1 / 1
1 zdjęcie
1365
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/low-carb-pancakes-with-vanilla-and-yogurt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/low-carb-pancakes-with-vanilla-and-yogurt
Low-Carb Pancakes with Vanilla and Yogurt
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Low-carb
Pancakes
Pancake
Yogurt
Vanilla
15 min
Preparation time
2
Portion
8
Number of ingredients needed for preparation
444
Calories
222 kcal
Contains 222 calories per portion.
14g
Protein/Portion
15g
Fat/Portion
8g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 13.5g
T: 7.5g
W: 6g
B: 8.9g
T: 5.1g
W: 1.8g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0g
B: 6g
T: 15.6g
W: 6.1g
2 Tablespoon
(2 Tablespoon (2 g))
•
8
4
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 2g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 1g
Calorie Requirement Coverage
8%
This recipe covers 8% of your daily calorie requirement.
Recipe: 222 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Preheat the oven to 140 °C fan or 160 °C top/bottom heat.
2
Put cream cheese, egg, vanilla and butter in a bowl and mix until creamy.
3
Now add baking powder, almonds, and erythritol to the mixture and mix well.
4
Line a baking tray with baking paper.
Form pancakes from the dough and bake in the oven for 10 minutes.
Serve the pancakes with the yoghurt.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.31
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0
g
SKŁADNIK
Arginine
0.73
g
SKŁADNIK
Ash
3.13
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.7
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
4.81
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
30
mg
SKŁADNIK
Boron
0.24
mg
SKŁADNIK
36% RDA
Calcium
291.53
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Carbohydrate
16.98
g
SKŁADNIK
Chloride
56
mg
SKŁADNIK
Chlorine
2.5
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
34.89
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.42
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.09
g
SKŁADNIK
Energy
179.4
kJ
SKŁADNIK
Erythritol
2
g
SKŁADNIK
42% RDA
Fat
29.1
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
14.25
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
3.76
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
9.49
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.49
g
SKŁADNIK
22% RDA
Fiber
5.42
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
3.12
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.75
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.01
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.04
g
SKŁADNIK
Galactose
0.3
g
SKŁADNIK
Glucose
0.03
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
1.37
g
SKŁADNIK
Glutamine
1.5
g
SKŁADNIK
Glycine
0.39
g
SKŁADNIK
Histidine
0.15
g
SKŁADNIK
Inulin
0.3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Iodine
5.41
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Iron
1.08
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.22
g
SKŁADNIK
Lactose
5.77
g
SKŁADNIK
Leucine
0.46
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.3
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.19
g
SKŁADNIK
27% RDA
Magnesium
102.01
mg
SKŁADNIK
Maltose
0.01
g
SKŁADNIK
Manganese
0.52
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.06
g
SKŁADNIK
Molybdenum
2.5
µg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
3.39
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
14.55
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.28
g
SKŁADNIK
66% RDA
Phosphorus
463.86
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
42
mg
SKŁADNIK
25% RDA
Potassium
499.97
mg
SKŁADNIK
Proline
0.28
g
SKŁADNIK
57% RDA
Protein
28.52
g
SKŁADNIK
Protein Animal
0.13
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.01
g
SKŁADNIK
Retinol
10.3
µg
SKŁADNIK
Salt
132.69
g
SKŁADNIK
40% RDA
Selenium
22.1
µg
SKŁADNIK
Serine
0.28
g
SKŁADNIK
6% RDA
Sodium
128.31
mg
SKŁADNIK
Starch
0.21
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Sucrose
1.27
g
SKŁADNIK
16% RDA
Sugar
8.08
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.3
g
SKŁADNIK
Threonine
0.19
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0.06
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.21
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
0.3
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
1.75
g
SKŁADNIK
Total Fat
5.05
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
2.3
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.06
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.16
g
SKŁADNIK
Valine
0.25
g
SKŁADNIK
10% RDA
Vitamin A
79.64
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.8
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.84
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.11
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
17.93
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.83
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
4.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
25.7
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
2.68
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin D
0.43
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.03
µg
SKŁADNIK
61% RDA
Vitamin E
7.33
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin K
1.62
µg
SKŁADNIK
Water
114.27
g
SKŁADNIK
22% RDA
Zinc
2.24
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.31 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0 g | - |
| Arginine | - | 0.73 g | - |
| Ash | - | 3.13 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.7 g | - |
| Beta-carotene | - | 4.81 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 30 mg | - |
| Boron | - | 0.24 mg | - |
| Calcium | - | 291.53 mg | 36% |
| Carbohydrate | - | 16.98 g | 7% |
| Chloride | - | 56 mg | - |
| Chlorine | - | 2.5 mg | - |
| Cholesterol | - | 34.89 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.42 mg | - |
| Cysteine | - | 0.09 g | - |
| Energy | - | 179.4 kJ | - |
| Erythritol | - | 2 g | - |
| Fat | - | 29.1 g | 42% |
| Fatty monounsaturated | - | 14.25 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 3.76 g | - |
| Fatty saturated | - | 9.49 g | - |
| Fatty trans | - | 0.49 g | - |
| Fiber | - | 5.42 g | 22% |
| Fiber insoluble | - | 3.12 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.75 g | - |
| Fluoride | - | 0.01 mg | - |
| Fructose | - | 0.04 g | - |
| Galactose | - | 0.3 g | - |
| Glucose | - | 0.03 g | - |
| Glutamic acid | - | 1.37 g | - |
| Glutamine | - | 1.5 g | - |
| Glycine | - | 0.39 g | - |
| Histidine | - | 0.15 g | - |
| Inulin | - | 0.3 g | - |
| Iodine | - | 5.41 µg | 4% |
| Iron | - | 1.08 mg | 8% |
| Isoleucine | - | 0.22 g | - |
| Lactose | - | 5.77 g | - |
| Leucine | - | 0.46 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.01 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.3 mg | - |
| Lysine | - | 0.19 g | - |
| Magnesium | - | 102.01 mg | 27% |
| Maltose | - | 0.01 g | - |
| Manganese | - | 0.52 mg | - |
| Methionine | - | 0.06 g | - |
| Molybdenum | - | 2.5 µg | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleic Acid | - | 0.04 g | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 3.39 g | - |
| Oxalic acid | - | 14.55 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.28 g | - |
| Phosphorus | - | 463.86 mg | 66% |
| Phytosterols | - | 42 mg | - |
| Potassium | - | 499.97 mg | 25% |
| Proline | - | 0.28 g | - |
| Protein | - | 28.52 g | 57% |
| Protein Animal | - | 0.13 g | - |
| Protein Plant | - | 0.01 g | - |
| Retinol | - | 10.3 µg | - |
| Salt | - | 132.69 g | - |
| Selenium | - | 22.1 µg | 40% |
| Serine | - | 0.28 g | - |
| Sodium | - | 128.31 mg | 6% |
| Starch | - | 0.21 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.01 g | - |
| Sucrose | - | 1.27 g | - |
| Sugar | - | 8.08 g | 16% |
| Sugar added | - | 0.3 g | - |
| Threonine | - | 0.19 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0.06 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.21 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.3 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 1.75 g | - |
| Total Fat | - | 5.05 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 2.3 g | - |
| Tryptophan | - | 0.06 g | - |
| Tyrosine | - | 0.16 g | - |
| Valine | - | 0.25 g | - |
| Vitamin A | - | 79.64 µg | 10% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.8 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.84 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.11 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 17.93 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.83 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 4.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 25.7 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 2.68 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.43 µg | 3% |
| Vitamin D3 | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin E | - | 7.33 mg | 61% |
| Vitamin K | - | 1.62 µg | 2% |
| Water | - | 114.27 g | - |
| Zinc | - | 2.24 mg | 22% |
Nie znaleziono składnika
