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Vollkornbrot mit Ementaler-Käse und Gurkensalat

5 min

1 / Portion

Enthält Allergene

Roggen Weizen Hafer Leinsamen Gluten Hefe Milch Laktose Lab Penicillium roqueforti Zwiebel Salicylate Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Gurke Latex-Frucht-Syndrom Olive Schwarzer Pfeffer Iodine Dill Sellerie Äpfel Rosaceae-Früchte

Zutaten - 11

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Vollkorn-Mehrkorn-Roggenbrot

kcal: 21.7

2 x Scheibe Brot

(30 g)

Protein 0.7g Fett 0.34g Kohlenhydrate 3.96g

Vollkorn-Mehrkorn-Roggenbrot

Mineralien

Asche 1.5 g

Calcium 40 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.5 g

Eisen 2.5 mg

Eiweiß 5.8 g

Faserlöslich 2.2 g

Faserunlöslich 6.6 g

Fett 2.8 g

Folate 20 µg

Gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Kalium 250 mg

Kcal 190 kcal

Kj 795 kJ

Kohlenhydrat 33 g

Kupfer 0.2 mg

Lignin 0.3 g

Magnesium 60 mg

Mangan 1.2 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.5 g

Natrium 520 mg

Omega 3 0.2 g

Omega 6 1.2 g

Phosphor 150 mg

Salz 1.3 g

Selenium 10 µg

Stärke 25 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.25 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 2.8 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 20 µg

Vitamin E 0.8 mg

Vitamin K 1.9 µg

Wasser 38 g

Zellulose 8.8 g

Zink 1.8 mg

Zucker 4.9 g

Vollkorn-Mehrkorn-Roggenbrot

Butter

kcal: 37.5

0.5 x Tee Löffel

(10 g)

Protein 0.04g Fett 4.13g Kohlenhydrate 0.04g

Butter

Mineralien

Asche 0.86 g

Beta-Carotin 450 µg

Calcium 16 mg

Chlor 90 mg

Cholesterin 248 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 22.41 g

Eisen 0.1 mg

Eiweiß 0.7 g

Fett 82.5 g

Fettsäuren Trans 3.28 g

Gesättigte Fettsäuren 54.72 g

Jod 20 µg

Kalium 25 mg

Kcal 717 kcal

Kj 2999 kJ

Kohlenhydrat 0.7 g

Kupfer 0.01 mg

Laktose 0.6 g

Magnesium 1 mg

Mangan 0 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.16 g

Natrium 9 mg

Omega 3 0.3 g

Omega 6 1.1 g

Phosphor 12 mg

Retinol 760 µg

Salz 0.09 g

Selenium 1 µg

Vitamin A 814 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.01 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.17 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.02 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.01 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 3 µg

Vitamin D 0.76 µg

Vitamin D3 0.76 µg

Vitamin E 2.52 mg

Vitamin K 7 µg

Wasser 15.87 g

Zink 0.08 mg

Zucker 0.06 g

Butter

Emmentaler Vollfettkäse

kcal: 153.2

2 x Scheibe

(20 g)

Protein 11.52g Fett 11.88g Kohlenhydrate 0.04g

Emmentaler Vollfettkäse

Mineralien

Asche 3.7 g

Calcium 835 mg

Chlor 1100 mg

Cholesterin 83 mg

Chromium 0.5 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 9.45 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 28.8 g

Fett 29.7 g

Fettsäuren Trans 0.5 g

Gesättigte Fettsäuren 17.74 g

Jod 20 µg

Kalium 119 mg

Kcal 380 kcal

Kj 1590 kJ

Kohlenhydrat 0.1 g

Kupfer 0.04 mg

Laktose 0.1 g

Magnesium 39 mg

Mangan 0.02 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.82 g

Molybdän 10 µg

Natrium 909 mg

Omega 3 0.2 g

Omega 6 0.7 g

Phosphor 416 mg

Salz 2.27 g

Selenium 15 µg

Vitamin A 297 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 2.2 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.38 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.09 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.4 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.05 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 18 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 0.25 µg

Vitamin E 0.4 mg

Vitamin K 2.5 µg

Wasser 35.2 g

Zellulose 1 g

Zink 4.4 mg

Zucker 0.1 g

Emmentaler Vollfettkäse

Rote Zwiebel

kcal: 29.4

1 x Stück

(80 g)

