczowym, sokiem z cytryny i jogurtem.

Umyj owoce, pokrój je na kawałki wielkości kęsa i wymieszaj z płatkami owsianymi.

Posypać cynamonem.

Wymieszaj płatki owsiane z sokiem pomarańczowym, sokiem z cytryny i jogurtem.

Umyj owoce, pokrój je na kawałki wielkości kęsa i wymieszaj z płatkami owsianymi.

Posypać cynamonem.

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	0.28 g	0.28 g
Alkoholu	0.03 g	0.03 g
Argentyna	0.38 g	0.38 g
Beta-glukany	2.25 g	2.25 g
Beta-kryptoksantyna	96.02 µg	96.02 µg
Białko	27.07 g	27.07 g
Bor	50.06 mg	50.06 mg
Błonnik	7.35 g	7.35 g
Błonnik nierozpuszczalne	4.17 g	4.17 g
Błonnik rozpuszczalny	1.63 g	1.63 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.53 g	0.53 g
Chlor	60.36 mg	60.36 mg
Chlor	2.2 mg	2.2 mg
Cholesterol	17.14 mg	17.14 mg
Cholina	0.24 mg	0.24 mg
Chrom	6.51 µg	6.51 µg
Cobalt	1 µg	1 µg
Cukier	25.24 g	25.24 g
Cukier dodany	0.04 g	0.04 g
Cynk	2.9 mg	2.9 mg
Cysty	0.13 g	0.13 g
Fenyloalanina	0.28 g	0.28 g
Fitosterol	20 mg	20 mg
Fluor	7.7 mg	7.7 mg
Fosfor	544.92 mg	544.92 mg
Fruktoza	8.56 g	8.56 g
Galaktyka	0.5 g	0.5 g
Glicyna	0.25 g	0.25 g
Glukoza	6.46 g	6.46 g
Histydyna	0.11 g	0.11 g
Index glikiemiczny	41 µg	41 µg
Inuliny	0.25 g	0.25 g
Izoleucyna	0.2 g	0.2 g
Jod	0.06 µg	0.06 µg
Karotyna Beta	35.31 mg	35.31 mg
Krzemionka	25.03 mg	25.03 mg
Kwas alfa-linolenowy	0.01 g	0.01 g
Kwas cytrynowy	0.17 mg	0.17 mg
Kwas foliowy	19.06 µg	19.06 µg
Kwas glutaminowy	1.25 g	1.25 g
Kwas kwinowy	0.05 g	0.05 g
Kwas linolowy	0.02 g	0.02 g
Kwas malinowy	0.45 g	0.45 g
Kwas oksalowy	20.06 mg	20.06 mg
Kwas oleinowy	0.01 g	0.01 g
Kwasowość	0.15 g	0.15 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	4.74 g	4.74 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	7.46 g	7.46 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.14 g	2.14 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.01 g	2.01 g
Laktoza	6.5 g	6.5 g
Leucyna	0.4 g	0.4 g
Lizyna	0.23 g	0.23 g
Luteina + zeaxantyna	148.25 mg	148.25 mg
Lykopenia	0.03 µg	0.03 µg
Magnez	101.24 mg	101.24 mg
Maltos	0.05 g	0.05 g
Mangan	2.39 mg	2.39 mg
Metionina	0.09 g	0.09 g
Miedź	0.37 mg	0.37 mg
Molybdenum	16.01 µg	16.01 µg
Natron	0.26 g	0.26 g
Nikel	0.05 mg	0.05 mg
Omega 3	0.08 g	0.08 g
Omega 6	1.27 g	1.27 g
Palmitic Acid	0.01 g	0.01 g
Popiół	3.23 g	3.23 g
Potas	799.81 mg	799.81 mg
Prolina	0.35 g	0.35 g
Sacharoza	3.58 g	3.58 g
Selen	23.27 µg	23.27 µg
Seryna	0.25 g	0.25 g
Siarka	85 mg	85 mg
Skrobia	29.08 g	29.08 g
Sorbitol	0.5 g	0.5 g
Stearic Acid	0.5 g	0.5 g
Sód	80.95 mg	80.95 mg
Sól	0.2 g	0.2 g
Treonina	0.18 g	0.18 g
Tryptofan	0.08 g	0.08 g
Tyrozyna	0.18 g	0.18 g
Tłuszcz	15.25 g	15.25 g
Valina	0.28 g	0.28 g
Wapń	280.8 mg	280.8 mg
Witamina A	52.48 µg	52.48 µg
Witamina ARE	0.3 µg	0.3 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.37 mg	0.37 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.74 µg	2.74 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.76 mg	0.76 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.82 mg	0.82 mg
Witamina B4 (Cholina)	1.94 mg	1.94 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.22 mg	1.22 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.27 mg	0.27 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.17 mg	0.17 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	46.39 µg	46.39 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	35.95 mg	35.95 mg
Witamina D	1.04 µg	1.04 µg
Witamina D3	0.03 µg	0.03 µg
Witamina E	1.59 mg	1.59 mg
Witamina K	14.57 µg	14.57 µg
Woda	260.28 g	260.28 g
Węglowodany	65.29 g	65.29 g
Żelazo	2.97 mg	2.97 mg
β-Karoten	16.5 µg	16.5 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami

Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)

Musli z jabłkiem i jogurtem

Ser biały i jogurt grecki z owsianką

Owsianka z borówkami

Płatki owsiane z nektarynką

Truskawkowo-orzechowa owsianka

Jogurt ananasowo-kokosowy

Napój energetyczny jabłko-banan

Owsianka Bounty

Koktajl mango ananas

Koktajl mleczny z daktylami i gruszką

Batony zbożowe z jabłkiem i pikantnym sokiem pomidorowym

Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym

Owsianka pieczona

Babeczki bananowo-owsiane

Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)

Omlet malinowy z bananem

Owsianka z orzechami

Kanapki z awokado i jajkiem

Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)

Płatki owsiane z malinami i sosem jogurtowo-jabłkowym

Truskawkowa owsianka

Koktajl z bananem, gruszką i płatkami owsianymi

Fit muffinki

Owsianka z migdałami i truskawkami

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)

Racuchy z jabłkami

Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Menu

Aplikacje

Materiały

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Płatki owsiane jabłkowo-winogronowe

Zawiera alergeny

Składniki - 7

Płatki owsiane

Składniki mineralne

Sok pomarańczowy

Składniki mineralne

Jogurt naturalny grecki

Składniki mineralne

Jabłko

Składniki mineralne

Winogrona

Składniki mineralne

Sok z cytryny

Składniki mineralne

Cynamon 2

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy