1 / 1
1 zdjęcie
950
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/low-carb-egg-bacon-pancakes-with-mozzarella
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/low-carb-egg-bacon-pancakes-with-mozzarella
Low Carb Egg-Bacon Pancakes with Mozzarella
Nabiał
Żywność fermentowana
Fermentowane produkty mleczne
Sery
Sery włoskie
Mozzarella
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Low-carb
Pancakes
Pancake
Egg-based
15 min
Preparation time
2
Portion
7
Number of ingredients needed for preparation
775
Calories
387 kcal
Contains 387 calories per portion.
18g
Protein/Portion
33g
Fat/Portion
5g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 12.8g
T: 9.9g
W: 0.6g
4 Tablespoon
(4 Tablespoon (40 g))
•
252
126
kcal
B: 8g
T: 20.8g
W: 8.2g
B: 13.9g
T: 13.8g
W: 1.4g
B: 2g
T: 10.6g
W: 0.3g
B: 0.1g
T: 10g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
Calorie Requirement Coverage
15%
This recipe covers 15% of your daily calorie requirement.
Recipe: 387 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Put the eggs in a bowl and season with salt and pepper.
Beat the eggs until frothy and add the almonds.
2
Cut the mozzarella into small pieces and mix with the eggs.
3
Heat some olive oil in the pan and use the batter to make pancakes.
4
Fry the bacon in the pan until crispy and serve with the eggs.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
1.01
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.12
g
SKŁADNIK
Arginine
1.78
g
SKŁADNIK
Ash
6.5
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
2.14
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
1.42
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
54.3
mg
SKŁADNIK
Boron
0.33
mg
SKŁADNIK
59% RDA
Calcium
469.72
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Carbohydrate
10.55
g
SKŁADNIK
Chloride
403.8
mg
SKŁADNIK
Chlorine
163.2
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
430.28
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.53
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.31
µg
SKŁADNIK
Copper
10.7
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.43
g
SKŁADNIK
Energy
239.2
kJ
SKŁADNIK
93% RDA
Fat
65.09
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
34
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
8.22
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
18.29
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.87
g
SKŁADNIK
29% RDA
Fiber
7.14
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
4.16
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1
g
SKŁADNIK
Fluoride
6.25
mg
SKŁADNIK
Fructose
1.26
g
SKŁADNIK
Galactose
0.4
g
SKŁADNIK
Glucose
0.66
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
3.43
g
SKŁADNIK
Glutamine
2
g
SKŁADNIK
Glycine
0.93
g
SKŁADNIK
Histidine
0.51
g
SKŁADNIK
Inulin
0.4
g
SKŁADNIK
9% RDA
Iodine
13.68
µg
SKŁADNIK
25% RDA
Iron
3.46
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.99
g
SKŁADNIK
Lactose
2.25
g
SKŁADNIK
Leucine
1.72
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
2.2
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.81
mg
SKŁADNIK
Lysine
1.16
g
SKŁADNIK
37% RDA
Magnesium
138.65
mg
SKŁADNIK
Maltose
0.02
g
SKŁADNIK
Manganese
0.73
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.49
g
SKŁADNIK
Molybdenum
7.75
µg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
11.15
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.25
g
SKŁADNIK
Omega 6
7.83
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
19.4
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
3.59
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.97
g
SKŁADNIK
90% RDA
Phosphorus
630.2
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
78
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Potassium
534.03
mg
SKŁADNIK
Proline
0.87
g
SKŁADNIK
73% RDA
Protein
36.74
g
SKŁADNIK
Protein Animal
28.63
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1.22
g
SKŁADNIK
Retinol
275.4
µg
SKŁADNIK
Salt
100.9
g
SKŁADNIK
88% RDA
Selenium
48.42
µg
SKŁADNIK
Serine
1.18
g
SKŁADNIK
Silica
0.04
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Sodium
391.49
mg
SKŁADNIK
Starch
0.48
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.94
g
SKŁADNIK
Sucrose
2.9
g
SKŁADNIK
7% RDA
Sugar
3.32
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.4
g
SKŁADNIK
Sulfur
125
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.75
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0.08
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.28
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
0.4
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
1.38
g
SKŁADNIK
Total Fat
13.84
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
0.6
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.28
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.71
g
SKŁADNIK
Valine
1.03
g
SKŁADNIK
42% RDA
Vitamin A
338.43
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.31
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.06
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.99
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
2.21
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
312.86
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.99
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.35
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
73.99
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
2.36
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Vitamin D
3.93
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
2.04
µg
SKŁADNIK
98% RDA
Vitamin E
11.76
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Vitamin K
8.52
µg
SKŁADNIK
Water
116.69
g
SKŁADNIK
43% RDA
Zinc
4.28
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 1.01 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.12 g | - |
| Arginine | - | 1.78 g | - |
| Ash | - | 6.5 g | - |
| Aspartic acid | - | 2.14 g | - |
| Beta-carotene | - | 1.42 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 54.3 mg | - |
| Boron | - | 0.33 mg | - |
| Calcium | - | 469.72 mg | 59% |
| Carbohydrate | - | 10.55 g | 4% |
| Chloride | - | 403.8 mg | - |
| Chlorine | - | 163.2 mg | - |
| Cholesterol | - | 430.28 mg | - |
| Chromium | - | 0.53 µg | - |
| Cobalt | - | 0.31 µg | - |
| Copper | - | 10.7 mg | - |
| Cysteine | - | 0.43 g | - |
| Energy | - | 239.2 kJ | - |
| Fat | - | 65.09 g | 93% |
| Fatty monounsaturated | - | 34 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 8.22 g | - |
| Fatty saturated | - | 18.29 g | - |
| Fatty trans | - | 0.87 g | - |
| Fiber | - | 7.14 g | 29% |
| Fiber insoluble | - | 4.16 g | - |
| Fiber soluble | - | 1 g | - |
| Fluoride | - | 6.25 mg | - |
| Fructose | - | 1.26 g | - |
| Galactose | - | 0.4 g | - |
| Glucose | - | 0.66 g | - |
| Glutamic acid | - | 3.43 g | - |
| Glutamine | - | 2 g | - |
| Glycine | - | 0.93 g | - |
| Histidine | - | 0.51 g | - |
| Inulin | - | 0.4 g | - |
| Iodine | - | 13.68 µg | 9% |
| Iron | - | 3.46 mg | 25% |
| Isoleucine | - | 0.99 g | - |
| Lactose | - | 2.25 g | - |
| Leucine | - | 1.72 g | - |
| Linoleic Acid | - | 2.2 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.81 mg | - |
| Lysine | - | 1.16 g | - |
| Magnesium | - | 138.65 mg | 37% |
| Maltose | - | 0.02 g | - |
| Manganese | - | 0.73 mg | - |
| Methionine | - | 0.49 g | - |
| Molybdenum | - | 7.75 µg | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleic Acid | - | 11.15 g | - |
| Omega 3 | - | 0.25 g | - |
| Omega 6 | - | 7.83 g | - |
| Oxalic acid | - | 19.4 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 3.59 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.97 g | - |
| Phosphorus | - | 630.2 mg | 90% |
| Phytosterols | - | 78 mg | - |
| Potassium | - | 534.03 mg | 27% |
| Proline | - | 0.87 g | - |
| Protein | - | 36.74 g | 73% |
| Protein Animal | - | 28.63 g | - |
| Protein Plant | - | 1.22 g | - |
| Retinol | - | 275.4 µg | - |
| Salt | - | 100.9 g | - |
| Selenium | - | 48.42 µg | 88% |
| Serine | - | 1.18 g | - |
| Silica | - | 0.04 mg | - |
| Sodium | - | 391.49 mg | 20% |
| Starch | - | 0.48 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.94 g | - |
| Sucrose | - | 2.9 g | - |
| Sugar | - | 3.32 g | 7% |
| Sugar added | - | 0.4 g | - |
| Sulfur | - | 125 mg | - |
| Threonine | - | 0.75 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0.08 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.28 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.4 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 1.38 g | - |
| Total Fat | - | 13.84 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.6 g | - |
| Tryptophan | - | 0.28 g | - |
| Tyrosine | - | 0.71 g | - |
| Valine | - | 1.03 g | - |
| Vitamin A | - | 338.43 µg | 42% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.31 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.06 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.99 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.21 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 312.86 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.99 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.35 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 6 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 73.99 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 2.36 mg | - |
| Vitamin D | - | 3.93 µg | 26% |
| Vitamin D3 | - | 2.04 µg | - |
| Vitamin E | - | 11.76 mg | 98% |
| Vitamin K | - | 8.52 µg | 11% |
| Water | - | 116.69 g | - |
| Zinc | - | 4.28 mg | 43% |
Nie znaleziono składnika