Protein 1.12g Fett 0.32g Kohlenhydrate 5.52g

Rote Zwiebel

Mineralien

Alanina 20 g

Arginin 20 g

Asche 0.6 g

Aspartinsäure 30 g

Betain 0.1 mg

Bor 50 mg

Calcium 25 mg

Carotin Beta 10 mg

Chlor 25 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Cystein 5 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 1.4 g

Faserlöslich 0.6 g

Faserunlöslich 1.1 g

Fett 0.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 15 mg

Fluorid 1.2 mg

Fructose 1.2 g

Gesättigte Fettsäuren 0.11 g

Glicemyc Index 10 µg

Glucose 1.9 g

Glutamin 50 g

Glutaminsäure 50 g

Glycin 15 g

Histidin 10 g

Inulin 0.1 g

Isoleucin 20 g

Jod 1 µg

Kalium 121 mg

Kcal 32 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 134 kJ

Kobalt 0.3 µg

Kohlenhydrat 6.9 g

Kupfer 0.06 mg

Leucin 20 g

Lutein 10 µg

Lutein + zeaxanthin 10 mg

Lysin 30 g

Magnesium 8 mg

Malinsäure 10 g

Mangan 0.17 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.17 g

Methionin 5 g

Molybdän 3 µg

Natrium 6 mg

Nickel 2 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.15 g

Oxalsäure 15 mg

Phenylalanin 20 g

Phosphor 14 mg

Proline 15 g

Saccharose 2.2 g

Salz 0.02 g

Schwefel 30 mg

Selenium 0.5 µg

Serine 15 g

Stickstoff 20 g

Stärke 0.1 g

Thrombonin 15 g

Tryptophan 5 g

Tyrosin 10 g

Valin 25 g

Vitamin A 2 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.1 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 19 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 6 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 0.12 mg

Vitamin K 0.4 µg

Wasser 89.11 g

Zeaxanthin 5 µg

Zellulose 1.7 g

Zink 0.24 mg

Zucker 4.24 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Rote Zwiebel

Schnittlauch

kcal: 1.5

1 x Tee Löffel

(2 g)

Protein 0.13g Fett 0.03g Kohlenhydrate 0.17g

Schnittlauch

Mineralien

Asche 1.3 g

Beta-Carotin 2612 µg

Calcium 92 mg

Chlorid 60 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.05 g

Eisen 1.6 mg

Eiweiß 3.3 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 1.7 g

Fett 0.7 g

Folate 105 µg

Fructose 0.8 g

Gesättigte Fettsäuren 0.15 g

Glicemyc Index 15 µg

Glucose 0.9 g

Kalium 296 mg

Kcal 30 kcal

Kj 126 kJ

Kohlenhydrat 4.3 g

Kupfer 0.2 mg

Lutein + zeaxanthin 2612 mg

Magnesium 42 mg

Mangan 0.4 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.3 g

Natrium 3 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.25 g

Phosphor 58 mg

Saccharose 0.2 g

Salz 0.01 g

Selenium 0.6 µg

Vitamin A 218 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.08 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.3 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.14 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 64 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 58 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.2 mg

Vitamin K 212 µg

Wasser 92 g

Zellulose 2.5 g

Zink 0.6 mg

Zucker 1.9 g

Schnittlauch

Gewächshausgurke

kcal: 27.5

1 x Stück

(180 g)

Protein 1.26g Fett 0.18g Kohlenhydrate 5.22g

Gewächshausgurke

Mineralien

Asche 0.4 g

Beta-Carotin 340 µg

Calcium 15 mg

Chlorid 35 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 0.7 g

Faserlöslich 0.2 g

Faserunlöslich 0.3 g

Fett 0.1 g

Fructose 0.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0.03 g

Glucose 0.8 g

Kalium 125 mg

Kcal 15.5 kcal

Kj 64.8 kJ

Kohlenhydrat 2.9 g

Kupfer 0.11 mg

Lutein + zeaxanthin 20 mg

Magnesium 8 mg

Mangan 0.08 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Natrium 11 mg

Oxalsäure 2 mg

Phosphor 23 mg

Saccharose 0.1 g

Salz 0.03 g

Selenium 0.2 µg

Vitamin A 28 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.19 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.25 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.04 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.5 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 7 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 8 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.16 mg

Vitamin K 16.4 µg

Wasser 95.2 g

Zellulose 0.5 g

Zink 0.24 mg

Zucker 1.7 g

Gewächshausgurke

Olivenöl

kcal: 45.1

1 x Tee Löffel

(5 g)

Protein 0.05g Fett 4.98g Kohlenhydrate 0.01g

Olivenöl

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0.76 g

Beta-sitosterin 143 mg

Calcium 1 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 70.12 g

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1 g

Fett 99.6 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 220 mg

Gesättigte Fettsäuren 14.86 g

Kalium 1 mg

Kcal 884 kcal

Kj 3700 kJ

Kohlenhydrat 0.2 g

Kupfer 0.07 mg

Linolsäure 9.77 g

Magnesium 1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10.61 g

Natrium 1 mg

Oleinsäure 70 g

Omega 3 0.76 g

Omega 6 9.77 g

Palmitic Acid 13.5 g

Phosphor 1 mg

Salz 0.1 g

Stearic Acid 2.3 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 1 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 1 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 11.95 mg

Vitamin K 60.2 µg

Wasser 0.1 g

Zellulose 1 g

Zink 0.06 mg

Zucker 1 g

Olivenöl

Schwarzer Pfeffer

kcal: 0.3

1 x Priese

(0.1 g)

Protein 0.01g Fett 0g Kohlenhydrate 0.06g

Schwarzer Pfeffer

Mineralien

Asche 4.4 g

Calcium 443 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.74 g

Eisen 9.7 mg

Eiweiß 10.95 g

Faserlöslich 1 g

Faserunlöslich 1 g

Fett 3.26 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 1 mg

Gesättigte Fettsäuren 1.39 g

Jod 1 µg

Kalium 1329 mg

Kcal 251 kcal

Kj 1050 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 64.81 g

Kupfer 1.3 mg

Magnesium 171 mg

Mangan 5.6 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.99 g

Molybdän 1 µg

Natrium 20 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.95 g

Phosphor 158 mg

Salz 0.05 g

Schwefel 1 mg

Selenium 0.3 µg

Vitamin A 27 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.11 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.18 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.4 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 17 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 21 mg

Vitamin E 1 mg

Vitamin K 164 µg

Wasser 12.46 g

Zellulose 26.5 g

Zink 1.2 mg

Zucker 0.64 g

Schwarzer Pfeffer

Weißes Salz

kcal: 0

1 x Priese

(0.1 g)

Protein 0g Fett 0g Kohlenhydrate 0g

Weißes Salz

Mineralien

Calcium 29 mg

Chlorid 59500 mg

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 1 g

Fett 1 g

Fluorid 1 mg

Jod 0.01 µg

Kalium 8 mg

Kcal 1 kcal

Kohlenhydrat 1 g

Kupfer 0.16 mg

Magnesium 290 mg

Mangan 0.14 mg

Natrium 38850 mg

Phosphor 8 mg

Salz 100000 g

Selenium 1 µg

Wasser 0.2 g

Zellulose 1 g

Zink 0.08 mg

Zucker 1 g

Weißes Salz

10.

Frischer oder getrockneter Dill

kcal: 0.8

1 x Tee Löffel

(2 g)

Protein 0.06g Fett 0.01g Kohlenhydrate 0.12g

Frischer oder getrockneter Dill

Mineralien

Alanina 0.08 g

Alkohol 1 g

Arginin 0.1 g

Asche 2.3 g

Aspartinsäure 0.2 g

Beta-Carotin 2100 µg

Bor 0.05 mg

Calcium 64 mg

Chlor 60 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0 µg

Cystein 0.02 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g

Eisen 2.7 mg

Eiweiß 2.8 g

Faserlöslich 1.5 g

Faserunlöslich 1.8 g

Fett 0.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 12 mg

Fluorid 0 mg

Folate 15 µg

Fructose 0.4 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Glicemyc Index 45 µg

Glucose 0.3 g

Glutamin 0.2 g

Glutaminsäure 0.3 g

Glycin 0.06 g

Histidin 0.03 g

Hydroxyprolin 1 g

Inulin 0.2 g

Isoleucin 0.07 g

Jod 0 µg

Kalium 396 mg

Kcal 37 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 155 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 6.1 g

Kupfer 0.12 mg

Laktose 1 g

Leucin 0.12 g

Lutein + zeaxanthin 1300 mg

Lysin 0.15 g

Magnesium 14 mg

Malinsäure 0.2 g

Mangan 0.5 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.2 g

Methionin 0.02 g

Molybdän 0 µg

Natrium 7 mg

Nickel 1 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.15 g

Oxalsäure 20 mg

Pantothenic acid 0.3 mg

Phenylalanin 0.07 g

Phosphor 51 mg

Proline 0.06 g

Quininsäure 1 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.02 g

Schwefel 1 mg

Selenium 0.3 µg

Serine 0.07 g

Stickstoff 0.45 g

Stärke 0.1 g

Taurin 1 mg

Theobromin 1 mg

Thrombonin 0.08 g

Tryptophan 0.03 g

Tyrosin 0.04 g

Valin 0.09 g

Vitamin A 350 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.23 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.2 mg

Vitamin B4 (Cholin) 12 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.1 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.4 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 15 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 31 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.2 mg

Vitamin K 270 µg

Wasser 85.5 g

Zellulose 3.3 g

Zink 2.6 mg

Zitronensäure 0.1 mg

Zucker 0.8 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Frischer oder getrockneter Dill

11.

Apfel

kcal: 96.5

1 x Stück

(180 g)

Protein 0.72g Fett 0.72g Kohlenhydrate 21.78g

Apfel

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0.01 g

Asche 0.3 g

Beta-Cryptoxanthin 11 µg

Bor 0.1 mg

Calcium 4 mg

Carotin Beta 25 mg

Chlorid 1 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.3 mg

Eiweiß 0.4 g

Faserlöslich 0.6 g

Faserunlöslich 1.4 g

Fett 0.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 3.3 mg

Fructose 5.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glicemyc Index 36 µg

Glucose 2.4 g

Kalium 134 mg

Kcal 52 kcal

Kj 218 kJ

Kohlenhydrat 12.1 g

Kupfer 0.04 mg

Linolsäure 0.03 g

Lutein + zeaxanthin 29 mg

Magnesium 3 mg

Malinsäure 0.5 g

Mangan 0.08 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.09 g

Natrium 2 mg

Oleinsäure 0.01 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.03 g

Palmitic Acid 0.01 g

Phosphor 9 mg

Quininsäure 0.1 g

Saccharose 3.1 g

Salz 0.01 g

Selenium 0.1 µg

Sorbitol 1 g

Stearic Acid 1 g

Stärke 0.05 g

Vitamin A 4 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.17 mg

Vitamin B4 (Cholin) 3.4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.06 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.03 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 3 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 9.2 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.49 mg

Vitamin K 2.2 µg

Wasser 85.5 g

Zellulose 2 g

Zink 0.16 mg

Zucker 10.1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Apfel

413 kcal

Eiweiß 15.61g

Fette 22.59g

Kohlenhydrate 36.92g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Das Brot im Toaster rösten, mit Butter bestreichen, mit Schnittlauch und mit 1/2 gehackter Zwiebel bestreuen und Käse belegen.

Wasche die Gurke mit heißem Wasser, schneide sie in Scheiben, und hacke die andere Hälfte der Zwiebel fein.

Gib alles in eine Schüssel, vermische das Öl mit dem Dill, und würze mit Salz und Pfeffer.

Zum Schluss den Apfel essen.

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	16 g	16 g
Alkohol	0.02 g	0.02 g
Alpha-Linolensäure	0.06 g	0.06 g
Arginin	16 g	16 g
Asche	3.54 g	3.54 g
Aspartinsäure	24 g	24 g
Beta-Carotin	782.04 µg	782.04 µg
Beta-Cryptoxanthin	19.8 µg	19.8 µg
Beta-sitosterin	7.15 mg	7.15 mg
Betain	0.08 mg	0.08 mg
Bor	40.18 mg	40.18 mg
Calcium	399.32 mg	399.32 mg
Carotin Beta	53 mg	53 mg
Chlor	465.7 mg	465.7 mg
Chlorid	126.72 mg	126.72 mg
Cholesterin	50.23 mg	50.23 mg
Chromium	1 µg	1 µg
Cystein	4 g	4 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.53 g	8.53 g
Eisen	1.95 mg	1.95 mg
Eiweiß	15.61 g	15.61 g
Faserlöslich	2.24 g	2.24 g
Faserunlöslich	4.84 g	4.84 g
Fett	22.59 g	22.59 g
Fettsäuren Trans	3.03 g	3.03 g
Fitosterol	23.24 mg	23.24 mg
Fluorid	6.9 mg	6.9 mg
Folate	6.94 µg	6.94 µg
Fructose	13.24 g	13.24 g
Galaktose	0.02 g	0.02 g
Gesättigte Fettsäuren	10.85 g	10.85 g
Glicemyc Index	74.31 µg	74.31 µg
Glucose	7.33 g	7.33 g
Glutamin	40 g	40 g
Glutaminsäure	40.01 g	40.01 g
Glycin	12 g	12 g
Histidin	8 g	8 g
Hydroxyprolin	0.02 g	0.02 g
Inulin	0.08 g	0.08 g
Isoleucin	16 g	16 g
Jod	9.8 µg	9.8 µg
Kalium	663.12 mg	663.12 mg
Kieselsäure	0.82 mg	0.82 mg
Kobalt	0.26 µg	0.26 µg
Kohlenhydrat	36.92 g	36.92 g
Kupfer	0.37 mg	0.37 mg
Laktose	0.09 g	0.09 g
Leucin	16 g	16 g
Lignin	0.04 g	0.04 g
Linolsäure	0.54 g	0.54 g
Lutein	8 µg	8 µg
Lutein + zeaxanthin	227.74 mg	227.74 mg
Lysin	24 g	24 g
Magnesium	51.54 mg	51.54 mg
Malinsäure	8.9 g	8.9 g
Mangan	0.61 mg	0.61 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.48 g	1.48 g
Methionin	4 g	4 g
Molybdän	6.4 µg	6.4 µg
Natrium	493.83 mg	493.83 mg
Nickel	1.62 mg	1.62 mg
Oleinsäure	3.52 g	3.52 g
Omega 3	0.2 g	0.2 g
Omega 6	1.15 g	1.15 g
Oxalsäure	16 mg	16 mg
Palmitic Acid	0.7 g	0.7 g
Pantothenic acid	0.01 mg	0.01 mg
Phenylalanin	16 g	16 g
Phosphor	257.38 mg	257.38 mg
Proline	12 g	12 g
Quininsäure	0.2 g	0.2 g
Retinol	38 µg	38 µg
Saccharose	7.53 g	7.53 g
Salz	101.15 g	101.15 g
Schwefel	24.02 mg	24.02 mg
Selenium	8.22 µg	8.22 µg
Serine	12 g	12 g
Sorbitol	1.8 g	1.8 g
Stearic Acid	1.92 g	1.92 g
Stickstoff	16.01 g	16.01 g
Stärke	3.17 g	3.17 g
Taurin	0.02 mg	0.02 mg
Theobromin	0.02 mg	0.02 mg
Thrombonin	12 g	12 g
Tryptophan	4 g	4 g
Tyrosin	8 g	8 g
Valin	20 g	20 g
Vitamin A	234.59 µg	234.59 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.21 mg	0.21 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	5.4 µg	5.4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.34 mg	0.34 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.26 mg	1.26 mg
Vitamin B4 (Cholin)	6.36 mg	6.36 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.81 mg	0.81 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.3 mg	0.3 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.53 mg	1.53 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	45.91 µg	45.91 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	39.19 mg	39.19 mg
Vitamin D	4.65 µg	4.65 µg
Vitamin D3	0.84 µg	0.84 µg
Vitamin E	2.27 mg	2.27 mg
Vitamin K	52.52 µg	52.52 µg
Wasser	421.43 g	421.43 g
Zeaxanthin	4 µg	4 µg
Zellulose	7.57 g	7.57 g
Zink	2.96 mg	2.96 mg
Zitronensäure	0 mg	0 mg
Zucker	25.41 g	25.41 g
Zucker hinzugefügt	0.02 g	0.02 g
Zuckeralkohole insgesamt	2.62 g	2.62 g